Je suis ici - Pleine conscience pour enfants & adultes

20/01/2026

𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲
Séance d'information en vue du cycle MBSR (dont on parle dans l'article ci-dessous) à 𝗧𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗶 chez Espace Terre Happy ce 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗮̀ 𝟭𝟵𝗵
C'est gratuit mais sur inscription (et sans engagement sur le fait de participer, ou pas, au cycle)
𝗺𝗮𝗿𝗶𝗲𝗹𝗲𝘀𝗶𝗿𝗲@𝗷𝗲𝘀𝘂𝗶𝘀𝗶𝗰𝗶.𝗼𝗿𝗴
𝟬𝟰𝟴𝟲/𝟯𝟬𝟲.𝟯𝟲𝟲

Et si quelques minutes de méditation de pleine conscience pouvaient aider à réduire le stress ? - Science et vie

Une r***e systématique de la littérature scientifique met en évidence les effets bénéfiques de temps courts de pleine conscience sur un marqueur physiologique du stress. Cela plaide pour une intégration de ce type de méditation dans la vie quotidienne.

16/01/2026

Demande aux enseignant-e-s du secondaire intéressé-e-s par la thématique du matrimoine 😉

Seriez-vous d’accord de remplir et de faire tourner ce petit formulaire (cela ne vous prendra que quelques minutes) pour ma sœur qui est en train de concevoir un support de formation gratuit pour les enseignant·es des écoles secondaires dans le cadre d’un projet Erasmus+.
Voici le lien :
https://forms.gle/eLcREoS7AUPjrktz7

Cela l’aidera beaucoup.
Merci !

Nous travaillons actuellement, dans le cadre d’un projet de coopération Erasmus +, à la création d’une formation en ligne à destination des enseignant.es du secondaire en Belgique et en France sur le thème du matrimoine (héritage culturel au féminin). Dans l’objectif de construire un pa...

15/01/2026

Reprise des soirées de pratique mensuelles à Les Tuileries d'Ath ce jeudi soir!
Une soirée par mois pour approfondir notre pratique de la pleine conscience.
Intéressé-e?
marielesire@jesuisici.org
0486/306.366

12/01/2026

MIEUX FAIRE FACE AU STRESS GRÂCE À LA PLEINE CONSCIENCE :)

Mardi 20 janvier à 19h, je propose une séance d'information pour la Pleine conscience pour ADULTES - TOURNAI - séance d'info chez Espace Terre Happy en vue du prochain cycle de pleine conscience qui commence mardi 27 janvier.
La séance d'info est gratuite et sans engagement.
Merci de vous inscrire
marielesire@jesuisici.org
0486/306.366

07/01/2026

Chez Espace Terre Happy , l'équipe se mobilise pour les enfants mais aussi pour les ados !
Marie De Ketele - Respirons et Céline Degraeve - Le corps & l'esprit proposent un mini-cycle pour les ados de 15 à 19 ans pour reprendre contact avec les sensations corporelles grâce au rythme et au yoga.
N'hésitez pas à en parler aux ados autour de vous !

05/01/2026

Les 6 et 13 février 2026, je co-anime une formation avec ma super collègue et amie En Inspirant Emeline "La pleine conscience: limiter l'impact du stress dans la relation de soin" avec le CeREF - Centre de recherche et de formation continue de la HELHa
Il reste quelques places disponibles, n'hésitez pas à en parler aux professionnel-le-s du soin autour de vous !
Merci !

Infos et inscriptions:
https://cerefsante.helha.be/formations/colloques/?id=493

23/12/2025

En janvier & février, je propose avec ma collègue Céline Degraeve - Le corps & l'esprit un nouveau cycle de YOGA & PLEINE CONSCIENCE pour les enfants à TOURNAI chez Espace Terre Happy

Les séances ont lieu le mercredi après-midi de 16h30 à 18h. L'inscription se fait pour le cycle complet des 6 séances.

Infos et inscriptions:
marielesire@jesuisici.org
0486 30 63 66

Grâce à la prise en charge de l'INAMI et l'intervention de Réseau Partenaires 107 , ce cycle est GRATUIT pour les enfants.

07/12/2025

"La santé mentale ne se résume pas à l'absence de souffrance mais à la manière dont on en prend soin quand elle apparaît"
Merci Respirons pour le partage 🙏🏼

03/12/2025

Il y a un mot que j’aimerais vous partager aujourd’hui.

Une expression que j’ai entendu « de la bouche » d’Yves Doutrelugne qui l’avait lui-même entendu « de la bouche » de quelqu’un d’autre, et qui, selon moi, décrit parfaitement celles et ceux qui accompagnent les transitions, les doutes, les bifurcations, les élans…

→ « Les Cheminologues »

Les cheminologues, ce sont les pros qui marchent à côté des personnes qu’ils accompagnent.

Enfin, à côté... tantôt un peu devant, tantôt un peu derrière, tantôt à côté tout près, tantôt un peu plus loin…

Avec présence, écoute et humilité.

Et si je devais résumer leur posture en quelques phrases, ce serait cela :

🌱 Le chemin appartient à la personne accompagnée.

🌱 Chaque chemin est unique, parfois sinueux, parfois flou - et toujours riche.

🌱 Écouter est un acte puissant - il s’agit aussi d’une rencontre.

🌱 Le sens est la boussole ; même si, parfois, regarder le chemin parcouru donne un sens aussi.

🌱 La posture précède la méthode - il s’agit surtout d’une rencontre.

C’est ce que j’observe chaque jour dans ma pratique…

Et dans les vôtres, en supervision ou en formation.

Et c’est, je crois, ce qui nous relie ici.

Alors dites-moi :

Vous aimez ce terme ? ☺️

Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette posture de cheminologue ?

30/11/2025

La santé mentale des ados devrait être une priorité.
Tous les indicateurs laissent à penser que la situation se dégrade pourtant pour elles et eux.
Ce podcast de Arnaud Ruyssen est éclairant pour mieux comprendre la situation actuelle.
Avec ma collègue Alison Cloet-Psychothérapeute et instructrice pleine conscience , nous avons eu l'opportunité de proposer des modules de gestion du stress et découverte de la pleine conscience dans différentes écoles secondaires de la région.
Ces dispositifs ne sont malheureusement pas assez connus et sous-utilisés.

Le Délégué général aux droits de l’enfant a choisi de centrer son rapport annuel 2024-2025 sur la santé mentale des jeunes car tous les voyants sont au rouge.

29/11/2025

En janvier & février, je propose avec ma collègue Céline Degraeve - Le corps & l'esprit un nouveau cycle de YOGA & PLEINE CONSCIENCE pour les enfants à TOURNAI chez Espace Terre Happy

Les séances ont lieu le mercredi après-midi de 16h30 à 18h. L'inscription se fait pour le cycle complet des 6 séances.

Infos et inscriptions:
marielesire@jesuisici.org
0486 30 63 66

22/10/2025

Clap de fin sur 4 jours de retraite "famille" à La Maison Du Chemin des Roches
C'était déjà la neuvième fois que nous nous retrouvions dans ce lieu inspirant pour partager quelques jours hors de nos quotidiens respectifs.
Les années passent, les enfants grandissent (et deviennent des ados pour certains), les mamans vieillissent (lol), de nouvelles tribus s'ajoutent à notre petite équipe de base.
Quelle joie de cultiver ces moments de pause, de vivre ensemble, de temps libre et d'expériences partagées 💗
La pleine conscience, c’est peut-être ça : apprendre à habiter ces instants simples, à se relier, à s’émerveiller encore.🙏🏼
Merci à tou-te-s cellezéceux avec qui j'ai eu la joie de profiter de ces quelques journées d'automne ❤️