20/11/2025
📱We gebruiken onze smartphone steeds vaker. Maar wist je dat dat intensieve gebruik kan leiden tot fysieke klachten? Kinesisten en huisartsen zien steeds meer mensen met pijn in de nek, schouders, armen en vingers.
🖐️ Eén van de bekendste smartphoneblessures is de smartphone pink: een deukje in de binnenzijde van je pink door de manier waarop je je toestel vasthoudt. Maar ook textnek, pijnlijke duimen of zelfs peesontstekingen komen vaker voor.
💡Gelukkig kan je deze klachten vaak voorkomen met een paar eenvoudige aanpassingen:
– Wissel regelmatig van hand en houding
– Gebruik hulpmiddelen zoals een popsocket of houder
– Let op je zithouding: hou je toestel op ooghoogte
– Rek en ontspan regelmatig je handen
– Beperk je schermtijd en neem elk uur een korte pauze
Nog meer tips lees je op https://www.gezondheid.be/artikel/internet-en-apps/lijd-jij-aan-een-smartphone-pink-32721
👩⚕️ Heb je vragen of voel je beginnende klachten? Kom gerust langs in de apotheek. We geven je graag tips of verwijzen je door waar nodig.
PS Neem een kijkje op onze website: www.apotheek-claeys.be! Je kunt er voorschriften uploaden, handige instructiefilmpjes bekijken, informatieve artikels lezen, checklists raadplegen en de apotheek van wacht terugvinden.