https://www.facebook.com/372561402603202/

Mama Empowered Nest

Startpagina
België
Antwerp
Mama Empowered Nest

Zelfzorg, mindset en empowerment voor mama’s. Groei, straal en inspireer je kids elke dag. 💖💫

Als moeder van 2 prachtige dochters, heb ik zelf ervaren hoe krachtig positieve opvoeding kan zijn. Mijn missie is om andere ouders te helpen hun kinderen te laten stralen als superhelden 🌟.

22/05/2025

Je staat op met een volle to-do lijst, maar je lijf voelt alsof het moet vechten om gewoon te ZIJN.

Je hebt technisch gezien geslapen.
Je bent niet ziek.
Maar toch voelt alles als ‘te veel’.

Je adem zit hoog.
Je hoofd blijft gaan.
En je lijf voelt gespannen, gejaagd, onveilig.

Je leeft niet vanuit rust.
Je leeft vanuit OVERLEVING.

Je zenuwstelsel kent het verschil niet tussen een deadline en een dreiging.

Zolang jij blijft ‘doorgaan’, blijft je lichaam op alarm staan.

Fight. Flight. Freeze.

⚠️ Dit is geen luiheid.. Geen falen.. Geen karakterfout.

Dit is een lichaam dat roept: “IK BEN OP.”

👉 En dat verdient iets anders dan nog meer moeten.

Voel jij dit ook? Laat een ❤️ achter.
📩 Stuur dit door naar een vriendin die altijd ‘aan’ staat.

16/05/2025

→ Herken jij dat stemmetje? Zet dan een ❤️ hieronder of stuur deze post door naar een vriendin die dit ook kent.

Je ligt op de zetel.. moe..
Maar in je hoofd klinkt het: “Je hebt toch al geslapen..?”
Of: “Iederéén kan dit. Waarom jij niet?”

Maar dat is NIET jouw waarheid.
Dat is VERMOEIDHEID in VERMOMMING!

Soms klinkt zelfsabotage als discipline.

Maar wat je écht nodig hebt, is rust die je niet eerst hoeft te verdienen.

Wat als je vandaag níét luistert naar dat stemmetje?
En wél luistert naar je lijf..?

📌 Bewaar deze post als spiegel.
💬 Zet een ❤️ als jij dit stemmetje ook kent.

13/05/2025

Wat als kleine acties VANDAAG je grootste verschil maken?
Niet morgen.
Niet wanneer het rustiger is.
Niet wanneer je wél energie hebt.
Maar vandaag.

Als je zenuwstelsel op AAN blijft staan, helpt wachten niet.

Wat je wél helpt?
Actie die zacht genoeg is om vol te houden, maar krachtig genoeg om iets in gang te zetten.
Daarom deze 5 manieren — zonder yoga, zonder meditatie.
Gewoon dingen die werken.
Die jou helpen zakken, verzachten, herstellen.

Welke van deze vijf spreekt jou het meest aan?
Deel het hieronder, of stuur deze post door naar een mama die dit ook nodig heeft.

07/05/2025

Wat zou er gebeuren als je vandaag leeft alsof jouw energie alles waard is?

Zou je dan nog ja zeggen uit schuldgevoel?
Zou je blijven scrollen terwijl je lijf smeekt om pauze?
Zou je je energie negeren… voor “gewoon nog effe door te doen”?

Of zou je kiezen om te rusten — om ruimte te nemen — om te leven in plaats van alleen te presteren?

✨ Energie is niet iets wat je moet verdienen.
Het is iets wat je bewaakt.. Elke dag opnieuw.

💭 Welke kleine shift zou jij maken… als jouw energie je heiligste goed was?
👇 Laat het me weten in de reacties
📌 Of bewaar deze post voor je volgende overvolle dag

30/04/2025

Laat een 🫶 achter als jij ook voelt: “Dit gaat over mij.”

Je leeft al zo lang in vermoeidheid, dat het lijkt alsof het gewoon is wie je bent.
Alsof het bij je hoort.
Alsof je altijd zo bent geweest.

Maar wat als dat niet klopt?
Wat als jouw vermoeidheid geen onderdeel is van je identiteit, maar een verhaal dat je lang genoeg hebt herhaald?

Dan mag je dat verhaal herschrijven.
Dan mag je jezelf terugzien zoals je écht bent.
Je bent niet kapot.

Je bent het verhaal dat je jezelf bent gaan vertellen.
En elk verhaal kan herschreven worden.

👉 Volg voor nog meer tips! 🌺

P.S. Wist je dat ik AI gebruik om mijn energie en mijn dag zachter te structureren?
Niet om harder te werken…
Maar om beter af te stemmen:
op mijn ritme, op wat écht moet, en op wat ik mag loslaten.
AI helpt me om meer ruimte te voelen.
En die ruimte geeft mij rust.
Daar neem ik je binnenkort stap voor stap in mee.

24/04/2025

Lees dit als je jezelf kwijt bent geraakt in ‘sterk zijn’.

Soms voel je dat het niet aan jou ligt.
Maar je systeem is op… en toch blijf je doordoen.

3 signalen dat je in overlevingsmodus zit —
en waarom dat ‘niet jouw fout’ is.

Ik zie het zo vaak bij vrouwen die ‘sterk’ moeten blijven.

Die blijven gaan. Die wel ‘oké’ functioneren.
Maar diep vanbinnen op mute staan.

Deze post is geen oordeel.
Het is een uitnodiging om te gaan ‘zien’.
Niet alleen wát je voelt — maar wie je bent, en dat opnieuw geloven.

Je bent niet je overleefmodus.
Je bent een vrouw die diep vanbinnen nog altijd leeft.

Volg me als jij klaar bent om je energie te herclaimen - op jouw ritme.

👉 Herkenbaar? Laat een ♥️ achter.
👉 Of stuur deze post door naar een mama die dit moet horen.

06/04/2025

Wil jij ook ontdekken waar je energie écht naartoe gaat – en hoe je die beter kunt bewaren?

Je hebt eindelijk een moment voor jezelf.

Geen kinderen die iets vragen.
Geen mails. Geen to-do’s.

Maar ook… geen fut meer.

Je energie is op. En dat heeft vaak minder te maken met WAT je doet, dan met HOE je je energie verdeelt over de dag.

Ik zie zó vaak dat mama’s in overdrive zitten en zich pas ’s avonds realiseren dat ze zichzelf compleet zijn vergeten.

💡 Mijn Energie Tracker helpt je ontdekken welke taken jou leegzuigen – en hoe je met kleine shifts weer grip krijgt op je energie.

👉 ‘Download ‘m gratis via de link in bio’

Jij verdient het om de dag af te sluiten mét energie.. niet zonder. 🫶🔋

Adres

Antwerp

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mama Empowered Nest nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.