14/03/2026
Je lichaam weet soms sneller wat klopt dan je hoofd.
In deze video toon ik je een eenvoudige oefening: de lichaamshoudingstest.
Een manier om even UIT JE HOOFD te komen en te voelen wat je lichaam aangeeft.
Het gaat als volgt:
1️⃣ Ga rechtop staan met je armen ontspannen langs je lichaam. Sluit je ogen als dat prettig voelt.
2️⃣ Zeg zachtjes “ja” en merk op wat er gebeurt.
Veel mensen voelen hun lichaam een beetje naar voren leunen.
3️⃣ Zeg daarna “nee”.
Vaak merk je een lichte beweging naar achteren.
Je kan het ook testen met je naam.
Bij je echte naam leunt je lichaam meestal naar voren.
Bij een willekeurige naam vaak naar achteren.
De meeste mensen reageren instinctief met “ja” omdat we van nature worden aangetrokken naar datgene wat goed is. Maar als je lichaam een andere kant opgaat, spreekt jouw intuïtie. Hou je lichaam ontspannen en probeer de beweging niet te controleren.
Daarna kan je jezelf een vraag stellen.
Bijvoorbeeld:
“Ben ik mild voor mezelf?”
Toen ik deze vraag stelde, kreeg ik… nee.
Best confronterend. Maar ook waardevol om even bij stil te staan.
En heel eerlijk: de laatste tijd ben ik inderdaad niet zo mild voor mezelf.
Ik merk dat ik kwaad ben op mijn lichaam omdat het niet altijd meewil.
En ik voel ook teleurstelling wanneer acties in mijn onderneming niet het effect hebben waarop ik hoopte.
Blijkbaar voelde mijn lichaam dat meteen.
Misschien is dit gewoon een uitnodiging om weer wat zachter te worden voor mezelf.
Om even te stoppen met duwen en meer te luisteren naar wat mijn lichaam eigenlijk nodig heeft.
En dat is precies wat ik ook vaak met cliënten doe: terug leren luisteren naar de signalen van hun lichaam.
✨ Welke vraag heb jij gesteld aan je lichaam?
✨ En wat ontdekte je?
Ik ben benieuwd naar jouw ervaring.
De bewegingen kunnen in het begin subtiel zijn. Hoe meer je dit oefent hoe duidelijker de antwoorden gaan zijn.
De antwoorden zitten al in je, je hoeft ze alleen nog maar te horen en er misschien nu iets mee te doen.
Deel wat jij wil delen gerust hieronder of in een privébericht.
Ik heb geen robot en lees dus alles zelf.
Liefs,
Kathy
