Balance Kinepraktijk Izenberge by Charlotte Cottry

06/01/2026

De tips van mijn collega kunnen we vandaag bij ons ook gebruiken!

Merci Praktijk voor orthopedische manuele therapie Judith Sercu 😘

Het is glad op de weg en de voetpaden! ❄️
Ben je moeilijk te been of is je evenwicht verstoord?

Stap op ijs met kleine, schuifelende passen en houd je voeten iets naar buiten gericht, zoals een pinguïn. 🐧
Buig lichtjes door de knieën, houd je zwaartepunt laag en je armen losjes voor balans.
Zet je volledige voet neer in plaats van je hak eerst, en neem rustig de tijd.
Zo verklein je de kans om uit te glijden.

04/01/2026

Dankjewel voor het vertrouwen in mijn zorg en begeleiding.

💪Op naar nog meer kleine, krachtige keuzes in 2026

✨Wat je vandaag voedt, Bepaalt je veerkracht van morgen ✨

Bedankt voor het mooie ontwerp Drukkerytje by Eline Depoorter 🥰

16/12/2025

Elke dinsdag staan de stoelen klaar voor de Go Fit+ les

Tussen 10 en 11 bewegen we op hun favoriete muziek van toen

—> spieren versterken
—> gewrichten versoepelen
—> evenwicht verbeteren
—> coördinatie verscherpen
—> sfeer & gezelligheid verzekerd!

Er is nog een stoeltje vrij voor jou!
Om op te zitten en je aan vast te houden tijdens de oefeningen …

Zin om eens te proberen?
Neem gerust contact op voor meer info!

12/12/2025

… als je groepsles verandert in een mini-teambuilding… kousen showen AZ-west 🧦

Merci voor jullie energie & enthousiasme 🤩

—> elke woensdagavond 19u

04/12/2025

Ik daag mijn omgeving – ja, ook jou! – uit voor mijn grote eindejaars-challenge:

✨ Ervaar de kracht van een kleine verandering. ✨

Wie doet met mij mee?

Je kiest één persoonlijke challenge en houdt die vol tot kerst.
Het gaat niet om perfectie, maar om bewustzijn, mildheid en elke dag één kleine stap vooruit.

Mijn eigen challenge: geen chocola tot kerst 🍫😅. (En nee, dat wordt geen evidente!)

✨Enkele ideeën ter inspiratie✨

💥Geen chocolade/chips/koekjes of andere guilty pleasure
⚡️Meer water of thee drinken
💥Niets eten tussen de hoofdmaaltijden
⚡️Elke voormiddag én namiddag een korte sitting break: traplopen, squats, planken, of simpelweg je armen boven schouderhoogte bewegen tijdens één liedje
💥Geen avondsnack
⚡️Dagelijks een rondje wandelen (20 minuutjes of meer)
💥Geen frietjes tot kerst
⚡️ …

Wie doet er mee?

Laat hieronder jouw challenge weten — zo houden we elkaar gemotiveerd 💪✨

Succes! En ervaar de kracht van een kleine verandering 💥⚡️

26/08/2025

✨ Iedereen welkom – op eigen niveau en tempo.

Bewegen in een kleine groep, met persoonlijke aandacht & een gezellige sfeer. 💬

👉Zin om (terug) in gang te schieten?

📩 Stuur me een berichtje om in te schrijven of meer info te vragen!

⚠️ Plaatsen zijn beperkt

11/07/2025

🌟 Start met een gezonde boost! 🌟
Zin om opnieuw (of voor het eerst!) in beweging te komen, je lichaam te versterken én tot rust te komen? Dan zijn mijn groepslessen misschien iets voor jou!

📅 Wekelijkse lessen (voor elk niveau!):
👉 Woensdag om 19u – een afwisselende les in 3 delen:
• 30 min cardio
• 30 min core & kracht
• 30 min stretch & relax

Je kiest zelf of je één, twee of alle drie de delen meedoet!

📍 Locatie: Brikerij of praktijk – afhankelijk van het weer
🧘‍♀️ Zaterdag om 11u15 – focus op core stability (stevige romp = minder klachten!)
🗓 In augustus komt er ook een extra les op maandagavond – info volgt snel!

✅ Ideaal voor wie op een leuke, laagdrempelige manier wil werken aan conditie, kracht én ontspanning.

📩 Stuur me gerust een berichtje voor meer info of om eens vrijblijvend mee te doen!

Tot dan? 😊

Charlotte

09/07/2025

Vanaf volgende week weer Small Group lessen.
Altijd buiten bij droog weer 🌞🌥️

Zin om erbij te zijn? Vul dan gerust even de poll in:

https://docs.google.com/forms/d/1kCeVbnoROWSYha1W_13Fx-2jVgbB-IuDIvfkEsNKEn4/edit

30/04/2025

📣 Vacature! ✨kinepraktijk Izenberge zoekt een collega kinesitherapeut(e)

Ben jij een zelfstandige kinesitherapeut(e) die wil groeien in een warme praktijk in Izenberge?

✨holistische visie
🧠 ruimte voor jouw specialisatie of verdere groei
🛏️ praktijk met aparte behandelruimtes & gedeelde oefenzaal
📈deeltijdse opstart, voltijds vanaf midden juli
🕣 uren en dagen flexibel te bespreken
🌟extra verloning voor huisbezoeken
📍Izenberge - een plek waar zorg en zachtheid samenkomen
✉️ Charlotte.cottry@gmail.com
📞 0475/707.357
📲 volg ons op: https://www.facebook.com/kinepraktijkIzenberge

🫵 zie jij jezelf in dit beeld? Dan hoor ik graag van je.

🎙️ken je iemand voor wie dit iets zou kunnen zijn? Dankbaar voor het delen

08/01/2025

De groepsles op woensdag van Go Fit Izenberge is vandaag weer met veel goesting gestart ❄️

👯‍♀️ 30 minuten cardio (conditie)
💪 30 minuten core stability (spieren)
🧘🏻‍♀️ 30 minuten stretching (relaxatie)

Zin in een proefles?
🤗 er kan altijd een m***e bij!

02/01/2025

🎉 Nieuw in onze praktijk: Balance – de perfecte balans voor jouw gezondheid!

We zijn ontzettend enthousiast om een nieuwe dienst aan te bieden binnen onze praktijk: Balance! 🎯

Met Balance bieden we een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, door middel van KPNI (Klinische Psycho-Neuro-Immunologie). Deze innovatieve therapie helpt bij het verbeteren van je gezondheid, het versterken van je immuunsysteem en het verminderen van stress. 🌱

Wat kun je verwachten van Balance?

✨ Meer energie – voor wie zich vaak moe of uitgeput voelt

✨ Betere focus – bij concentratieproblemen of mentale vermoeidheid

✨ Diepere slaap – voor wie moeite heeft met in slaap vallen of doorslapen

✨ Minder pijn – voor mensen die chronische pijn ervaren of herstellen van blessures

✨ Minder stress en spanning – voor wie zich vaak opgejaagd of overbelast voelt

✨ Verbeterde emotionele balans – bij angst, stemmingswisselingen of stressvolle periodes

Met Balance krijg je de juiste inzichten en handvaten om niet alleen je lichamelijke klachten aan te pakken, maar ook je mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Wij werken samen met jou aan het herstellen van je balans, zodat je je weer goed voelt in je eigen lichaam en geest!

Balance is dé extra stap om meer uit je gezondheid te halen! Ben jij benieuwd hoe het voor jou werkt? Stuur ons een berichtje of plan een vrijblijvende kennismaking in!

📅 Plan nu jouw afspraak en ontdek wat Balance voor jou kan doen!

01/01/2025

Go Fit Izenberge wenst je een 2025 in Balance 🪨