Helan. Helemaal welzijn.

25/01/2026

Weet jij nog wat je moet geloven als het over voeding gaat?

Koolhydraten zijn slecht. Of net nodig. Verzadigd vet is gevaarlijk. Of toch niet. Plantaardig eten is de oplossing. Of weer een hype. Online lees je elke dag nieuwe claims over voeding en gezondheid, vaak met het label “wetenschappelijk onderbouwd”. Maar wat betekent dat eigenlijk?

In het gratis online webinar “Check de claim: zo doorprik je voedingsfabels in 3 stappen” neemt voedingswetenschapper Coen Dros je mee in hoe voedingswetenschap écht werkt. Je leert waarop voedingsrichtlijnen gebaseerd zijn en hoe je zelf kan inschatten of een claim betrouwbaar is of niet.

Wat mag je verwachten?
• De drie eenvoudige stappen om te controleren of een wetenschappelijke claim klopt
• Concrete voorbeelden van veelvoorkomende misinformatie over voeding
• Uitleg over hoe voedingswetenschap werkt en waarom consensus zo belangrijk is
• Handvaten om met meer vertrouwen keuzes te maken, zonder hypes of extreme regels

Het webinar duurt 1,5 uur, met op het einde 30 minuten ruimte voor vragen. Heb je zelf een specifieke vraag? Dan kan je die vooraf doorgeven via het inschrijfformulier.

Praktisch
📅 Woensdag 11 februari 2026
⏰ 19u30 – 21u00
💻 Online te volgen via computer, tablet of telefoon

In deze sessie neemt Coen Dros je mee door het ‘sciencecheck-proces’. Met een paar simpele stappen kun je controleren of een wetenschappelijk onderbouwde bewering ook daadwerkelijk klopt. Als voorbeeld zal hij verschillende beweringen die hij de afgelopen jaren is tegengekomen behandelen. Aan de...

21/01/2026

Altijd maar ‘to do’s’. Nog dit, nog dat. Nog méé...éééééér. En als het dan eindelijk avond is, voelt het alsof je niet genoeg gedaan hebt.

Een done-it-lijstje draait dat gevoel om. In plaats van op te schrijven wat je nog moet doen, noteer je wat je al gedaan hebt. Niet alleen het grote werk, maar ook de kleine dingen:
een goed gesprek, de was opgevouwen, op tijd gestopt.

Het helpt je om:
✅ Mild te zijn voor jezelf
✅ Druk los te laten
✅ Te zien dat kleine stappen óók waarde hebben
✅ Rust te vinden in de drukte van je dag

Zo’n lijstje is geen gimmick. Het is een vorm van zelfzorg. Zeker als je merkt dat je constant het gevoel hebt dat je nog iets moet. Dat noemen we ook wel eens: musturberen.
En daar mogen we collectief wat zachter in worden.

👉 Lees hier waarom we dat ‘moeten’ best wat vaker loslaten: helan.be/musturberen

Jezelf veel druk opleggen en vinden dat alles op elk moment perfect moet zijn. Dat is musturberen. Waar komt de term vandaan? Ontdek meer en doe de test.

20/01/2026

Verandert je werksituatie? Dan verandert vaak ook je hospitalisatieverzekering.
Maar je bescherming hoeft daarom niet weg te vallen. 💛

Met een wachtpolis behoud je je rechten wanneer de groepsverzekering van je werkgever stopt. Bij Helan heet die Hospitalia Continuïteit: geen wachttijden, geen nieuwe medische vragenlijst en je hele gezin blijft mee verzekerd. Zo blijf je gerust, ook tussen twee verzekeringen in. 😉

In deze video maken we het helemaal helder. 📹
Meer info: https://www.helan.be/nl/hospitalisatieverzekering/hospitalia-continuiteit-wachtpolis/

15/01/2026

Een tandprothese nodig? Dan wil je vooral duidelijkheid — en liefst geen verrassingen op de factuur. 😉
Tandprothesen worden terugbetaald, maar niet altijd op dezelfde manier. De wettelijke ziekteverzekering geldt vooral voor uitneembare prothesen en onder bepaalde voorwaarden.

Wil je extra bescherming? Met Dentalia Up, de tandverzekering van Helan, krijg je tot 80% van de kosten voor tandprothesen en implantaten terugbetaald, met een plafond tot 2.200 euro per 2 jaar.

In deze video maken we het helemaal helder. 📹
Meer info: https://www.helan.be/nl/ons-aanbod/ziekenfonds/voordelen-en-terugbetalingen/tandprothese/

13/01/2026

📸 Een mooie mijlpaal in Ekeren!

Vandaag legden we samen de eerste steen van een nieuw kinderdagverblijf van Helan Kinderopvang aan de Boerendijk in Ekeren. In het gezelschap van schepen voor kinderopvang Nabilla Ait Daoud en onze directeur Filip Standaert gaven we het startschot voor een plek waar kinderen straks volop kunnen groeien en spelen.

Vanaf 2027 verwelkomen we hier tot 90 kinderen, verdeeld over vijf leefgroepen, met veel licht, ruimte om buiten te spelen en aandacht voor inclusieve opvang. Zo bouwen we verder aan warme, toegankelijke kinderopvang voor gezinnen in Antwerpen, want de nood is groot en elk kind verdient een fijne start.

Dank aan iedereen die meebouwt aan dit mooie verhaal. Wordt vervolgd! 💛

13/01/2026

Mombrain. Brainfog. Kraamtranen. Mom guilt. Identiteitsshift.

Als je dit herkent: je bent écht niet alleen. 💛

Ouderschap verandert je brein. En dat kan heel verwarrend voelen. Zeker als je hoofd soms niet meer meewerkt zoals vroeger. Maar er is ook goed nieuws: als je begrijpt wat er gebeurt, kan dat al rust geven. En je ontdekt zelfs welke kracht er in dat ‘ouderbrein’ zit.

🎓 Gratis webinar: Je mombrain ontrafeld: de kracht van het ouderbrein. Met Elke De Witte (doctor in de neurolinguïstiek, mama van 2 en auteur)

In dit webinar krijg je:
- wetenschappelijke inzichten over mombrain
- herkenbare ervaringen van honderden ouders (je bent dus écht niet alleen)
- tips over de kracht én kwetsbaarheid van ons zorgend brein (voor biologische én niet-biologische ouders)

🗓️ Dinsdag 27 januari 2026
⏰ 20u – 21u30 (laatste 30 min = Q&A)
📱 Volg mee via computer, tablet of telefoon

👉 Schrijf je gratis in via

Het moederschap, en ouderschap, heeft een stevige impact op je brein: brainfog, kraamtranen, mom guilt, de identiteitsshift, uitputting… De lijst gaat maar door. Herkenbaar? Je bent écht niet alleen. Maar weet je ook waar het vandaan komt of wat je eraan kan doen? En wat de voordelen van breinver...

10/01/2026

Een beugel voor je kind… da’s niet alleen spannend voor hen, maar vaak ook voor je budget. 😉
Wist je dat je via Helan en de Dentalia Up verzekering een groot deel van die kosten kan terugkrijgen?

Bovenop de wettelijke terugbetaling krijg je tot 1.050 euro terug via het Helan-voordeel orthodontie.
En met de aanvullende tandverzekering Dentalia Up kan dat zelfs oplopen tot 2.200 euro extra — zolang de behandeling start vóór de 15de verjaardag.

In deze video maken we het helemaal helder. 💛
Meer info: https://www.helan.be/nl/tandverzekering-dentalia-up/

08/01/2026

Online lijkt elk babybedje recht uit een sprookje te komen. Maar mooi is niet altijd veilig. En als iedereen plots advies begint te strooien, weet je soms echt niet meer wat klopt. Daarom delen we graag de 5 basics voor veilig slapen (op advies van Kind & Gezin). Kort, duidelijk en vooral: geruststellend.

👶 De 5 basics voor veilig slapen:
- Leg je baby op de rug
- Hou het bedje simpel: stevige matras + slaapzak
- Slaap in dezelfde kamer, maar niet in hetzelfde bed
- Bouw nieuwe situaties rustig op (bv. start kinderopvang)
- Zorg voor een rookvrije omgeving en dat je baby het niet te warm heeft

Bij Helan Kinderopvang zien we elke dag hoe belangrijk rust en veiligheid zijn, zeker in een nieuwe omgeving met extra prikkels. Daarom nemen we de tijd om slaapgewoonten samen met ouders af te stemmen tijdens de wenperiode.

En wie thuis graag extra ondersteuning wil: bij Helan Zorgwinkel vind je handige slaapbasics, met korting voor Helan-klanten.

07/01/2026

🦷 Twijfel je of een tandverzekering verplicht is?
Geen zorgen — wij leggen het stap voor stap uit in deze video.🎥 👇

01/01/2026

Warme opvang voor je kind, helpende handen bij je thuis, onvergetelijke vakantiekampen, alles voor een gezond en gerust leven,... Wat je ook nodig hebt in 2026, je vindt het bij Helan. Want welzijn is overal waar wij zijn.

27/12/2025

Papieren dienstencheques? Da’s bijna vintage. 📄➡️📱

Sinds 1 juni 2025 kan je geen papieren dienstencheques meer aankopen. Je kan ze wel nog blijven gebruiken, zolang ze geldig zijn.

Zijn ze op? Dan is het tijd voor de digitale upgrade via Pluxee.
Meer info in deze video en op onze website: www.helan.be/dienstencheques

24/12/2025

De feestdagen komen eraan.
Gezellig, ja, maar soms ook best druk.
Daarom: adem even uit. Niets hoeft perfect te zijn om waardevol te zijn.