29/09/2025
🍁 De herfst is begonnen! Zo blijf je fit & gezond dit seizoen 🍂
De dagen worden korter, het weer wisselvalliger... en je weerstand krijgt het druk. Tijd om goed voor jezelf te zorgen! 💪
🦠 Meer kans op seizoensvirussen
In de herfst neemt de verspreiding van verkoudheidsvirussen, griep en andere luchtweginfecties toe. Een sterk immuunsysteem is nu belangrijker dan ooit!
✅ Versterk je afweer
Denk aan vitamine C, vitamine D en zink om je lichaam een natuurlijke boost te geven.
🍲 Kies voor seizoensvoeding
Warme, voedzame maaltijden met herfstgroenten, noten en fruit helpen je energiek te blijven.
😴 Rust is key
Een goed slaapritme ondersteunt je afweer. Geef toe aan de behoefte aan meer rust.
🚶♀️ Blijf in beweging.
Buitenlucht en beweging helpen bij je weerstand én je humeur – ook als het kouder wordt.
💬 Advies nodig?
In onze apotheek staan we voor je klaar met tips, supplementen en persoonlijk advies.
🍂 Samen gezond de herfst in!