Up-Toi

02/01/2026

🌿✨ Je me présente… ✨🌿

Je m’appelle Mélanie Moreau, psychologue clinicienne.
J’accompagne enfants, adolescents et adultes dans les moments où la vie devient plus lourde, plus floue ou lorsqu’un changement s’impose.

Mon approche s’appuie principalement sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), avec une attention particulière portée à la relation thérapeutique, au rythme de chacun·e et à une compréhension globale de la personne, de son histoire et de ses ressources.

En parallèle des consultations individuelles, je réalise des bilans et évaluations psychologiques, et je développe des ateliers de développement personnel ainsi que des projets de voyages solidaires, pensés comme des espaces de reconnexion à soi, aux autres et au monde, dans une dimension humaine et engagée.

🌍 Ces projets sont nés d’une conviction profonde : le soin peut aussi passer par la rencontre, l’expérience et l’ouverture.

📍 Consultations à Mons–Borinage, à Ath et en ligne
📅 Prise de rendez-vous en ligne :
👉 https://melaniemoreaupsyrdv.com

Merci d’être ici 🤍

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30/12/2025

✨ Toute l’équipe d’Up‑Toi! vous souhaite une merveilleuse année 2026 !
Qu’elle vous apporte douceur, équilibre et de belles avancées personnelles.

Chez Up‑Toi, 2026 sera une année de renouveau : des changements se préparent, des projets mûrissent, et l’envie de vous accueillir dans un cadre encore plus chaleureux grandit de jour en jour.
Nous avons déjà le sourire rien qu’à y penser… 🌿

Merci pour votre confiance, votre présence et les beaux accompagnements que nous construisons ensemble.

✨ 2026 sera une grande année… pour vous comme pour nous. ✨

13/12/2025

Un livret à lire, disponible dans la salle d'attente. Ils sont gratuits, servez-vous!
A laissez trainer à la maison, dans le salon, dans les WC, facile à lire et à comprendre, pour les parents, les ados, les grands parents, les tontons, les tatas, ...

[Etre parents d'ados, c'est... Relativiser, relativiser]
Personne ne grandit en restant figé comme une momie. Le tout-petit remue dans son berceau, puis trottine, et ses parents sourient davantage qu’ils ne s’inquiètent. L’enfant explore son environnement de façon plus audacieuse, sous le regard prudent mais calme de ses parents. Par contre la tendance des adolescents à prendre des risques, leur attitude d’opposition et leur goût pour le secret constituent une source d’angoisse fréquente pour les parents.

Certes, face à un jeune qui va mal, qui part en vrille, il est impossible de ne pas se ronger les sangs. Comment rester de marbre s’il collectionne les ecchymoses et refuse d’en parler, s’il s’alcoolise de façon abusive, ou encore s’il éclate en sanglots au beau milieu d’un repas en famille, et part en trombe ?

Inutile cependant que les parents soient terrassés à la moindre alerte. L’inquiétude, c’est comme les alarmes de voiture: ça a l’inconvénient de se déclencher pour un rien, donc d’être fort peu efficace. Il est nécessaire de pouvoir faire la part des choses entre nos inquiétudes de parents, ce qui nous appartient et ce qui relève d’une inquiétude légitime face à un ado qui va mal. Partager ses doutes avec d’autres adultes qui le côtoient (profs, entraineurs...) nous permettra parfois d’y voir plus clair.

Si votre adolescent peut susciter votre angoisse, pour l’essentiel c’est en vous que cela se passe. Comment gérez-vous la solitude, le silence, l’absence et, à l’inverse, comment faites vous face à ce qui envahit votre cœur et votre esprit, à ce qui fait effraction dans vos habitudes? Dans quelles circonstances vous arrive-t-il de perdre pied et auprès de qui pouvez-vous alors trouver de l’aide ?

Découvrez les lieux qui peuvent vous aider proches de chez vous sur https://cartographie.yapaka.be/
Extrait du livre "Manuel de survie pour parents d'ado qui pètent les plombs" disponible gratuitement au 02/413 30 00 ou sur yapaka.be/demander-un-document

12/12/2025

Un atelier pour bien débuter 2026 avec Mélanie Moreau Psychologue.

Reconnexion & Élan 2026”

Dimanche 11 Janvier de 15h à 18h

✨ Reconnexion & Élan 2026
Atelier créatif pour clarifier ses besoins, valeurs & envies

✨ Commencez l’année en douceur, en accord avec vous-même.

Un moment pour vous poser, créer, vous reconnecter à ce qui compte et déployer un élan positif pour 2026.

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🎯 Objectifs de l’atelier
• Explorer vos valeurs personnelles et vos besoins essentiels
• Identifier vos envies et priorités pour 2026
• Donner une forme visuelle à votre vision à travers un moodboard créatif
• Repartir avec des actions concrètes adaptées à votre rythme

11/12/2025

🎉 Ce mercredi soir, notre équipe a clôturé l’année en beauté (avec un peu d'avance) avec une soirée ludique et conviviale !

Grâce à Christine, animatrice passionnée Oika Oika, nous avons découvert des jeux de société qui donneront un coup de pep’s à nos futures séances.

Un moment riche en rires, en stratégie et en cohésion d’équipe!

Merci à toute l'équipe pour votre belle énergie et à Christine pour son dynamisme et ses conseils !

Vous pouvez, vous aussi, organiser une animation Oika Oika chez vous avec Christine Oika Oika Belgique Hainaut.

́té ́siondéquipe

26/11/2025

Un outil pour mieux accompagner les jeunes qui en auraient besoin.

🗣️ Le su***de est la première cause de décès chez les jeunes. Dans la tranche d’âge 15-24 ans, plus d'un décès sur quatre est dû à un su***de.
💬 Parler du su***de à un·e jeune ne va pas encourager un acte suicidaire. Au contraire, il faut nommer et évoquer les idées suicidaires : c'est le dialogue qui permet à un·e jeune de se sentir entendu·e et moins seul·e.
👉 Parents, proches de jeunes : votre Centre de Prévention du Su***de a mis à votre disposition un guide complet et gratuit de prévention du su***de.

📌 Téléchargez le guide en ligne gratuitement :https://www.preventionsu***de.be/sites/default/files/uploads/PreventionSu***de-RessourcesParentsProchesJeunes.pdf

Ce guide vous accompagne pour :
✅ repérer les signes de détresse chez un·e jeune
✅ comprendre les attitudes à adopter et celles à éviter
✅ aborder la présence d'idées suicidaires chez un·e jeune avec bienveillance et sans jugement
✅ se préparer à entendre les différentes réponses du jeune
✅ orienter le/la jeune vers une aide spécialisée

💙 Ne restez pas seul·e, des ressources existent :
🤝 Pour une demande d'informations ou pour prendre un rendez-vous, contactez notre secrétariat via le numéro 0476 53 00 84 ou envoyez un e-mail à l'adresse cps@preventionsu***de.be
✍ Plus d'infos et d'outils de préventions du su***de gratuits : www.preventionsu***de.be

Ensemble, prévenons le su***de des jeunes !

30/10/2025

Depuis 7 ans, Véronique Dieu accompagne enfants, adolescents et jeunes adultes chez Up-Toi!

Spécialisée en orthopédagogie et en graphothérapie, elle aide à développer les apprentissages grâce à la métacognition et des stratégies personnalisées.

👉 Prenez rendez-vous en ligne : https://www.uptoirdv.be/

́dagogie

🔎 Portrait du jour – GBGT

Aujourd’hui, nous vous présentons Véronique Dieu, membre du Groupement Belge des Graphothérapeutes (GBGT).

Graphothérapeute spécialisée en orthopédagogie, elle accompagne enfants, adolescents et jeunes adultes dans leurs apprentissages, en travaillant sur l’écriture et en mobilisant la métacognition pour renforcer les stratégies d’apprentissage.

Son approche s’inscrit dans une collaboration pluridisciplinaire, afin d’offrir un suivi complet et adapté à chaque apprenant.

📍 Rue de l’Abbaye 97/2 – 7800 Ath
📧 veronique.dieu@uptoi.be
🌐 https://uptoi.be
📲 Retrouvez-la aussi sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100088247064921

Parce qu’au GBGT, nous croyons à la force du travail en réseau pour soutenir le bien-être et la réussite de chacun. 💡

N'oubliez pas de visiter notre site internet: https://www.gbgt.be/

03/09/2025

Un atelier proposé par Mélanie Moreau Psychologue

ATELIERS RELATIONNELS : RECONNEXION À SOI ET AUX AUTRES

Vous avez envie de retrouver confiance dans vos relations, d’améliorer votre manière de communiquer, ou simplement de créer des liens dans un cadre bienveillant ?

Ces ateliers de groupe, ouverts aux hommes et aux femmes, proposent un espace d’exploration et de partage autour de :

🌱 La confiance en soi et en l’autre

🌱 Les schémas relationnels et les blessures passées

🌱 La communication authentique

🌱 Les besoins, limites et attentes

🌱 Le dialogue entre masculin et féminin

📌 Modalités pratiques :

• Groupe de 8 à 12 participants

• Séances de 2h30, une fois par mois

Dates : Vendredis 10 Octobre , 14 Novembre, 12 Décembre 2025,

9 Janvier, 9 Février, 6 Mars 2026 .



• Où : La Petite Maison, Chaussée Brunehault 46 Sars la Bruyère

• Inscriptions et renseignements 0497 54 84 43 ou par mail moreaumelo@gmail.com

Animés par : Mélanie Moreau, psychologue clinicienne

👉 Un chemin progressif, en toute confidentialité, pour mieux se relier à soi et aux autres.

25/08/2025

Les conseils de notre logopède, spécialisée en voix, en ce lundi de ducasse.

Voix cassée après la Ducasse ? 🗣 😥
💜🤍💛

En temps de Ducasse, les voix s’élèvent à Ath, la foule scande à tue-tête les chants populaires d’un folklore qui nous est cher ! 🎺🥁
Aujourd’hui, lundi de Ducasse, nombreux sont les Athois et les Athoises qui ont la voix cassée, une perte d’intensité et la gorge douloureuse…
Alors voici quelques recommandations pour se préserver:

- S’octroyer un repos vocal, éviter au maximum d’utiliser sa voix jusqu’à l’amélioration🤐🤫

- Ne pas compenser en chuchotant ! En cas de besoin, il est recommandé de parler doucement mais normalement. Le chuchotement peut sembler moins exigeant pour les cordes vocales mais en réalité, on exerce une tension importante dans le larynx qui est associée à un forçage vocal

- Boire beaucoup d’eau, avant, pendant et après le forçage vocal pour maintenir la gorge bien hydratée

- Boire des boissons chaudes mais pas brûlantes, au risque d’aggraver la situation ! Y ajouter du miel pour apaiser la gorge 🐝🍯

- Ne pas se « racler » la gorge ou forcer la toux pour obtenir provisoirement une meilleure qualité de voix, ça ne ferait que prolonger la dysphonie

- Eviter les substances irritantes (tabac, inhalation de produits chimiques)

- Consulter un médecin si la dysphonie persiste plus de 15 jours

17/08/2025

Bonjour et bienvenue sur le site de réservation de Véronique Dieu, graphothérapeute et enseignante spécialisée en orthopédagogie.

11/08/2025

Une formation avec Véronique Dieu au Centre pédagogique "Et Si"

🎯 Formation express : Motivation & accompagnement – activez le levier invisible !
📅 Une journée pour comprendre ce qui motive vraiment vos apprenants.
👩‍🏫 Logopèdes, neuropsychologues, psychologues, coachs, enseignants : repartez avec des outils concrets pour stimuler l’engagement et transformer vos accompagnements.
💡 Théorie accessible, mises en pratique, échanges inspirants.
📍 Places limitées – ne ratez pas cette opportunité !

Lien d'inscription : https://www.centrepedagogiqueetsi.be/formations-2025/

11/08/2025

Nous sommes à nouveau joignables sur notre GSM.