Shake your Life

08/10/2025

05/10/2025

🎗️ Journée spéciale solidarité 💛
Pas de Zumba à 11h aujourd’hui, mais une belle journée d’activités pour le Relais pour la Vie !

💪 Crossfit
💃 Zumba à 9h
🤠 Initiation danse country à 10h
🎶 Concerts toute la journée

Retrouvez-nous nombreux pour soutenir la lutte contre le cancer et partager ensemble cette belle énergie 💜

04/10/2025

🌟 C’est le grand jour ! Pas de panique, la pluie s’arrête dès 14h d’après la météo.
C’est pour la bonne cause, et ce ne sont pas quelques gouttes qui vont nous arrêter ! 💪☔️✨

Ce week-end, le Relais pour la Vie fait étape à Arlon.Le Relais pour la vie, c’est cette grande chaîne humaine et solidaire, qui durant 24h marchera, courra, roulera, en faveur de Fondation contre le cancer. L'athlète Julien Watrin est le parrain de cette édition. Il met aux enchères un...

30/09/2025

Envie de tester? MP

24/09/2025

“Hier, nous étions en petit comité… mais quelle énergie ! On a bougé, on a ri et on s’est régalés 💃✨
La prochaine fois, viens partager ce moment avec nous : plus on est de fous, plus on rit 🤗🎶”

16/09/2025

1 ère session en salle ce soir !
Merci pour votre participation !

Intéressée ?
➡️ MP

On se voit dimanche 11 h sur la place Léopold pour notre cours de Zumba ! 🔥🔥🧨

15/09/2025

On mange quoi au petit dej ? 🤔

Et pourquoi pas ce muesli facile à préparer, enrichi en protéines et en fibres grâce à la Formula 1 saveur Vanille onctueuse ? 😍

Il apporte 1 des 5 portions de fruits et légumes recommandées par jour. Lʼidéal pour bien commencer la journée. ☺️

🛒 Ingrédients :
- 26 g (2 cuillères) de Formula 1 saveur Vanille onctueuse
- 6,8 g (1 cuillère) de Boisson Multi-fibres
- 50 g de flocons dʼavoine
- ¼ de cuillère à café de cannelle en poudre
- 170 ml dʼeau froide
- 2 pommes de 100 g chacune 25 g de noisettes torréfiées, hachées grossièrement
- 1 filet de sirop dʼérable (facultatif)

🧑🏻‍🍳 Recette :

1️⃣ Dans un saladier, versez la Formula 1, la Boisson Multi‑fibres, les flocons
dʼavoine et la cannelle. Ajoutez lʼeau et mélangez le tout. Laissez tremper
quelques minutes ou toute la nuit.
2️⃣ Râpez les pommes (avec la peau) sur le mélange et jetez le cœur. Mélangez
bien et répartissez le mélange dans 2 bols. Éparpillez les noisettes torréfiées
sur le dessus avec un filet de sirop dʼérable si vous le souhaitez.

Bon appétit !

14/09/2025

14/09/2025

Encore une toute belle séance « caliente ».
Rdv dimanche prochain même heure et même endroit
Et mardi à 19 h à l’Isma .
Renseignements et inscriptions en Mp

09/09/2025

Révolutionnez vos matins, shakez la vie à pleines dents !

08/09/2025

Let’s go . Tu veux plus d’infos ?
MP on t’explique tout !
À très vite !