https://www.facebook.com/108963922025030/

Little Yogini

Startpagina
België
Antwerp
Little Yogini

Witaj ♥️ tu Kasia, przez jogę nauczę Cię jak korzystać z życia najpełniej 🧘‍♀️
(2)

27/09/2025

Zapraszam serdecznie na pierwsze zajecia jogi w zaciszu Twojego domu, online 🤩

Daty spotkań:
🎉30 wrzesnia
🎉07 pazdziernika
🎉14 pazdziernika
🎉21 pazdziernika
🎉28 pazdziernika

Zajęcia jogi online to wygodna forma spotkań w zaciszu własnego domu, pozwala na mega dużą elastyczność i swobodę. Teraz możesz praktykować jogę z każdego zakątka świata !

💫Poznasz różne techniki oddychania
💫Poznasz podstawowe pozycje jogi
💫Nauczysz sie techniki relaksacyjnych
💫Rozluźnisz napięte mięśnie
💫Wzmocnisz i poprawisz postawę ciała

Dla kogo ?
Dla każdego kto, kto chce i może praktykować jogę. Zajęcia dostosowane Dla osób początkujących.

Po co ?
By lepiej czuć się we własnym ciele, by przeciedziałać urazom i kontuzjom, by wzmacniać sprawnosć fizyczną i psychiczną.

Co daje?
Joga w zdrowy sposób pomaga radzić sobie ze stresem i napięciem. Wpływa pozytywnie na produkcje hormonów szczęścia w mózgu, pozwala zachować równowagę i balans. Ma niezwykle korzystny wplyw na naszą odporność psychiczną.

Co jeszcze ?
Joga to swietna zabawa, wspaniały czas by dowiedzieć się czegoś więcej o swoim ciele i dobrze sie przy tym bawić 🎁

Co potrzebujesz ?
Matę do jogi
Wygodne ubranie
Wode do picia

Koszt 5 spotkań: 50 euro

Zapraszam serdecznie!

25/09/2025

🧘‍♀️ ZAJĘCIA JOGI ONLINE - 5 TYGODNI TRANSFORMACJI

Zapraszam na kompleksowy kurs jogi, który wprowadzi Cię w świat harmonii ciała i umysłu!

📅 SZCZEGÓŁY KURSU
- Czas trwania: 5 tygodni
- Kiedy: Od 30 wrzesnia w każdy wtorek o godzinie 20:00
- Cena: 50 euro za cały kurs
- Liczba zajęć: 5 spotkań

🌟 PROGRAM KURSU

🧠 Wprowadzenie do mindfulness
Poznaj techniki uważności, które pomogą Ci osiągnąć spokój umysłu i lepszą koncentrację w codziennym życiu.

🌬️ Podstawy pranajamy
Naucz się świadomego oddychania - klucza do kontroli nad emocjami i energią życiową.

💪 Wzmocnienie ciała
Buduj siłę i stabilność przez asany, które wzmacniają wszystkie grupy mięśniowe.

🤸‍♀️ Elastyczność i mobilność kręgosłupa
Popraw giętkość i zdrowie kręgosłupa dzięki specjalnie dobranym pozycjom jogi.

😌 Głęboki relaks
Zanurz się w stanie głębokiego spokoju i regeneracji przez techniki relaksacyjne.

✨ DLA KOGO?
Kurs jest idealny zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem w jodze. Każdy znajdzie coś dla siebie!

💖 Zajęcia online w pełni dostępne dla każdego, bez względu na kraj i miejsce przebywania.

Liczba miejsc ograniczona!

Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dołącz do nas na tej wyjątkowej podróży ku harmonii ciała i ducha.

Ściskam,
wasza mała jogini

Ps. Jesli możesz zacząć dopiero od października, skontaktuj się ze mną 👌

17/09/2025

Kochani ,
Mam jeszcze miejsce na joge w naturze yin-yang, piekna praktyka rozciągająco wyciszająca ♥️
Start 19 !
Zapisz sie już dziś ❤️

10/09/2025

Ważne ogłoszenie ! Joga online !

Halo, halo piekny świecie 🥰🫰

Od 26 wrzesnia chciałabym prowadzic zajecia jogi online (również dla tych co w zimę wola ciepły domek zamiast wychodzenia zawieruchę).

Zajecia proponuje na 20, Poniedziałki, wtorki lub piatki (w zależności od ilosci chetnych)

Zaczniemy od podstaw, od dobrej bazy pozycji, oddychania, wzmacniania ciała i rozciągania :)

Koszt 40 euro za 4 zajecia w miesiącu.

Dajcie prosze znac do piatku ile osob bylo by zainteresowanych zajeciami online i jakie dni sa dla was mozliwe ( przegłosujemy największą ilością glosow). :)

Ściskam
Wasza Little Yogini !

06/09/2025

Witajcie moi drodzy ,
Zapraszam serdecznie na sesje jogi w naturze 7 wrzesnia o 10 rano, wracam do was z nową energią i z zupełnie nową techniką.
Skupimy sie na Wzmocnieniu ciała oraz jak prawidlowo wykonywac najbardziej podstawowe asany.
Na koniec relaksacja przy dźwiękach instrumentów kryształowych 🤩
Zostały tylko 3 ostatnie miejsca.
Nie masz swojej maty ? To nie problem, daj znać a przywioze mate dla Ciebie.
Inwestycja 10 euro.
Do zobaczenia !

02/09/2025

Joga, joga !

Kochani, wracam juz powoli z Indii z dobrą energią i nowymi pomysłami :) dlatego już dziś zapraszam was serdecznie na zajecia jogi 7 wrzesnia, w niedziele.

Pierwsza grupa 10:00
Druga grupa 11.30

Inwestycja 10 euro

Miejsce Riverenhof, deurne

Zapisz się już dziś :)

23/07/2025

Czesc kochani, czy sa chetni na joge w piatek o 19 i sobote o 11 ?
Nie wiem jak z pogoda, ale licze że pogoda dopisze 🙏

To juz ostatnie wakacyjne zajecia, w srode ruszam do Indii.
W tym tygodniu, chcialabym postawic mocno na praktykę zwiekszajaca koncentracje, skierowana mocno do siebie i w strone natury :) zobaczymy jak nam to wyjdzie :)
Są chetni ? :)
Pozdrawiam
Wasza mała jogini 🧘‍♀️

14/07/2025

Piatek 19 lipca, 19:00, Sobota 20 lipca, 11.00
Zapraszam serdecznie na zajecia jogi na świeżym powietrzu. Skupimy sie na redukcji stresu i relaksacji 🤗

Jakie korzysci ma joga w naturze ?

Redukcja stresu i poprawa samopoczucia

Natura działa jak naturalny antydepresant. Dźwięki ptaków, szum liści czy odgłos fal morskich automatycznie obniżają poziom kortyzolu - hormonu stresu. Badania pokazują, że już 20 minut spędzonych w naturalnym środowisku znacząco redukuje napięcie psychiczne. Joga praktykowana w takich warunkach pogłębia stan relaksacji i medytacji.

Połączenie z naturą

Joga na zewnątrz przywraca poczucie jedności z otoczeniem. Stąpanie bosymi stopami po ziemi, tzw. grounding, ma udowodnione korzyści dla układu nerwowego. Praktyka o wschodzie lub zachodzie słońca dodatkowo reguluje rytm ciała, poprawiając jakość snu.

Połączenie relaksacji z dźwiękoterapią dzwonków koshi.

Uspokajające brzmienie dzwonków koshi sprzyja przejściu w stan głębokiego relaksu, niezbędny do zdrowego snu. Dźwięki te maskują hałasy otoczenia i tworzą kojące tło akustyczne, które pomaga w zasypianiu. Praktyka słuchania przed snem regularnie poprawia jakość odpoczynku nocnego.

Dodatkowo jedna godzina jogi to jak prawdziwe spa dla Twojego układu nerwowego, ktory przez caly dzień pozostaje w ciaglym napięciu.

Spotykamy sie w parku riverenhof obok zamku Sterckhof, jesli nie masz maty daj znac, mam zapasowe.

Inwestycja : 10 euro

08/07/2025

Piatek 11 lipca, 19:00, Sobota 12 lipca, 11.00
Zapraszam serdecznie na zajecia jogi na świeżym powietrzu. Skupimy sie na redukcji stresu i relaksacji 🤗

Jakie korzysci ma joga w naturze ?

Redukcja stresu i poprawa samopoczucia

Natura działa jak naturalny antydepresant. Dźwięki ptaków, szum liści czy odgłos fal morskich automatycznie obniżają poziom kortyzolu - hormonu stresu. Badania pokazują, że już 20 minut spędzonych w naturalnym środowisku znacząco redukuje napięcie psychiczne. Joga praktykowana w takich warunkach pogłębia stan relaksacji i medytacji.

Połączenie z naturą

Joga na zewnątrz przywraca poczucie jedności z otoczeniem. Stąpanie bosymi stopami po ziemi, tzw. grounding, ma udowodnione korzyści dla układu nerwowego. Praktyka o wschodzie lub zachodzie słońca dodatkowo reguluje rytm ciała, poprawiając jakość snu.

Połączenie relaksacji z dźwiękoterapią dzwonków koshi.

Uspokajające brzmienie dzwonków koshi sprzyja przejściu w stan głębokiego relaksu, niezbędny do zdrowego snu. Dźwięki te maskują hałasy otoczenia i tworzą kojące tło akustyczne, które pomaga w zasypianiu. Praktyka słuchania przed snem regularnie poprawia jakość odpoczynku nocnego.

Dodatkowo jedna godzina jogi to jak prawdziwe spa dla Twojego układu nerwowego, ktory przez caly dzień pozostaje w ciaglym napięciu.

Spotykamy sie w parku riverenhof obok zamku Sterckhof, jesli nie masz maty daj znac, mam zapasowe.

Inwestycja : 10 euro

04/07/2025

Piatek 04 lipca, 19:00, Sobota 05 lipca, 11.00
Zapraszam serdecznie na zajecia jogi na świeżym powietrzu. Skupimy sie na redukcji stresu i relaksacji 🤗

Jakie korzysci ma joga w naturze ?

Redukcja stresu i poprawa samopoczucia

Natura działa jak naturalny antydepresant. Dźwięki ptaków, szum liści czy odgłos fal morskich automatycznie obniżają poziom kortyzolu - hormonu stresu. Badania pokazują, że już 20 minut spędzonych w naturalnym środowisku znacząco redukuje napięcie psychiczne. Joga praktykowana w takich warunkach pogłębia stan relaksacji i medytacji.

Połączenie z naturą

Joga na zewnątrz przywraca poczucie jedności z otoczeniem. Stąpanie bosymi stopami po ziemi, tzw. grounding, ma udowodnione korzyści dla układu nerwowego. Praktyka o wschodzie lub zachodzie słońca dodatkowo reguluje rytm ciała, poprawiając jakość snu.

Połączenie relaksacji z dźwiękoterapią dzwonków koshi.

Uspokajające brzmienie dzwonków koshi sprzyja przejściu w stan głębokiego relaksu, niezbędny do zdrowego snu. Dźwięki te maskują hałasy otoczenia i tworzą kojące tło akustyczne, które pomaga w zasypianiu. Praktyka słuchania przed snem regularnie poprawia jakość odpoczynku nocnego.

Dodatkowo jedna godzina jogi to jak prawdziwe spa dla Twojego układu nerwowego, ktory przez caly dzień pozostaje w ciaglym napięciu.

Spotykamy sie w parku riverenhof obok zamku Sterckhof, jesli nie masz maty daj znac, mam zapasowe.

Inwestycja : 10 euro

02/07/2025

# 🧘‍♀️ JOGA W NATURZE 🌿

**Zapraszam na relaksujące zajęcia jogi na świeżym powietrzu!**

# # 📅 TERMINY:

**PIĄTEK 4 LIPCA**
🕰️ 19:00
👥 Zajęcia dla dorosłych

**SOBOTA 5 LIPCA**
🕰️ 11:00 - Zajęcia dla dorosłych

Cena : 10 euro dorosli

Połącz się z naturą i znajdź wewnętrzny spokój podczas naszych zajęć jogi w malowniczym otoczeniu pieknego parku w Deurne. Idealne dla wszystkich poziomów zaawansowania.

Jesli nie masz własnej maty, to nie problem,
zgloś przed zajeciami, a zabiore ją dla Ciebie 🧘‍♀️

*Zapisz się już dziś!* 🌸

27/06/2025

Cześć kochani,
W tym tygodniu dopadło mnie chorowanie, zajęcia się niestety nie odbędą w ten weekend.
Wracam do was w nastepnym.
Niestety czasem czlowiek by chcial, a ciało ma w planach odpoczynek i regeneracje 🪫.
Zatem ja się regeneruje a wam życzę udanej niedzieli !

Adres

Cornelissenlaan 1, Deurne
Antwerp
2100

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Little Yogini nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.