Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:15 - 18:00 Woensdag 09:15 - 17:00 Donderdag 09:15 - 18:00 Vrijdag 09:15 - 18:00

Medisch Centrum Leie

Startpagina
België
Astene
Medisch Centrum Leie

Een huiselijke poli waar je je goed voelt en op consultatie kan bij specialist, coach en paramedicus

07/09/2025

Tegenwoordig hoor je het overal: op het nieuws, in podcasts, op sociale media — wandelen is gezond. Maar wat betekent dat nu écht voor jou? Hier is het wat concreter uitgelegd, in tijdspannes:

✨ Na 1 minuut: je hartslag stijgt zachtjes, je bloed circuleert sneller en je cellen krijgen een zuurstofshot.
✨ Na 5 minuten: je hersenen maken endorfines vrij, waardoor je stemming meteen verbetert.
✨ Na 10 minuten: je spieren nemen glucose beter op — je bloedsuiker blijft stabieler.
✨ Na 20 minuten: je cortisol zakt, waardoor je rust en helderheid voelt.
✨ Na 30 minuten: je verbranding gaat aan en je spijsvertering werkt efficiënter.
✨ Na 45 minuten: stille ontstekingen in je lichaam verminderen en je hersenen krijgen een zuurstof- en focusboost.

Je voelt dus onmiddellijk winst — meer energie, minder stress, een helderder hoofd. Maar op lange termijn kan dit zelfs tot 20 à 30 jaar extra leven zonder klachten opleveren.

💡 In De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen vind je nog honderden wetenschappelijk onderbouwde tips ism top experts om vandaag al makkelijker en gelukkiger te leven én tegelijk te investeren in een gezonde, sterke versie van jezelf in de toekomst.
📚 Verkrijgbaar via www.medischcentrumleie.be/boek (nu met gratis strandtas en al dan niet gesigneerd) of in elke betere boekhandel in 🇧🇪 en 🇳🇱.

06/09/2025

Spiraal, koper of pil?💊 🌀

Veel vrouwen vragen zich af: is een spiraal beter dan de pil?
Er zijn enkele belangrijke verschillen:

🔹 Betrouwbaarheid
• Pil: 99,7% bij perfect gebruik, in praktijk ±91% (door vergeten).
• Mirena-spiraal: >99% betrouwbaar.
• Koperspiraal: ±99,2% betrouwbaar.

🔹 Hormonen & leverbelasting
• Pil: hormonen worden via de lever verwerkt.
• Mirena: geeft lokaal een lage dosis hormoon af, bijna geen leverbelasting.
• Koper: volledig hormoonvrij.

🔹 Menstruatie-effecten
• Mirena: vaak lichtere of geen menstruatie.
• Koper: regels kunnen heviger/pijnlijker worden.
• Pil: bloedingen vaak regelmatiger en lichter.

🔹 Kostprijs
In België zijn Mirena en koperspiralen vaak terugbetaald tot 25 jaar en soms ook later. Voor 25+: eenmalig ±€40–€150. Pil lijkt goedkoper per maand, maar loopt op.

💡
Zoek je langdurige, betrouwbare anticonceptie zonder dagelijkse zorgen?
➡️ Mirena: zeer betrouwbaar, lichtere regels.
➡️ Koper: bijna even betrouwbaar, hormoonvrij.
Belangrijk: neem contact op met je specialist.

De MCLeie gynaecologen maken ruim tijd vrij in onze huiselijke setting om je in een aangename en persoonlijke face2face babbel alle verschillen nog meer in detail uit te leggen en te bekijken wat de beste keuze is voor jou! ♥️

👉🏻Boek 7/7 je afspraak op: www.medischcentrumleie.be/afspraak
👉🏻Terugbetaling mogelijk

05/09/2025

We onderschatten met z’n allen nog te vak het belang van onze spieren. Spieren zijn immers je pensioenplan!

Ze beschermen je, dragen je, en bepalen hoe je ouder wordt.

📊 Wetenschap toont aan: wie op oudere leeftijd meer spiermassa heeft, leeft gemiddeld langer én gezonder.
Niet je BMI, maar je spiermassa voorspelt je levenskwaliteit.

En nee – je hoeft geen uren in de fitness door te brengen.
Je kan thuis, zonder toestellen, beginnen met kracht opbouwen.

👉Enkele voorbeelden voor je, andere vind je in “De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen”.

1. 2x per week, 10 minuten krachttraining:
– 10 squats (stoel achter je als hulpmiddel)
– 10 push-ups (tegen de muur of op knieën)
– 30 seconden planken
Herhaal dit 2 rondes. Doe het op je tempo.

2. Eet bij elke maaltijd een eiwitbron
– Ontbijt: 2 eieren of volle yoghurt
– Lunch: linzensalade, kip of vis
– Avond: peulvruchten, tofu of gevulde omelet

3. Gebruik gewicht in je dag
– Boodschappen; Draag ze in beide handen
– Op de trap; Neem je rugzak mee
– Koken: Doe een oefening terwijl je wacht (bv. 10 squats)
4. Oobouwen is key
– Voeg elke week iets toe: 1 extra herhaling, iets zwaarder gewicht of 10 seconden langer vasthouden

💡 Spiermassa bouw je rustig en gestaag op. Het is geen sprint, maar het maakt wél het verschil voor je vitaliteit, balans, stofwisseling en ….je hormonen.

04/09/2025

Speciale stock-
opname om boeken nog aan te leveren naar jullie!
De boeken gereserveerd voor het congres in november worden gebruikt om jullie nog een boek nu reeds te bezorgen.

👉Online en in magazijn uitgeverij is alles UITGEPUT.

27/08/2025

Al ooit afgevraagd wat je best in je winkelkarretje legt? Heel of gebroken lijnzaad?

• Stoelgang ondersteunen? → kies heel lijnzaad. Het zwelt op, stimuleert de darmbeweging en helpt bij milde obstipatie.
• Hart & cholesterol → ga voor gebroken lijnzaad. Het bevat alfa-linoleenzuur (omega-3), dat ontstekingen kan verminderen en een gezond cholesterol ondersteunt.
• Hormonen → gebroken lijnzaad laat lignanen vrijkomen, die een lichte oestrogeenwerking hebben en menopauzeklachten kunnen verlichten.
• Bloedsuiker → beide soorten dempen pieken, maar gebroken lijnzaad werkt net iets sterker.

Samengevat:
👉 Stoelgang = heel lijnzaad
👉 Hart, hormonen & bloedsuiker = gebroken lijnzaad (liefst vers gemalen)

Dit en veel meer in “De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen”

25/08/2025

Obesitas gaat niet over “niet willen”, falen of zwak zijn. Het is een complexe ziekte waarbij genetica, hormonen, slaap, stress en onze moderne leefstijl allemaal meespelen.

Wat vaak vergeten wordt: obesitas verhoogt ook het risico op kanker.
Vetweefsel kan ontstekingsstoffen aanmaken en hormonen beïnvloeden, waardoor het risico op borst-, darm-, lever- en andere kankers stijgt.

Wat kan je doen?
• beweeg dagelijks (wandelen telt echt!)
• eet zoveel mogelijk onbewerkte voeding
• slaap voldoende
• verminder stress (ademhaling, yoga, natuur)
• laat je niet ontmoedigen: kleine stappen werken. Wil je meer tips: boektip: de gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen - .slock_ceo_author

Iedereen verdient zorg, begrip en begeleiding.
En… preventie in combinatie met leefstijl slim spelen is kracht.

Credits foto webmd

24/08/2025

🦶Blootvoets lopen: gezond of toch niet altijd?

Sinds het zomer is, kwam een man bij ons in de kliniek.
“Het voelt alsof er een steen in mijn hiel zit,” vertelde hij.
Hij liep al weken veel op blote voeten. Zalig en gezond, dacht hij.
Tot elke stap pijn begon te doen.

En dat terwijl je overal hoort: blootvoets lopen is toch gezond?

✅ Ja — maar niet altijd.

Blootvoets lopen op gras, zand of bosgrond is gezond o.a. voor je voetspieren en balans.
Maar op harde vloeren (zoals tegels keien of parket) krijg je geen schokdemping. Daardoor raakt je hiel snel overbelast. En dat voel je — soms pijnlijk scherp.

🧠 Tip van de dag:
👉 Wissel blootvoets lopen af met slippers of sandalen met goede steun
👉 Heb je pijn onder je hiel? Rol je voet over een gekoeld flesje of een tennisbal
👉 Blijft de pijn aanhouden? De MCLEIE podoloog, sportarts en orthopedisch chirurgen helpen je graag verder.

📅 Maak je afspraak via: www.medischcentrumleie.be/afspraak

Adres

Emiel Clauslaan 87 A
Astene
9800

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:15 - 18:00
Woensdag	09:15 - 17:00
Donderdag	09:15 - 18:00
Vrijdag	09:15 - 18:00

Telefoon

+3293964598

Website

http://www.medischcentrumleie.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Medisch Centrum Leie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.