https://www.facebook.com/137258472807616/

MarijnMinimaliseert

Startpagina
België
Antwerp
MarijnMinimaliseert

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van MarijnMinimaliseert, Medisch en gezondheid, Antwerp.

09/10/2025

Verwacht jij van jezelf dat je even productief bent als in de zomer? Dat je evenveel werk doet, even sociaal bent, evenveel sport?

Het is herfst. Minder licht, minder energie, meer verlangen naar rust. Deze aflevering is een ode aan het vertragen, aan accepteren dat ook wij seizoenen kennen.

Sla dit bericht op als je hier af en toe aan herinnert wil worden ❤️

22/09/2025

Terug na een week vakantie
Sociaal gestart met een trouwfeest en straatfeest en dan een week met onze nieuwe soepmaker 🙃 met natuur, hiken, vuurtjes, zwemmen en rusten

Ik heb ook de tijd genomen om te kijken naar de afgelopen periode en te zien welke geplante zaadjes allemaal zijn uitgekomen (en niet alleen van de moestuin) 😀

En ook om te kijken naar wat ik in de komende periode ga doen en ook niet doen. Mijn energie is na de zomer al een pak herfstiger, meer zin om naar binnen te keren en rustig aan te doen na de afgelopen maanden knallen.

In onze maatschappij wordt er een heel jaar door dezelfde mate van energie, productiviteit en sociaal zijn verwacht. Terwijl we toch deel zijn van de natuur, waar dat heel duidelijk niet zo is. Denk heel de zomer voorbereiden om dan heel de winter te slapen. Zalig?! 🤯😴

Wat zou je anders doen als je jezelf toestaat om helemaal te winteren deze winter?
In plaats van vechten en pushen om hetzelfde te blijven doen als in de zomer. 🫠

❄️ Ik ben benieuwd dus drop het en inspireer elkaar om deze winter wat minder te pushen en meer te genieten👇

11/09/2025

Frustratie voelt vaak zwaar en negatief. Maar wist je dat die energie je ook in beweging kan brengen? Het probleem: frustratie is tijdelijk. Zodra de scherpste randjes eraf zijn, zak je vaak terug in oude gewoontes. In deze aflevering ontdek je hoe je frustratie kan zien als een signaal, en hoe je ervoor zorgt dat je niet blijft hangen in de vicieuze cirkel, maar écht stappen zet naar blijvende verandering.

28/08/2025

Minimaliseren is ook bewust kijken naar je overtuigingen. Als je die kan opsporen, wordt verandering zo veel moeitelozer.

Veel van wat je doet, denk je te moeten doen. Maar… wie heeft dat eigenlijk bepaald? Ontdek hoe je beperkende overtuigingen herkent en vervangt, zodat je leven lichter, leuker en helemaal van jou wordt.

Luister naar de podcast aflevering of lees de blogpost, allebei te vinden in de link in mijn bio.

Kom je er alleen niet uit? Dan spoor ik graag mee je overtuigingen op.
Boek een gratis en vrijblijvende kennismaking, ook via de link in mijn bio. 🌞

21/08/2025

September brengt vaak nieuwe energie — maar ook volle agenda’s en hoge verwachtingen. In deze aflevering ontdek je hoe je met kleine rituelen, bewuste keuzes en een minimalistische insteek de overgang naar school, werk of een nieuw seizoen rustiger en lichter kan maken. Minder spanning, meer ruimte voor wat jou echt blij maakt.

14/08/2025

Je onderbewuste scant de hele dag je huis – elk object, elk rondslingerend ding vraagt aandacht en kost energie. Wat als je je omgeving écht voor je kon laten werken in plaats van tegen je? In deze aflevering ontdek je hoe je visuele prikkels vermindert en je huis omtovert tot een plek die je ondersteunt in wat jij belangrijk vindt.

Luister via de link in mijn bio.
Via spotify of youtube
En laat me weten wat je ervan vond in de comments ☺

07/08/2025

Voel je je constant moe, opgejaagd of juist verdoofd en futloos? Misschien is je zenuwstelsel ontregeld.

In deze aflevering duiken we in de wereld van over- én onderprikkeling, en hoe je leert herkennen in welke toestand je zit. Je ontdekt hoe jouw lichaam via het autonoom zenuwstelsel reageert op stress, hoe de polyvagaaltheorie je handvatten kan bieden, en wat je kan doen om terug naar rust en ontspanning te gaan.

Zelf uitgetest en goedgekeurd.

Ik leg uit

- Wat zijn over- en onderprikkeling écht?
- Hoe herken je de signalen van jouw zenuwstelsel?
- Hoe werkt de nervus vagus?
- En vooral: hoe kom je terug in balans?

Met praktische tips, voorbeelden en leestips om je zenuwstelsel te resetten.

Een aflevering vol aha’s, vooral als jij het gevoel hebt dat je al te lang aan het overleven bent.

17/07/2025

Niet opgejaagd vertrekken. Geen overvolle planning. Geen stress om “alles eruit te halen wat erin zit”.

In de nieuwste aflevering van mijn podcast neem ik je mee in een andere kijk op vakantie:
➤ Hoe je overtuigingen over vakantie je beleving bepalen
➤ Hoe je het vertrek, de reis én thuiskomst lichter maakt
➤ En hoe minimalisme ook op vakantie voor meer ruimte zorgt – in je koffer én in je hoofd

Luister nu de nieuwe aflevering via de link in bio.

Laat me weten in de reacties:
Wat zorgt bij jou voor de meeste stress op vakantie?

10/07/2025

Je hoeft niet op reis om te ontspannen. 🌞
Ik deel o.a.
- Waarom je vakantieverwachtingen je kunnen blokkeren
- Waarom lege tijd goud waard is
- Hoe routine je kan helpen, zelfs tijdens de vakantie

🌴 Vakantie thuis? Zo maak je er écht iets van.
🎧 Beluister nu via de link in bio

03/07/2025

De zomersolden zijn begonnen – een periode vol verleiding en koopdruk. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke geschiedenis van miskopen naar bewuste keuzes die passen bij mijn stijl en leven.
Met praktische do's en don'ts help ik je door de verleiding heen zodat je binnenkort ook kan genieten van meer rust en schoondheid in je huis en hoofd.

19/06/2025

Wil jij opnieuw graag thuis komen in je huis?

10/06/2025

Jouw gids naar rust, in je huis én hoofd.
Ik neem je mee in de wereld van minimaliseren en geef je in deze gids handvaten om aan de slag te gaan in je huis. Want je leefomgeving heeft zo’n grote invloed op hoe jij je voelt!

Met deze gids neem ik je stap voor stap mee. We gaan aan de slag met ontspullen, een opbergsysteem bouwen dat bij jou/jullie past en een minimalistische mindset ontwikkelen. Zodat jij op lange termijn meer rust en overzicht ervaart in je huis en in je hoofd. Vanuit overweldiging door je huis naar een zalige plek om in thuis te komen.

Je ontvangt een mooie digitale gids met bijpassende audio oefeningen en extra printables. Ga naar de link in mijn bio en bestel nu jouw gids naar rust ❤️

Deel je vooruitgang met de hashtag zodat we elkaar nog meer kunnen inspireren!

Adres

Antwerp
2600

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MarijnMinimaliseert nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.