Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Psycholoog Eveline Grommen

Startpagina
België
Antwerp
Psycholoog Eveline Grommen

Persoonlijke begeleiding in mentaal en fysiek welzijn. Lichaam en geest zijn één geheel.

22/09/2023

Dit is een van de dingen waarvan ik spijt heb dat ik dit niet jonger heb geoefend. Ik gaf hier al trainingen over toen ik 24 was maar ik embody dit ook pas sinds “post burn-out “ toen ik niet meer anders kon.

Als vrouw is het nog meer belangrijk om diplomatisch te zijn in je communicatie en steeds je eigen grenzen te bewaren.

Het probleem is dat de meeste mensen hun grenzen niet kennen.

Als je gewoon bent om ze elke dag te laten overschrijden, dan geraak je na verloop van tijd echt ver verwijderd van wat je verlangt, zodat je je zelfs niet meer kan voorstellen hoe het nog zou kunnen gaan.

Let op : dit is niet jouw fout! Als je als kind altijd over je grenzen hebt moeten gaan ( en dat moet iedereen in deze cultuur) dan is het normaal dat je vervreemd van wat jouw essentie nodig heeft.

Invoelen en trainen hierop geeft je enorme voorsprong op mentaal, fysiek en relationeel gebied. Je voelt je gewaardeerd en zal zelf ook mensen aantrekken die hun grenzen hebben en respect voor die van jou hebben.

###

Eveline

19/09/2023

Ik hoor vaak cliënten zeggen dat ze bij hun ouders, partner of vrienden niet genoeg steun of begrip vinden in hun ondernemerschap, burn-out , successen en hindernissen..

De waarom - vraag : “ waarom kunnen ze niet blij zijn voor mij “ of “ waarom kan hij me niet steunen in mijn verdriet ?” Brengt weinig op.

Pick your battles. Ook al heb je de liefste mama of de leukste vriend of vriendin… Je kan niet alles terug vinden in 1 persoon. Veel mensen hebben niet genoeg emotionele maturiteit om jouw journey los te zien van hún leven en spiegelen constant hun eigen ervaringen en meningen op hun naasten. Er zijn weinig mensen die kunnen luisteren zonder oordelen en steun kunnen geven aan mensen die een journey hebben die ze niet begrijpen. Dit kan wel groeien met de jaren maar is voor iedereen anders.

Dat betekent niet dat je deze mensen moet blokken, maar doe andere dingen met hen en sluit voor motivatie en steun aan bij gelijkgestemden of professionals. Jouw dichte omgeving heeft enorm veel invloed op jou dus wees selectief met wie je wat deelt.

###

Eveline

🩷💜🌸

24/07/2023

In de zomer een dip hebben kan heel confronterend zijn. Allemaal blije gezichten op terrassen zien, koppels die romantische wandelingen maken en in de straten flaneren … het kan je veel meer raken dan wanneer het in de winter donker is namiddag en iedereen thuis binnen zit.

Belangrijk om te weten is dat jij jouw verwerking van emoties best niet uitstelt en toch de gevoelens die je voelt door je lichaam laat bewegen. Al is het K*T en voelt iedereen zich rond jou happy, het feit dat je dit ook kan bewust worden zonder dat je allerlei afleiding moet zoeken om dit snel op te lossen of weg te werken zal je heel ver brengen. Alles wat je hebt opgespaard aan emoties kan er maar enkel afdrijven wanneer je het doorvoeld hebt, dus laat het komen zoals het komt.

Tune in op je gewaarwordingen en sta stil hoe ze door je lichaam stromen, klemmen, duwen …. Waar zitten ze ? Hoe verplaatsen ze zich?
Sta ook stil bij het gevoel dat je zou WILLEN hebben. De verlangens, de hoop, de wensen hoe je zou willen dat het WEL was : dit mag er ook zijn.
Laat zowel toe wat er is als wat je zou willen dat er was.

Heb je hulp nodig om door de dip te geraken of wil je inzetten op persoonlijke groei?

Plan vrijblijvend een call via link in bio
###

Eveline

10/07/2023

Radicaal mijn waarheid spreken is iets waar ik de laatste jaren enorm op heb geoefend.

Als KOPP/ KOV kind of kind van ouders met psychische problemen / verslaving kan het heel onveilig voelen om je waarheid te spreken.
Ook in school word je constant gestraft als je fouten maakt of misstappen doet. Zo leer je dat je je delen van jezelf moet verbergen.
Dat er delen zijn van jezelf die getoond mogen worden, die sociaal wenselijk zijn en dat er andere delen zijn waarvoor je je moet schamen. Deze zijn niet wenselijk en mag je niet tonen. Dit zijn je schaduwzijden. Maar om jezelf graag te zien en interne rust te ervaren is het belangrijk dat je jezelf als een geheel kan ervaren dat er mag zijn volledig zoals het nu is. Met alle gedachten, emoties en persoonlijkheidskenmerken die je nu hebt. Jouw schaduwkant leert je enorm veel en verdient ook de nodige aandacht om je goed te kunnen voelen.

De waarheid spreken over alles kan je enorm bevrijden omdat jouw zelfbeeld niet meer gaat wankelen als je zelf al jouw waarheid kan uitspreken zonder dat hier lading op ligt. Wat anderen dan over jou zeggen ga je niet meer persoonlijk nemen als je zelf in contact bent met je schaduwkant.

Zonder duisternis is er geen licht
Zonder licht is er geen duisternis
De twee hebben elkaar nodig om er te kunnen zijn …

Oefenen op de waarheid spreken zonder dat dit emotioneel beladen hoeft te zijn, kan je enorm veel opleveren in je werk en in je relaties omdat iedereen ook houdt van duidelijkheid en transparantie. Je neemt angst en wantrouwen weg bij anderen en zal mensen minder teleurstellen omdat je ook niet meer hoeft te pleasen.
Oefen jij dit al met jouw partner, collega ‘s ,… ?

Laat me weten in DM of hieronder

X###

Liefs

Eveline

24/01/2023

Onze medische vooruitgang is schitterend voor acute problemen, zoals een gebroken been of een acute infectie. Maar chronische aandoeningen worden soms slordig behandeld en daar betalen wij allemaal de prijs van. Het is niet om aan te zien hoeveel mensen er sukkelen en blijven sukkelen met medische problemen.
Als de wachtlijst lang is , zou het dan ook kunnen dat de therapie/ behandeling niet werkt ? Dat het probleem structureel is en de oorzaak niet wordt aangepakt? Als de therapie eindeloos moet duren en niet echt een shift geeft maar eerder een tijdelijke pleister is?

Er wordt enorm opgekeken en geluisterd naar de medische wereld maar uiteindelijk verkopen zij ook maar uit de winkel die zij te bieden hebben. Hun agenda is altijd gevuld zolang de grote massa blijft doen zoals ze het geleerd hebben. Er worden hier en daar wat preventieve maatregelen gesteund en terugbetalingen gedaan van leefstijl interventies maar dit is maar een fractie om te kunnen zeggen dat ze daar ook mee bezig zijn. Zolang het niet vanuit de samenleving zelf komt om meer te investeren aan de binnenkant ipv aan de buitenkant zal het alleen maar moeilijker worden om gezond te blijven.

Hoe zou ons leven eruit zien moesten we sociale zekerheid betalen om ons gezond te houden ? Voor schone lucht, minder stress , een rustige opvoeding van onze kinderen en betaalbare biologische voeding ? Iedereen zou winnen behalve dat kleine percentage van de bevolking die zich nu verrijkt door ons huidige systeem in stand te houden.

Dubbeltik als jij dit ook voor jezelf of je kinderen wil 🙏🙏🙏🙏

Xx Eveline

18/01/2023

Hack al je oordelen en stel je open voor wat er op je pad komt: het advies van een ex - zwartkijker.

Diep vanbinnen heb ik altijd geweten dat ik op mijn pootjes terecht zou komen, maar door mijn vroegere thuissituatie was ik geconditioneerd om het glas als half leeg te zien.

Als je een algehele positieve ingesteldheid hebt meegekregen, is dit een enorm voordeel in je leven! Als het moeilijk is om het groeipotentieel te zien in alles dat misgaat , I feel you !

Ik train hier ook nog dagelijks op.

tips :

- onderschep je gedachten
- schrijf ze desnoods op
- bekijk wat de slechtste mogelijke outcome is
- bekijk wat je zou doen in worst case scenario
- bekijk wat je zou doen als het goed zou uitdraaien
- meestal valt het dan zelfs in worst case scenario nog ok mee en is dat hevige “ zwartkijker gevoel “ al een stuk minder.

Ben jij de optimist, realist of pessimist van de groep ? Ik ben benieuwd 💜🙌

02/01/2023

Heel veel mensen hebben spijt van relaties, keuzes in beroepsleven of de manier waarop ze hun lichaam hebben behandeld, te hard hebben gewerkt …

Hoe ga je om met spijt ? Dat is een lastige kwestie. De strenge stemmen kunnen blijven doorgaan in je hoofd en je kan niet stoppen met piekeren. Toch zijn deze oordelen haast altijd compleet irrationeel.

Je kan immers iedere dag , ieder uur een keuze maken die je leven compleet verandert op de lange termijn. Het enige wat je moet doen is erin geloven dat het mogelijk is. Daarom niet vandaag, niet direct morgen maar wel binnen enkele maanden.

Als je je gedrag stap voor stap aanpast, dan kan je binnen dit en een jaar een ongelofelijke transitie doen zowel in je werk, je relaties of/ en je gezondheid. Het zal niet makkelijk zijn, want verandering is moeilijk en het eerste wat in je hoofd komt is : weerstand.
Als je hierdoor kan kijken en je “ fouten” kan aanvaarden en uit het zwart - wit denken kan komen dan heb je al veel wind vooruit.

Misschien moet je nog oude pijnen verwerken eerst en is het nu niet het moment om grote veranderingen te maken? Dat kan ook. Het is niet omdat het nu januari is dat je ineens alles moet omgooien. Laat het gevoel van “ spijt “ toe en voel in waar het zit in je lichaam. Als je gevoelens verwerkt kan je manifesteren wat jij in dit leven jezelf wil gunnen.

Met welke eerste stap zou jij beginnen om de dingen te manifesteren die jij voor jezelf voor ogen hebt ?

### Eveline

31/12/2022

Moeilijke tijden komt iedereen tegen! Je blij en happy voelen is een moment opname. Overall tevreden zijn met jezelf en je leven geeft innerlijke rust die we als “ geluk” ervaren.

Een belangrijke factor in deze rust is het hebben van goede relaties. Die maken je gezondheid, beïnvloeden je zenuwstelsel. Wat is er mooier en warmer dan iemand die je troost als het moeilijk gaat?

Soms is het moeilijk om woorden te vinden en zeggen we niets tegen mensen in lastige situaties. Maar een bericht sturen dat je aan hen denkt of wil gezelschap geven maakt veel verschil voor iemand die het moeilijk heeft.

Ik hoop dat iedereen in 2023 veel steun en warmte mag geven en ontvangen 💕💕🌟🌟

Liefs

Eveline ###

23/12/2022

Wij willen zooo graag andere mensen veranderen. Wij hebben zo veel pijn van gemene opmerkingen die andere mensen ons geven, heel vaak onze dichte familie of vrienden. Wanneer ze dingen zeggen die ons raken, gaat dit recht door ons hart. Daarom durven we zelf niet onze authentieke waarheid te zeggen, maken we een schild om ons heen en oordelen we zelf vaak over wat anderen allemaal "mis" doen. ⁠
⁠
Helaas, het zijn die oordelen die we de ganse dag maken die ons heel veel van onze eigen energie en zelfliefde kosten. ⁠
Mensen beseffen vaak niet dat, door elkaar te blijven kopiëren, je mee de negatieve trauma spiraal blijft voeden.⁠
⁠
Visualiseer dat liefde altijd door je stroomt en resoneer totaal anders naar iedereen. Oordelen mensen over jou? maken ze pijnlijke "grappen"? voel medelijden met hen en stuur liefde terug. ⁠
⁠
Dat betekent niet dat je geen grenzen kan stellen aan mensen die je pijn doen. Je stelt net grenzen om zelf veel positieve energie de wereld te kunnen blijven in sturen. Vanaf dat je dit door hebt, zul je je ook niet meer "schuldig" voelen als je niet alles doet wat een ander vraagt, ook al is dit dichte familie. Jij kan nooit positieve energie de wereld in sturen als je blijft zitten in toxische situaties. ⁠
⁠
Als je dit voelt, dan ga je ook de grenzen van dieren en van alle andere levende wezens meer respecteren. Als liefde altijd door jou stroomt, wil je geen leed veroorzaken aan de planeet, want die zit in elk van ons. ⁠
⁠
bron: "De vier inzichten" of "The four agreements" van Don Miquel Ruiz⁠
⁠

15/12/2022

Veel gezondheidsproblemen, zowel mentaal als fysiek hebben hun oorsprong in trauma.

Trauma zorgt ervoor dat relaties een bron zijn van frustratie en uitputting. Dit tast het zenuwstelsel aan en vreet letterlijk al je energie weg. Je inmuniteitssysteem wordt zwaar belast en dit voelen we steeds op jongere leeftijd.

Trauma blokt liefde en liefde heelt trauma. Om de negatieve spiraal te verbreken heb je groei nodig in je emotionele maturiteit.

Stilstaan bij je gedrag: reflecteren waarom je reageert zoals je reageert is het belangrijkste wat er is al je wil groeien.

Praten over het proces : waar maak je telkens opnieuw ruzie over ? Je herhaalt wat je kent dus het ligt niet allemaal aan anderen: je zoekt dit gevoel zelf onbewust op. Bespreek hoe dit is voor jullie relatie en kijk samen ook welke gevoelens je partner herhaalt.
Door stil te staan welke patronen jullie steeds herhalen, kan je ook in bewustzijn kiezen om voor de toekomst nieuwe afspraken en gewoontes te creëren en hier op te oefenen. Als je weer in oud gedrag hervalt, kan je dit weer opmerken en weer bijsturen door erover te spreken. Dan hoef je elkaar niet te verwijten en kan je het zonder oordelen opnieuw proberen.

Vele koppels vervallen in verwijten en welles / nietes maar dat is een verloren zaak. Jezelf veel liefde en geduld geven zal helpen om ook meer liefde en geduld voor anderen op te brengen dus werk eerst en vooral aan jezelf. Als je verantwoordelijkheid neemt voor al je eigen gevoelens, hoef je de “ schuld “ niet meer op de ander te duwen en word je telkens een stapje “ rijker“ als je je oude patronen onderschept.
Dit zal je enorm veel energie besparen en zelf lichamelijk een hele shift in je gezondheid betekenen. Mentale en fysieke gezondheid zijn 1 geheel : jouw lichaam maakt geen onderscheid in mentale of fysieke stress.

Spread your healing and loving energy!
💕

06/12/2022

Zelfzorg wordt vaak verward met zelftroost : in de zetel ploffen met een dekentje om jezelf te troosten dat je zo een lastige dag hebt gehad.

Mild zijn tegen jezelf en jezelf het allerbeste gunnen is heel belangrijk. Maar door de hele tijd klappen proberen te incasseren ga je nooit een leven leiden waarin jij voldoening krijgt.

Nu op het einde van het jaar is het de periode om te visualiseren wat jij volgend jaar wil doen. Hoe wil jij je leven invullen? Wat wil je meer doen en wat wil je minder doen ?

Zelfzorg of zelfliefde is bijvoorbeeld een plan uitwerken waarin jij jezelf geeft wat jij nodig hebt. Elke volgende dag kan je dan keuzes maken die passen in jouw plan.

Als vrienden of familie jou bijvoorbeeld iets vragen kan je kijken : past dit in mijn plan ? Het is altijd makkelijker om op korte termijn tegen alles en iedereen “ JA “ te antwoorden. Dan is de tegenpartij blij en nooit verontwaardigd. Maar op die manier wordt jouw leven volledig geleid door andermans agenda.

Ook voor jezelf is het elke dag een makkelijkere keuze om jezelf ‘ s avonds te troosten met Netflix en snacks dan bijvoorbeeld je ongemakkelijke gevoelens te verwerken. Maar op die manier voel je je de volgende dag weer hetzelfde en kom je nooit uit die reactieve “ troost” situatie.

Zelfliefde gaat er niet over om streng te zijn voor jezelf om aan een bepaalde “ norm “ te voldoen, het gaat erom om zelf de Schepper te worden van het leven dat jouw essentie wil leven, en niet jouw ego.

Mijn Health abundance program helpt je het leven te leiden dat jij wil leiden, zodat je mentaal en fysiek een pak sterker wordt en minder stress hebt. Schrijf je vrijblijvend in op wachtlijst via link in bio.

### liefs Eveline

01/12/2022

Bang om fouten te maken,
Iets niet goed te doen,
Af te gaan,
Niet aan de norm te voldoen …

Wij leren dit al op jonge leeftijd.
Op ons rapport staan onze fouten opgeteld.

Focus op uiterlijk, prestaties, punten …
Weinig aandacht voor ons gevoelsleven in school, thuis … maakt dat volwassenen met “ strenge stemmen “ in hun hoofd leven die constant oordelen over zichzelf, hun situatie, en over anderen.

Oordelen is normaal en doen we onbewust om stress te verlagen maar wanneer je dit merkt, kan je ook voor bewustzijn kiezen en stellen “ok , dit was een oordeel maar ik laat het hier varen. Ik heb dit oordeel niet nodig. “ zo ga je beseffen hoe vaak we op een dag oordelen maken die ons onbewust elke keer meer stress bezorgen.

Jij bent niet je gedachten. In welke situatie je ook bent,
Vanaf hier kan het bergop gaan als jij bewust voor jezelf kiest en je eigen energie voorop stelt.

Liefs
###

Eveline

Adres

Dendermondestraat 45
Antwerp
2018

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+32474358370

Website

http://evelinegrommen.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Psycholoog Eveline Grommen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Psycholoog Eveline Grommen:

Snelkoppelingen

Type

Psycholoog

BIG SALAD

Hallo Iedereen. Welkom bij Big Salad.

Kom jij meestal doodmoe thuis van je werk en moet je dan nog snel iets zoeken om te eten? Heb je weinig inspiratie en lusten je kinderen niet wat jij of jouw partner willen eten? Zou jij liever wat vroeger gaan slapen of slaap je moeilijk door ‘s nachts? Is sporten een uitdaging door kwetsuren of kwalen? Ik begrijp het allemaal! De reden dat ik Big Salad heb opgericht, is omdat ik jaren gestruggeld heb om mijn gezondheid op punt te krijgen en dat ik merk dat meer en meer jonge mensen ook kwalen krijgen die ze niet weten weg te werken.

Het is een hele uitdaging om je gezondheid te combineren met een druk werkleven. Lang werd aangenomen dat ouder worden kwalen met zich meebrengt en dat daar weinig aan te doen is behalve het proberen onderdrukken van symptomen. Dokters voelen zich niet aangesproken om jouw lange termijn gezondheid te optimaliseren, dat is tot nog toe niet hun verdienmodel. Omdat we steeds langer moeten werken en jobs ook complexer worden, is het echter belangrijk om te zorgen dat je die kwalen kunt hacken. En dat kan!

Big Salad geeft advies over hoe jij jouw lichaam kan inzetten als change maker : als jij jouw lichaam optimaliseert dan ga je ook een hele set andere dingen in jouw leven in gang zetten waartoe je daarvoor niet kwam. Detoxen is dan ook letterlijk zoals opkuisen en opnieuw beginnen: je maakt plaats voor een frisse start door oude junk weg te doen. Als je je eerste oud patroon hebt doorbroken, heb je de beweging in gang gezet. Je mindset is veranderd. En dan pak je het volgende op. Waar wacht je op? Let’s hustle the salad and inspire each other!