Soul Essence - praktijk voor integratieve psychotherapie

12/01/2021

Herinner je je de quote nog van een tijdje geleden, van het voornemen 'to be really, really, really happy'?
Hoe begin je daaraan?
Ik heb een paar super goede tips, en ik wil ze met veel plezier delen, maar mag ik in eerste instantie alvast onderstaande video aanraden? Je zal nog vóór de vierde minuut méé zijn, daar ben ik zeker van. En voor je goed en wel aan de twintigste minuut zit, zal je al heel wat inzichten rijker zijn.
Simon Sinek is gewoonweg subliem, en zeker het volgen waard!
Het begint er al mee dat we onszelf en onze gezinnen kapot maken door ongelukkig te zijn op ons werk. Hoeveel voldoening haal jij uit je job? En wist je dat er een verband bestaat tussen hoe we ons voelen over ons werk en of onze kinderen al dan niet het risico lopen om pestkoppen te worden?
Kom je allemaal achter in de eerste minuten van onderstaand fragment.

Op 15 min. 30 sec. komt er een inspirerend stukje over leerkrachten. Ik ben oprecht dankbaar dat ik het soort leerkrachten dat hij beschrijft, gehad heb als tiener, en ik hoop dat ik ook in zekere mate zo'n leerkracht mag zijn voor mijn eigen leerlingen.
Anders is het volkomen zinloos, voor hén en voor mij.

Als diehard idealist ben ik absoluut fan van déze idealist, dus neem zeker een kijkje en verdiep je er eens in. Het geluk waar je naar zoekt, is dichterbij dan je denkt.
https://youtu.be/ENIwAZZw8J0

16/11/2020

BAM! Powerquote all over the place!!

Ik vind deze quote zo geweldig, dat ik er een achtergrond bij gemaakt heb. En ik moét hem gewoon delen!
Van Les Brown ben ik al jaren fan: als er iémand iets kent van motivational storytelling, dan is hij het wel.

Maar nu jij. Wat ga jij doen met je leven? Met die kostbare dagen, uren die jou gegeven zijn? Ben je echt helemaal tevreden met waar je nu bent en hoe het er nu uitziet? Of zit er onderhuids, diep verborgen, een verlangen? Een verlangen naar meer? Een verlangen naar zelfontplooiing, om te kunnen worden wie je moét zijn? En 'moét' omdat het in je blauwdruk zit en hier geen gehoor aan geven, zou het grootste verraad aan jezelf zijn.

Doe me een plezier, je hoeft mijn vraag niet te beantwoorden, maar ga bij jezelf eens na hoe het voélt. Is jouw leven een expressie van je hoogste zelf? Is het een eerbetoon aan wat je écht, écht wil? Is het pure vreugde die gestalte krijgt in jouw gave, jouw talenten? Leef je ze ten volle uit, of heb je het laten gebeuren dat die verlangens ondergesneeuwd geraakt zijn? Vraag je je misschien af of je nog wel weet wat het was? Dat verlangen? Ooit, lang geleden?
Wel, beschouw dit dan als een synchroniciteit, een wake up-call, die je niet voor niets ziet passeren in je feed. Het is nooit te laat!!
Dus alstublieft, alstublieft, alstublieft: ga leven vanuit je grootsheid, je passie, je overtuiging. Ga ervoor, ontdek de grootsheid in jezelf en leef je beste leven!! En wees op die manier een toortsdrager met een boodschap van hoop en inspiratie. The world needs more of that!!
Ik ben er absoluut van overtuigd dat je het in je hebt!
Be blessed ###

15/11/2020

Maar wat als... we ons nu eens in het AVONTUUR willen storten?
Ik droomde laatst dat ik met mijn man ergens in Brussel was, en ik kan het niet meer helemaal precies reconstrueren maar op een bepaald moment kwam het erop neer dat hij niet met de auto kon rijden om één of andere reden, en dat ik spontaan aanbood om dan maar in zijn plaats met zijn auto naar huis te rijden. Helemaal alleen (het was kennelijk evident dat ik hem zou achterlaten en dat 'm voor de rest zijn plan maar moest zien te trekken😁), in een boot van een auto, dwars door Brussel.
(In real life zou dat nooit ofte never gebeuren!!😱😱)
Een deel van mijn brein was nog klaarwakker, want er kwamen bedenkingen naar boven als: 'Ben je gek?! Alleen? Door BRUSSEL?? Over viervaksrijbanen in de avondspits??? Over de ring?? In zo'n grote auto? Die handgeschakeld is?????' Maar daar trok mijn droompersonage zich totaal niks van aan: droommelissa had al vrolijk en wel het portier van de auto aan de bestuurderskant vast en was absoluut van plan om dat eens rap efkes te doen, alleen door Brussel rijden. What could possibly go wrong...??? 🙄😜
(Wel grappig dat een deel van mijn brein halsstarrig weigert om méé te dromen in mijn slaap, en er aan houdt mij op allerlei dingen attent te maken, als een soort voice over. Blijkbaar is één of andere vorm van constante waakzaamheid toch geboden...zeker wanneer mijn droompersonage allerlei gekke fratsen gaat uithalen, kennelijk!)
Ik werk enorm graag met dromen en ik kan ze voor mezelf perfect analyseren en er inzichten uit halen, maar los daarvan triggerde deze droom bij mij toch ook het thema 'avontuur'.
Welke avonturen gaan we allemaal aan... en welke laten we liggen? Hoeveel avontuur staan we toe in ons leven? Mag het allemaal wat spannender of houden we het liever op veilig en voorspelbaar?
Ik speel nogal graag op safe, moet ik zeggen. Paardrijden vind ik bijvoorbeeld al fenomenaal avontuurlijk, daar kom ik ruimschoots mee toe! 😅 😂
Het ouderschap: nog zo'n avontuur! Eentje dat bij momenten veel wegheeft van de combinatie van een hartinfarctattractie op de kermis en een oceaan oversteken in een roeibootje. (Gelukkig zijn er ook momenten dat de kinderen slapen!😜)
Een avontuur dat ik ondanks mijn voorzichtige aard toch met veel overtuiging ben aangegaan, is network marketing. Nog geen halve dag spijt van gehad!
Maar mag ik nu eens even nieuwsgierig zijn? Hoe zit dat met jou? Wat is jouw grote avontuur?? Heb je het al beleefd of droom je er nog van? En ben jij een avontuurlijk type of toch ook eerder voorzichtig? Ik ben oprecht benieuwd naar het antwoord!! Mag ik even meepiepen in jouw verhaal? 😊😊😊

16/06/2020

Sky artist at work...😍

Imagine you are the artist painting the canvas of your life, what will you choose to paint today? What dreams and visions do you wish to see brought to life?
There’s a wide range of colours to choose from, my sweet friend.
You are holding the brush, so what is holding you back? Nothing but your own thoughts and limiting beliefs. Stop doing that. Don’t feed your inner critic, feed your inner cheerleader instead and go for it.
Share something in the comments, you never know who you might inspire.... What do YOU dream of? What do you want your masterpiece canvas to look like? Show the world the light that is you.
@ Soul Essence - Therapie op maat

01/04/2020

Help ons zorgen voor de zorgverleners!

21/03/2020

16/08/2019

Nieuw aanbod in de praktijk: verkennende groepssessie rond stressmanagement. Ter introductie vat ik met veel plezier onderstaand interessant artikel voor je samen:
Ontstekingsreacties in je lichaam dragen opmerkelijk bij aan het ontwikkelen en in stand houden van meerdere aandoeningen en kunnen op termijn resulteren in chronische pijn. Heel vaak is een ontsteking een reactie van je lichaam op STRESS!
Steeds meer bewijs toont aan dat stimulering van de zogenaamde nervus vagus (een craniale zenuw die zich die zich als onderdeel van het parasympathisch zenuwstelsel vanaf de hersenstam vertakt over het volledige abdominale gebied) deze ontstekingsreacties efficiënt tegengaat.
Je kan dit onder andere doen door middel van yoga, meditatie én ademhalingstechnieken (in geval van reumatoïde artritis ook d.m.v. een implantaat). Stimulering van de nervus vagus zorgt voor afgifte van de neurotransmitter acetylcholine, die fungeert als een soort natuurlijke tranquilizer (kalmeermiddel).
Als je erin slaagt een toestand van innerlijke kalmte te creëren, kan je er zelf méé voor zorgen dat ontstekingsreacties in je lichaam afnemen.
Ik help je graag op weg met een aantal simpele technieken. Ik organiseer een eerste verkennende groepssessie op maandag 16 september van 20 tot 21.30 u. Deelnameprijs: 10 euro p.p., max. 5 personen.
Nadien kan desgewenst een privé begeleidingstraject worden opgestart.

Stimulating the vagus nerve reduces inflammation and the symptoms of arthritis.