30/06/2025
🌞 ALERTE CANICULE : CONSEILS ESSENTIELS POUR RESTER EN SÉCURITÉ À DINANT, ANHÉE ET ONHAYE 🌞
À partir du 30 juin, une vague de chaleur est annoncée dans notre région. En tant qu’infirmière à domicile Maud Demaseure, je tiens à rappeler quelques mesures simples mais vitales pour protéger votre santé et celle de vos proches :
✅ Buvez régulièrement 1,5 à 2 litres d’eau par jour, même sans soif.
✅ Évitez l’alcool et les boissons trop sucrées, qui favorisent la déshydratation.
✅ Restez au frais : fermez volets et rideaux aux heures les plus chaudes, utilisez un ventilateur ou une serviette humide sur la peau.
✅ Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11h-18h).
✅ Portez des vêtements légers, amples et clairs, ainsi qu’un chapeau à l’extérieur.
✅ Soyez attentifs aux signes de déshydratation : grande fatigue, confusion, maux de tête, nausées. En cas de doute, contactez immédiatement un professionnel de santé.
✅ Prenez des nouvelles de vos proches vulnérables.
🌡️ En cas de malaise ou de besoin urgent, appelez immédiatement le 112.