http://www.leerpositiefdenken.be/

Leer Positief Denken, Antwerp (2025)

25/11/2025

Geen klassiek Sinterklaasboek maar een hartverwarmend boek over rouw, ook tijdens de feestdagen. ❤️‍🩹

Hartjespiet van en .geeraerts gaat over een meisje dat zich bezorgd afvraagt of Sinterklaas nog wel aan haar overleden broertje denkt. Wat volgt is een ontroerend verhaal over hoe je ook tijdens zoveel rouw en verlies voor wat verbinding en steun kunt zorgen.
Een zeer waardevol boek voor alle kinderen die een broer, zus, neefje, nichtje of vriendje moeten missen! ❤️‍🩹 En een mooi boek om rouw, verlies en empathie op een warme en laagdrempelig manier bespreekbaar te maken binnen alle gezinnen en op school.

Ik ben ook fan van de tekeningen in de rood-gele Sint-kleuren waardoor er direct een gezellige sfeer gecreëerd wordt. Er zitten ook veel grappige details in, zoals de knuffel (met een mijter op zijn hoofd) die zo mooi mee aan tafel zit, het Duplo paard van Sinterklaas en de vele verborgen hartjes. 🥰

En, ook belangrijk: het verhaal en de tekeningen zijn herkenbaar voor Vlaamse én Nederlandse kinderen (want het wordt net iets anders gevierd, zoals op een andere dag: blijft heeel verwarrend voor deze Nederlander in België 😅).

De Hartjespiet uit het verhaal heeft trouwens, heel modern, een echte website met o.a. knutseltips en een extra verhaal om voor te lezen: zie hartjespiet.be.

Ik ben écht fan van dit boek (als grote Sinterklaasfan dus extra kritisch)! 🥳

📚 Je vindt het boek in je favoriete (online) boekwinkel of via de affiliatelink in bio!

Gekregen en dus ook reclame maar altijd authentiek, daar sta ik voor! ❤️

18/11/2025

Seksueel misbruik komt veel vaker voor dan we denken. In elke klas in de lagere school zitten gemiddeld twee slachtoffers, in het middelbaar nog meer... Kinderen, jongeren en later volwassenen die zo'n groot en zwaar geheim vaak jarenlang alleen met zich mee dragen. Het is zo belangrijk dat hier meer aandacht voor komt en dat dit taboe doorbroken wordt! Daarom op de vooravond van de internationale dag voor de preventie van kindermisbruik deze must reads voor elk kind, volwassene, ouder en leerkracht! ❤️‍🩹

Dit zijn stuk voor stuk zo'n indrukwekkende en belangrijke boeken! Zo nodig dat deze gelezen worden en dat er over gepraat wordt; dat seksueel misbruik uit de taboesfeer komt; zodat overlevers een stem krijgen en zich gehoord voelen. Zodat omstanders weten wat ze moeten doen (want dat weten velen niet en wegkijken maakt dat er nog een trauma bovenop komt...) En zodat daders begrensd en bestraft worden voor deze ernstige en strafbare feiten. ❌

Wanneer jij zelf slachtoffer bent van seksueel misbruik: zoek steun bij mensen die je vertrouwt of vraag hulp aan je huisarts of een vertrouwenspersoon op school of op je werk. Je hoeft dit niet alleen te doen: er hoeft maar één iemand te zijn die echt naar je luistert, dat maakt een wereld van verschil! ❤️‍🩹

17/11/2025

De afgelopen twee maanden behoorden officieel tot de top 3 van meest stressvolle... Nu is september altijd pijnlijk wanneer iedereen terug aan het werk gaat, en het weer plots zo duidelijk wordt dat ik dat niet meer kan... En los daarvan is er naar 'goede' gewoonte al genoeg stress met de scholen die terug opstarten, en de overprikkelde kids die je er gratis bij krijgt. Elke keer denk ik dat het 'dit jaar wel mee vallen', en elke keer is het weer drukker dan verwacht (dat mijn boek ook rond deze tijd uitkwam, hielp ook niet echt 😅).

En dit jaar kwam er nog veel meer controleverlies bij (hetgeen zeer veel stress geeft): grote zorgen over de toekomst, over het welzijn van mijn geliefden, over mijn financiële situatie en mijn gezondheid... Ik wil er eigenlijk niet meer aan denken...
Ik ben net zo blij dat ik er nu weer voor kan kiezen om mij te richten op wat mij energie geeft. Er is een tijd voor zorgen maken, vechten en rouwen, en een tijd voor bewust kiezen voor afleiding en ontspanning (ook dat is keihard werken!).

Dus ik liet mijn telefoon thuis en ging uit mijn dak bij het concert van Benson Boone (het schijnt dat mensen deze óf ge-wel-dig vinden óf er nog nooit van gehoord hebben. Voor de laatste groep: mind my words, deze man gaat heel héél erg groot worden! 😍). (Gratis tip als je mindful zonder telefoon naar een concert gaat: vraag aan degene met een dure iPhone naast je of ze haar mooie foto's door wilt sturen 🙌😎).
En bij thuiskomst kon ik verder vieren in mijn door mijn dochter over the top versierde kamer voor mijn verjaardag! 🥳

Ik ging als cadeautje voor mezelf een week alleen naar zee en bewonderde de zonsondergang op een leeg (en vooral erg donker) strand. Ik zag de boot van Sinterklaas aankomen op zee en ging kinderlijk enthousiast als vanouds naar de intocht van mijn grote vriend! 🥳

Ik ging heerlijk offline en ben terug begonnen met schrijven (met Benny uiteraard op repeat! 🥳🎵🎶🎤). En wanneer ik toch met teveel zorgen in mijn hoofd dreigde te zitten, belde ik met een vriendin. 🥰

September en oktober: ik laat jullie graag achter mij. Ik heb weer duidelijk leren voelen wat ik wel én niet wil. November: here I am! 🥳

16/11/2025

Ik heb mijn lijstje al bijna klaar! Zo fijn om een waar-kies-ik-voor-lijstje te maken ipv die eindeloze to-do's... En als die 26 niet af zijn, helemaal oké! Het gaat over bewust kiezen voor rust en verbinding ipv perfectie en rush! 🥰

Waar kies jij bewust voor in deze laatste drukke weken? 🙌😍

07/11/2025

Ik heb dat ook echt moeten leren: om te voelen wat ik voel en daar ook nog naar te handelen (en dat is nog work in progress... 😎). Met mijn drukke hoofd en vanuit mijn rationele, oplossingsgerichte opvoeding had ik goed geleerd om te rationaliseren maar kwam ik moeilijk tot mijn gevoel.

Toen een vriend van ons overleed, was dit zo overweldigend en voelde ik duidelijk dat ik het met puur denken niet ging redden... Ik ging in lichaamsgerichte therapie en leerde om spanning in mijn lichaam te herkennen (meestal in mijn schouders en buik) en meer stil te staan bij wat ik op dat moment nodig had (van joggen tot een knuffel). ❤️‍🩹

In deze post zie je wat mijn favoriete hulpmiddelen zijn om hiermee zelf thuis, op school of in je praktijk aan de slag te gaan. Het zijn geen betaalde samenwerkingen; dat past niet bij mij (iets met autonoom zijn 😎).
Ik vraag wel soms producten op om te testen, maar ik deel ze hier alleen als ik ze zelf gebruik én denk dat mijn volgers er iets aan hebben. 🙌

💎 Het Lekker-in-je-vel Spel en de Binnenstebuiten Behoeftekaarten zijn van de hele leuke dames van .

📚 De kaartjes en mijn boeken vind je via de affiliate link in bio (dat betekent dat jij hetzelfde betaalt maar dat ik een mini-percentje krijg: jouw cadeautje aan mij dus dank u wel! 🎁).

🧠 De meditatie vind je op Spotify onder '10-minuten-meditaties: confetti voor je hoofd'. Deze is bewust ietsje rustiger zodat je goed kunt verdiepen. Dit vraagt uiteraard wel wat oefening.
Veel oefenplezier! 🎉

02/11/2025

Zo kwetsbaar om te posten, maar ook zo belangrijk om te laten weten wat er achter een stralende lach kan schuilen...

"Heb je genoten van Boektopia?", was de meest gestelde vraag van mijn familie en vrienden de afgelopen week. Want ik stond met maar liefst 3 boeken op de Vlaamse boekenbeurs. Het kleine meisje in mij droomde hier niet eens van: misschien van 1 of 2 boeken, maar 3 op 3 jaar!? Ongelooflijk! Onwerkelijk! Fantastisch! 😍🥳

Ja, én ongelooflijk onwerkelijk pijnlijk...
Want ik moest deze boeken laten schrijven door een ghostwriter (iemand die je woorden op papier zet): niet omdat ik zo rijk of beroemd ben dat ik mij dat kan permitteren (helaas), noch omdat ik zo belabberd schrijf (oef), maar omdat ik door mijn MS zoveel fatique en brainfog heb, dat dat boek anders over 20 jaar nog niet af zou zijn... En dat ik dat zelf niet kan doen, dat maakt mij ontzettend verdrietig... En dat went niet, ook niet na 3 boeken... Het klinkt cool en dat is het ook een beetje, maar ik vind het vooral een grote confrontatie met wat ik niet meer kan...
Dus nee, Boektopia was niet 'genieten': het was vooral erg pijnlijk want na 45 minuten interview en 1 uur signeren, kon ik thuis 2 dagen lang amper de trap op en af, stond ik trillend van inspanning onder de do**he en kon ik zelfs in bed nog amper nadenken...

Er is niks leuks aan MS: het is verdrietig, pijnlijk, eenzaam en beangstigend machteloos... En steeds maar die angst dat ik teveel klaag of te weinig doe om het te veranderen (dank je wel calvinistische opvoeding...). Ik post dit dan ook maar snel voordat ik mij bedenk... Misschien heb je er iets aan, daar doe ik het voor (dank je wel hulpverleners-opvoeding 😍).

Liefs,
Wendy ❤️

31/10/2025

🤩 Dit boek ligt al eventjes bij mij en is echt een van mijn favorieten geworden! Zo magisch geïllustreerd door , om lekker lang naar te kijken, en met een prachtig filosofisch verhaal van om samen over na te praten! 🥰

'Kamertje ikke' vertelt het verhaal van twee kinderen die je meenemen op een reis door hun binnenwereld: van de dromerige, rustgevende wereld van de jongen tot het kleurrijke, bruisende rijkdom van het meisje. Een verhaal over jezelf mogen zijn, introvert of extravert, over de wereld ontdekken of dromerig genieten van de kleine, magische zintuiglijke dingen rondom je. Over vriendschap en elkaar zien en waarderen zoals je ècht bent. Prachtige boodschappen voor kinderen om te leren; dat verschil er mag zijn. En dat is niet zo gemakkelijk, dus erg waardevol dat er zo'n mooie boeken zijn die hier op een speelse manier op ingaan. 🥰

Op het einde wordt de lezer uitgenodigd om over zijn eigen innerlijke wereld te reflecteren. Geen gemakkelijke opdracht want dit vraagt dat je kunt kijken naar je eigen gedachten en emoties. De meeste kinderen kunnen dit vanaf ongeveer 8 jaar (dus niet vanaf 4 jaar zoals dit boek vaak wordt aangeraden in winkels 🙃). Voor kinderen van 8-12 jaar is dit boek echter een prachtig hulpmiddel om hierover samen in gesprek te gaan; ook in de klas! 😍

📚 Je vindt het boek in je favoriete (online) boekwinkel, in de bieb of via de affiliatelink in bio.

Gekregen van .eenhoorn.uitgeverij en dus ook reclame maar altijd authentiek, daar sta ik voor! ❤️

23/10/2025

🥳 Met trots presenteer ik u mijn nieuwe boek: '100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush van elke dag'.
Niet het zoveelste dikke zelfhulpboek vol theorie maar een klein, dun boekje (past zo in je handtas) met meer dan honderd praktische tips die vandaag al verschil kunnen maken, ondersteund door de sprekende en grappige tekeningen van .

Stress is helaas overal in onze hectische prestatiemaatschappij.De helft van de (jong)volwassenen voelt zich vaak gestrest en één op de vijf ervaart zelfs extreem veel stress.
Deze tips zijn dan ook geen extra 'moetjes' in je al overvolle agenda. Het gaat niet over presteren of over altijd even positief of veerkrachtig te zijn. Het gaat over veiligheid, verbinding en herstel ervaren. Het gaat over minikeuzes kunnen maken en mini-succesjes ervaren.

Het leven is best pittig. De uitdaging is hoe je het ondanks al deze hindernissen toch waardevol kunt maken. En hoe je dat kunt doen, vind je dus in dit boekje! Voor iedereen van 16 tot 106 jaar die zich vaak gestrest, moe of vastgelopen voelt in de dagelijkse rush (dus voor bijna iedereen).

Veel leesplezier!
Liefs, Wendy ❤️

📚 Je vindt het boek via je favoriete (online) boekwinkel, in de bieb of via de affiliatelink in bio.

20/10/2025

Echt ontspannen is voor mij als echte ADHD-er niet zo gemakkelijk: terwijl ik probeer te rusten, blijft mijn hoofd overuren maken... Gék kan ik er van worden en ik heb dan ook al heel veel geprobeerd om hier mee om te gaan.
In deze post vind je het resultaat hiervan: mijn vijf favoriete manieren om mijn drukke hoofd en overprikkelde lichaam toch wat rust te gunnen!

Wat ik hier deel, zijn geen betaalde samenwerkingen; dat past niet bij mij. Ik wil graag vrij zijn in wat ik zeg en doe. 🙃
Ik vraag wel soms producten op om te testen, maar alleen als ze echt bij mij passen. En ik deel ze hier alleen als ik het zelf gebruik én denk dat mijn volgers er iets aan hebben. 🙌

In deze post zie je de spijkermatjes van www.flowee.nl die ik al jaren gebruik: de Basic-versie voor thuis en de kleine Eco voor op hotel. Mijn dochter heeft het oogkussen met lekkere vakantie-lavendel-geur ingepikt.🪻
De pittenzakken zijn van www.allesmetpit.nl en hier thuis ook geliefd: zowel de Pittenzak klein (voor warmte) en de Pittenzak XL met dubbele binnenzak als een zwaartekussen. Ook zeer goed voor kinderen met ADHD voor tijdens het studeren of om te ontprikkelen: veel aangenamer dan zo'n zwaartedeken waar je niet meer onderuit kunt komen. 😅

De Moonbird van www.moonbird.life voor volwassenen vind ik zelf erg fijn; de kinderversie vinden wij allen helaas teveel lawaai maken (jammer want die is wel stukken goedkoper).
En de meditaties tenslotte: ik heb er recent ook ingesproken (met heeeel veel takes 🙃): je vindt ze op Spotify onder '10-minuten-meditaties: confetti voor je hoofd' 🎉.

En omdat er in onze drukke maatschappij helaas bijna niemand meer een rustig hoofd heeft, en er veel boeken over stress bestaan maar ik deze vaak te dik of te moeilijk vind, schreef ik er zelf maar eentje 🙌: 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush elke dag! De komende weken zal ik hier dus nog veel meer praktische tips delen die wél werken! 😍

Je kunt het boek en de hulpmiddelen bestellen via de affiliate-link in mijn bio (aangemaakt als cadeautje voor mezelf, nou ja, eigenlijk van jou voor mijn werk hier. Jij betaalt namelijk hetzelfde maar ik krijg een inimini-percentje) 🎁

15/10/2025

Ik verbaas mij vaak over vrolijke filmpjes op sociale media over ADHD bij vrouwen. Het is dan vooral een vrolijke, chaotische bende met uitstelgedrag en plotse opruimwoede, vergeten wat je in de badkamer kwam doen, en stapels met rommel. Ik vraag mij dan vaak af of dat wel zo typisch ADHD is, of dat iedereen dat niet af en toe heeft. Ik vind het heel verwarrend want ik heb dat zeker, maar ja, ik heb ook ADHD 😅.
(Ik vraag mij daarnaast ook af of iemand die echt ADHD heeft wel zo'n mooi ge-edit filmpje kan maken, tenzij het in hyperfocus is uiteraard 🙃).

ADHD bij vrouwen (en bij mannen ook maar die hebben in het verleden al genoeg aandacht gekregen, plus daar zijn toch ook nog andere verwachtingen van in de maatschappij), ADHD bij vrouwen dus, is in werkelijkheid vaak geen vrolijke chaos maar een dagelijkse strijd met chronische uitputting en zelftwijfel. Zelfs vrouwen met ADHD die hun omgeving zo ingericht hebben, dat ze hun unieke kwaliteiten tot uiting kunnen laten komen (vaak zelfstandigen), rouwen nog vaak over gemiste kansen, en over het continue gevoel anders te zijn. ❤️‍🩹
Ook ik merk dat ik toch steeds moet uitleggen dat het 'echt anders is' hoe ik mij voel, dat het meer is dan gewoon wat druk zijn...

Nog werk aan de winkel dus qua psychoeducatie over ADHD bij vrouwen! 🙌

Herken jij dat verschil tussen wat je online ziet en wat je voelt? Reageer met een ♥️ zodat andere vrouwen met ADHD zich gezien en gesteund voelen! 🥰

14/10/2025

Op deze Wereld ADHD bij Vrouwen Dag dé topboeken om jezelf echt goed te kunnen begrijpen.

En voor de omgeving: voor ouders, partners, broers, zussen, vrienden, leerkrachten, collega's, werkgevers, etc. Zodat deze dag later niet meer nodig is: omdat het heel normaal is om rekening te houden met breinen die zo anders werken; ja ook bij meisjes en vrouwen. 🙌😍

De boeken vind je via de link in bio (affiliate link: ik krijg een mini commissie als je via mijn link bestelt, zonder extra kost voor jou. Zo steun je gratis mijn werk! 🥳).

Leer Positief Denken

25/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

07/11/2025

02/11/2025

31/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type