09/01/2025
𝗪𝗲𝗹𝗸 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗻𝗴𝗺𝗲𝗰𝗵𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗴𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸 𝗷𝗶𝗷?
Gisteren vroeg ik jullie in een poll op mijn story hoe jullie omgaan met mentale struggles, en dit waren de meest genoemde antwoorden, in volgorde:
1️⃣ 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗶𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲
2️⃣ 𝗘𝗺𝗼-𝗲𝘁𝗲𝗻 (of juist het andersom, amper nog eten)
3️⃣ Te veel 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻
Het was een poll waar ik meer antwoorden op kreeg dan normaal, dus ik was gisterenavond verder over aan het nadenken, en ik kreeg een ideetje.
Het mooie is: deze patronen zijn geen vast onderdeel van je persoonlijkheid. Ze zijn vaak 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗻𝗴𝘀𝗺𝗲𝗰𝗵𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲𝗻 – manieren waarop ons onderbewustzijn ons probeert te beschermen tegen pijn of ongemak.
Bij mij is sporten als manier van 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗼𝘃𝗲𝗻 mijn go-to geworden, vroeger was dat dan weer emo-eten.
Gisterenavond realiseerde ik me iets belangrijks: Deze patronen – zoals overtrainen, emotie-eten of jezelf isoleren – hangen even goed samen met 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗰𝘂𝘀.
Ik had ooit al deze gratis download gemaakt om die innerlijke criticus in kaart te brengen, maar gisteren besefte ik hoe relevant dit is voor deze copingmechanismen.
Die stem in je hoofd zegt misschien:
❌ "Je moet harder werken."
❌ "Als je sport, voel je je beter."
❌ "Je verdient het niet om te rusten."
Het resultaat? 𝗭𝗲𝗹𝗳𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗮𝗴𝗲. In de vorm van isolatie, overtraining, over- of ondereten of jezelf uitputten tot je niet meer kan.
Die innerlijke criticus is echter geen vast deel van jou. Het is een beschermingsmechanisme dat probeert je veilig te houden, zelfs als het ongezonde gewoontes versterkt.
Wil jij die stem leren herkennen en doorbreken door bewustzijn?
𝗗𝗼𝘄𝗻𝗹𝗼𝗮𝗱 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗴𝗶𝗱𝘀 - "𝘄𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗰𝘂𝘀" via de website en ontdek hoe je meer afstand kunt creëren tussen jezelf en die stem.
---
Very very big shout out to the talented voor de geweldige foto's - deze post ik binnenkort ook nog apart 🙏
