Etia Health

Startpagina
België
Antwerp
Etia Health

αιτία: "de onderliggende oorzaak." Etia helpt patiënten met chronische aandoeningen van ziekte naar optimale gezondheid door levensstijl en duurzame gewoonten.

19/01/2026

Chronische gezondheidsproblemen ontstaan niet plots.

Wat ik bij het grootste deel van de vrouwen in mijn praktijk zie, is dat hier lang vooraf al signalen aan voorafgaan, alleen worden ze vaak genegeerd of als “normaal” beschouwd.

Die eerste signalen zijn meestal subtiel: brain fog, energiedips doorheen de dag, cravings, snel prikkelbaar zijn, het gevoel dat je lichaam niet meer meewerkt.

Niet ernstig genoeg om alarm te slaan, wel aanwezig genoeg om je uit balans te houden.

Dit zijn eigenlijk geen vage klachten.
Dit zijn vroege tekenen van metabole stress.
Je metabolisme is niet alleen hoeveel calorieën je verbrandt.
Het is ook hoe jouw lichaam voeding en opgeslagen energie omzet in bruikbare energie doorheen de dag.

Bij veel vrouwen loopt dit systeem vast door 1, of een combinatie van deze 3:
• vertering en opname die niet optimaal verlopen
• bloedsuiker die te hard schommelt
• een stress-as die te hoog draait

Het gevolg?
Onrustige honger, cravings, brain fog, energie die plots wegvalt.

Dat is waar metabole flexibiliteit over gaat:
kan jouw lichaam rustig overschakelen naar vetverbranding of panikeert het zodra suiker wegvalt?

Dit is meetbaar.
En wat meetbaar is, kan je ook daadwerkelijk bijsturen.

Daarom maakte ik een gratis metabole flexibiliteit quiz.
Geen restricitief dieet maar wel een duidelijke score op 11 punten + heldere uitleg over waar jouw systeem vandaag vastloopt.

In de quiz krijg je:
– je persoonlijke metabole score
– een duidelijke PDF met metabole tools die je meteen kan toepassen
– een 11 minuten video met alles in mensentaal
– een mini consult van 20 min

Doe nu de gratis metabole flexibiliteit quiz en ontdek waar je vandaag staat en zo weet je exact wat de volgende stap is.

Link in bio.

16/01/2026

De metabool flexibel quiz is terug van weggeweest 😍
Maar nu beter!

In de vernieuwde versie van de gratis metabole quiz krijg je niet zomaar een score, maar ook kennis en concrete handvaten om mee te werken.

Herken je je in:
➡️ Sterke carvings
➡️ Hangry worden (ask your family if you're unsure 👀)
➡️ Zware energie crashes
➡️ Afhankelijkheid van cafeïne en/of suikers voor je energie

Dan is deze voor jou.

Wat krijg je?
✅️ Jouw metabole score 0-11
✅️ Kennis: duidelijke uitleg in video format over hoe dat metabolisme werkt
✅️ Handvaten: praktische tools in PDF format
✅️ Toegang tot een mini metabole fleibiliteit consultatie

Dit is jouw eerste praktische hefboom naar een betere gezondheid, want metabole flexibiliteit is niet iets wat je gewoon hebt of niet, maar iets dat je kan trainen 💪

Je vindt de quiz terug op mijn webpagina.

08/01/2026

Je krijgt je "slechte" gewoonten niet afgeleerd.
Niet omdat je te weinig discipline hebt.
Maar omdat je lichaam iets probeert te vertellen.

Veel “ongezonde” gewoonten ontstaan niet uit zwakte,maar uit een behoefte aan rust, ontlading, troost of controle.

In deze gratis worksheet leer je:
– je automatische patronen herkennen
– begrijpen wat ze je eigenlijk opleveren
– en ze stap voor stap vervangen door keuzes die je écht voeden

Zonder onnodige strengheid.
Zonder schuldgevoel.
Maar met mildheid en inzicht.

Gezonde gewoonten ontstaan niet uit discipline,
maar uit het begrijpen wat je nodig hebt en beschikken over de juiste praktische stappen om dit duurzaam te veranderen.

👉 Gratis download via de link in bio

06/01/2026

Je gezondheid terugwinnen vraagt 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗼𝗺𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗴𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻, maar 𝘄𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 om er echt mee aan de slag te gaan.

Soms is een 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸 genoeg om eindelijk te stoppen met cirkelen, opnieuw richting te voelen en concreet aan de slag te gaan.

𝗗𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿.

Niet om alles meteen op te lossen, maar om helder te krijgen wat jouw de volgende stappen richting gezondheid zijn.

Ik neem deze tijd omdat ik weet hoe zoekend het kan zijn na een diagnose en bij aanhoudende, soms alles absorberende klachten.

Hoe moeilijk het is om te weten wie je kan vertrouwen
en waar je best begint.

In die periode had ik zelf nood aan iemand
die overzicht bracht, nuance aanbracht en mee durfde kijken naar wat haalbaar was en wat de eerste prioriteiten zijn.

Want dat is gewoon enorm moeilijk als je je slecht voelt.

Die expert wil ik vandaag voor jou zijn.
Tijdens je kennismaking bekijken we samen:
– waar je vandaag vastloopt
– wat nu eerst aandacht vraagt
– hoe we je veredere herstel in haalbare fasen kunnen opdelen
– hoe en of ik je kan helpen vanuit mijn expertise
– en of we ook op menselijk vlak een goede match zijn

Je mag nu beslissen om aandacht te geven aan je gezondheid en jezelf een prioriteit te maken in 2026.

Je kan jouw gratis kennismaking inplannen via de link in bio.

29/12/2025

Je probleem is niet een gebrek aan wilskracht.
En ook niet dat je weer "niet streng genoeg" was voor jezelf.

Het merendeel van de goede voornemens valt al weg in de eerste weken wegvalt, niet omdat mensen falen, maar omdat motivatie alleen gewoonweg niet volstaat.
(Baylor College of Medicine, 2024)

Wat vaak ontbreekt,is een systeem dat rekening houdt met je lichaam, je geschiedenis en het leven dat je écht leidt.
Bij werken we gefaseerd:
eerst herstellen wat draagkracht mist, dan opbouwen wat energie geeft en ondertussen oefenen op herhaling van die duurzame gewoonten.

Geen quick fixes.
Geen alles-of-niets.
Wel een plan dat blijft werken wanneer motivatie vervaagt.

➡️ In januari kan je een intakegesprek boeken, als je het niet nog een jaar alleen wil proberen.

Boek je intake via de link in bio en dan pakken we dit samen aan! Brick by brick 🧱

Bron: Baylor College of Medicine:“Why do we give up on New Year’s resolutions so quickly?” (Jan 2024)

25/12/2025

All names mentioned in this post are fictional ✌️🎄❤️
Cheers to destroying health myths in 2026 🥂

16/12/2025

‼️𝗜𝗻𝗳𝗼 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗰𝗼𝘂𝗹𝗱 𝘀𝗮𝘃𝗲 𝗹𝗶𝘃𝗲𝘀.

In de 𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧-𝘁𝗿𝗶𝗮𝗹 (de Groot et al., Nature Communications) werd bij 131 vrouwen met HER-2 negatieve 𝗯𝗼𝗿𝘀𝘁𝗸𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿 onderzocht wat er gebeurt wanneer klassieke chemotherapie wordt gecombineerd met een kort fasting-mimicking dieet, onder medische begeleiding.

𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗿𝘀?

• Bij vrouwen die het protocol goed volgden, was het aantal patiënten waarbij chemo 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗮𝗻𝘀𝗹𝗼𝗲𝗴 𝟱 𝗸𝗲𝗲𝗿 𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿
• Het percentage vrouwen met een bijna volledige tumorrespons(𝟵𝟬–𝟭𝟬𝟬% 𝘁𝘂𝗺𝗼𝗿𝗰𝗲𝗹𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗲𝘀) 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗴 van 𝟴% 𝗯𝗶𝗷 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 naar 𝟮𝟵–𝟯𝟯% 𝗯𝗶𝗷 𝗴𝗲𝗱𝗲𝗲𝗹𝘁𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄 en 𝘁𝗼𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗶𝗲𝗳𝘀𝘁 𝟱𝟯% 𝗯𝗶𝗷 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄! Dat is echt HEEL significant!
• Er was geen toename van ernstige (graad III–IV toxiciteit) bijwerkingen

𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗼𝗳𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘃𝗮𝗻𝗴𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴.
Maar ze tonen wel iets essentieels:
therapie werkt niet los van het lichaam waarin ze terechtkomt.

De metabole omgeving, voedingstoestand, ontsteking, groeiprikkels zoals IGF-1, herstelcapaciteit,
spelen enorm mee in hoe goed behandeling kan werken.

Daarom loopt dit onderzoek vandaag verder in grotere vervolgstudies.

𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗶𝗴𝗮𝗻𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗸𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗲𝘀𝗸𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 𝗲𝗹𝗸𝗮𝗮𝗿 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝘇𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗶𝗻𝗴𝗲𝘇𝗲𝘁.

Kennis is autonomie.

Bron:
de Groot et al., Nature Communications (2020–2021), DIRECT Trial – Fasting-Mimicking Diet and Chemotherapy in Breast Cancer

06/08/2025

𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺

Kinderen leren sneller, eten beter en maken gezondere keuzes… als je het samen slim aanpakt.

Je kan gebruik maken van een kleuren keuzesysteem.

Bijvoorbeeld:
🔴 Eiwitten
🟡 Koolhydraten
🟢 Groenten
🟠 Gezonde vetten

Het keuzesysteem zorgt voor:

➡️ 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗲 binnen een 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗲 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝘂𝗿.
➡️ Maak voeding 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗲𝗲𝗹, leuk en afwisselend.
➡️ Gevoel van 𝗼𝘄𝗻𝗲𝗿𝘀𝗵𝗶𝗽 bij je kinderen.
➡️ 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗶𝗷𝗱 aan tafel, 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗷𝗱 voor 𝗽𝗹𝗲𝘇𝗶𝗲𝗿 & 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 als gezin.

𝗧𝗼𝗲𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗻?
Experimenteer zelf met deze methode of boek je health coaching sessie en ontdek hoe jij dit spel op maat speelt.

Adres

Antwerp

Website

https://etiahealth.podia.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Etia Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.