Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 15:00 Dinsdag 11:00 - 21:00 Donderdag 08:30 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Eat Good Feel Good

Startpagina
België
Antwerp
Eat Good Feel Good

Food & lifestyle coach
Klinische Psycho NeuroImmunologie
In Antwerpen
www.eatgoodfeelgood.be

Met behulp van voedings-, bewegingsadvies en gedragstherapie je lichaam terug optimaal laten functioneren om zo jouw doel te behalen.
�1:1 coaching in de praktijk of online
�Online groepscoaching: Get Your Feel Good Vibe
�Van Hesp Naar Hunk traject in samenwerking met CrossFit Moves

24/09/2025

✨ 44 and glowing from the inside out ✨

Vandaag vier ik mijn 44e verjaardag 🎉 🌸

Het afgelopen jaar heeft me nogmaals laten zien hoe krachtig het is om goed voor jezelf te zorgen – van binnen én van buiten.

Ik heb mijn balans herontdekt in de hormonale veranderingen van de perimenopauze. Het was even bijsturen: met suppletie, trainingsschema, bioritme… Het is een mooie reminder dat zelfzorg geen eindpunt is, maar een voortdurende reis. 🌿

Een gezonde levensstijl draait niet alleen om voeding en beweging, maar ook om rust, balans, verbinding en liefde voor jezelf. 💖 Ik geloof dat iedereen kan stralen wanneer je investeert in je eigen welzijn.

Dus ook dit nieuwe levensjaar kies ik bewust voor gezondheid, energie en positiviteit – en ik hoop jou te inspireren hetzelfde te doen! ✨

En met een heerlijke mocktail van in mijn hand klink ik op een goede gezondheid – voor mezelf én voor jullie, lieve volgers. 🥂✨

💫 Here’s to glowing, growing & thriving at every age 😘

22/09/2025

HYROX PRO Maastricht
Stronger with every station, prouder with every step… and slightly broken by the wall balls 😂

19/09/2025

FEEL GOOD SUPPLEMENTS: trusted since 2015, formerly "FUNCTIONALZ" and rebranded in 2021.

We prioritize quality and supporting health goals over packaging and marketing.

🤹🏻‍♀️This month, get a free shaker with every protein powder purchase:
🔹Isowhey
🔹Protein complex
🔹Vegan
🔹Lean mass gainer

➡️ Order now at www.eatgoodfeelgood.be
📬 Email info@eatgoodfeelgood.be to learn if a protein powder is right for you.

19/08/2025

Kleine veranderingen maken een groot verschil.

Door consistentie ontstaat de magie 🪄

Hierbij een aantal voorbeelden van kleine krachtige gewoonten:

☀️ Neem enkele minuten daglicht op asap na het ontwaken. Bv drink je glas water op in de tuin, zet je slaapkamervenster open meteen na het wakker worden, schuif je autovenster naar beneden aan het rode licht,..

💧 Drink ‘s morgens een groot glas water (met elektrolyten) vóór je koffie. Je herstelt zo het beste je vochtbalans. Resultaat: meer energie, minder brainfog

🥗 Vermijd toegevoegde suikers in je voeding. Doe dit als eerste ipv 5 verschillende supplementen te nemen.

🚶‍♂️ Wandel 15 minuten tijdens je lunchpauze i.p.v. te stressen om 10K stappen te halen. Je hoeft niet alles te tracken. Letterlijk, elke stap telt mee.

🍎 Kies hoofdzakelijk échte voeding (zonder ingrediëntenlijst)
Ipv ingrediëntenlijsten te analyseren. 🥦🥑🍳🍠🐓🐟 🥩

😴 Slaap 7–9 uur per nacht. Een vrouw heeft meer uren slaap nodig om optimaal te recupereren en hormonen in balans te houden.

📖 vermijd blauw licht 📱 een half uur voor het slapengaan of maak gebruik van een blue light filter bril. Ik heb er eentje van .nl

Welke goede gewoonte zou jij hier nog aan toevoegen?

📸

08/08/2025

Throwback naar een weekendje bu****en 🦬🦬 met mijn favo partner in crime 💥

13/07/2025

Team

First comp as a team — and already a force 🚀

11/04/2025

🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯🫨🤯

😱 Wist je dat stress je bloedsuikerspiegel ontregelt?

Of je nu last hebt van werkdruk, slechte slaap of emotionele stress: je lichaam reageert met een stresshormoonboost (zoals cortisol). Dit zorgt ervoor dat:

⚡ Je bloedsuikerspiegel stijgt, zelfs als je gezond eet

😴 Je energielevels schommelen → hello vermoeidheid!

🍕 Je meer trek krijgt in suikers en ongezonde snacks

📉 Insulineresistentie kan verergeren → denk aan klachten zoals PCOS, overgewicht en ontstekingen

🗞️ Het goede nieuws?
Je kunt stress de baas worden én je bloedsuikerspiegel in balans brengen!

In onze online cursus “balanceer je bloedsuikerspiegel” leer je:
✅ Hoe stress je suikerspiegel beïnvloedt
✅ Praktische tips om zowel stress als insulineresistentie aan te pakken
✅ Hoe je op een haalbare manier je gezondheid verbetert

✨ Pak de oorzaak aan en voel je weer energiek & in balans!

👉 Koop de cursus “balanceer je bloedsuikerspiegel” via de link in bio!

📸 .be
🏠

01/04/2025

Fuel your body ⛽️ and enjoy the energy 🔥

Gezond koken was nog nooit zo lekker!

Met een paar simpele ingrediënten, de juiste kruiden en een vleugje kokosmelk tover je een smaakvol gerecht op tafel. ✨💛

Ik haal mijn ingrediënten bij .nl – en met de code “eatgoodfeelgood” krijg jij ook korting! 💸

Recept 👉Kokoscurry met Knapperige Groenten

Ingrediënten (voor 2-3 personen)
• blik kokosmelk .nl
• 1 handje sluimererwten
• 1 wortel, in dunne reepjes
• 150 g bloemkool, in kleine roosjes
• 150 g broccoli, in kleine roosjes
• 1 puntpaprika, in reepjes
• 1/2rode chilipeper, fijngesneden
• 1 ui, fijngesneden
• 2 teentjes knoflook, fijngesneden
• 1 cm verse gember, geraspt
• 1 el milde currypasta .nl
• 1 el sojasaus
• 1 kl limoensap
• 1 el kokosolie .nl
• Zout en peper naar smaak
• Verse koriander of platte peterselie en geroosterde cashewnoten .nl als topping

Bereiding
1. Verhit de olie in een pan en fruit de ui, knoflook en gember tot ze zacht en geurig zijn. Voeg de chilipeper toe en bak kort mee.
2. Voeg de currypasta toe en roer goed door, zodat de smaken vrijkomen.
3. Giet de kokosmelk erbij en breng het zachtjes aan de kook. Voeg sojasaus en limoensap toe.
4. Voeg de groenten toe: begin met bloemkool en wortel, laat ze 5 minuten zachtjes koken. Daarna voeg je de broccoli, puntpaprika en sluimererwten toe en laat je het nog 3-4 minuten garen. De groenten moeten nog lekker knapperig blijven.
5. Proef en breng op smaak met zout en peper.
6. Serveer warm, eventueel met rijst, een stukje wilde zalm en garneer met verse koriander en geroosterde cashewnoten.

Eet smakelijk! 🍛✨

Probeer jij dit ook eens uit?
Let me know 👇😊🙏

29/12/2024

Throwback to the

En gelijk ook even een throwback naar de start van mijn CrossFit avontuur & ☺️

Wat deze sport voor mij betekent sinds ik ermee ben gestart:

Het geeft me een sterker lichaam dat klaar is voor de uitdagingen van het dagelijks leven.

Maar sport, CrossFit voor mij, is zoveel meer dan een workout met fysieke voordelen.

Fysiek sterker = mentaal veerkrachtiger. 💪🧠

💥 Het overwinnen van een zware WOD (Workout of the Day) geeft je mentale kracht en doorzettingsvermogen in het dagelijks leven.

💥 Stress verdwijnt wanneer je even alles geeft in die laatste burpee of deadlift.

💥 Een boost van zelfvertrouwen: je kunt meer dan je denkt!

Maar het mooiste?
De samenhorigheid van de community. ❤️

CrossFit is geen solo-reis.

Het is een plek waar je wordt aangemoedigd, gevierd en gesteund ongeacht je niveau.

Samen lachen, zweten en elkaar motiveren brengt een uniek gevoel van verbondenheid. En die verbondenheid kan wonderen doen voor je mentale gezondheid.

CrossFit leert je dat je nooit alleen bent, niet in de box en niet in het leven. Samen zijn we sterker. En dit ervaar ik zowel als op 💛❤️🙏

Wat betekent jouw sport voor jou? Deel het in de comments! 👇
MentaleGezondheid

25/10/2024

Hang on! It’s almost weekend! 🐒🤸🏻‍♀️

Throwback to a great competition weekend

👚 .rebels

12/09/2024

Nieuw receptje online 🤩

Meld je aan op www.eatgoodfeelgood.be voor de nieuwsbrief en ontvang elk nieuw receptje meteen in je mailbox 📬

De spread van rode biet vrolijkt jouw maaltijd op.
Lekker op een stukje .eu brood of als dipje bij het aperitieven. Is it weekend yet? 😜

Wat je nodig hebt is een goede blender en 5’ tijd. Makkelijker wordt het niet 💁‍♀️

Ingrediënten:
- 4 voorgekookte bio bieten
- 1 teen look
- verse tijm
- 200g Greek style alpro of cottage cheese
- 2 eetlepels amandelschilfers
- 1 eetlepel mierikswortelpasta
- 2 eetlepels balsamico azijn
- P&Z

Volledige recept en een hoop andere healthy & easy recepten 👉 eatgoodfeelgood.be

📸

02/09/2024

De dag starten met een voedzaam ontbijt heeft zo z’n gezondheidsvoordelen. Dat moet ik je niet uitleggen 🤓

Hier thuis is dat vaak een smoothie afgewisseld met eitjes en een stukje brood.

Enkele tips die hier werken:

💜 Ik geef 2 gezonde opties zodat Lily-Jaxx zelf kan kiezen.

💜 Ik laat Lily-Jaxx ook mee helpen. Dat doet ze echt al van toen ze nog een peutertje was. I know het kost meer tijd en een portie geduld maar zie het als quality time samen.

💜 Plan! Haal vooraf de ingrediënten in huis en neem er je tijd voor.

💜 Vertel waarom fruit, nootjes, avocado, eitjes,… belangrijk zijn. Ik vertel niet p***e omdat het gezond is maar eerder: om sterk te worden, om slim te worden, om goed te groeien, om je lekker in je vel te voelen,…

In het weekend geef ik ook een minder gezonde optie 🥐 🍩 als keuze en meer en meer kiest ze zelf voor de gezondere optie zoals banaan pannenkoekjes, .eu wafels of gewoon “platte” (gerookte) zalm met komkommer, een stuk brood en olijfolie om in de “soppen” 🤷‍♀️

Toch moet ik toegeven dat we hier ‘s morgens ook al eens in tijdnood zitten maar dan heb ik geluk dat .gerets ook de goede gewoonte heeft van een smoothie te maken en er ineens ook eentje voor ons klaar maakt. Dank uuuu 😘

Recept voor 1 portie:
1 banaan
Handje vol
Handje vol aardbeien
300ml amandelmelk
1 kl mct olie
1 schepje Feel Good protein

📸

Adres

Adriaan Brouwerstraat
Antwerp
2000

Openingstijden

Maandag	09:00 - 15:00
Dinsdag	11:00 - 21:00
Donderdag	08:30 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Website

http://www.eatgoodfeelgood.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Eat Good Feel Good nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.