Tina Somers

01/08/2025

Juli was een mooie maand:

1. Ontbijten, altijd met smaak ongeacht het uur: 3u, 5u, 8u...
misselijkheid still real
2. Prenatale workout
3. Het meest bijzondere verjaardagsfeest
4. Food @ work
5. Vergadering met de collega´s van in de prachtige tuin van .bed.van.den.doktoor
6. De lekkerste home-made granola bar, gemaakt door een lieve klant
7. Weekje vakantie aan zee in Heist
8. Monitor nr. ...
9. Praktijk in Borgerhout leegmaken voor verhuis
10. Mooiste werkplek in Schelle
11. 1 jaar mama van Vik*
12. Rustpauzekes en genieten van die beweging in mijn buik

Helemaal klaar voor augustus ♡♡♡

13/06/2025

Ik kan niet geloven dat ik binnen 8 weken stop met werken om even tot rust te komen voor onze kleine baby komt.

De laatste weken zijn zo intens geweest.

Lichamelijk owv de misselijkheid die blijft voortduren en de slechte nachten.

Emotioneel omdat ik mij zo zo zo dankbaar voel voor niet alleen die baby in mijn buik, maar ook voor het vertrouwen van mijn cliënten dat ik elke dag opnieuw krijg. Ik haal zo veel voldoening uit de connectie met de mensen die ik mag begeleiden. Ook bij het geven van yogales voel ik zo veel verbinding met de mensen op hun mat.

Alsof alles even next level gevoeld wordt.

Alsof het universum me wil vertellen dat ik na mijn moederschapsrust zeker mag terugkeren naar de job die ik gecreëerd heb voor mezelf want daar zijn tijdens de zwangerschap al twijfels over geweest (gek wat die hormonen allemaal doen). Er komen zo veel nieuwe aanvragen binnen!

Vandaag een volle consultatiedag. Ik ga er extra van genieten.

Mooie vrijdag gewenst!

♡♡♡

11/04/2025

Of je nu worstelt met een eetstoornis of verstoorde eetgedrag waardoor je elke dag weer 'goed' start... misschien is dit wel de reminder die jij nodig hebt.  Swipe >>>

Geïnspireerd op een post van

♡♡♡

18/02/2025

Loopt eten moeilijk bij jouw kind in volle ontwikkeling? Check dit gratis webinar!

Hoe ga je om met haperend eetgedrag of eetproblemen bij je kind? Hoe krijg je je kind weer in volle groei? 

11/02/2025

Omdat er veel misverstanden over emotioneel eten bestaan... swipe en ontdek 3 dingen die jij moet weten over emotioneel eten.
♡
♡
♡

06/01/2025

Terug op post na twee weken vakantie. Helemaal klaar om jou te coachen naar een fijne relatie met eten en je lichaam. ♡

04/01/2025

♡

08/12/2024

♡

06/12/2024

5 Signalen van een verstoorde relatie met eten.
○ Je durft geen gele kiwi eten omdat je gehoord hebt dat hier meer suiker in zit dan in een groene kiwi.
□ Je voelt je schuldig na het eten van iets dat in hoofd gecategoriseerd wordt als "slecht".
♡ Je bent een hele dag in je hoofd bezig met wat wel of niet te eten.
☆ Je doet geen mayonaise op je smos ook al vind je een smos met mayonaise lekkerder.
◇ Je neemt jezelf elke dag/week opnieuw voor om het morgen/ volgende week beter te doen.

Weet dat je niet abnormaal bent als je dit ervaart. We leven in een cultuur die voeding indeelt in goed of slecht. Een cultuur die ons leert dat bepaalde lichamen beter zijn dan andere en dat we maar gewoon harder ons best moeten doen om een bepaald lichaam te bekomen.
Ons syteem (menselijk lichaam) werkt echter niet zo, ook al doen menig marketingstrategieën en mensen rondom ons dit wel geloven.

Je bent niet alleen.
Er is een andere weg.
Ook jij kan je vrijer voelen rond eten en goed in je vel zitten! En dit zonder je eten of je lichaam te micromanagen.

Welk van deze signalen ervaar jij?
○
□
♡
☆
◇
♧ GEEN ik heb mijn relatie met eten aangepakt

06/11/2024

I’m back! Klaar om mijn tanden weer voltijds in mijn werk te zetten.
Niet meer dezelfde Tina.
Nog altijd heel gepassioneerd om te werken als gewichtsinclusieve diëtiste. Maar zachter.

Ik was al zacht. Maar een verlies doet nog eens extra beseffen hoe kwetsbaar wij zijn als mens. En hoe belangrijk het is om erkenning te geven aan anderen voor hun eigen beleving, wat deze beleving ook is.

Bewuster ben ik ook, vooral over wat ik professioneel niet meer wil doen. Wat ik wel wil verschilt nogal van dag tot dag dus ik geef mezelf nog wat tijd om te voelen wat dat juist is.
Er zijn wel enkele zekerheden:
☆ Ik blijf helemaal beschikbaar voor individuele begeleiding van mensen die ondersteuning wensen in het verbeteren van hun relatie met eten en zichzelf. Zo werk ik graag rond lichaamsbeeld, eetbuien, emotioneel eten, eetstoornissen, …

☆ Yoga wil ik een grotere plek geven in mijn professioneel leven.  Mijn werkdag starten of afsluiten met het geven van een yogales vind ik heerlijk. Mensen begeleiden om in hun lichaam te zakken, om te observeren zonder oordelen, om toe te laten, … het voelt als een super waardevolle aanvulling op mijn werk als intuïtief eten diëtiste. Zo zal ik de komende periode mijn schouders zetten onder de uitbouw van het aanbod yoga, meditatie, … bij

☆ Ik heb de komende maanden nog een leuke workshop, een teambuilding en een lezing op het programma staan, ook professionele activiteiten waar ik helemaal warm van word.

Happy to be back!

♡
Tina

12/08/2024

Ik had het me anders ingebeeld, voor het eerst mama worden...

Ik dacht dat ik je 9 maanden zou dragen, geen 4,5.
Ik dacht dat ik zou huilen van geluk, niet van verdriet.
Ik dacht dat ik moe zou zijn van jou te verzorgen, niet van de pijn in mijn hart.

Wij hadden zo veel mooie dromen voor jou kleine Vik☆.

Ondanks de pijn en het verdriet bracht jij een golf van liefde. Liefde die wij voelen voor elkaar, voor de 2 schatten van zonen van mijn vriend en voor de liefste familie en vrienden. ♡♡♡

Ik zit hier nog even vast op een intense roalercoaster dus neem nog wat tijd. Hoop jullie snel weer te inspireren. Als je mail of bericht ivm het maken van een afspraak nog niet beantwoord werd, ik ben je niet vergeten, ik start waarschijnlijk volgende week halftijds weer op en vanaf september is er weer plaats.

Dank u aan de lieve fotografen van voor het mooie moment samen en de prachtige beelden. En aan voor de koesterkoffer.

05/05/2024

Lekker geslapen jij?
Als je goed slaapt zie je het als de normaalste zaak van de wereld, tot je slaap ondermijnt wordt...

In maart ging ik in gesprek met Tina Blockhuysen, slaapcoach .
We spraken o.a. over het belang van slaap, over wat er gebeurt doorheen je slaap, over dutjes, wakker worden doorheen de nacht en nog veel meer.

Is slaap iets dat je interesseert? Of waar je mee worstelt? Ga dan naar mijn podcastaflevering van 15 maart 2024
Want een goede slaap is essentieel als je je goed in je vel wilt voelen.

Fijne zondag!
♡