
13/06/2022
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om via eenvoudige ademhalingsoefeningen het hart in een coherente staat te brengen. Zo brengt het hart terug harmonie in ons brein. Deze methode is heel effectief bij chronische hyperventilatie, negatieve stress en burn-out. In 5 sessies coach ik jou en leer ik jou je ideale focusademhaling aan (via biofeedback apparatuur). Daarbij krijg je veel achtergrondinformatie over wat (chronische) stress doet met je lichaam en geest zodat je weet waarom het zo belangrijk is de oefeningen thuis verder te doen (3x paar minuten). Het is de bedoeling dat je hier thuis mee verder aan de slag gaat na iedere sessie. Zo leer je om te gaan met stress en bouw je terug veerkracht op.