Deborah C L Kinesio, Alleur (2026)

06/03/2026

On croit toujours qu’on a le temps.

Le temps de changer.
Le temps d’oser.
Le temps de dire ce qu’on ressent.
Le temps de devenir vraiment soi.

Puis la vie nous rappelle que demain peut ne jamais arriver.

Il y a deux ans, j’ai perdu une amie très chère.
À ses funérailles, son mari a parlé des trois secondes.

Trois secondes pour tomber amoureux.
Trois secondes pour apprendre qu’il y avait un cancer.
Trois secondes pour comprendre qu’il ne restait que quelques semaines.

Depuis, une question me traverse souvent :

Si ma vie s’arrêtait dans six mois… est-ce que je vivrais vraiment la vie qui me ressemble ?
Et aujourd'hui, une autre claque.... Et s'il ne me restait que 3semaines à vivre? Est-ce que je me prendrai autant la tête pour rentrer dans des cases qui ne me conviennent pas ou plus?

Parce qu’au fond…nous n’avons qu’une seule vie.

Alors peut-être qu’il est temps d’arrêter de rentrer dans des cases. D’arrêter de s’excuser d’être soi.

Et simplement oser vivre. Oser!!!

04/03/2026

Parfois notre esprit s’emballe.
Il imagine le pire,
il crée des scénarios qui n’existent pas encore,
et notre cœur se serre comme si tout était déjà arrivé.

Et si, pour un instant, nous utilisions cette même imagination autrement ?
Si ton esprit peut inventer des catastrophes,il peut aussi imaginer des possibles. Des chemins qui s’ouvrent.
Des rencontres qui apaisent. Des solutions qui apparaissent.

Souvent, ce qui nous fait le plus peur
n’arrive jamais. Mais la paix, elle, peut commencer maintenant.

Alors aujourd’hui,
je t’invite simplement à déplacer ton regard.
Respire.
Ralentis.
Et laisse une petite place aux miracles.

Parfois, il suffit d’un espace d’écoute,
d’un accompagnement bienveillant,
pour remettre de la douceur là où l’esprit s’est emballé.

Et si tu sentais que c’est le moment de te réaligner,
je serai heureuse de marcher un bout de chemin à tes côtés.

25/02/2026

CONCOURS SPÉCIAL MAMIE D’AMOUR

Nos grands-mères sont des racines.
Des mains qui ont porté.
Des cœurs qui ont veillé.

J’ai envie d' honorer une mamie en Or

J’offre un soin complet de réflexologie plantaire chez Marie, Essencia - Marie Libre et Authentique, ma collaboratrice.

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1️⃣ Être abonnée à mon compte ET à celui de Marie .
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Résultat annoncé le 2 mars.

Fais briller ta mamie. Elle le mérite !!

Petit Bonus ma Mamy d Amour et moi à mes 8 ans 😍😘

21/02/2026

Et si tu arrêtais de te mettre en pause ?
Attendre que les enfants soient là. Ou qu’ils ne soient pas là. Attendre que le conjoint soit disponible. Attendre le bon moment.

Et en attendant…te suspendre. Comme un manteau sur un porte-manteau. Là. Disponible. Prête à être décroché quand ça arrange. Mais tu n’es pas un manteau!!!!

Tu es une femme vivante, avec des envies, des élans, des besoins.

Se mettre en pause, au début, ça ressemble à de l’amour.
Puis ça devient de l’oubli de soi. Si l’autre ne peut pas te donner la place que tu mérites, rien ne t’empêche de te la donner.

Arrêter d’attendre.
Arrêter de te ranger.
Arrêter de vivre entre parenthèses.
Parce que tu n’es pas faite pour être suspendue.
Tu es faite pour exister.

Et toi…
vis-tu pleinement ?
Ou attends-tu qu’on vienne te décrocher ?

20/02/2026

Je suis très heureuse de vous annoncer que j'ai l'immense privilège de pouvoir exposer une toile de BDZ: Béatrice Deprez dans mon cabinet 😍

Une artiste de notre région, de ma famille que j'aime particulièrement.

Les toiles changeront au fil des saisons, et vous pourrez les acquérir si le cœur vous en dit 😉

Même si j'avoue que je ne suis pas pressée de voir celles-ci partir 😂😂

19/02/2026

La vie, c’est un peu comme un plat de pâtes.
Tu crois que le problème, c’est la sauce.
Alors tu changes.
Sauce tomate, Carbonara, brocoli jambon, courgettes lardons, Pesto,Bolognaise...
Mais au fond…ce sont toujours des pâtes.
Et parfois, la vie fait pareil avec toi.
Elle ne change pas forcément le “plat”…Elle change la sauce...

Un travail différent…Mais le même schéma.
Une relation différente…Mais la même dynamique.
Un contexte différent…Mais la même émotion qui revient.

Pourquoi ?
Parce qu’il y a une leçon que tu n’as pas encore osé regarder.
Parce que choisir vraiment fait peur.
Parce que sortir du menu connu demande du courage.

On se raconte que c’est normal.
Qu’il faut faire des sacrifices.
Que l’amour demande de s’oublier.
Que les autres vont juger.
Que ce n’est “pas si mal”.
Alors on se suradapte.
On se fait petit(e).
On reste dans notre “prison dorée”.

Mais laisse-moi te poser une question…

Est-ce que tu vis pour correspondre aux attentes ?
Ou pour vibrer ta propre vérité ?

Ma grand-mère me disait souvent :
"Je n’ai pas dit que ce serait facile.
J’ai dit que cela en valait la peine."

Choisir, ce n’est pas toujours confortable.
Mais ne pas choisir… c’est accepter que la vie choisisse à ta place.

Et tant que tu ne décides pas,
la carte continuera à te proposer des pâtes…juste avec une sauce différente.

Alors aujourd’hui, je te demande :
Est-ce que tu veux encore changer de sauce ?
Ou est-ce que tu es prête à choisir autre chose ?

14/02/2026

Et si cette Saint-Valentin était d’abord la tienne ?
Avant d’aimer. Avant de donner. Avant de prendre soin.
Il y a toi.
Toi, ton cœur, ton corps, ton énergie.
Tu es la plus grande histoire d’amour de ta vie.
Celle qui sera là du premier au dernier souffle.
Alors aujourd’hui, je t’invite à :
✨ Cesser de te critiquer.
✨ Apaiser tes pensées.
✨ Te parler avec douceur.
✨ Honorer ton chemin.
✨ Reconnaître tes efforts invisibles.
✨ Demander du soutien quand tu en as besoin.
✨ Accueillir même tes parts d’ombre avec amour.
S’aimer, ce n’est pas devenir parfaite.
C’est se choisir, encore et encore.
Et quand une femme s’aime vraiment,
elle élève ses enfants différemment,
elle pose ses limites différemment,
elle rayonne différemment.
Cette Saint-Valentin, offre-toi ce cadeau :
💗 Devenir ta priorité.
💗 Te traiter comme quelqu’un que tu aimes profondément.
Parce que tu es, et tu resteras,
ta plus belle histoire d’amour.
Deborah

09/02/2026

Petit jeu de la semaine:
Ouvre ton GPT et écris:
"Crée une caricature de moi et de mon travail basée sur tout ce que tu sais sur moi. N'aie pas peur d'inventer mes traits physiques si tu ne les connais pas
Met le tien en commentaire

Ne pas tricher, sinon c'est moins drôle 😁
Postez votre caricature en commentaire ⬇️

02/02/2026

Être soi,
dans n’importe quelle circonstance.
Pas seulement quand c’est facile.
Pas seulement quand c’est validé.
Mais aussi quand cela dérange,
quand cela questionne,
quand cela demande du courage.
Le monde change.
Les repères bougent.
Les regards jugent, interprètent, projettent.
Et au milieu de ce mouvement constant,
il existe une vérité plus intime,
plus silencieuse,
qui ne cherche pas à convaincre.
Être fidèle à soi
n’est pas un acte bruyant.
C’est une présence intérieure.
Une écoute fine.
Un fil invisible que l’on choisit de suivre
même quand il n’est pas compris.
Il arrive que rester soi coûte.
Que l’envie de se lisser,
de se fondre,
de se suradapter,
prenne le dessus.
Mais à chaque fois que cette vérité est niée,
quelque chose s’éteint doucement.
Et à chaque fois qu’elle est honorée,
quelque chose s’aligne,
même dans l’inconfort.
Le monde peut changer.
Les jugements peuvent passer.
La seule fidélité qui ne trahit jamais
est celle que l’on se porte à soi-même.
Car la vérité intérieure
n’a pas besoin d’approbation.
Elle sait où elle va.
Et peut-être que le vrai chemin
consiste simplement à apprendre
à lui faire confiance.

01/02/2026

Faire l’autruche n’est pas toujours fuir.
Parfois, c’est se recueillir.
Quand le monde devient trop bruyant,
quand les attentes frottent contre la peau,
quand quelque chose ne se passe pas comme le cœur l’espérait,
il y a ce réflexe ancien, presque instinctif :
rentrer dans sa grotte,
baisser le volume,
se faire silence.
Tout le monde ne comprend pas ce besoin-là.
Ce besoin de retrait, d’isolement,
non pas pour abandonner la vie,
mais pour la digérer.
Pour rester centré·e.
Pour continuer, autrement.
Pourquoi la vie devrait-elle toujours être un combat à mener,
quelque chose à affronter, à dépasser, à corriger ?
Pourquoi ne pourrait-elle pas être fluide,
simplement vécue,
goûtée, respirée ?
Faire l’autruche a ses cadeaux.
C’est un refuge quand l’émotion déborde.
Un espace de régulation.
Un temps pour se retrouver quand on se perd à l’extérieur.
Un cocon pour réparer ce qui a été touché.
Mais faire l’autruche a aussi ses ombres.
À force de rester caché·e,
on peut finir par s’effacer.
Par trop s’adapter.
Par douter de sa place,
de sa voix,
de sa légitimité.
Car sortir la tête hors de l’eau,
regarder, écouter, ressentir…
ça peut être violent.
Les messages reçus ne sont pas toujours tendres.
Et l’envie de replonger, de se recacher,
est parfois immense.
Alors peut-être que l’invitation n’est pas
« arrête de faire l’autruche »,
mais plutôt :
accueille pourquoi tu y vas.
Et surtout,
apprends à accueillir ce que tu vois
quand tu reviens.
Doucement.
À ton rythme.
Sans te trahir.
Ni fuite permanente,
ni exposition forcée.
Juste un mouvement vivant entre dedans et dehors.
Un va-et-vient conscient.
Où tu ne te perds plus.
Où tu ne t’abandonnes pas.
Et si faire l’autruche devenait
un passage,
et non une disparition ?

20/01/2026

2016 → aujourd’hui
En dix ans, tant de choses ont changé.
Le corps. L’âme. Le regard sur moi.
Sur ces photos, je corresponds davantage aux standards.
Je souris, je grimace.
Et pourtant…
C’était le début de ma descente en enfer.
Rien n’est encore totalement acquis,
mais chaque jour, j’apprends à prendre ma place,
à m’aligner un peu plus avec qui je suis vraiment.
Prendre soin de moi — physiquement et mentalement —à travers la kinésiologie et d'autres approches,
en me formant, en apprenant sans cesse, cela
a profondément transformé la personne que je suis aujourd’hui.
Pas d’un coup....Un pas après l’autre.
Ce chemin m’a aussi appris que certaines personnes partent.
Et c’est juste.
Leur départ laisse de la place à de nouvelles rencontres, à des liens plus alignés, à une autre façon d’avancer.

Si tu traverses une période sombre, sache que se relever est possible. Pas à pas.
Et que prendre soin de toi
peut devenir le plus beau point de départ.

01/01/2026

Nouvelle année.
Parfois, elle arrive avec de grandes résolutions.
Parfois avec de simples intentions.
Et parfois avec… rien du tout, parce qu’on est fatiguée, à bout, vidée.
Et tout ça est parfaitement OK.
Tout est juste.
Il n’y a rien à réussir, rien à cocher sur une liste invisible.
Juste s’accueillir là où l’on est, avec honnêteté et douceur.
Avancer un pas à la fois, peu importe la taille du pas.
Même le plus petit est déjà un mouvement vers soi.
Et puis, rappel important (mais dit avec le sourire) :
on n’a qu’une vie. Une seule.
Pas deux pour faire plaisir, une pour se rattraper, et une dernière pour être enfin soi-même.
Il est peut-être temps de se libérer du regard des autres,
de leurs jugements, de leurs projections
(et de cette fameuse phrase : “oui mais qu’est-ce qu’on va dire ?” — spoiler : ils diront toujours quelque chose).
Faire les choses de manière alignée avec soi,
même si ce n’est pas parfait, même si ce n’est pas compris,
même si ce n’est pas validé par tout le monde.
Parce qu’au fond, la seule chose qui compte vraiment,
c’est de pouvoir avancer en se respectant.
Je te souhaite une année vraie,
une année où tu te choisis,
une année où tu t’autorises à être toi,
un pas à la fois.

Deborah C L Kinesio

06/03/2026

04/03/2026

25/02/2026

21/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

14/02/2026

09/02/2026

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01/01/2026

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