Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Dinsdag 10:00 - 20:30 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 10:00 - 20:30 Vrijdag 09:00 - 12:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Zlim

Body-Food-Mind
De leukste én warmste all-in-one women’s gym van Wilrijk
Warmtecabines | Ozontherapie | Persoonlijke begeleiding | Voedingsadvies

Oefeningen in een verwarmde, infrarood cabine: aangepast aan jouw leeftijd, figuur en conditie
Ozontherapie voor een strakkere huid
Voedingsadvies: balans tussen gezond en genieten

29/01/2026

👶🏼 Sporten tijdens je zwangerschap?

Zwanger zijn betekent niet dat je stil hoeft te staan. Juist bewegen, op een manier die bij jouw lichaam past, kan veel voor je doen. Met een aangepast programma train je veilig door, afgestemd op elke fase van je zwangerschap.

Oefeningen worden aangepast waar nodig. Wat niet meer fijn voelt, laten we los. Wat wél kan, blijft. Met aandacht voor ontspanning, houding en be**enbodem. Zo blijf je in beweging zonder druk, met vertrouwen in je lichaam. 🪷

Na het sporten is er ruimte voor ontspanning. Even liggen, ademen en herstellen. Goed voor je lijf én je huid, terwijl je buik meegroeit.

Zorgzaam bewegen met begeleiding!

📍

28/01/2026

✨ Laat ons jou helpen je goede voornemens waar te maken!

Start het jaar sterk met 20 sessies + 4 gratis! 🤩💪
Sporten in de warmtecabine + ozontherapie + deskundig voedingsadvies = fitter, slanker & gezonder. ❤

Al 27 jaar helpen we dames vitaler en mooier te worden! 😍
Je staat er niet alleen voor 🩷

📅 Actie geldig t/m 8 februari 2026
📲 Boek je gratis kennismakingsgesprek:
https://zlimwilrijk.be/gratis-intake/

📍

27/01/2026

Het voordeel van Zlim?

Je traint nooit alleen. 🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♀️

Onze begeleiders zijn altijd aanwezig en kijken met je mee, alsof je met een personal coach traint. Persoonlijke aandacht staat centraal, elke training opnieuw.

Want dat is onze passie! ❤

Liefs,
Kyra en team

25/01/2026

REVIEW 🤩🙋‍♀️

Barbara is reeds klant vanaf 2017. Heel fijn te lezen waarom zij nog steeds in ons vertrouwt. Lees hieronder verder...

"In 2017 startte ik bij Zlim om enkele kilootjes te verliezen en ik ga er nog steeds. Zo blijft mijn gewicht stabiel en mijn spieren sterk!
Vorig jaar had ik last van vervelende pijn in be**en, heupen en achterbenen, wat bleek van het sacro-iliacaal gewricht te komen. Kyra heeft dan ‘op maat gemaakte’ oefeningen gemaakt.
Het begin was best moeilijk, maar na twee maanden intensief oefenen was de pijn zo goed als weg. Ik ben zo blij dat ik heb volgehouden.
Zlim en Kyra zijn een echte aanrader voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke begeleiding, aanmoediging en resultaat."

Liefs en dankjewel!!🫶

💚 📍

22/01/2026

Sporten kan ook zonder druk 🧘🏼‍♀️

Bij Zlim draait het niet om presteren of moeten. Het gaat om goed voor jezelf zorgen, op een manier die bij jou past. Je hoeft niets te bewijzen.

We begeleiden je niet alleen met sporten, maar ook met voeding. Omdat die twee samen horen. Door die combinatie werk je aan je lichaam met aandacht, rust en balans.
Body, food en mind in lijn.
Sporten mag zacht zijn en juist daarom effectief. 😘

Liefs, Kyra en team

📍

21/01/2026

Hey 👋🏼 Wist jij dit?
Voor meer info surf je naar zlimwilrijk.be

20/01/2026

Tijd voor thee, elke dag!

- Gemberthee ondersteunt je spijsvertering en helpt je lichaam op gang te komen.
- Verse muntthee werkt verfrissend en kan een opgeblazen gevoel verminderen.
- Kaneel sinaasappel thee geeft warmte en ondersteunt een stabiele bloedsuikerspiegel.

Thee helpt je lichaam hydrateren, ondersteunen je darmen en dragen bij aan ontspanning. Zo versterk je wat je met bewegen al in gang zet. 🌿

Smakelijk 😋

📍

19/01/2026

P R O M O

Januari is de maand van de goede voornemens! Om jouw goede voornemens te laten slagen, voorzien wij 4 extra sessies gratis bij inschrijving van min. 20 oefen- en ozonsessies in kuur met deskundig voedingsadvies. 🤩❤
Door de combinatie van deskundig voedingsadvies, sporten onder begeleiding in de warmtecabine en ozontherapie slank je niet alleen af maar voel je je ook fitter en gezonder. 💪
Al 27 jaar staat de combinatie van begeleidend sporten & gezonde voeding centraal bij Zlim. Dankzij Zlim voelen onze dames zich fitter, vitaler en mooier. 😍

Maak via de link in bio of onderstaande link jouw gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
www.zlimwilrijk.be/gratis-intake

Actie is geldig tot 8 februari 2026.

Tot snel!

Zlim Team Wilrijk,
Kyra, Lysbeth, Eva en Lien

📍

15/01/2026

• L A S A G N E M E T S P I N A Z I E •

Recept van de week is een variant op de klassieke lasagne. Je kan het ook een gezondere variant noemen maar nog steeds goede comfortfood 😜🥰
We vonden dit recept op leukerecepten.nl en past helemaal bij onze Zlim-methode.

Ingrediënten 4 personen:
• 12 volkoren lasagnebladen
• 400 gr hüttenkäse
• 800 ml tomatenblokjes
• 2 theelepels Italiaanse kruiden
• Snuf peper en zout
• 250 gr champignons
• 400 gr spinazie
• 1 paprika
• Handje verse basilicum
• 1 ui
• 2 tenen knoflook
• 1 handje 30+ kaas (Beemster)

Bereidingswijze:
1. Snipper de ui en knoflook. Snijd de champignons in plakjes.
2. Fruit de ui en knoflook aan in een pan met een klein beetje olie of boter. Voeg de champignons toe.
3. Snijd de paprika in kleine blokjes en bak ook mee. Voeg dan de tomatenblokjes toe en breng op smaak met peper, zout en Italiaanse kruiden. Voeg ook wat verse basilicum toe in stukjes.
4. Laat dit mengsel ca. 20 minuutjes pruttelen. Roer af en toe door.
5. Verwarm de oven voor op 180° graden.
6. Bak in een andere grote pan de spinazie beetje bij beetje tot deze geslonken is. Laat de spinazie goed uitlekken in een vergiet en doe vervolgens in een kom. Schep de Hüttenkäse erdoor en breng het mengsel goed op smaak met peper en zout.
7. Vet de ovenschaal in.
8. Verdeel een klein beetje van de tomatensaus over de bodem. Leg hier 3 lasagnebladen op. Verdeel hier de helft van het spinaziemengsel. Dek af met lasagnebladen. Verdeel hier ongeveer de helft van de tomatensaus over. Dek af met lasagnebladen. Hier gaat de rest van de spinazie overheen. Dek weer af met lasagnevellen en als laatste de tomatensaus.
9. Bestrooi met een beetje kaas en zet de lasagne ca. 45 minuten in de oven.

Smakelijk! 😘

13/01/2026

• D O E L E N •

13 januari, vele goede voornemens vallen reeds in het water. Een nieuw jaar vraagt niet om grote plannen, maar om haalbare stappen, continuïteit... ✨
Bij Zlim kijken we altijd naar wat past bij jouw lichaam en jouw energie. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of gewoon beter in je vel wilt zitten. Wij begeleiden je persoonlijk richting resultaat en op jouw tempo ❤

Meer informatie? Bezoek onze website www.zlimwilrijk.be en boek je vrijblijvend intakegesprek.

Liefs, Kyra

📍

11/01/2026

• Z L I M M E R E V I E W •

Voor de feestdagen kwam deze fijne review nog binnen van Mouna. En we delen dit natuurlijk heel graag met jullie ❤

"Ik ben bijna aan het einde van mijn eerste reeks bij Zlim en ik ben écht supertevreden. Ik voel me veel fitter en merk dat ik veel bewuster bezig ben met mijn voeding.
Naar de studio gaan doe ik nooit met tegenzin, het voelt juist als een fijn moment voor mezelf.
Ik ga dit met veel plezier verderzetten. De resultaten, de begeleiding en de positieve sfeer maken dat ik me hier helemaal thuis voel.
Bedankt Kyra en team voor jullie inzet en motivatie!"

Liefs!

📍

08/01/2026

• W R A P M E T B I E T _ S P I N A Z I E _ G E I T E K A A S •

Een makkelijk lunchreceptje, voor thuis of op het werk.
Zo maak je het:
- 1 volkoren wrap
- 100 g spinazie
- 100 g geraspte biet
- 40 g geitenkaas à la Chavroux of kaas naar keuze
- handje ongezouten walnoten

1. Verhit een beetje olie in een hapjespan en roerbak de spinazie kort totdat de helft geslonken is.
2. Verdeel de spinazie en geraspte bieten in een strook net onder het midden van de wrap, laat 2 cm aan de zijkanten en 5 cm van de boven en onderkant vrij.
3. Hak de walnoten fijn. Verdeel de geitenkaas over de biet en bestrooi met de walnoten.
4. Rol de wrap vanaf de onderkant strak op, vouw de zijkanten dicht en rol verder tot een pakketje en halveer ze.

Smakelijk!

📍

Adres

Heistraat 20 (boven CASA)
Antwerp
2610

Openingstijden

Maandag	10:00 - 13:00
	17:00 - 21:00
Dinsdag	10:00 - 20:30
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	10:00 - 20:30
Vrijdag	09:00 - 12:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+3238281841

Website

https://zlimwilrijk.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zlim nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Zlim:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Antwerp wordt?

Jouw balans tussen gezond & genieten.

Zelfverzekerd en gelukkig

Je wilt gezonder leven en eten, maar niet langer diëten. Dan kan Zlim jou helpen met haar totaalmethode: je slankt niet alleen af, maar je gezondheid in het algemeen gaat er een stuk op vooruit. Je voelt je weer zelfverzekerd en gelukkig. Je kijkt opnieuw met plezier naar jezelf in de spiegel. Vol zelfvertrouwen en met een positief zelfbeeld geniet je meer van het leven.

Persoonlijk en medisch verantwoorde aanpak

De Zlim methode is gebaseerd op gezond eten in combinatie met doelgericht bewegen en ozontherapie. In een aangenaam verwarmde cabine voer je onder deskundige begeleiding sport bewegingen uit. De oefeningen worden immers liggend uitgevoerd, zodat je rug en gewrichten worden ontlast. Medisch verantwoord en zonder spierpijn.