Lenna, sage femme

26/08/2025

On nous a dit que les bébés devaient faire leurs nuits. Qu’à 3 mois, c’est normal et qu’a 6 mois, c’est exigible.

Au delà par contre c’est un problème
Alors on attend, on s’inquiète, on doute et on est crevés

Mais si vous avez un bébé qui se réveille encore plusieurs fois par nuit… Un bébé qui a besoin de vos bras, de votre peau, de votre odeur pour s’endormir, un bébé qui dort mieux collé à vous que seul dans un lit. C’est que vous avez un bébé en parfaite santé.

Biologiquement, les bébés font leurs nuits… mais pas les nôtres.

Un bébé humain est programmé pour se réveiller fréquemment :
– Pour manger
– Pour vérifier qu’il est en sécurité
– Pour réguler sa respiration
– Pour survivre

Ces réveils nocturnes sont une norme biologique, pas un échec parental, cen’est pas un mauvais sommeil. C’est le sommeil du bébé humain, dans ce qu’il a de plus primitif, de plus sage, de plus vital. 🩷

Le cododo (ou sommeil partagé) n’est pas une mode new age, ni un caprice de parent épuisé. C’est ce que les mères font depuis la nuit des temps. C’est ce que font encore 80 % des mères dans le monde. (Oui ! Nous ne sommes pas la norme )

Dormir avec son bébé jusqu’à 1 an, 2 ans, 3 ans, ou plus… Ce n’est pas céder, c’est répondre à un besoin archaïque de contact et de sécurité.

Et les parents dans tout ça ?Oui, le manque de sommeil est réel et l’epuisement est violent.
Mais le problème, ce n’est pas le bébé, c est le décalage entre ses besoins réels et les attentes de notre société.

Une société qui valorise l’indépendance précoce, la productivité, la séparation et oublie que la dépendance du tout-petit est saine, attendue, et temporaire.

Et vous construisez un adulte sain.

Notez que les réveils nocturnes sont normaux chez les bébés mais certains facteurs peuvent les accentuer ou rendre le sommeil plus agité qu’il ne devrait l’être.

Voici quelques perturbateurs fréquents à connaître :
•Respiration buccale / ronflements
•Frein(s) restrictif(s) (langue, lèvre, joue)
•Tensions corporelles non résolues (accouchement, posture)
•Surstimulation en fin de journée (bruits, lumières, écrans)
•Alimentation inadaptée (tétées trop courtes, digestion difficile, diversification précoce)
•Reflux gastro-œsophagien
•Stress parental transmis inconsciemment
•Environnement non sécurisant (solitude, séparation brutale, attentes irréalistes)

🌿 Le sommeil, tout comme l’allaitement, est un phénomène profondément physiologique.
Mais comme toute fonction corporelle, il peut être influencé, positivement ou négativement , par ce qui entoure le bébé.

25/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

On le dit souvent : « profite, ça passe vite »
Mais entre deux lessives, trois mails et une to-do qui déborde, ça sonne presque comme une blague.

Alors je veux te le redire autrement :
Ces petits bras autour de ton cou, ces rires dans les draps, ce « maman regarde ! » pour la dixième fois… c’est ça, la vie.

Elle n’est pas silencieuse elle fait du bruit, beaucoup parfois 🙂 Maternage, allaitement, câlins collants, odeur de lait…
Ce n’est pas du temps perdu, c’est là qu’on se connecte au vivant.

Tu n’es pas en train de perdre du temps
Tu es en train d’élever un humain et peut-être de te retrouver toi-même, aussi.

Alors, parfois, choisis de décaler ce qui peut attendre et plonge dans ce qui ne reviendra pas.
🫶 C’est assez et c’est immense.

18/07/2025

Bref. Elle a pris rendez-vous avec une sage-femme.

Elle pensait que c’était juste pour accoucher.

Genre : pousser, respirer, dire “je veux la péridurale MAINTENANT” et rentrer chez soi avec un bébé.

Mais en fait, pas du tout.

Elle a découvert que la sage-femme, c’est bien plus que l’histoire de 48h à la maternité.

C’est un fil rouge.
Quelqu’un a qui se raccrocher.
Un GPS quand t’as paumé la carte, le nord et ton moral.

Elle est venue une première fois pour poser des questions.
Et elle est revenue.
Pour préparer son accouchement, oui.
Mais aussi pour se préparer à devenir parents.

En couple.
À deux.
Avec leurs doutes.
Leurs forces.
Et leurs grosses valises d’émotions.

Ils ont parlé positions pour accoucher.
Mais aussi positions quand on se comprend plus à 2h du matin avec un bébé qui hurle.

Ils ont appris à respirer.
Mais aussi à se parler sans se blesser quand les nuits sont trop courtes et la charge trop lourde.

Ils ont appris à accueillir les contractions.
Mais aussi à accueillir leurs fragilités.
Et ça, franchement, personne n’en parle assez.

Ils ont parlé de la chute d’hormones.

Du corps qui change.
Du couple qui vacille.
Du “j’t’aime mais j’te hais là maintenant tout de suite”.

Comment ne pas exploser quand on est deux à se sentir paumés.

Elle a appris que l’allaitement, c’est pas magique,
que le biberon, c’est pas tabou,
et que peu importe ce qu’elle choisit,
le plus important, c’est de le faire pour les bonnes raisons : les siennes.

Elle a appris à dire “j’ai peur” sans se sentir nulle.
Elle a appris que non, être parent, c’est pas inné.
Mais que ça s’apprend.
Et qu’elle n’est pas seule.

Ils ont ri.
Ils ont pleuré.
Ils se sont serrés.

Elle a senti que la sage-femme, c’était la seule pro qui parlait de tout :

du corps, du cœur, du couple, du bébé, des pleurs, du post-partum, de la sexualité, du “j’ai envie de tout envoyer valser” et du “est-ce que je suis une bonne mère si j’ai juste envie de dormir tranquille ?”

Et puis bébé est né.

Et là, c’est la sage-femme qui est venue pour contrôler …

Ses fuites.
Son sein engorgé.
Son couple en pointillés.
Son envie de pleurer pour tout et rien.
Et sa peur de dire tout ça.

La sage-femme a écouté.

A massé.
A conseillé.
A soulagé.
Sans jugement.
Juste avec son cœur, ses mains, ses outils et sa bienveillance.

Après la visite elle s’est sentie un peu bancale, mais plus droite.
Moins seule.
Un peu réparée.

💡Conseil de sage-femme :

On est là avant, pendant, après.

Pour toi.
Pour vous deux.
Pour ce minuscule bébé et ce grand chamboulement.

On prépare.
On guide.
On soutient.

La préparation en couple, c’est pas pour apprendre à respirer en rythme.
C’est pour apprendre à respirer à deux,
quand l’un s’effondre et que l’autre reste debout, quand les nuits sont longues et que le lien est fragile.

C’est pour oser se dire les choses.

C’est pour transformer le “on devient parents” en “on reste partenaires”.

Parce que faire un bébé, c’est (souvent) facile.

Mais se retrouver, se soutenir, s’aimer
à travers tout ça… ça, c’est de l’art 🫶

🫶🪆

17/07/2025

🌞 Congés d'été en vue ! 🌴

Chères patientes,

Votre sage-femme préférée (oui, oui 😄) s'accorde une petite pause bien méritée 🧘‍♀️ du 21 juillet au 6 août inclus.

Pas de panique ! Pendant que je recharge les batteries à coups de siestes, de soleil et de glaces 🍦, ma super collègue Catherine Simon prendra le relais pour veiller sur vous, vos bidons tout ronds 🤰💪 et vos petits trésors.

N'hésitez pas à la contacter si besoin pendant cette période, elle est douce, compétente et exceptionnelle.

On se retrouve en pleine forme dès le 7 août !

Ps : n’hésitez pas à anticiper vos prises de rendez vous pour les nouveaux suivis car les prochains mois sont déjà bien remplis.

Prenez soin de vous 💛

Lenna

09/07/2025

✨ Chères futures mamans ✨

Si votre terme est prévu en novembre ou décembre, c’est le bon moment pour prendre rendez-vous dès 20 semaines de grossesse pour un accompagnement personnalisé 💕

➡️ Il ne reste qu'une seule disponibilité pour les dames à terme pour septembre !
🗓 Août et octobre sont déjà complets, merci pour votre confiance 💛

Je suis sage-femme indépendante à Vezin, et je vous propose un accompagnement bienveillant, avant et après la naissance : préparation à la naissance, suivi post-partum, consults d’allaitement, massages mamans er bébés, échanges, soutien, écoute… 🤱🌿

N'hésitez pas à partager ce message autour de vous : vos amies enceintes vous remercieront 🙏

À très vite,

Lenna / Cabinet de Sage-Femme à Vezin

26/06/2025

“Non, il ne va pas devenir capricieux. Il devient confiant.”

Porter, câliner, répondre aux pleurs, accompagner le sommeil, être là…
Ce n’est pas “trop”. Ce n’est pas “le gâter”.

C’est du maternage proximal.
C’est le choix d’écouter son intuition et de bâtir une relation basée sur la sécurité affective, la douceur et la confiance.

Tu n’es pas "trop" présente. Tu es juste exactement ce dont ton enfant a besoin.

Et si un jour tu doutes, rappelle-toi : tu es la meilleure maman pour ton bébé.

23/06/2025

En post-partum, collez vos bébés.

Contre votre peau. Contre votre cœur. Contre votre odeur.

Collez-les sans retenue. Sans culpabilité. Sans vous demander si vous “les habituez mal”.

Parce qu’ils viennent de quitter un monde où ils n’étaient jamais seuls. Jamais loin. Jamais séparés.

Ils n’ont pas besoin d’être posés. Ils ont besoin d’être portés. Contenus. Tenus.

Ils n’ont pas besoin d’espace. Ils ont besoin de chaleur. De battements. De présence.

Ce n’est pas un luxe. Ce n’est pas une faiblesse. Ce n’est pas un caprice.

C’est leur programme biologique. Leur sécurité. Leur repère.

Et c’est aussi la vôtre. Votre hormone de l’amour. Votre montée de lait. Votre sommeil réparateur. Votre calme intérieur.

Collez vos bébés.

Parce qu’en vrai, vous aussi, vous venez de naître.
Et on ne devrait jamais naître seuls.

📸 Vanessa Mendez Photography