Move For Health

Move For Health We coachen mensen naar een vitaal en gezonde levensstijl dmv personal training en kinesitherapie

We coachen mensen naar een vitaal en gezonde levensstijl door middel van personal training, small group training en yoga.

PodcastYoga vs. Deep StretchingIn deze aflevering duiken we in het verschil tussen yoga en deep stretching. Waar yoga ee...
27/10/2025

Podcast

Yoga vs. Deep Stretching

In deze aflevering duiken we in het verschil tussen yoga en deep stretching. Waar yoga een eeuwenoude, holistische practice is die lichaam, ademhaling en geest verbindt, draait deep stretching vooral om fysieke flexibiliteit en mobiliteit. We bespreken de overlap, de belangrijkste verschillen en voor wie welke vorm het meest geschikt is.

🎧 Beluister nu en ontdek welke aanpak het beste bij jou past – of hoe je ze mooi kunt combineren.

https://open.spotify.com/episode/4nsdQzDL1RzsyJNdhf6DQq?si=pHi76gIoQmWOXOIiH1goTw

🏋️Nuchter sporten of eerst eten?Wat je het beste doet, hangt af van je doel en het type training. Voor rustige cardio ka...
20/10/2025

🏋️
Nuchter sporten of eerst eten?

Wat je het beste doet, hangt af van je doel en het type training. Voor rustige cardio kan nuchter trainen helpen om vet te verbranden, maar voor kracht of HIIT presteer je beter met wat brandstof in je lichaam. Ook de timing van je maaltijd speelt een rol, net als voldoende eiwitten voor herstel.

👉 Benieuwd wat, wanneer en waarom je het beste eet rond je training?

Lees hieronder verder:
https://moveforhealth.be/blog/nuchter-sporten-of-eerst-eten

😮‍💨 Je adem is je krachtbron. 🔋💡 Ontdek hem opnieuw 🧘🏻‍♀️
17/10/2025

😮‍💨 Je adem is je krachtbron. 🔋

💡 Ontdek hem opnieuw 🧘🏻‍♀️

🎉 Wat een mijlpaal! 🎉Geertje komt 2x/week bij ons trainen en is ondertussen al 25 kg (😱) kwijt!!Proficiat Geertje! Je be...
16/10/2025

🎉 Wat een mijlpaal! 🎉

Geertje komt 2x/week bij ons trainen en is ondertussen al 25 kg (😱) kwijt!!

Proficiat Geertje! Je bent fantastisch goed bezig, doe zo voort!!

🏆 Lid van de maand:Mister Oktober (a.k.a. Vincent)Na een sportieve sabbatjaar (zoals hij het zelf beschrijft) ontdekte V...
13/10/2025

🏆 Lid van de maand:
Mister Oktober (a.k.a. Vincent)

Na een sportieve sabbatjaar (zoals hij het zelf beschrijft) ontdekte Vincent bij Move for Health de perfecte balans tussen sporten en co-ouderschap.
De bokslessen tijdens de uren dat zijn dochter op de kunstacademie zit, werden al snel een vaste afspraak.

Dankzij de begeleiding van het team werd hij niet alleen sterker en fitter, maar herstelde hij ook optimaal van een schouderblessure.

Zijn jaar bij MFH leidde tot een nieuwe levensstijl: bewuster eten, efficiënter trainen en klaar voor elk avontuur – zoals een actieve groepsreis naar Noorwegen vol mountainbiken, raften en bergwandelen, volledig zonder blessures.

👉 Nieuwsgierig naar zijn volledige verhaal?

Lees hier verder:
https://moveforhealth.be/blog/lid-van-de-maand-oktober-2025

01/10/2025

🎉 LANCERING VAN MOVE FOR HEALTH ONLINE! 🎉

Na enige tijd aangekondigd te hebben, is het eindelijk zo ver: Move for Health gaat online!
🏠 Vanuit Karin haar woonkamer naar jouw woonkamer 🏠

Dit doen we met twee soorten lessen:
🧘🏻‍♀️ Deep Stretching (gemiddeld 20 minuten per les)
🧘🏻‍♀️ Yoga met Karin (gemiddeld 45 minuten per les)

✅ Met maandelijks opzegbare abonnementsformules kies je wanneer je start en wanneer je stopt aan toegankelijke prijzen!

📹 Wekelijks heb je toegang tot een nieuwe video

👣 Niks zweverigs, we blijven met beide voetjes op de grond 😉

⁉️ Interesse? Klik op de link in bio!

01/10/2025

🎉 LANCERING VAN MOVE FOR HEALTH ONLINE! 🎉

Na enige tijd aangekondigd te hebben, is het eindelijk zo ver: Move for Health gaat online!
🏠 Vanuit Karin haar woonkamer naar jouw woonkamer 🏠

Dit doen we met twee soorten lessen:
🧘🏻‍♀️ Deep Stretching (gemiddeld 20 minuten per les)
🧘🏻‍♀️ Yoga met Karin (gemiddeld 45 minuten per les)

✅ Met maandelijks opzegbare abonnementsformules kies je wanneer je start en wanneer je stopt aan toegankelijke prijzen!

📹 Wekelijks heb je toegang tot een nieuwe video

👣 Niks zweverigs, we blijven met beide voetjes op de grond 😉

⁉️ Interesse? Surf dan naar https://moveforhealth.be/diensten/online-trainingen

PodcastWat De Eeuwige Bron ons leert over moed en authenticiteitIn onze nieuwste aflevering duiken we in De Eeuwige Bron...
30/09/2025

Podcast
Wat De Eeuwige Bron ons leert over moed en authenticiteit

In onze nieuwste aflevering duiken we in De Eeuwige Bron van Ayn Rand. Wat kunnen we leren van hoofdpersoon Howard Roark, die radicaal trouw blijft aan zijn eigen visie? We ontdekken hoe dit boek ons inspireert tot meer authenticiteit, creativiteit en de moed om alleen te staan. Ook stellen we kritische vragen: hoe vind je de balans tussen trouw blijven aan jezelf en verbonden blijven met anderen?

🎧 Beluister de aflevering en ontdek hoe De Eeuwige Bron ook jouw dagelijks leven kan verrijken.

https://open.spotify.com/episode/33DBkZj8IWgu4X4jfr684S?si=7596acd465054760

Onze kinesist Emile zal meer dagen aanwezig zijn in onze studio!Vanaf september zal Emile ook op dinsdagen aanwezig zijn...
23/09/2025

Onze kinesist Emile zal meer dagen aanwezig zijn in onze studio!

Vanaf september zal Emile ook op dinsdagen aanwezig zijn in zijn praktijk. Indien de agenda goed gevuld raakt, zal hij ook op vrijdag aanwezig zijn waardoor hij fulltime werkzaam zal zijn in onze studio!

Heb je een afspraak nodig bij hem in de studio? Klik dan op de onderstaande link:

https://progenda.be/calendars/segers-emile-kinesist-wilrijk?locale=nl

Adres

Jules Moretuslei 145
Antwerp
2610

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move For Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram