05/01/2026
Janvier est souvent présenté comme LE mois où il faudrait tout changer : manger parfaitement, bouger tous les jours, ne plus jamais craquer…
Et si on commençait l’année en douceur, sans se juger, sans se comparer, et surtout sans se dire que quelque chose “cloche” chez nous.
⭐Et si on changeait de regard sur la "nouvelle année" ?
Parce que finalement avec la nouvelle année, on n'est pas une nouvelle personne !
Vous arrivez avec une histoire, des essais, des réussites, des moments plus compliqués… et tout ça compte.
Le parcours santé n’est pas un bouton reset, c’est une continuité.
⭐Et si on parlait plutôt d'intentions que de résolutions ?
Parce les résolutions, c'est rigide....on y entend un "je dois", "il faut"...
Dans les intentions, on entend "j'aimerais"
On n'est pas parfait (et heureusement!) et faire de notre mieux est déjà très bien !
⭐Et si on se traitait avec plus de bienveillance ?
La bienveillance n’est pas du laxisme.
C’est ce qui permet de continuer.
Se parler durement n’a jamais donné envie de persévérer longtemps.
La bienveillance, ce n’est pas tout laisser passer, c’est se relever plus vite.
« On n’encouragerait jamais un ami en lui disant :
“Franchement, t’es nul, t’aurais dû faire mieux.”
Alors pourquoi on se parle comme ça à nous-mêmes ? 😅 »
Cette année, on ne cherche pas la perfection.
On cherche la présence, la constance et la gentillesse envers soi-même.
“Je fais de mon mieux aujourd’hui. Et aujourd’hui, c’est suffisant.”
