Vanstraelen Kine-Osteo

03/11/2024

Ben jij een enthousiaste en gedreven kinesitherapeut(e) op zoek naar een dynamische werkomgeving waarin persoonlijke groei, work-life balance en een open en fijne samenwerking centraal staan? Of ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging. Dan zijn wij op zoek naar jou!🤩💪

Groetjes Kim, Liesbeth en Sofie.💙🤍🖤

15/02/2024

We gaan weer van start met onze groepslessen.🥳🧘‍♀️
Doe jij ook mee! Snel inschrijven is de boodschap! Plaatsen zijn beperkt!

--> Yinyoga start vanaf woensdag 28/02 om 10u.
--> Hathayoga start vanaf woensdag 21/02 om 11u.
--> Pilates/rugscholing start vanaf woensdag 28/2 om 12u.

Heb je interesse in 1 van onze groepslessen, maar komen de dag en/of het tijdstip van de lessen niet voor je uit, geef dan even in comment door welke momenten voor je zou passen.

Medical service

15/01/2024

Door ziekte van 1 van onze therapeuten zijn we dringend op zoek naar een gemotiveerde collega. Het betreft een vervanging met de optie voor een blijvende samenwerking.

10/10/2023

LAST MINUTE!!!
Nog 3 plaatsen vrij!
Geen ervaring vereist.
Unieke mogelijkheid om te proeven in 1, 2 of 3 lessen.
Doe je mee? Bel of sms dan naar 0474/617302

10/10/2023

LAST MINUTE!!!
Nog 1 plaats vrij voor deze hathayoga.
Start morgen 11u-12u
Bij interesse…bel of sms 0474/617302

06/10/2023

We kondigden het al even aan, “een nieuwtje” in onze praktijk!!!🥳
Hiervoor krijgen we er een zonnetje bij in ons team, Ruth. ☀️
Mini-groepslesjes yinyoga, hathayoga en pilates worden vanaf volgende week onze extra troeven, een aanvulling op onze reeds bestaande therapieën.
Dit om de balans tussen het geestelijke en het fysieke aspect van onze cliënten/patiënten zo goed mogelijk te herstellen en te ondersteunen.⚖️

Maar wie is Ruth nu eigenlijk?🤔
We stellen haar eventjes voor…
Ruth Vaelen

27/09/2023

Wat is Pilates?
Pilates is een oefenvorm die zorgt voor een harmonische en evenwichtige spierontwikkeling.
Het is een combinatie van inspannende core-oefeningen en stretching.

Voordelen?

Pilates verbetert je lichaamshouding.
De wervelkolom en het gehele lichaam worden soepel en sterk.
Het voorkomt en verhelpt blessures.
Het vermindert stress doordat je geest zich focust op hoe het lichaam beweegt.
Je lichaamsbewustzijn vergroot.
Het is een supergoede ondersteuning voor andere bewegingsvormen, zoals lopen en krachttraining.

Wist je dat…
…veel topsporters pilates doen om hun trainingen te ondersteunen.

26/09/2023

Wat is hathayoga?
Bij deze vorm van yoga voeren we de bekende yoga-poses uit ter verbetering van de spieropbouw en de flexibiliteit, maar zit er ook een stukje meditatie en ademhalingsoefeningen in verweven.
Vergelijkbaar met de youtube filmpjes.

Voordelen?
De spieren worden versterkt.
Het verbetert de souplesse van je lichaam.
Je voelt je stabieler, meer weerbaar.
Het doet angst en piekergedachten dalen.

Doe jij ook mee?

25/09/2023

Wat is Yinyoga?
Dit is een zachte vorm van yoga, die vooral gericht is om de ontspanning te laten toekomen in de diepere lagen van het bindweefsel.

Wat doet yinyoga dan wel?
1) Verminderen van chronische pijn
2) Minder piekergedachten
3) Verbeteren van de flexibiliteit
4) Creëren van meer ontspanning en rust

21/09/2023

Ben je op zoek naar iets ontspannend en inspannend tergelijkertijd? 🧘

Zoek je iets om je meer te focussen op jezelf en je gezondheid?

Wil je graag laagdrempelig aan beweging doen?🔎

Zou je het fijn vinden om individuele begeleiding hierbij te krijgen tijdens een groepsles?👩‍🦰🧔‍♂️🧓👨🏻👱🏼👨‍🦳

En dit het allerliefst door iemand met ervaring in hoe het lichaam functioneert, ziektebeelden kent en je goed kan corrigeren bij foute uitvoeringen…

Dan moet je dit eens een kans geven!‼️

We starten met groepslessen in onze praktijk onder leiding van Ruth Vaelen, kinesitherapeute, yoga is haar manier van leven.

DOE JIJ OOK MEE???💪🧘😌

01/09/2023

De 1ste schooldag…🥳💼🤓🚲

Voor vele studenten betekent dit dat de fiets terug van stal wordt gehaald.
Het is zeer belangrijk om na de kids hun zomerse groeispurt, even te checken of het zadel van hun fiets nog juist staat ingesteld.

De zithoogte is de afstand tussen het zadel en de pedaal in de laagste stand. Bij de juiste zithoogte is de knie net niet gestrekt en kan je met je tenen aan de grond.
Komen je voeten plat op de vloer, dan staat het zadel dus te laag.

Staat het zadel te LAAG, dan zijn de benen te veel gebogen, wat kan leiden tot overbelasting van knieschijf en bovenbeen.

Staat het zadel te HOOG, dan ga je compenseren in rug en heupen en kan dit eveneens voor klachten zorgen.

Bij het afstellen van de zadelhoogte ga je uit van de binnenbeenlengte.
Zoals beschreven in onderstaande foto’s kan je jouw eigen zadelhoogte bepalen.

19/05/2023

Liesbeth Motmans heeft niet stil gezeten in 2023, maar eigenlijk doet ze dat nooit!😆 Iedereen die haar kent, kan dat beamen.🚴‍♀️🚶🏻‍♀️📚👨‍👩‍👧
Ze volgde 6 dagen opleiding in “Sports Rehab”, elk onderwerp gegeven door specialisten in hun vak. Vol met nieuwe ideeën, inzichten en toepassingen zal Liesbeth dit implementeren in onze praktijk.