The haum of c

01/03/2026

Beweging zet in beweging

Na mijn vaste meditatieroutine zet ik m'n lichaam in beweging.

Met deze Qigong geïnspireerde oefeningen zet ik niet alleen m'n lichaam aan de oppervlakte in beweging, ook alle cellen, de huidlagen krijgen meer beweging, er stroomt meer zuurstof naar alle kleine organismen in m'n lichaam.

Dit zorgt voor meer aanmaak van die heerlijke happy hormones, het zorgt voor rust in je hoofd, creëert duidelijkheid, optimaliseert creativiteit, stresslevels dalen, etc.

Een extra win is wanneer je dit in de natuur doet!

Doe elke beweging 1 minuut en je zal merken dat het je deugd doet fysiek en mentaal.

Much love,
C

28/02/2026

Even uit de rush. Even terug naar jezelf. 🌿

Onze Walks & Talks zijn geen gewone wandelingen !
Het zijn bewuste momenten in de natuur waarin we vertragen, ademen en opnieuw verbinden. Met onszelf. Met elkaar. Met wat écht belangrijk is.

We stappen uit de hectiek van het dagelijkse leven en gaan mindful de natuur in.
We bewegen.
We ademen.
We mediteren.
We lachen.
Alles met aandacht.

✨ Wat mag je verwachten?
• Een leeg(er) hoofd
• Nieuwe helderheid en focus
• Een duidelijk(er) doel
• Innerlijke rust
• Hernieuwde energie

Je keert terug opgeladen, gegrond en met frisse inzichten die je meteen kan meenemen in je dagelijkse leven.

Gun jezelf dit moment van vertraging en herbronning.

👉 Sluit aan op 8 maart 2026 en ervaar zelf de kracht van Walks & Talks.
Reserveer je plek via de link in bio , de plaatsen zijn beperkt. 🌿

&talks

22/02/2026

Wat is jouw visie hierover?

Zouden die acts of kindnes, die heerlijk mooie acties die inspelen op onze emoties ook uigevoerd worden op exact dezelfde manier mocht social media niet bestaan?

Wat hier besproken wordt stel ik zelf ook al enige tijd in vraag.

Wat denk jij?

15/02/2026

2022 ik organiseerde voor het eerst m'n nieuwe concept, de "walks & talks", een moment om even van de drukte van het leven te ontsnappen in de natuur van Niel.

Laten we dit hernemen en steken in een nieuw jasje.

Denk jij graag mee naar een nieuwe naam?
🌿

Het bestaande principe blijft, wandelen, bewegen aangevuld met makkelijke mindful opdrachten die je even wegnemen van de drukte in je hoofd en je hier en nu laten zijn.

Ik beloof jou een "ahhhh"- gevoel na de wandeling.

Details:
08/03/2026
20€ invest
1,5u time
De peerdestal walenhoek startpunt
Zon of regen wandelen gegarandeerd
Enkel voor vroege vogels van 8u-9.30u

⬇️Schrijf je in via de momoapp⬇️
Maximum 6 inschrijvingen!

https://www.momoyoga.com/the-haum-of-c/lesson/29510017/Walks-talks-2-0

Overrompelt het leven jou soms ook?
Kan je wel een moment van herademing gebruiken?
Verlang je naar wat orde tussen je gedachten?

LET'S WALK & TALK!

Tijdens de walks & talks neem ik je mee terug naar de essentie. Naar de simpliciteit die we ergens onderweg verloren zijn en waar we zoveel kracht uit kunnen halen.

Je wordt tijdens deze wandelingen begeleid in een veilige en dragende setting. Je wordt herinnerd aan dingen die je al weet maar die ergens diep verstopt zitten.
Je leert terug te vertrouwen op je zintuigen en leert deze ook inzetten als handige tool in je dagelijkse leven.

We leren via makkelijke oefeningen (zachte bewegingen, breathwork,...) hoe we kunnen omgaan met dat wat ons durft hinderen in het dagelijkse leven.

VOEL JE HET AL KRIEBELEN?
Schrijf je snel in!
Ik wens je de rust zo toe!

What's in it for you?
* een aaahhhh-gevoel nadien
* verbinding met gelijkgestemden
* handige tools/inzichten
* een sterkere/flexibelere jij
* opluchting, rust en scherpere focus
* goodiebag/ 1 per reeks/persoon

Info:
* 10/04-24/04 en 08/05 van 09-10.30u (kan uitlopen)
* 1 walk 30euro - 3 walks 75euro
* reserveren: 0486/95.27.28 (6 plaatsen beschikbaar)
* 1e walk: Walenhoek te Niel

Tot Snel!

Love & smiles,
Chrisje

06/02/2026

EN DAN IS HET ZOVER!

Ik moet een ruimte vinden om les te geven....
De druk die ik mezelf oplegde omdat ik dacht dat dat zo moest.
Rondom mij zag ik iedereen groeien, uitbreiden verder gaan en ik stond stil, althans zo leek vanuit mijn beleving.

Niets was minder waar, ik bewandelde m'n eigen pad, m'n eigen richting niet te vergelijken met andere ondernemers en zo wandelde ik organisch richting de nieuwe plek voor The haum of c.

We landen in een fijne ruimte voorlopig waar de sfeer goed zit, waar er ruimte is voor groei, zachte ontwikkeling en vooruitgang.

Ik mag jullie op de mat verwelkomen in De Cirkel in Niel.

En snel komt er nog een extra ruimte bij! Ik ben zo dankbaar🌿

Kom je graag een keertje mediteren en zacht ademen in avondrust boek dan jouw plekje via de link⬇️. De plaatsen blijven beperkt.







https://www.momoyoga.com/the-haum-of-c/lesson/29445834/Meditatie-zacht-ademwerk

04/02/2026

This your kind reminder that wherever your focus goes energy grows.

The things or situations we look at in hyperfocus wether they are positive or not so positive grow.

Much love,
C

01/02/2026

2015
2 jaar gescheiden en ik was de weg kwijt.
Geen mens die het door had of wilde zien en ik die het zeer goed maskeerde.

Ik zocht afleiding in dingen die niet goed waren voor mij...
Feesten tot de zon opkwam, fomo, me in vriendenkringen begeven die niet friendly waren,
ik kon niet alleen zijn en deed het met de foute aandacht die ik kreeg van mensen die niet het beste met me voorhadden en ik geloofde alles, naief op een destructieve manier.
Ik leek voor de buitenwereld sterk, alles onder controle, nooit verdrietig, ik kon alles aan, ik leek...

Maar,
Vanbinnen zat het allesbehalve goed.
Laag zelfbeeld, geen wilskracht, altijd moe, altijd aan, prikkelbaar, slechtgezind, vechten om opnieuw op te staan, ik zag mezelf niet graag en nu is het pijnlijk om te zien hoe erg ik er toen eigenlijk vanbinnen aan toe was.

2018
Ik nam m'n leven terug in handen, keerde inwaarts, ging aan de slag met m'n pijnpunten.
Ik leerde mezelf om graag alleen te zijn, ik leerde mensen kennen die wel het juiste met me voorhadden en die me wilden zien groeien. Ik nam afstand van alles en iedereen die niet de normen en waarden volgden die voor mij wel primair waren.
Ik leerde praten over m'n angsten, m'n dromen met anderen en vooral met m'n kinderen.
Leren dat ook ik men eigen aandacht en liefde verdien was een verademing en sindien ben ik een ander mens of ik ben terug ik maar dan 2.0🩷

2026
Ik ben fier op mezelf en alles dat ik mocht ervaren.
Alle voor en tegenspoed heeft me zoveel waarde bijgebracht.
Ik zou niets aan mijn verleden veranderen want zonder die turbulentie zou ik nu niet de rust ervaren die ik nu ook anderen mag aanleren.

Dankbaar voor alles dat was, alles dat is en alles dat nog komen gaat.
Dankbaar voor zij die onderweg een les waren, voor zij die klaarstonden, voor zij die me niet lieten hangen en voor zij die me de ogen openen keer op keer.

Ik voel veel liefde en verdraagzaamheid tijdens het maken van deze post en dat kan misschien voor vandaag ook voor jou een mooi gegeven zijn.
Wees lief en verdraagzaam ook voor jezelf ten allen tijde.

Heb je nood aan een gesprek, aftoetsen wat ik voor jou kan betekenen, stuur gerust een DM🌿

Much love
C.

30/01/2026

WHY OH WHY?

This is the question i get all the time.

Here's a bit of the why:
I was never an early bird, until i've experience the benefits of waking up at 5am.
For over 8 years now i wake up at 5 to start my day, my circadium rythme, to allow my mind/body a soft wake-up.

🧠Benefits of waking up at 5:
*You get complete silence, the world around you still sleeps.
*You get to start in the creative state witch leads to more clarity and focus.
*You are not rushing from the get go, it's chill at 5
*You are really awake when you need to wake up the fam, without stress, without rush, without the hastle. Calm you=calm fam.
*You leave the house composed, fresh, determined, focussed and relaxed.

❗️Downside of waking up at 5 am:
It becomes an addiction that leads to more powerhabbits that lead you to an even more focussed lifestyle.

How does your morning look like?

28/01/2026

Woensdag 04/02 zijn jullie weer welkom voor een meditatieles en zacht ademwerk om even te ontsnappen aan de drukte. Boek snel je plekje via de link. Je bent welkom🌿🦋🙏

In deze les nemen we de tijd om in stilte aanwezig te zijn. Te leren wat er te leren valt en te reflecteren over je ervaring in de stilte van het nu. 12€ Cash/app Comfortabele kledij Kom in stilte Kom op tijd Kom zoals je bent

27/01/2026

De Maarten gaat ook wel willen meedoen aan uw project zei ze!!

2021 een jaar waarin gaan spelen buiten m'n comfortzone een gewoonte werd en ik nog meer dan ooit dromen had.

Ik droomde van meer connectie in het straatbeeld, optimisme en het delen van ieders glimlach.
De kracht vd glimlach daar geloofde ik zo hard in en nog steeds.

Ik kon die droom niet alleen tot leven brengen en ging daarbij op zoek naar optimistische ondernemers die ondanks de corona uitdaging positief met hun zaak bleven doorgaan.
Ik gaf ze een spotlight waarin ze anderen in een live uitzending mochten inspireren met hun optimisme, hun smile, hun mooi verhaal

Zo ook Maarten van .

Maarten nam niet alleen met veel goesting deel aan dit project, hij inspireerde mij ook mateloos om te groeien, om te blijven dromen, m'n comfortzone achter mij te laten maar bovenal is Maarten iemand die gelooft in menselijk potentieel en graag bruggen bouwt naar een schoner bestaan.

Hij deelde deze memoire vandaag en het wakkerde opnieuw een vuurtje aan.

Ik wil opnieuw mensen in de spotlight zetten met hun verhaal over optimisme inzetten als powertool in een intens maar waanzinnig schoon leven.
Optimisme is aanstekelijk dus gaan we er gewoon wat meer van rondstrooien.
Ben jij een optimist, doorzetter of ken je er eentje?
Laat de naam vallen in de comments🙏

Merci Maarten om de mens te zijn die ge zijt, om een inspiratie te zijn en de brug naar beter voor velen.

Psss: Je kan Maarten en zijn team trouwens inschakelen voor die aanstekelijke transformatie binnen jouw team💪🦋

25/01/2026

🌿We ervaren onze gedachten vaak als “van ons”, neurowetenschappelijk gezien ontstaan ze grotendeels automatisch. Ze worden gevormd door eerdere ervaringen, prikkels, geheugen en context en niet door bewuste eigen keuze.

🧠Het brein is voortdurend actief; volledig zonder gedachten zijn is daarom niet realistisch. Mindfulness betekent dan ook niet stoppen met denken, maar bewust waarnemen wat zich aandient.

🙏Door aandacht te geven aan helpende en betekenisvolle gedachten, versterken we de neurale paden die daarbij horen. Zo creëren we ruimte voor meer helderheid, mildheid en keuzevrijheid.

🌸Je hoeft je gedachten niet te controleren. Alleen te herkennen welke je voedt.

?Welke gedachte geef jij vandaag graag je aandacht?

Much love,
C.

01/09/2025

Beschikbare plekken voor deze week.

Wil je starten met mediteren OF
Wil jij jouw practice verdiepen dan zijn dit de ideale momenten.

Ik leer je comfort te vinden in het ongemak dat je mogelijks ervaart als startende beoefenaar zodat jij een solide practice kan opbouwen.

Ik verdiep jouw practice daar waar je nog wil verscherpen, verdiepen, verbinden of zelfs verdwalen in deze materie.

We zitten, reflecteren, mediteren.

Contacteer me via DM
Of 0486/95.27.28

Hier om jou te begeleiden.