Studio Créattico

13/01/2025

somatic movement op zondagmorgen vanaf 2 februari 💃 - https://mailchi.mp/7ec5644930c5/somatic-movement-reeksen-17655433 In samenwerking met Mintus-OCMW.

11/04/2023

Dag coaches, therapeuten, hulpverleners,

De training in België gepland van 19 tot 21 mei komt dichterbij. Je kan nog tot 14 april genieten van de early bird korting van 100 euro.

Het zou jammer zijn deze korting te laten liggen als je overweegt om deel te nemen.

Heb je nog vragen stuur mij gerust een berichtje via Messenger of via email naar uzazubelgium@gmail.com.

Meer info over de training:

https://www.uzazu.org/foundations-of-embodied-intelligence-for-helping-professionals-in-person/

Dank je wel als je dit bericht wil delen.

Alvast heel welkom!
Warme groet
Corinne

Hello therapists, coaches and other helping professionals: Join us in Maine, Belgium, Scotland and Germany for our Foundations of Embodied Intelligence training*:

~Portland, Maine, USA: April 28-30, 2023
~Affligem, Belgium: May 19-21, 2023
~Findhorn Foundation, Scotland: May 23-26, 2023
~Munich Germany: June 1-3, 2023

*Please note that the earlybird deadline is coming right up!` Register by Friday, April 14th and save $100 on the training.

The Foundations of UZAZU Embodied Intelligence:
A 3-Day In-Person Training for Therapists, Coaches and other Helping Professionals

~Unlock the power of embodied intelligence in your professional practice~

In this training, you’ll learn:
~A comprehensive yet flexible framework for facilitating embodied change, based on nine simple postures and movements.
~A way to help clients easily and intuitively re-balance a wide range of dysregulated states and activate balanced, resourcing states.
~A 5-step process for doing focused, embodied work with clients on their specific challenges and helping them utilize these state-shifting skills in daily life.

UZAZU easily integrates with & complements other therapeutic approaches. You'll leave ready to start working in a more embodied way with your clients on a broad range of issues.

Reach out if you have questions! And you can find lots of details (including a comprehensive FAQ) here:
https://www.uzazu.org/foundations-of-embodied-intelligence-for-helping-professionals-in-person/

31/12/2022

Why do we start a new year, with promises to improve?
Who began this tradition of never-ending pressure?
I say, the end of a year, should be filled with congratulation, for all we survived.
And I say a new year should start with promises to be kinder to ourselves, to understand better just how much we bear, as humans on this exhausting treadmill of life.

And if we are to promise more, let’s pledge to rest, before our bodies force us.
Let’s pledge to stop, and drink in life as it happens.
Let’s pledge to strip away a layer of perfection to reveal the flawed and wondrous humanity we truly are inside.

Why start another year, gifted to us on this earth, with demands on our already over-strained humanity.
When we could be learning to accept, that we were always supposed to be imperfect.
And that is where the beauty lives, actually.
And if we can only find that beauty, we would also find peace.

I wish you peace in 2023.
Everything else is all just a part of it.
Let it be so.

Donna Ashworth

https://amzn.eu/d/9Y6E6kz

ART BY Demelsa Haughton Illustration

25/11/2022

Trots op mijn vriendin en collega die met dit concept body mind en soul van de vrouw ondersteunt in het groeien naar zelfbewustzijn💞🙏

13/02/2022

Body Mind Awareness
Als het bewustzijn je lichaam en denken observeert, kan je volop aanwezig zijn in het moment.

Observeren zonder oordeel zorgt ervoor dat het lichaam en het denken tot rust komen.

Nodig jezelf eens uit om tijdens de dag volgende oefening in één wijze zone te doen:

Sta even stil bij hoe jij je op dat moment voelt en waar je aandacht is.
Plaats vervolgens benen en voeten mooi op be**enbreedte; zak zachtjes door de knieën en ervaar hoe de voetzolen contact maken met de vloer. Kantel nu gelijktijdig beide voeten van links naar rechts zodat telkens de buiten zijkant en de binnen zijkant van de voeten contact maken met de vloer. Daarna rol je een aantal keren de voetzolen af van hiel tot tenen en terug.
Tenslotte laat je de voetzolen samen in een cirkelbeweging 'rollen' zodat hiel, zijkanten en tenen in één vloeiende beweging gemasseerd worden door de vloer. Merk terwijl de sensaties in de voetzolen op. Waar is het aangenaam en waar is het gevoelig? Zijkanten kunnen gevoeliger aanvoelen dan bv. de bal of de hiel van de voet. Terwijl je voeten cirkelbewegingen maken, merk op welke delen van het lichaam verbonden meebewegen met de voeten.
Sta terug stil en sluit je ogen. Hoe voel jij je nu? Op welke manier ben je nu aanwezig? Wat merk je (zonder oordeel) allemaal op?

Op vrijdag 18 februari dansen we spiraalsgewijs door alle vijf 'wijze' zones om te ontladen en heerlijk ontspannen ons weekend in te zetten.

Welkom in de danszaal van het dienstencentrum Ter Leyen, Kroosmeers 1, Assebroek, van 19u45 tot 21u15.
Kom gerust een kwartiertje vroeger als je op het gemak wil aanlanden.

Hoe kan je inschrijven en deelnemen?
Een chat of mailtje naar info@corinnevergote.be volstaat.
Bijdrage:
° 15 euro
° het verlaagd tarief voor minimum loon/uitkering ziekenfonds/tijdelijk werkloos van 10 euro.
* tienbeurtenkaart

Wat neem je mee?
Een warme trui/deken, water/thee, je eigen kussen of mat kan zorgen voor comfort.

Een warme groet vanuit mijn hart,
Corinne
www.corinnevergote.be

03/01/2022

Samen al dansend aanlanden in 2022.
Met een blik vooruit en goede voornemens zijn we in een nieuw jaar aangekomen.
Ik wens jou een sprankelend, bewegend en begeesterend jaar toe, met een lijf dat mag genieten van dansen, zingen, springen alsook ontladen, ontspannen en rusten.
Zondagmorgen 2 januari had ik zin om een uurtje te dansen om de feestdagen een plek te geven. Achteraf was mijn lichaam aan het tintelen en ervaarde ik een luchtigheid en zachtheid. Het enige wat ik miste was het samen dansen.
En die verbinding kan enkel als er een gelegenheid is om samen te komen.
Heb jij ook zin om samen met mij en anderen al dansend in 2022 te landen?
Dan verwelkom ik jou graag op vrijdagavond 7 januari van 19u45 tot 21u15 in danszaal dienstencentrum Ter Leyen, Kroosmeers 1, Assebroek.
Kom gerust een kwartiertje vroeger als je op het gemak wil aanlanden.
Hoe kan je inschrijven en deelnemen?
een mailtje naar info@corinnevergote.be of een chat volstaat om je in te schrijven.
Bijdrage:
° 15 euro
° het verlaagd tarief voor minimum loon/uitkering ziekenfonds/tijdelijk werkloos van 10 euro.
* tienbeurtenkaart
Wat neem je mee?
Een warme trui/deken en water/thee
De data voor de volgende dansavonden staan op mijn website en vind je op volgende link: https://corinnevergote.be/creatieve_dans/
onder de knop 'agenda 2022'.
Een warme groet vanuit mijn hart,
Corinne Vergote
Met dank aan fotografe Victoria Van voor deze inspirerende foto.

22/11/2021

"dancing centers the body-mind"
Mini-reeks op vrijdagavonden 26/11, 3 & 10/12

Met de nodige voorzichtigheid mogen we nog samen komen om te dansen.
Zeker tot half december zijn er geen restricties.
Daarom grijp ik deze gelegenheid met beide handen aan om nog een mini reeks van drie opeenvolgende vrijdagavonden te lanceren.
Zo kunnen we de winter in met een goeie basis!

Zo vaak wordt de grens overschreden door druk van buiten af en van binnen uit. Dit zorgt voor onrust en vermoeidheid.
Het lichaam geeft nochtans op tijd en stond de grens aan, maar het denken maakt ruis waardoor de boodschap verloren gaat.
Begrenzing en rust zijn cruciaal voor een gezonde geest in een gezond lichaam.

Sta eens even stil en observeer je lichaam. Merk op hoe het zich voelt op het einde van de dag of de week en vergelijk even met het begin van de dag of de week.
Wat valt er op en waar zou jij graag wat meer van hebben?

Ik nodig je met deze mini reeks uit om even het rumoer te laten voor wat het is en naar binnen te bewegen zodat je het rustig en levendig voelen kan verankeren.

Welkom op 26 november, 3 en 10 december van 19u45 tot 21u15 in danszaal dienstencentrum Ter Leyen, Kroosmeers 1, Assebroek.

Hoe kan je inschrijven en deelnemen?
Een mail naar info@corinnevergote.be of een FB chat volstaat.
Bijdrage:
° 30 euro (3 voor de prijs van 2)
° 3 beurten op je engagement-card

Wat neem je mee?
Omdat er zal gezorgd worden voor ventilatie kan het fris zijn in de zaal. Het is aangeraden om voldoende laagjes aan te hebben en te zorgen voor een warme trui/deken.
Een mondmasker gebruik je voor het binnenkomen in de zaal.
Er is een CO2 meter aanwezig. De zaal is groot en ruim genoeg om op een veilige manier te dansen.

Kom gerust een kwartiertje vroeger als je op het gemak wil aanlanden.

Een warme groet vanuit mijn hart,

Corinne

08/11/2021

"through movement we can quiet our mind and listen more deeply"
Luisteren naar je Kern - creatieve dans vrijdag 12 november
Elk moment kan je kiezen om te luisteren naar wat je denken jou vertelt, naar wat een ander jou vertelt of naar wat de kern van je lichaam jou vertelt.
De kern van je lichaam bevindt zich in het bovenlichaam. Het harde gedeelte met de schedel, de schoudergordel, het be**en, de ruggenwervels en de borstkas én het zachte gedeelte met alle organen, spieren en bindweefsel zijn een bron van informatie.
Daar wordt het denken beleefd in de vorm van sensaties, gevoelens en spanningen.
Wat als je eens een kwartiertje tijd neemt voor jezelf met volgende oefening:
neem even een 'snapshot' van je lichaam en denken. Hoe voel jij je op dit moment?
Speel jouw favoriete muziek en beweeg dit maal met bewuste aandacht je hoofd, vervolgens je nek, schouders, ruggenwervels, borstkas, buik en laat gans het bovenlichaam ontspannen en zakken in je be**en, knieën en tenslotte je voeten.
Wat merk je op in je lichaam? Wat maakt jouw lichaam je duidelijk? Hoe is het nu gesteld met je denken en je gevoel?
Een leuk intermezzo in je dag en een vitaal en rustig gevoel in je lichaam als bonus.
Wanneer je dit regelmatig doet, zorg je ook voor een goed werkend immuunsysteem.
Graag nodig ik jou uit om door beweging je denken te verstillen en dieper te luisteren met creatieve dans op vrijdagavond 12 november van 19u45 tot 21u15 in danszaal dienstencentrum Ter Leyen, Kroosmeers 1, Assebroek.
Hoe kan je inschrijven en deelnemen?
een berichtje via messenger of via mail naar info@corinnevergote.be volstaat.
Bijdrage:
° 15 euro
° het verlaagd tarief voor minimum loon/uitkering ziekenfonds/tijdelijk werkloos van 10 euro.
Wat neem je mee?
Een warme trui/deken, water/thee, je eigen kussen of mat kan zorgen voor comfort.
Kom gerust een kwartiertje vroeger als je op het gemak wil aanlanden.
Een warme groet vanuit mijn hart,
Corinne

18/10/2021

Vloeiend bewegen.
Heb jij dit ook dat bepaalde muziek jou helemaal meesleept en je ganse lijf wil dansen?
Als mij dit overkomt, dan ga ik in een losse vloeiende flow. Alles in mijn lijf heeft zin om expressief te zijn.
In dat moment voel ik mij levendig, blij, enthousiast.
Nadien vibreert mijn lichaam als één geheel en ervaar ik een zalige innerlijke rust. Heerlijk gevoel... Toch wel een wijs iets dat lijf!
Ik verwelkom jou graag op vrijdagavond 22 oktober van 19u45 tot 21u15 in danszaal dienstencentrum Ter Leyen, Kroosmeers 1, Assebroek.
Kom gerust een kwartiertje vroeger als je op het gemak wil aanlanden.
Hoe kan je inschrijven en deelnemen?
een M-chat of mailtje naar info@corinnevergote.be volstaat.
Bijdrage:
° 15 euro
° het verlaagd tarief voor minimum loon/uitkering ziekenfonds/tijdelijk werkloos van 10 euro.
Een 10 beurten engagement-card (100 euro) is beschikbaar.
° 10 euro voor wie nieuw is en even wil komen proeven
Een warme groet vanuit mijn hart,
Corinne

05/10/2021

Na het zachte nazomerlicht kwam nogal abrupt een onstuimig herfstweer op de proppen.
Ik merk dat mijn lichaam tijd nodig heeft om zich aan te passen aan het temperatuurverschil en het verminderen van het aantal uren licht.
De zin om te cocoonen en de moeite om 's avonds nog uit die gezellige zetel te geraken is erg aanwezig.
Toch is er ook de uitnodiging om van buiten naar binnen te bewegen in een zachte actieve stroom.
Als ik daar aan toegeef voel ik mij meer ontspannen en vitaal dan een avondje zetel.

Van buiten naar binnen naar.... waar wil jij naar toe bewegen?

Ik verwelkom jou graag op vrijdagavond 8 oktober van 19u45 tot 21u15 in danszaal dienstencentrum Ter Leyen, Kroosmeers 1, Assebroek.
Kom gerust een kwartiertje vroeger als je op het gemak wil aanlanden.

Hoe kan je inschrijven en deelnemen?
een chat of mailen naar info@corinnevergote.be volstaat.
Bijdrage:
° 15 euro
° het verlaagd tarief voor minimum loon/uitkering ziekenfonds/tijdelijk werkloos van 10 euro.
Een 10 beurten engagement-card (100 euro) is beschikbaar.

Wat neem je mee?
Een warme trui/deken, water/thee, je eigen kussen of mat kan zorgen voor comfort.

Een warme groet vanuit mijn hart,

Corinne