31/05/2023
Geen mens is ooit helemaal piekervrij. U kunt woorden gehad hebben met uw beste vriend of vriendin, of een slechte dag hebben gehad op school of op het werk, en hup: daar zijn de piekergedachten weer. Ze halen u nog meer naar beneden. Psycholoog Filip Raes (KU Leuven) kan het weten: hij is zelf een geboren piekeraar. ‘Als er iets vervelends voorvalt, is mijn eerste gedachte nog altijd een piekergedachte. Maar beroepshalve heb ik natuurlijk trucjes geleerd om er anders mee om te gaan.’
Als u een geboren piekeraar bent, zult u dat nooit helemaal kunnen stoppen. Maar u kunt wel leren om er minder lang in te blijven hangen, zegt psycholoog Filip Raes (KU Leuven). ‘Door in de zetel te blijven zitten, voelt u zich niet beter, integendeel.’