Yoga with V.

Yoga with V. "V.ersterken door te V.erzachten"

Via mindfulness in beweging, creëren we ruimte in jouw lijf & leven! Somatic yin and mindful movement

✨ Wandelen, bewegen, ademen, vertragen ✨We wandelen. We doen staande yoga. We ademen.We wandelen mindful, in stilte, in ...
10/10/2025

✨ Wandelen, bewegen, ademen, vertragen ✨

We wandelen. We doen staande yoga. We ademen.
We wandelen mindful, in stilte, in verbinding.
We volgen bosbad-oefeningen.

De natuur, en ik, jouw gids — intuïtief, met kennis en liefde.

Want wandelen, bewegen, ademen en mindfulness zijn zó helend voor ons als mens. En weet je? Het is ook gewoon leuk. 💚

De volgende keer dat je voelt dat je “iets te kort komt”?
Het is vaak geen extra paar schoenen of een verre reis die je mist…
maar meer natuur. Meer buitenlucht. Meer verbinding.

En dat is precies wat we samen doen.
Simpel. Eenvoudig. Maar daarom soms net moeilijk om er alleen prioriteit van te maken.

👉 Zin om mee te doen?
Elke 3e zondag van de maand trekken we eropuit — op en naast het wandelpad.

Liefs,
V. ✨

Hey jij 🤗Voel je dat het tijd is voor verandering? Voor tijd voor jezelf? Tijd om te vertragen? Te versterken? Om met me...
23/08/2025

Hey jij 🤗

Voel je dat het tijd is voor verandering? Voor tijd voor jezelf? Tijd om te vertragen? Te versterken?
Om met meer intentie en helderheid in beweging te komen?

Dan ben je zo welkom in één van mijn wekelijkse yogalessen:
🌿 Intuïtive Vinyasa Yoga
🌙 Deep Restorative Yin Yoga
☯️ Yin Yang – de perfecte mix van kracht & ontspanning
🤍 Postnatale Yoga
💛 Zwangerschapsyoga

Soms is één stap al genoeg.
En deze stap might just change your life ✨🙏🫶

Liefs,
V.

✨ To yin is to go deep within ✨Lagen afpellen,van fysieke spanning,of emoties die we dragen.Het lichaam fluistert wijshe...
17/08/2025

✨ To yin is to go deep within ✨

Lagen afpellen,
van fysieke spanning,
of emoties die we dragen.
Het lichaam fluistert wijsheid.

In deze XXL-sessies keren we diep naar binnen,
een zachte cocon waarin ik je met liefde draag.
Een plek om ruimte te scheppen,
om je lichter te voelen,
En met een nieuw perspectief buiten te stappen.

Soms gaat het over loslaten—
uitdagend, confronterend,
en vooral bevrijdend.
Want loslaten opent ruimte,
ruimte voor het onbekende,
ruimte voor iets nieuws dat wil geboren worden.

To yin is to go deep within.

Elke week een reis van 90 minuten.
Elke maand een diepe duik van 150 minuten.

Welkom, precies zoals je bent.
🙏 Namasté,
V.














Mijn eerste moederkesdagVroeger zei ik altijd tegen mijn mama:“Moederkesdag, dat is elke dag. Die ene dag in het jaar vi...
15/08/2025

Mijn eerste moederkesdag

Vroeger zei ik altijd tegen mijn mama:
“Moederkesdag, dat is elke dag. Die ene dag in het jaar vieren, dat is toch puur commercieel.”

Maar nu… nu ik zelf mama ben, en mijn eerste moederkesdag vier, voelt het toch bijzonder om even stil te staan bij wat zo vanzelfsprekend lijkt.

Mijn leven was al rijk. Vol. Vrij.
Met Eden erbij is het nóg rijker, voller… en net een tikkeltje minder vrij.
Ik ben on-ge-loofelijk dankbaar voor het gezonde, warme en gelukkige gezin waarin ik mezelf ‘mama’ mag noemen.

En toch – naast dat diepe, volle geluk – leeft er ook iets anders.
Een zacht en opvallend gemis.
Misschien herken jij het, of misschien helpt het jou de ander te zien die dit voelt maar er geen woorden voor vindt.



Ik slik ze in.
Mijn woorden van onverbondenheid.
Want we gaan niet zagen, mensen verjagen.
We zullen lachen, lief zijn, aantrekken vanuit mildheid en begrip.

Maar terwijl ik ze inslik, kruipt het dieper.
Dat gemis.
Temidden van de zomer.
Temidden van het leven.

Een gemis aan verbinding.
Een gemis aan kwali-tijd.

Jij kwam er. Rijk vul je ons leven.
En kaap je mijn energie.
Energie die ik vroeger investeerde in al die mensen die me nu lijken te vergeten.

Elk op zijn eiland.
Jij bij jou, zij bij haar.
En waar is wij?
Vage woorden zonder echte verbinding.
Een vluchtige “ik mis je” zonder gevolg.

Ik mis ze.
Mijn vriendschappen.
De gemakkelijke afspraken.
De simpele babbels over koffie of een glas wijn.

Is dit hoe het is voor alle nieuwe mama’s?
Voor singles in hun dertiger jaren?
… leven op ons drijvend eiland?

Geen verwijt. Mildheid in de strijd.
En al die tijd geen woorden om het te vertellen.
Mijn stem kwijt.



Met mijn hart op mijn tong.
Omdat woorden en gevoelens niet bedoeld zijn om in te slikken. Tot ze je ziek maken.
Omdat ze mogen bestaan.
Omdat mijn waarheid misschien niet de jouwe is,
maar vast geen losse, eenzame ervaring.

Eilandjes.
Allemaal op onze drijvende eilandjes, op dezelfde boot.

Omdat licht én donker altijd samen bestaan 🫶✨🙏

Namaste V.

Nous sommes arrivés 😁🤗💚Een paar dagen vertragen in de natuur.Opladen. Ademhalen. Samen zijn.Deze oude tent — ooit het re...
07/08/2025

Nous sommes arrivés 😁🤗💚

Een paar dagen vertragen in de natuur.
Opladen. Ademhalen. Samen zijn.

Deze oude tent — ooit het reisgezelschap van mijn papa — is nu voor even ons thuis. Alleen al dat weten, maakt het logeren hier zoveel betekenisvoller.

Er was een tijd dat hij wandelde, sterk was, altijd bezig, altijd iets aan het creëren.
Hij was 36 toen zijn (en ons) leven voor het eerst volledig overhoop werd gehaald.
De leeftijd die ik nu ben.

Die ervaring gaf me als kind al een diepe voeling met hoe kwetsbaar het leven is.
Hoe weinig vanzelfsprekend het is om te kunnen zien, horen, wandelen, bewegen.

Elke dag zie ik hem strijden voor een waardig bestaan.
Elke dag een krijger.
Elke dag mijn held.
Mijn beste vriend.

Met veel liefde en nederigheid slapen wij hier de komende nachten.
Een ode aan de zomer van 2025.
Aan mijn papa.
Aan mijn lichaam dat zoveel prachtige dingen doet.
Aan onze liefde voor de natuur.
Aan het samen onderweg zijn.

Nederigheid is een schone zaak. ✨🫶
Dankbaar dat ik mag zijn wie ik ben,
en doen wat ik doe.

Liefs
V.

Mindful Yoga movement with V.Een plek waar je mag landen.Ademen. Bewegen. Zijn.Elke les neem ik je mee op reis.Een reis ...
24/07/2025

Mindful Yoga movement with V.
Een plek waar je mag landen.
Ademen. Bewegen. Zijn.

Elke les neem ik je mee op reis.
Een reis naar binnen, via je lichaam.
Met yin om te vertragen en los te laten.
Met vinyasa om te spelen, te stromen, te voelen hoe het leven leuker is als het leven door je heen mag bewegen.

🌀 Met mijn meditatieve Yin lessen begeleid ik jou in te zakken. Te landen. In veiligheid en rust in jouw lichaam.
Diepe stretches geven niet alleen ruimte aan je spieren en bindweefsel, maar ook aan wat energetisch en emotioneel ruimte verlangt. Je hoofd krijgt een pauze.

🔥 Met de Vinyasa lessen balanceren we ons innerlijk vuur. Dynamisch, vloeiend, speels. Bewegen in ritme met jezelf. Verbaas jezelf. Versterk jezelf.

Misschien verlang je naar stilte.
Of naar levendigheid.
Misschien zoek je rust.
Of juist energie.
Wat het ook is: tijdens onze reis samen is er ruimte voor dat wat nodig is.

💛 Je bent welkom.

Ik begeleid Yin lessen, Vinyasa yoga, zwangerschapsyoga, postnatale yoga met baby, mindfulness, bosbaden en Yoga Dance lessen.



🗓 Les op maandag, woensdag en vrijdag
📍 Kavka Oudaan 14 (Antwerpen)
💶 €16,5 losse les | €95 (6x) | €155 (10x)
🧘‍♀️ Steeds lange lessen van +/- 85 min
🇳🇱 Les in NL of Flenglish :)
👥 Kleine groepen, max. 12 pers

Liefs,
V.



Wat niemand me had kunnen vertellen De onvoorwaardelijke liefde En ongelofelijke diepteDie jij me komt brengen 🫶✨Dankbaa...
24/07/2025

Wat niemand me had kunnen vertellen

De onvoorwaardelijke liefde
En ongelofelijke diepte
Die jij me komt brengen 🫶✨

Dankbaar voor 7,5 maanden Eden.
Voor jouw hart zo zacht als jouw naam.
De liefde van mijn leven.

V.

Lieve mommy to be 💛Ben je benieuwd wat zwangerschapsyoga with V. juist inhoudt?In deze video neem ik je mee in een zacht...
13/07/2025

Lieve mommy to be 💛

Ben je benieuwd wat zwangerschapsyoga with V. juist inhoudt?

In deze video neem ik je mee in een zachte en aangepaste yogales die je thuis, als zwangere vrouw, op jouw eigen ritme kan beleven.

Neem even de tijd om te verbinden met je veranderende lichaam, je ademhaling én je babytje in de buik. Voel de voordelen van Yoga & bewuste beweging.

Ik wens je een periode van rust, kracht en liefde ✨

De video kan je terugvinden via mijn YouTube kanaal: https://youtu.be/KdK3XIcZPH4?feature=shared

Laat je me een berichtje met hoe je de flow ervaren hebt?

Liefs V.

🌳 Yoga & Potluck in het Rivierenhof 🧘‍♀️Deze zomer trekken we naar het park!Vertragen, ademen en ontspannen in het groen...
12/07/2025

🌳 Yoga & Potluck in het Rivierenhof 🧘‍♀️

Deze zomer trekken we naar het park!
Vertragen, ademen en ontspannen in het groen 💚

📍 Afspraak aan de picknickbank bij de minigolf
🧺 Breng je eigen mat & eventueel een lunch gerechtje mee
💶 Les via beurtenkaart of losse les

✨ Eerstvolgende momenten:
• Zondag 13 juli – 11u tot 12u20 – YIN yoga
• Zondag 27 juli – 9u30 tot 10u45 – Mindful yoga movement

Laat even weten als je erbij bent via de peiling of een privéberichtje 🙏
Liefs,
Veerle

✨ De YIN XXL-sessies zijn terug — in een nieuw jasje! ✨YIN XXL: Slowdown SundayZ 😍Voel je je fysiek gespannen? Kom je me...
02/07/2025

✨ De YIN XXL-sessies zijn terug — in een nieuw jasje! ✨
YIN XXL: Slowdown SundayZ 😍

Voel je je fysiek gespannen? Kom je mentaal moeilijk tot rust? Vind je zelden een moment van echte stilte voor jezelf?
Dan zijn deze verwennamiddagen precies wat je nodig hebt.

Tijdens de Slowdown SundayZ duiken we diep de stilte in.
Elke sessie is uniek, maar steeds een rustgevende mix van:
🧘‍♀️ Yin yoga
🛏 Restoratieve houdingen
🌬 Ademwerk
🌿 Mindfulness & meridiaanyoga
🌀 Fascia release
💤 Yoga Nidra & slow flow

Na afloop is er ruimte om rustig te landen met een kop thee en een gezonde snack — door mij voorzien. 🍵✨

Je lichaam krijgt de kans om écht te ontspannen, met als bonus: minder rug- en nekklachten én een kalmer zenuwstelsel.

We stemmen de sessies af op de energie van de volle maan of symbolische momenten in het seizoen. Elke editie draagt zo zijn eigen thema mee.



📅 DATA & LOCATIE
• Zondag 6 juli – 14u00 tot 17u00
• Zondag 10 augustus – 14u00 tot 17u00
• Zondag 7 september – 14u00 tot 17u00

📍 — Brouwersvliet 19, 2000 Antwerpen
(gratis parkeren op zondag, ook vlot bereikbaar met de fiets)



💰 TARIEVEN
• Losse sessie: €38
• Reeks van 3 sessies: €105

🧘‍♀️ Max. 14 deelnemers — zo blijft het intiem en rustgevend.



Ik kijk er alvast naar uit om samen te vertragen 🙏
Liefs,
V.





Wil je terug beginnen sporten, maar op een manier die nu voor jou klopt?Wil je de mogelijkheid hebben om je baby mee te ...
01/07/2025

Wil je terug beginnen sporten, maar op een manier die nu voor jou klopt?

Wil je de mogelijkheid hebben om je baby mee te nemen – maar ook om alleen te komen?

Dan is deze lessenreeks voor jou.

We combineren inspanning en ontspanning – versterken en verzachten.
Fysiek opbouwen én mentaal landen.

Because boy oh boy… becoming a mom shifts your world in the most intense (and beautiful) ways. 😍

🧘‍♀️ Kom jij erbij op woensdagnamiddagen in juli?
📅 4 lessen (uitgezonderd 9/7)
🕒 13u – 14u10
📍 Fleurentine vroedvrouwen praktijk Berchem

Because you and your baby deserve this time!

Liefs,
V.

.Wild Gegrond Kinder retreats – Dagen vol plezier, natuur en creativiteit!🕘 8 Maart  |  09:00 - 16:30 | 📍 Blikfabriek, H...
18/02/2025

.
Wild Gegrond Kinder retreats – Dagen vol plezier, natuur en creativiteit!

🕘 8 Maart | 09:00 - 16:30 | 📍 Blikfabriek, Hoboken

Wat gaan we doen?
✨ Yoga, hoepelen & bosbaden
🎨 Creatief knutselen
🌿 Buiten spelen & de natuur verkennen
🤝 Grenzen verleggen & nieuwe vriendjes maken

Dagindeling:
🌞 Voormiddag: Yoga & hoepelen
🥪 Middag: Gezellig lunchen
🎨 Namiddag: Bosbaden & Creatief aan de slag
We sluiten samen de dag in thema af.

Waarom mag jouw kind deze retreats niet missen?
✅ Buiten Tijd geeft jouw kind meer verbinding met de natuur en leidt tot meer rust
✅ De Variatie aan onbekende activiteiten, versterken de speelsheid van jouw kind
✅ Samen Plezier maken en ontdekken, creëert meer zelfvertrouwen en verbondenheid

📩 Meer informatie gewenst? Contacteer ons via privé bericht of via mail: wild.gegrond@gmail.com

We kijken ernaar uit om samen Wilde & Gegronde dagen te beleven!

Liefs van ons

V., Sara en Celine 🫶🤗
gegrond .itout

Adres

Antwerp

Openingstijden

Maandag 19:00 - 21:30
Zaterdag 10:00 - 23:30

Telefoon

+32479511088

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga with V. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga with V.:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram