Relieve Bodytherapy

06/11/2023

Geen uitgebreide caption, geen informatieve post of inspirerende quote.

Ik kom gewoon even zeggen 'je bent in goede handen'.

💙

27/09/2023

❓️EFFECTEN VAN EEN THERAPEUTISCHE INFRAROODSESSIE
OP JOUW GEZONDHEID ❓️

1️⃣ Endorfines komen vrij! Een lichaamseigen drug die het stressniveau verlaagt ↙️
2️⃣ Productie van collageen gaat stijgen ↗️ wat resulteert in een strakkere huid.
3️⃣ Cardiovasculaire training ZONDER het lichaam zwaar te belasten.
4️⃣ Vetcellen heroriënteren zich, wat leidt tot een betere doorbloeding en minder vetopslag.
5️⃣ Meer doorbloedingsCAPACITEIT en dus een snellere recuperatie.

Uiteraard zijn er nog zoveel voordelen op te sommen ; denk maar aan verminderde klachten bij artritis, reuma en fibromyalgie.

Wil jij kennis komen maken met onze sport-infraroodsauna's?
Maak een afspraak voor jouw begeleide of niet-begeleide sessie en ervaar wat infrarood voor jou kan betekenen!

➡️ www.relievebodytherapy.be ⬅️

11/09/2023

In deze video laten we jullie zien hoe je correct ademt via de buik. Dit is toch nog wel iets waar heel veel mensen het moelijk mee hebben. Oefening baart kunst en de voordelen ervan zijn het waard om dit te proberen.
Zeker voor mensen die last hebben van een te oppervlakkige ademhaling en stress ervaren ; kortom de meesten onder ons.

06/09/2023

Stressprikkels‼️

Door acute stressprikkels toe te passen, gaan we verschillende processen in het lichaam in gang zetten. Onze cellen zullen hier fel op reageren. Hierdoor zullen de cellen sterker, resistenter en functioneler worden.

We kunnen hiermee onze gezondheid optimaliseren en zelfs bepaalde ziektebeelden behandelen.

Het toepassen van een koudeprikkel d.m.v. ijskoud water is hier een voorbeeld van.

Heb jij al eens cold therapy geprobeerd❓
👇👇👇

05/07/2023

Sporten in een sauna? Hier kan getraind worden op een loopband of hometrainer en dit in een temperatuur tot 75°!

Infraroodstraling biedt verlichting bij spier -en gewrichtspijnen. De combinatie van deze straling en sporten tegelijk versterkt dit effect. Spieren recupereren namelijk beter wanneer ze in beweging zijn ; de doorbloeding komt op gang en de zuurstofopname wordt bevorderd.

Verbeter jouw cardiovasculaire conditie en stel je lichaam en geest bloot aan deze uitdaging!

28/06/2023

Voor zij die het nog niet wisten: Bij Relieve Bodytherapy hebben we ook een kinesist/fysiotherapeut ter beschikking. Met een doktersvoorschrift kunnen jullie hier terecht voor de nodige behandelingen, deze worden grotendeels terug betaald volgens conventietarieven.

22/06/2023

Binnenkijken in onze praktijk te Ekeren! 👀
Kom even ontdekken wat wij exact ter beschikking hebben voor jullie en hoe we mensen op zowel fysiek als mentaal vlak kunnen verder helpen! 💙

11/04/2023

❗️Graag stellen wij onze nieuwste collega voor bij Relieve!
Vinnie zal vanaf heden de hittetrainingen geven in onze sport-infraroodsauna's 🔥

Vinnie beoefent zelf diverse gevechtsporten en behaalde daarin verschillende attesten, tot op heden schoolt hij zich nog steeds bij. Hij geeft reeds jaren les in kettlebell en diverse gevechtsport technieken zoals Jeet Kune Do, boksen en Close Combat 🥊
Naast het besteden van aandacht aan kracht, mobiliteit en zelfverdediging wordt er extra nadruk gelegd op uitdaging van lichaam en de geest. Daaruit ontstond dus de 'HITTETRAINING': hit -en bokstraining bij een temperatuur van 60° 🌡
Een ware mentale een fysieke uitdaging!
MAAR om op zowel lichamelijk als mentaal vlak optimaal te kunnen presteren is het belangrijk om diverse disciplines, technieken en ervaringen met elkaar te combineren.
Dit soort trainingen zijn enorm pittig, met als uiteindelijk doel : beter te presteren op wedstrijd én in het dagelijks leven!
'TRAIN HARD, FIGHT EASY'

20/02/2023

Leer hoe je stopt met vechten tegen negatieve emoties.
Leer hoe je kan loslaten.
Leer bewust te worden van je ademhaling, gevoelens en gedachten..

De Wim Hof Methode is ook zoveel meer dan alleen ‘in een ijsbad stappen’ of ‘hevig ademen’. Het is een ondetussen wetenschappelijk onderzochte en onderbouwde methode die in principe iedereen meer vitaliteit, mentale kracht en geluk kan opleveren. Wanneer je dit eenmaal hebt ervaren, begrijp je waarom 💙

Onze ijsbadsessies bestaat uit drie onderdelen:
1️⃣ Een ademhalingstechniek
2️⃣ Blootstelling aan de kou
3️⃣ Mindset. Deze drie samen zijn een geweldige en combinatie en heeft inmiddels de levens veranderd van zoveel mensen die dit toepassen!

05/02/2023

Nog enkele leuke sfeerbeelden!🥰

📸

30/01/2023

Stel je lichaam én geest bloot aan EXTREME KOUDE🧊

Ijsbaden betekent letterlijk 'RESETTEN'.
Ga deze uitdaging aan en ontdoe jezelf van alle negatieve energie..

Leer omgaan met de meest STRESSVOLLE situaties en neem deze ervaring mee in het dagelijks leven.
Wordt bewust van je ADEMHALING en leer rust te behouden op elk moment van de dag.

Voel je mentaal en fysiek STERKER!
En als je denkt 'dit is niets voor mij' dan bewijzen wij jou graag het tegendeel! 💙


Voor reservaties:
⬇️⬇️⬇️
Www.relievebodytherapy.be

30/01/2023

26/01/2023

YES! Het is zover : onze Icetub is beschikbaar voor reservaties! 🧊
Dit kan zowel individueel als in groep geboekt worden.

Meld je snel aan op onze website en open de agenda, filter op Icetub en bekijk wat er voor jou mogelijk is!
We bieden dagelijks sessies aan gegeven door :relievebodytherapy
vanboven

Voel hoe het is om iets te doen dat volledig in strijd is met onze staat van zijn maar eigenlijk geheel natuurlijk is.
Kom de fysieke én mentale voordelen ontdekken 💙

Www.relievebodytherapy.be

16/01/2023

OFFICIËLE OPENING!🍾
Yes, yes, yes het is zover!🤩 Eindelijk mogen wij naar buiten komen met de officiële openingsdatum:
4 FEBRUARI 2023
Iedereen is meer dan welkom om onze nieuwe multidisciplinaire praktijk te komen leren kennen!
Graag laten we zien wat we allemaal aanbieden en staan we jullie met plezier te woord.

➡️ Alsook zullen er leuke KORTINGEN worden voorzien op boekingen tijdens onze opening!🔥

Enkele praktische zaken :

ADRES: Leugenberg 201, 2180 Ekeren
DATUM: 04/02/2023
TIJDSTIP: 12h00-17h00
PARKING: in de straat, extra bij Basic-Fit Slijkweg 5. Gelieve niet bij de buren te parkeren, we behouden graag onze goede verstandhouding.

Wij hopen jullie allemaal te mogen ontvangen en zijn alvast razend enthousiast!💙

30/11/2022

FASCIA RELEASE

Weer pijnvrij en vlot bewegen na het losmaken van de fascia (bindweefsel) door midden van IASTM.
Door verklevingen in het bindweefsel en tussen de spieren onderling kunnen motorische beperkingen ontstaan.
Dit zorgt op hun b***t na verloop van tijd voor belemmeringen tijdens de training en in het dagelijks leven. Alsook kan het de oorzaak zijn van verschillende pijnklachten die de kop kom opsteken. Besteed hier dus voldoende aandacht aan en blijf er niet mee rondlopen!

Beweeg jij volledig soepel én pijnvrij?

23/11/2022

🔹️GEKLEURD ZOUT 🔹️

Hier bespreken we graag even de voordelen van het consumeren van 'gekleurd zout' in ons eten.
In volgorde van de afbeeldingen :
1. Perzisch zout
2. Himalaya zout
3. Keltisch zout
Anders dan gerrafineerd tafelzout bevatten deze zouten véél meer mineralen zoals kalium, zink en ijzer. Dit terwijl deze bij gewoon keukenzout verwijdert zijn (geraffineerd), alsook kan keukenzout toegevoegde additieven bevatten.

Daarnaast is het belangrijk een verschil te maken natriumhoudende (keukenzout)en kaliumhoudende zouten (gekleurd zout).
Natrium zal de bloeddruk verhogen terwijl kalium deze juist verlaagd.

Elk gekleurd zout heeft ook zijn eigen specifieke eigenschappen :
Zo verbeterd Keltisch zout de spijsvertering en het opnemen van voedingsstoffen.
Himalaya zout kan als zoutoplossing gebruikt worden of zelfs worden toegevoegd al badzout.
Het blauwe Perzisch zout is niet alleen mineraalrijk maar geeft een extra smaaksensatie aan jouw gerecht.

⬇️ Welke soort zout gebruik jij het liefst? ⬇️

05/11/2022

BLAUW LICHT EN SLAAP

De meesten onder jullie weten wellicht dat artificieel blauw licht veel negatvieve gevolgen heeft. We bekijken hier even het negatieve effect ervan op ons slaapritme. Het is vooral te vinden in schermen (gsm, tv, pc,…), LED-lampen, straatverlichting en andere soorten van verlichting.

Blauw licht zorgt voor het blokkeren van het hormoon melatonine, welke nodig is voor het inslapen. Ook stimuleert het in belaalde mate het stresshormoon cortisol.
De verhoogde cortisol waarde zal zorgen voor alertheid in het brein, waardoor het moeilijker wordt om in de diepste slaapfase te geraken, namelijk onze REM-slaap. Hierdoor zal een ontregeling van het circadiaan ritme (ons slaap -en waakritme) ontstaan.
Het lichaam zal verschillende slaapfases missen, wat meerdere klachten en gezondheidsproblemen met zich mee zal brengen.

Wat kan je doen om blauw licht te beperken?
🔹️Gebruik gloeilampen, zoutstenen of rode lampen als verlichting.
🔹️Vermijd schermen 2-3u voor het slapengaan.
🔹️Installeer een blauw licht filter op uw apparaten.
Verminder de helderheid van uw schermen.
🔹️Koop een “blue blocking” bril van goede kwaliteit.

15/10/2022

If you still wandering if our therapy helps with improving your shape..🤔

Here is your answer😏