Ananda Yogacentrum

02/10/2025

❤🔱 Vorige week zaterdag hebben we een heel fijne 1e Soulevening gehad van het nieuwe yogajaar 🔱❤

We zijn gestart met een fijne introductiemeditatie en daarna hebben Nucu, Steve, Megane, Natascha en Angelonel hun verhaal gedeeld hoe het spirituele pad van Hatha Yoga hun leven in tranformatie heeft gebracht. ❤ Het was een veilige en geborgen sfeer waarin ook anderen hun verhaal op spontane wijze hebben gedeeld. ❤ We voelden ons echt verbonden op het gebied van de ziel. Daarna hebben we naar een aantal stukjes gekeken van een yogi documentaire en een beginstukje van " Awake ". De autobiografische film van een yogi, genaamd Paramahansa Yogananda. Binnenkort zullen we een filmavond organiseren om deze te bekijken. 😇❤🧘 Daarna sloten we af met een heerlijk kopje thee, huisgemaakte cake en fruit.

❤ Maar wat is nu het idee achter wat mensen denken over de ZIEL ? ❤
Je hoort het in deze korte documentaire ❤🥰❤ 5 min videotijd ❤

02/10/2025

Weet jij waarom onze yogastudenten jeugd en vreugde uitstralen?

Omdat ze niet alleen voor hun lichaam zorgen door Hatha yoga te beoefenen, maar ook door voeding, zuiveringstechnieken en ademhalingsbeheersing.

Want wat te doen met de veelheid aan emoties, zorgen en gedachten?
We pakken deze aan door middel van integrale yoga, wat geleidelijk leidt tot een nieuw perspectief op de manier waarop we functioneren: in harmonie met anderen, met de omgeving, met de natuurlijke ritmes van het universum, waarvan we een weerspiegeling zijn en waarvan we deel uitmaken.

Je bent van harte welkom in Ananda voor een gratis proefles.
https://www.anandayoga.be/gratis-proefles-hatha-yoga/

01/10/2025

🌿 Meridiaan Yogales – Vrijdag 03/10 🌿
✨ Urineblaas- en niermeridiaan · Element Water

Deze vrijdag verdiepen we ons in de energie van Water – verbonden met de nieren en de blaas, de zetel van onze levensenergie (Qi) en innerlijke veerkracht.
Een zachte maar krachtige practice waarin je spanning loslaat, je basis versterkt en opnieuw contact maakt met de stroom van je levensenergie.

💫 Wat kan je verwachten?

Persoonlijke aandacht in een kleine groep

Lang aangehouden, ondersteunde houdingen (3–5 min) die fascia en meridianen activeren

Bewuste ademhaling (pranayama) om de werking te verdiepen

Themasessie rond nier- en blaasmeridiaan: balans in emoties, veerkracht en innerlijke rust

Afsluitende diepe ontspanning

🕉 Meridiaan Yoga is een diep voedende en herstellende praktijk die de subtiele energielijnen van je lichaam opent en ruimte schept voor innerlijke balans.

📅 Vrijdag 03/10 – 17:00
📍 Ananda Yogacentrum, Berchem
⏳ Duur: 75 min
💳 Losse les: €15

👉 Reserveer je plaats via www.anandayoga.be

30/09/2025

🌙ERVAAR DE KRACHT VAN JE INNERLIJKE VUUR
Herfst-vrouwencirkel – Ananda

Een avond vol ritueel, verbinding en belichaming om jouw passie, intuïtie en levensenergie te voeden.
In de korter wordende dagen van de herfst nodigt deze cirkel je uit om het vuur in jezelf opnieuw te ontsteken.
Terwijl buiten het licht afneemt, keren wij naar binnen – naar die heilige plek waar je innerlijke vlam altijd brandt.
We creëren samen een warme, veilige ruimte waarin je mag vertragen, voelen en opnieuw contact maken met jouw krachtbron.
Dit vuur geeft niet alleen warmte, maar ook helderheid, creatiekracht en richting in de periode van donker en verstilling.

✨ WAT JE KUNT VERWACHTEN
🍂 Een warme en gedragen vrouwencirkel in herfstsfeer
🤍 Ruimte voor verstilling, introspectie en hernieuwde energie
🔥 Ritueel en verbinding die je helpen je innerlijk vuur te voeden
🌺 Inspiratie om je vuur brandend te houden
💛 Een ervaring waarin lichaam, hart en ziel elkaar ontmoeten

🌸 VOOR WIE
Voor vrouwen die:
💫 hun passie en levenslust willen aanwakkeren
💫 dichter bij hun intuïtie en vrouwelijke kracht willen komen
💫 zich willen verbinden met andere vrouwen in een warme, veilige setting
💫 deze herfst bewust willen beleven als moment van innerlijke voeding

📌 PRAKTISCH
👗 Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen
📝 Breng een notitieboekje en pen mee
🍵 Thee en lichte snacks zijn aanwezig
💌 INSCHRIJVEN
✉️ Mail naar info@anandayoga.be om je plaats te reserveren
💳 Bijdrage: €30 / €35 (betalingsinfo volgt per mail) - Is dit bedrag voor jou echt te hoog, contacteer me en dan bekijken we wat mogelijk is.
⚠️ Plaatsen zijn beperkt

Laat het buiten donker worden… en laat binnen jouw licht branden. ✨

28/09/2025

✨ GRATIS proeflessen bij Ananda! ✨

Kom langs en ervaar zelf een gratis proefles HATHA YOGA:
📅 Maandagen om 18:00
📅 Woensdagen om 09:00
📅 Vrijdagen om 19:00

💡HATHA YOGA: opbouwende lessen met focus op de chakras, ondersteund door een volledig curriculum en theoretische achtergrond. Uniek in Vlaanderen!

Of ontdek één van onze andere yogavormen (losse les €15):

RESTORATIEVE YOGA
Een kalmerende en helende yogavorm die diepe ontspanning en herstel bevordert.
📅 Dinsdagen & Donderdagen om 10:15

MERIDIAAN YOGA
Een unieke combinatie van yogahoudingen en de Chinese meridiaanleer. Verwacht intense stretchings met hulpstukken.
📅 Vrijdagen om 17:00

📍 Ananda Yogacentrum, Berchem
👉 Meer info & inschrijven: www.anandayoga.be

We kijken ernaar uit je te mogen ontmoeten🍀

Ananda is een yogacentrum dat gebouwd is op het idee van een levensschool, waar de nieuwsgierige yogi steeds bijleert. We begeleiden je doorheen een goed gestructureerd curriculum dat start in september en eindigt in juli. In het Ananda Yoga Centrum te Antwerpen kan je terecht voor Hatha Yoga, Resto...

26/09/2025

Deel 2 toen Ananda nog geen Ananda was ❤ en de tuin nog geen Buddha tuin was ❤

We hadden er lang naar uitgekeken wanneer de Buddha 🧘 in Ananda zou aankomen. Alles werd in het werk 😅 gesteld om hem een unieke plaats te geven in het midden van de tuin. We hebben diepe putten gegraven en stevige fundamenten gebouwd. We hebben marmeren tegels aangesleept en vastgezet met speciale lijm op de muren. We hebben bamboe uit een school gaan uitgraven en weer geplant in de tuin achter de Buddha. Dit is een sterk s(r)taal-tje van teamwork geweest in Ananda !!

Nu heerst er vooral rust 😇 en dankbaarheid 🥰 in de tuin !!

Dankjewel aan het hele team van Ananda !!! 🔱 ❤🔱

25/09/2025

SOLAR YOGA VOOR MANNEN
Zondag 5 oktober, 19 oktober en 30 november telkens van 9.30 tot 12.00 uur

Bijeenkomsten voor spirituele groei voor mannen zijn (nog) niet zo makkelijk te vinden; tegenwoordig is het idee wijdverbreid dat mannen individualistischer en eenzamer zijn.
Er schuilt echter een enorme kracht in broederschap, in de zielsverbinding die mannen samen kunnen ervaren.
Bij Ananda zijn onze yogastudenten een keer per maand welkom voor de beoefening van Solar Yoga. Deze sessies omvatten specifieke oefeningen, meditatie en soms ook fundamentele theoretische concepten, zoals de mannelijke archetypen van de Ziel, hoe je mannelijkheid harmonieus kunt versterken, enzovoort.

Ben je al student? Volgende week zondag, 28 september, ben je van harte uitgenodigd voor een krachtige ochtendsessie! Meld je aan bij Ananda of per e-mail.

Nog geen student? Je kunt je nog steeds inschrijven voor het eerste jaar van de Hatha Yoga opleiding.

Samen is het pad gemakkelijker, sterker, efficiënter en leuker!

Tot snel!
Nucu en Angelonel
https://www.anandayoga.be/lessen/solar-yoga-for-men/

24/09/2025

🍂De herfst nodigt ons uit om op te ruimen – niet alleen in huis, maar ook in onszelf. 🍂
In vele tradities is het seizoen van de vallende bladeren hét moment voor innerlijke reiniging: niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Ons lichaam schakelt over naar een ander ritme, het verteringsvuur verandert, oude spanningen kunnen aan de oppervlakte komen.

In de Ayurveda, de eeuwenoude Indiase gezondheidsleer, wordt de herfst gezien als een uitgelezen periode om het lichaam te ontgiften. We geven ons spijsverteringsstelsel een adempauze, zodat de energie die vaak vastzit in vermoeidheid, huidproblemen of een zwaar gevoel, weer vrij kan stromen. Zo bereiden we ons lichaam én geest voor op de meer introspectieve wintertijd.

Een detox in de herfst helpt je om:

✨afvalstoffen los te laten die zich hebben opgebouwd doorheen de zomer

✨je immuunsysteem te versterken voor de koudere maanden

✨ meer helderheid en focus te ervaren in hoofd en hart

✨ lichter en energieker door het leven te gaan

🍵 Detox Workshop – Shanka Prakshalana
Op vrijdag 11 oktober nemen we je in Ananda mee in een unieke ervaring: een detoxworkshop gebaseerd op de klassieke yogatraditie.
We werken met Shanka Prakshalana, een eeuwenoude en krachtige techniek uit India om je volledige spijsverteringskanaal op natuurlijke wijze te reinigen. Door het drinken van een zachte zoutoplossing in combinatie met eenvoudige yoga-oefeningen wordt je lichaam diepgaand gespoeld – een reset van binnenuit.

Je gaat naar huis met een gevoel van lichtheid, helderheid en ruimte. Bovendien krijg je een handleiding mee om de techniek later zelf opnieuw toe te passen.

📅 Wanneer: vrijdag 11 oktober - van 9u tot ongeveer 14u of wat later
📍 Waar: Ananda Yogacentrum, Berchem

🔗 Wil jij dit najaar niet alleen de bladeren laten vallen, maar ook je eigen ballast loslaten?
Schrijf je dan in voor de Detox Workshop en ervaar hoe bevrijdend zuiverheid kan voelen.

Nog 3 plaatsen vrij!

22/09/2025

✨ Toen Ananda nog geen Ananda was… ✨

Op de foto’s zie je hoe onze ruimte er ooit uitzag, nog vóór ze een yogacentrum werd. Alles startte met een droom – een plek waar yogi’s samen konden komen, waar verbinding, groei en een spiritueel pad centraal zouden staan.

We begonnen klein: een paar lessen per week, af en toe een workshop.
Maar stap voor stap vonden steeds meer mensen hun weg. Retraites volgden, de cirkel breidde uit en Ananda groeide uit tot een thuis voor velen die verdieping, rust en verbinding zoeken.

💜 Vandaag, iets meer dan 15 jaar later, vieren we dankbaar deze reis.

👉 Nu zaterdag tijdens onze Soul Evening blikken we niet alleen terug, maar laten we ook onze studenten aan het woord. Zij delen hoe yoga hun leven heeft geraakt en veranderd.
Het wordt een avond vol verhalen, verbinding en inspiratie, waarin we delen met elkaar én ook mediteren.

🙏 Laten we vieren wat yoga ons gegeven heeft, en samen vooruitkijken naar de komende jaren.

🔜🔜🔜 Iedereen welkom!
https://www.anandayoga.be/27-sept-soul-evening/

19/09/2025

🧡 🔱Een bijzonder verbindend moment: de herfstequinox 2025 🔱 🧡

🍁 Maandag 22 september, tussen 19:49 en 20:49 uur 🍁

🍄 Effecten: dit astrologisch aspect creëert een evenwicht in het menselijk universum, tussen de behoefte aan fysieke activiteit en de behoefte om emotioneel potentieel te uiten.

Dankzij het energetische balans (het perfecte evenwicht tussen dag en nacht), kunnen alle weldadige handelingen die in deze periode worden verricht, overwegend met liefde worden beladen, omdat juist nu de lagere aspecten van het sterrenbeeld Maagd (volharding in nutteloze handelingen, bijna obsessieve zorg voor materiële plichten) worden getransformeerd en gesublimeerd in de hogere aspecten van het sterrenbeeld Weegschaal (een staat van onthechte liefde, verheven gevoelens en artistieke inspiratie, een spontaan gevoel voor verhoudingen, verfijning, romantiek).

Dit moment laat ons toe, onder andere, te ontwaken. Het bewustzijn op het hoogtepunt van de equinox is erg belangrijk en eigenlijk een vorm van spirituele oefening. Het leert ons om het nuttige harmonieus te combineren met het aangename, en het materiële met het spirituele.

🥰 Het hoogtepunt van de herfstequinox is op maandag 22 september om 20:19 uur.

🍄 De herfst is een periode van oogsten, de oogst verwerken en je klaarmaken voor de winter. Dit is misschien minder van pas als je een levensstijl hebt die minder op de natuur is ingespeeld maar zelfs dan kun je deze tijd zo invullen. Als je geen tuin met appels hebt dan kun je bijvoorbeeld met appels van de lokale boer gerechten met appel en kaneel maken voor die typische herfstsmaak. 🍎

🍂 Maar oogsten kan ook spiritueel oogsten betekenen. Ga eens terug naar wat er rondom de lente-equinox gebeurde. Welke wensen had je toen? Welke zaadjes heb je geplant? Wat eindigde er rond die tijd zodat je nieuwe deuren kon openen tijdens de zomer? Heb je tijdens de zomer hard gewerkt aan bepaalde projecten, zielsdoelen, transformaties of andere aspecten?

Kijk dan of je nu kunt oogsten. Verwerk alles wat er gebeurd is door bijvoorbeeld te mediteren. Wees ook dankbaar voor alles wat je afgelopen jaar hebt bereikt. Maak een stralend lijstje met aspecten waar je dankbaar voor bent.

✨ Een periode vol magie 💫
De herfst is voor velen hét magische seizoen en de herfst-equinox is de start hiervan. Omdat equinoxen de as van balans markeren, worden ze vaak gezien door veel culturen als momenten waarop de sluier tussen werelden dunner is. Veel mensen voelen zich gevoeliger voor synchroniciteit, dromen of spirituele boodschappen. Equinoxen worden dan ook vaak gezien als energetische poorten.

En het ideale moment om een krachtige intensie te plaatsen, meditatie te beoefenen en yoga te doen ! 😇🧘‍♀️🧘‍♂️ 🔱🧡

🧡 ‍🍁🍂 Later zal er nog een we-transferlink worden gezet met de muziek om te mediteren op dit moment 🧡

❤ Update !!! Link is nu beschikbaar in een extra bericht onderaan. ❤

18/09/2025

Wie zijn wij, de Ananda-docenten en -studenten?

Alle docenten in ons team zijn... gepassioneerd door yoga. Voor ieder van ons is yoga een manier van leven geworden. Sinds we dit pad van zelfontdekking betreden (respectievelijk in 1998, 1991, 2000, 2012 en 2016), maar ook nadat we begonnen met yogales geven, zijn we blijven studeren, leren en deelnemen aan retraites, workshops en trainingen.
Deze innerlijke groei staat ook tijdens de vakanties centraal: de wens om te ontdekken, te delen en van dienst te zijn aan wie geïnteresseerd is in yoga. In de zomer combineren we de "beroemde" lessen in het park met retraites, bereiden we de activiteiten voor het nieuwe seizoen voor en vinden we nieuwe inspiraties. Dit is voor ons allemaal een vervullende manier van leven.

Maar wat is yoga voor Ananda-studenten? We nodigen je uit om naar verhalen te luisteren en een kijkje te nemen in de groei van ons centrum, dat voor velen een oase van rust en spirituele vervulling is.

Laat je inspireren tijdens onze Soul Evening op 27 september van 19.00 tot 21.30 uur.

Meer informatie:
https://fb.me/e/5155PXeoS
https://www.anandayoga.be/27-sept-soul-evening/

17/09/2025

Zo verliep onze eerste les Meridiaan Yoga ✨

In een goed gevulde zaal vol nieuwsgierige yogi’s nam Nucu ons eerst mee in de boeiende wereld van de meridianen — de onzichtbare energiebanen die volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde ons hele lichaam doorkruisen en verbonden zijn met onze organen en emoties.
Hij toonde hoe deze energiebanen niet alleen ons fysieke lichaam voeden, maar ook diepe lagen van emotioneel welzijn beïnvloeden. 💫

Daarna gingen we samen de mat op.
We warmden onszelf op met allerhande masserende stretchoefeningen en gingen nadien verder met zachte, lang aangehouden houdingen, gecombineerd met bewuste ademhalingen. Zo activeerden we stap voor stap verschillende meridianen.
Er ontstond een diepe rust… en tegelijk een verrassend heldere energie die nog lang nazinderde. 🌬️💜

Enkele reacties na de les:
🧘‍♀️ “Dit is écht helemaal anders dan wat ik ooit eerder deed.”
🌸 “Ik voel me zo licht, warm en levendig!”

Wil jij deze unieke en helende yogavorm ook ervaren?
🗓️ Deze week UITZONDERLIJK om 19u (ipv 17u). Mogelijk tot inschrijven hele reeks, of losse les aan €15.
📍 Ananda Yogacentrum – Berchem