Karidja - Drépacoach : Mindset Et Alimentation Intuitive

15/11/2025

Mindset : Le mental n’est pas ton ennemi.

Tu n’as pas besoin d’être “fort” tout le temps.
La vraie force, c’est de t’autoriser à plier sans rompre, tel un roseau.

Ton état d’esprit façonne la façon dont ton corps réagit : un stress non écouté devient tension, colère, fatigue, douleur.

Changer ton mindset, ce n’est pas penser “positif” à tout prix.
C’est apprendre à regarder ce qui est là — sans jugement — et à choisir de ne pas y rester coincé.

Ta Petite Phrase Du Jour :

“Je choisis de penser pour me libérer, pas pour me contraindre.”

15/11/2025

✨Ne Te Laisse Pas Identifier Par Ta Maladie ✨

Même si avoir un diagnostic est salvateur et peut soulager... Parce que ça explique ENFIN les symptômes et ce que l'on ressent.

C'est aussi à double tranchant puisque par conséquent, on ne va plus essayer de faire les choses autrement. De vour les choses autrement...

Notre diagnostic, devient notre meilleur alibi pour se "laisser" porter.

Oui, on t'as diagnostiqué une maladie chronique : fibromyalgie - psoriasis - endométriose - SEP - drépanocytose - SOPK - ...

Mais cela fait parti de toi.
Cela ne te défini pas!

Tu es bien plus que ta maladie... Alors explore les sentiers battus... Et repousse un peu, step by step tes limites et tu verras... À ton rythme, que tu peux faore beaucoup plus que ce que tu crois.

15/11/2025

Tu vis avec la drépanocytose ou une maladie chronique et tu veux apprendre à KIFFER ta vie?

J'ai alors pour toi des solutions alternatives et complémentaires pour t'aider concrètement : mindset, alimentation, fleurs de Bach, pilates, EFT et gestion du stress pour réduire les crises et et les poussées.

Découvre ton blog de référence https://wix.to/vDmsiWA

14/11/2025

Alimentation : Alimente la vie, pas juste le ventre.

Tu ne manges pas seulement pour tenir debout.
Tu manges pour créer de l’énergie, pour réparer, pour régénérer.

Chaque bouchée parle à ton corps.

Au lieu de compter les calories, compte les couleurs.
Mange des aliments vivants (bio ou court-circuit), ceux qui n’ont pas besoin d’étiquette pour être vrais.

Car au fond, ce que tu mets dans ton assiette, c’est la première forme d’amour envers toi-même.

Ta Petite Phrase De Reprogrammation Du jour :

“Je choisis les aliments qui nourrissent la vie et mon corps, pas l’inflammation.”

14/11/2025

✨S'Organiser Pour Éviter De Perdre Du Temps Et De L'Énergie Inutilement ✨

Je sais.
Quand on vit avec une maladie chronique au quotidien... Ce n'est pas simple.

Ça l'est encore moins, lorsqu'on n'a pas de plan clair - de stratégie - d'organisation.

Ici je te donne quelques petits tips dans mon réel de comment je m'organise au niveau des repas tout du moins.

Mais en réalité, j'ai une organisation de malade (qui pourrait frôler l'obsession😜)... Mais l'important est de se créer une discipline qui nous corresponde - des routines compatibles à nos vies...

Tout s'apprend.
Tout évolue.
L'essentiel c'est de se mettre en route et de kiffer.

💪

14/11/2025

Découvre 4 solutions alternatives et complémentaires pour améliorer ton quotidien quotidien!

Ne laisse pas la drépanocytose ou d'autres maladies chroniques te freiner.
Pour lire l'article c'est ici: https://wix.to/SYiyjoY

4 Solutions Alternatives Et Complémentaires. Aujourd"hui, je vais te présenter 4 techniques simples à mettre en place dans ton quotidien pour l'améliorer. Aujourd"hui, je vais te présenter 4 techniques simples à mettre en place dans ton quotidien pour l'améliorer.

14/11/2025

Miss Drépa te parle cœur à cœur : tu n’es pas ta maladie.

Avec des outils alternatifs et complémentaires (mindset, alimentation, EFT, pilates, fleurs de Bach) on peut réduire les crises et retrouver plus de sérénité au quotidien.

Tu veux tester une approche holistique qui respecte ton corps et tes émotions ? Découvre tes articles et tes produits digitaux sur ton blog de référence https://wix.to/0BKclzb

Au fait, quelle petite action vas-tu tester cette semaine pour mieux gérer ton stress?
Dis‑le en commentaire — je te réponds.

13/11/2025

Sommeil : Le silence qui soigne.

Ton sommeil n’est pas une perte de temps.
C’est le moment où ton corps se répare en silence.

Chaque nuit, ton corps tente de recoller les morceaux éparpillés de ta journée.
Mais pour ça, il a besoin d’un espace : pas d’écran, pas d’angoisse, pas de combat intérieur.

Juste du calme.

Quand tu refuses le repos, tu refuses la guérison.
Quand tu t’autorises à dormir, tu laisses la nature faire son travail. Comme quoi, Dieu a bien fait les choses...

Ta Phrase De Reprogrammation :
“Je n’ai rien à prouver dans le silence de la nuit. Mon corps sait ce qu’il fait.”

13/11/2025

✨Ton Corps N'Est Pas Ton Ennemis Même Au Coeur De La Maladie✨

💪

13/11/2025

✨Ton Corps N'Est Pas Ton Ennemis ✨

13/11/2025

Tu n'es pas seul.e.

Karidja coach et patiente experte — t’accompagne pour une prise en charge holistique de la drépanocytose et la maladie chronique : mindset, nutrition, gestion du stress et outils concrets pour réduire les crises et KIFFER ta vie avec la maladie.

Viens découvrir ses articles : https://wix.to/Sf2kgHu

Tu veux en savoir plus ou échanger ? Dis-moi où tu en es aujourd’hui 👇

12/11/2025

Le Bien-Être Global : le vrai médicament, c’est toi

Le bien-être, ce n’est pas un luxe.
C’est une médecine intérieure.

Ton corps a besoin de mouvement, ton cœur a besoin d’émotions, ton âme a besoin de sens.

Bouge, ris, respire, médite, danse, prie, crée.
Fais circuler la vie en toi. 💃🏾

Le bien-être, c’est quand ton physique, ton émotionnel et ton spirituel marchent main dans la main.
C’est là que tout ton système se réaccorde à sa fréquence naturelle : la paix. La vie.

Petite Phrase Pour Cette Nuit : “Je choisis de kiffer ma vie, même avec la maladie.”