Charlotte Francis - Yoga & Accompagnement

04/04/2026

🔔 Ce lundi 6/4, c'est le lundi de Pâques, c'est aussi la séance hebdo de Raja Yoga à Baya (Ohey)! 🧘

Rejoins-nous à la séance de 18h après avoir mangé des chocolats. 😉 Débutant ou habitué, bienvenue, c'est la posture qui s'adapte au corps !

🌱 1h30, en petit groupe, dans une salle cocoon dans la campagne Oheytoise. 🧘‍♀️1h30 pour se remettre en mouvement, à ton rythme, selon les possibilités de ton corps. L'opportunité de venir (re)découvrir une autre manière de bouger, en prenant soin du lien à tes appuis, à ta respiration, à ta posture, et ainsi pas à pas développer ta conscience corporelle.

📞 Contacte-moi pour nous rejoindre : charlotte.francis@nubo.coop - 0499246447

💰 PAF en conscience à partir de 5€ pour la séance découverte.

01/04/2026

Être Enjoué ne veut pas dire que vous ne prenez pas la vie au sérieux. Ça veut dire que vous ne vous prenez pas trop au sérieux.

25/03/2026

21/03/2026

Une lecture qui vaut le détour ! 🤸

💃 "Des recherches montrent que le fait de se mouvoir au son de la musique en compagnie d’autres personnes permet de mieux combattre les symptômes de la dépression que la marche, le yoga, voire certains traitements usuels.

Le kick est de 128 battements par minute. Sur une piste de danse bondée, les corps ondulent de manière synchronisée. Pour un observateur extérieur, cela peut avoir tout l’air d’une fête hédoniste. Mais pour un neuroscientifique, cela s’apparente davantage à une thérapie de groupe." ✨

Des recherches montrent que le fait de se mouvoir au son de la musique en compagnie d’autres personnes permet de mieux combattre les symptômes de la dépression.

19/03/2026

☀️ Chaque semaine, 3 opportunités de nous retrouver pour pratiquer ensemble ! 1h30, en petit groupe dans la campagne Oheytoise ou Andennaise, dans de belles salles cocoon. 🌱🥰

Lundi 18h-19h30, Ohey
Jeudi 9h-10h30, Vezin
Jeudi 11h-12h30, Vezin - let's flow

🧘‍♀️ L'occasion de se remettre en mouvement, à ton rythme, selon les possibilités de ton corps. L'opportunité de venir (re)découvrir une autre manière de bouger, en prenant soin du lien à tes appuis, à ta respiration, à ta posture, et ainsi pas à pas développer ta conscience corporelle.

📞 Contacte-moi pour nous rejoindre : charlotte.francis@nubo.coop - 0499246447

04/03/2026

☀️ Le soleil est là, les oiseaux se font entendre, la nature se réveille. 🌱🐦 Quel bonheur de sentir le printemps pointer le bout de son nez. Et avec lui, les projets qui se précisent... 😍

🧘 Chaque jeudi de 11h à 12h30 je te propose une séance de Raja Yoga "Let's Flow" à Vezin ! ✨

🧐 Un "Flow", c'est quoi ? Un Flow, c'est une séquence de postures s'enchaînant les unes après les autres, le corps se met alors en mouvement de postures en postures guidé par la respiration et les appuis.

📞 Envie de nous rejoindre ? Contacte-moi : 0499246447 - charlotte.francis@nubo.coop

💭 Psssst' envie d'essayer le yoga, sans un focus sur les flows ? Rejoins-nous les lundis 18h à Ohey ou les jeudi 9h à Vezin !

19/02/2026

🧘 Ce matin, comme chaque jeudi, c'était Raja Yoga à Vezin (Andenne) !

✨ La thématique du moment : guerriers et salutation au soleil.

🧘‍♀️ Prendre le temps de s'installer dans les postures, de découvrir plusieurs manières pour y rentrer, en sortir, découvrir les ajustements qui peuvent être placés pour prendre soin du corps tout en restant dans l'intention de la posture...
.. Réaliser des postures ou exercices permettant de préparer le corps pour pas à pas aller à la découverte des salutations au soleil ☀️.

🙏 Merci pour la pratique, on se retrouve jeudi prochain pour continuer dans cette thématique !

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🙃 Rejoins-nous pour une pratique hebdo, en petit groupe dans une salle cocoon : 0499246447 - charlotte.francis@nubo.coop

16/02/2026

🧘 Ce soir, comme chaque début de semaine, c'était Raja Yoga à Baya (Ohey). 🤔 Tiens, comment ça se passe une séance de Raja Yoga ?

✨ Chaque séance s'articule autour d'une thématique, ce soir, c'était une exploration de l'équilibre autour de 3 postures.

🧘‍♀️ 3 postures autour desquelles la séance s'est construite...
.. D'abord, se laisser atterrir sur le tapis après la journée
.. Ensuite, préparer le corps, le mobiliser, l'échauffer
.. Vient alors l'exploration de ces 3 postures. Prendre le temps de rentrer dans la posture, pas à pas, afin de s'y installer là où le corps peut aller, ni plus ni moins. Prendre ensuite le temps de sortir de la posture, là aussi, pas à pas.
.. Suivi de postures invitant à un retour au calme
.. Pour terminer par la relaxation !

🙏 Merci pour la pratique, on se retrouve lundi prochain, 18h !

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🙃 Rejoins-nous pour une pratique hebdo, en petit groupe dans une salle cocoon : 0499246447 - charlotte.francis@nubo.coop

13/02/2026

🧘 La séance hebdomadaire de Raja Yoga à Baya (Ohey) c'est chaque lundi de 18h à 19h30.

🙃 Il est encore possible de rejoindre le groupe. Contacte-moi : 0499246447 - charlotte.francis@nubo.coop

👉 Pour les infos, c'est par ici : https://www.facebook.com/share/1CDB8pE8nR/