Leer Positief Denken

Startpagina
België
Antwerp
Leer Positief Denken

Wendy de Pree | ADHD
Optimist, psycholoog & auteur
Nieuw boek uit! Volg mij op TikTok voor heel veel positieve, informatieve reels! ❤️

ADHD, veerkracht en verbinding
Boektips, podcasts en gratis tools ⬇️
https://beacons.ai/leerpositiefdenken

22/04/2026

En nu weer de angst dat ik te veel deel, of dat mijn dochters dit lezen en zich zorgen maken over mij (hoeft niet hoor schat, ik praat er met mijn vriendinnen over en dat voelt het weer lichter! 🥰).

21/04/2026

📚 6 minuten lezen zorgt al voor meer rust in je hoofd, zeker met deze topboeken! Ze lezen allen zeer vlot, dus gun dit jezelf! 😍

Welk boek ontbreekt nog in dit lijstje? ❤️

07/04/2026

Op zeer grote vraag: de overeenkomsten en verschillen tussen autisme en hoogsensitiviteit! 🧠

Wanneer ik iets over autisme post, zijn er steeds veel reacties dat het 'gewoon hoogsensitiviteit is'. Maar dat klopt dus niet. 🤔
Deze verwarring is waarschijnlijk ontstaan omdat hoogsensiviteit vroeger vooral werd gezien als een 'gevoeligheid voor prikkels' en dat ook als een van de hoofdkenmerken van autisme werd gezien. Nu is er door onderzoek veel meer kennis over autisme (zoals het voorspellende brein) en over hoogsensitiviteit (de diepgaande verwerking die centraal staat) waardoor het veel duidelijker is waarin beide zich onderscheiden. 🎓

Het grote verschil is ook dat hoogsensitiviteit, als je er goed mee leert omgaan, een kracht is. Terwijl autisme een kracht kan zijn op bepaalde gebieden maar dat het in deze drukke en weinig afgestemde maatschappij toch nog vaak een grote uitdaging is.

Belangrijk:
Iedereen is anders. Bij autisme spreken we over een spectrum: bepaalde uitdagingen kunnen voor jou weinig of geen moeilijkheden opleveren. Of er zijn uitdagingen die hier niet genoemd zijn.
En ook je persoonlijkheid speelt een rol.
Maar wat vast staat: iedereen is waardevol op zijn eigen unieke manier!

Mensen met autisme vragen ook om 'niet over hen te praten zonder hen' dus voor deze post ben ik ook ten rade gegaan bij enkele mensen met autisme, zoals Marije Pietersma, en met een expert rond hoogsensitiviteit, namelijk Severine Van De Voorde, Ph.D. Dank je wel allemaal om mee te denken met deze ingewikkelde en boeiende materie! 🥰

Herkenbaar deze post? ❤️

psycholoog

02/04/2026

Deze reel ging 5 jaar geleden tot mijn grote verbazing helemaal viraal. Tot mijn grote verbazing omdat ik dagelijks met meisjes met autisme werkte en kennelijk naïef dacht dat deze kennis toch wel meer verspreid was in de maatschappij... Maar kennelijk was hier dus nog een grote behoefte aan. Ik hoop dat dat inmiddels al wat minder is (al vrees ik er voor... 😬).

Wanneer we oprecht naar elkaar kijken en luisteren, écht willen weten wat de ander denkt, voelt en nodig heeft, dan wordt de wereld heel wat mooier, warmer en rustiger. Dan komt er ruimte om te zoeken naar hoe meisje en jongens, vrouwen en mannen met autisme (en ADHD) in hun kracht kunnen worden gezet (in plaats van maar mee te moeten draaien in een maatschappij die niet afgestemd is). ♥️

Verspreid de boodschap van kennis, respect en acceptatie in deze Autismeweek (en dat mag dus ook gewoon Autismejaar zijn). 🫶🏻

Laat mij weten of je dit herkent! 🥰

31/03/2026

Er bestaan heel veel vooroordelen, angsten en fabels over het gebruik van medicatie bij ADHD. Dus bij deze eens op een rijtje wat de wetenschap écht zegt! 🧠

Of je medicatie gebruikt voor je ADHD, is een persoonlijke keuze: helpt het je om een beter leven te krijgen, naar je waarden te leven, de persoon te zijn die je wilt zijn, en om de dingen te doen die je wilt doen? Wegen de voordelen op tegen de nadelen?
Dan hoef je niet te aarzelen want medicatie is één van de best onderzochte en meest effectieve behandelingen bij ADHD. 🥳

Dat betekent niet dat het alles oplost. Het vermindert klachten, maar rust, structuur, emotieregulatie en ondersteuning blijven nodig. Net zoals redelijke verwachtingen en aanpassingen thuis, op school en op het werk (en daarin is helaas nog een lange weg te gaan...).

Laat een ❤️ achter in de comments als je dit herkent of helpend vindt 👇

19/03/2026

7 jaar geleden pleegde de man van mijn beste vriendin zelfmoord.
7 jaar zoveel verdriet, onmacht en gemis...
7 jaar 'wat als' en 'had ik maar'...

7 jaar geleden bestonden deze boekjes nog niet: was er nog niet zoveel taal en (voorzichtige) openheid over zelfdoding. Koop, lees en praat massaal over deze boekjes. Want écht, verbinding is zo ontzettend belangrijk! ❤️‍🩹

En blijf praten over de overledene, durf zijn naam te noemen. Dus Bert, deze zijn voor jou! ❤️

1. Preventie van zelfdoding bij adolescenten van nieuwe autoriteit expert Haim Omer is een gespecialiseerd, systemisch boek over suïcidepreventie voor hulpverleners. Het doel is om niet enkel individueel met de jongere aan de slag te gaan maar de betrokkenheid te verhogen van ouders, leerkrachten, buren en vrienden. Een zeer waardevol en hoopgevend boek. Maar niet gemakkelijk. Ze geven aan dat het boek ook voor ouders en de omgeving is bedoeld, maar daarvoor is het is toch stevige kost. Ik hoop dat deze theorie en aanpak over enkele jaren wel steviger ingebed is in onze gemeenschap!

2. Verder na zelfdoding is duidelijk geschreven door zeer ervaren hulpverleners: door rouwtherapeut en ervaringsdeskundige Lore Vonk en schoolpsychologe Daisy Buttiens. Met veel voorbeelden geven ze veel erkenning voor de ervaren schuldgevoelens, de invloed van gehechtheid, veerkracht, rouw op school, op de werkvloer en zelfs voor de impact op hulpverleners (psychologen, leerkrachten, artsen, politie). Een grote aanrader voor elke nabestaande en de betrokken omgeving!

3. Sloep vaart verder van dezelfde auteurs is een even sterk boek voor kinderen van 6 tot 12 jaar over het rouwproces na een zelfdoding. Het vertelt het verhaal van een boot die te zwaar geladen was met zakken van emoties en daardoor tegen een rotsblok is gevaren. En alle emoties en gedachten die dat bij de andere boten teweeg brengt. Een kort stukje verhaal wordt steeds afgewisseld met vragen aan het kind over diens gevoelens, gedachten, steun, troost en coping. Ik zou liever nog meer verbindende oefeningen zien tussen het kind en de volwassenen; nu zijn ze erg individueel. Maar verder een topboek!

De tekst gaat verder in de comments!

12/03/2026

Laat een ❤️ achter in de comments als je dit herkent of helpend vindt!👇

Over ADHD en seksualiteit wordt weinig gesproken. Tijd om dat taboe te doorbreken! 🔥

11/03/2026

“Wat schokkend is, is dat de meerderheid van de ouders niet met hun tiener over seks praten. Meer dan 50%!"
Dit stond vandaag in de nieuwsbrief van de school van mijn dochter.

Bij deze dus mijn favoriete boeken over seksuele voorlichting. Boeken die taal geven aan wat voor ons volwassenen nog vaak ongemakkelijk is. 😅

1. Ik vind jou lief van Sanderijn van der Doef. Ik ben fan van deze hele serie. 'Ben jij ook op mij' voor 7-11 jarigen wordt momenteel gemoderniseerd en herdrukt. Dit boek voor peuters en kleuters is al 25 jaar oud en vaak enkel nog in de bieb te verkrijgen, maar nog altijd zo fijn om samen te lezen door de duidelijke tekst en warme tekeningen van . Zij maakte trouwens ook de tekeningen voor mijn training positief denken! 😍

2. ?! Van en is ook deel van een serie: over seksuele voorlichting voor kinderen vanaf 5 jaar, en over weerbaarheid vanaf 6 jaar. En binnenkort verschijnt de prepuber-versie! Het zijn hele begrijpelijke boeken, zonder poespas, in begrijpelijke kindertaal. Het verlaagt de drempel om er samen over te praten.

3. Het boek 100 antwoorden bij seksuele opvoeding van is echt een heel waardevol en taboedoorbrekend boek! Van masturberen bij kinderen tot transgendergevoelens en grote of kleine piemels: alles is bespreekbaar. Echt een must-have voor alle ouders van kinderen van 0 tot 12 jaar en leerkrachten!

4. Sekspeditie van en Deva Duveen van is hetzelfde idee maar dan voor jongeren vanaf 14 jaar. Het is verzameling van de meest gestelde vragen van jongeren tijdens de lessen seksuele vorming. Openhartig en normaliserend. Over orale seks met een beugel tot aseksualiteit en seksueel grensoverschrijdend gedrag. Kopen en rond laten slingeren thuis!

5. Het boek Charlie van en is mijn all-time favorite! Zo’n ontzettend belangrijk, ontroerend en verbindend boek over seksueel misbruik! Lees dit samen: zowel preventief als om de drempel te verlagen om er over te praten voor slachtoffers (1 op 5 in elke klas!).

Wat is jouw favoriete boek? Welk boek ontbreekt nog in dit lijstje? Laat het weten in de comments 👇

03/03/2026

Ik mocht even vakantie van mijn drukke gezin nemen in .be in Oostende. De hartelijke eigenaars Natascha en Youri beschrijven in hun informatiegids dat ze hun domein hebben ingericht naar 'hoe ze zelf graag op reis gaan, en hoe ze zelf graag in de watten worden gelegd'. En dat is voelbaar in alles! De negen cabins liggen in een verborgen stukje groen (écht goed zoeken naar de ingang) vlakbij de zee. 🌊
Alles is met liefde gecreëerd en ingericht. Van de ondergrondse winkel en bieb (heel speciaal!) tot de sauna met het magische uitzicht, en de producten van zeer hoge kwaliteit in het huisje! Ik zag nog nooit een volledig servies van Le Creuset 😍, zo'n originele leren douchegordijn en zo'n schattig mini-kacheltje. Met de omafietsen ben je in een paar minuten aan het strand, en mocht je de kinderen toch meebrengen: er staat ook een electrisch bakfiets bij elke cabin. 🚲

Echt over alles is nagedacht: van de plek waar je hout kunt klieven voor de houtkachel, tot de Bastard bbq en het eieren rapen bij de kippen. Allemaal gratis, dat is bij andere organisaties wel eens anders... 🥰

Ik mocht in het masterbed slapen (MS-voordeeltje 🙃) en lag écht te genieten van het prachtige uitzicht door de grote glazen ramen.
Het klinkt als een groot reclamepraatje maar toen ik als influencer 😎 hier gratis mocht beginnen verblijven, zei ik er direct bij dat mijn recensie authentiek zou zijn. En écht, het enige minpunt vonden wij de kleinere bedstee met twee aparte bedden boven elkaar. Voor kinderen is dit leuk maar voor een volwassene toch een te krap gevoel.
En wij schrokken ons de eerste keer lam toen er plots een vliegtuig met veel lawaai over vloog. Bleek even verderop het vliegveld van Oostende te zijn. 😅 Ik vreesde voor mijn nachtrust maar gelukkig was dit eenmalig zo luid en viel dat verder goed mee. En overdag was het echt leuk om naar de opstijgende vliegtuigen te kunnen kijken.

Kortom, ik ga zeker terug, ook betalend 🙃. En die prijs is trouwens heel redelijk! Echt een aanrader! 🤩
Benieuwd wat jouw tips zijn voor een weekendje weg van je kind, of om welke reden dan ook. Drop ze in de comments 👇

23/02/2026

Prachtig! 🥹 Doorsturen naar je kind! En niet verwachten dat ze het liken 🙃 maar wel steeds die boodschap blijven geven: ik ben er voor jou! Je hoeft nooit bang te zijn voor mij, ik ben jouw veilige thuishaven! ❤️❤️❤️

Adres

Antwerp
2820

Website

http://www.leerpositiefdenken.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leer Positief Denken nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.