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Weight Watchers Ath

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Ath
Weight Watchers Ath

Weight Watchers Ath
Chalet de l'Esplanade (Parc)
Rue Defacqz
7800 ATH

28/05/2026

Les premières fraises de la saison font leur retour 🍓✨
Et avec elles, une envie de fraîcheur, de simplicité et de petits-déjeuners qui sentent bon le printemps ☀️
Aujourd’hui, on vous propose une idée ultra facile, gourmande et parfaite pour bien commencer la journée :
👉 Overnight oats aux fraises et à la banane 🍌🍓
Un mélange frais, onctueux et prêt à l’avance… idéal pour les matins pressés ou les petits-déjeuners équilibrés sans prise de tête 💛
C’est simple, bon et terriblement efficace ✨
📌 À découvrir ici :
https://www.weightwatchers.com/ch/fr/recette/overnight-oats-aux-fraises-et-la-banane/5e4689b3330808002b0be6ca

27/05/2026

Alors...vous venez en atelier ?
J'ai encore 2 nouvelles recettes pour vous !

26/05/2026

✨ Et si vous étiez déjà plus forte que vous ne le pensez ? 💪

Cette semaine en atelier, on va parler de force… mais sans pression, sans performance et sans salle de sport 😄

Porter les courses, déplacer un carton, monter les escaliers, jardiner, tenir toute une journée debout… notre corps fait déjà énormément au quotidien.

Et si la musculation commençait simplement par là ? 👀

🥫 Objets du quotidien
🛍️ Sacs de courses
💪 Petits gestes qui comptent vraiment
😄 Discussions, astuces et idées simples pour bouger plus facilement dans la vraie vie

Parce que devenir plus fort(e), ce n’est pas forcément faire plus… c’est souvent commencer petit ❤️

On se voit demain pour en parler !

25/05/2026

🌴 Vacances et équilibre… et si on arrêtait le mode “tout ou rien” ?

Cette semaine en atelier, nous avons parlé du nouveau Mode Vacances et surtout d’une idée importante :
👉 profiter de ses vacances ET prendre soin de soi peuvent coexister.

Beaucoup d’entre nous passent d’un extrême à l’autre :
❌ “Je dois tout contrôler”
ou
❌ “Tant p*s, j’abandonne tout jusqu’à la rentrée”

Mais l’équilibre, ce n’est pas la perfection.
C’est l’adaptation 💛

Nous avons échangé sur :
✨ les habitudes qu’on aime garder même en vacances
✨ celles qu’on accepte de mettre en pause
✨ la culpabilité du retour
✨ et les petites actions qui aident à reprendre doucement ses habitudes

Le Mode Vacances WW nous rappelle une chose essentielle :
faire une pause ne veut pas dire échouer 🌿

Parfois, garder UNE petite habitude suffit à rester connecté(e) à soi-même :
💧 boire plus d’eau
🚶 bouger un peu
😴 dormir davantage
🥗 garder un repas équilibré

Parce qu’un parcours durable doit aussi savoir s’adapter à la vraie vie ☀️

22/05/2026

Et si c'était le bon moment ?
📍 Je vous accompagne chaque semaine :
🗓️ Tous les mercredis à 16h30
📍 Chalet de l’Esplanade (dans le parc, près du kiosque)
🎁 Bon plan :
Avec mon code coach, vous bénéficiez de -60% sur un abonnement d’un an 😍
👉 Profitez-en ici : https://urls.fr/pKCzJM
N'hésitez pas à partager si vous avez des ami(e)s que ça pourrait intéresser ! Merci 😘

22/05/2026

Après les jours fériés et les moments plus festifs, il est normal de sentir un petit ralentissement dans la motivation 🌿
Mais ce qui compte vraiment, ce n’est pas la perfection… c’est la continuité 💛
Chaque repas, chaque choix, chaque jour est une nouvelle opportunité d’avancer.
Pas besoin de repartir de zéro, ni de tout contrôler parfaitement ✨
Juste de reprendre son rythme, simplement.
La clé reste la régularité, la bienveillance et l’équilibre sur la durée 💪

22/05/2026

👩‍🍳 En mai … Fais ce qu’il te plait
Et si c’était de vous connecter à nos lives cuisine pour vous inspirer et vous motiver à travers un moment convivial ? 💙
👉 Retrouvez nos coaches Dorothée et Samanta pour vous proposer de délicieuses recettes.
Tous les lundis et vendredis à 18h30
🍴 Et cette semaine, on cuisine quoi ?

⏱ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont accessibles à tous les membres WW (Essentiel ou Essentiel+), en Belgique et en France.

🖥 Comment participer
Installez Zoom sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.
Créez votre compte Zoom si vous n’en avez pas encore.
Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour rejoindre le live :
➡️ Membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
💡 Astuce pratique : Téléchargez et configurez Zoom à l’avance pour vous connecter facilement et profiter pleinement de votre atelier culinaire !

🌟 Pourquoi participer ?
Parce que cuisiner ensemble, c’est encore plus motivant ! Apprenez de nouvelles astuces, échangez avec la communauté WW et régalez-vous avec des recettes qui allient équilibre et gourmandise.

21/05/2026

Envie d’un moment simple, gourmand et plein de soleil dans l’assiette ☀️
Aujourd’hui, on vous propose une idée parfaite pour un repas léger, un apéro maison ou un moment convivial à partager 💛
👉 Des mini focaccias aux tomates 🍅
Moelleuses, parfumées, faciles à préparer… et surtout irrésistibles dès la sortie du four ✨
C’est le genre de recette qui met tout le monde d’accord à table : simple, généreuse et pleine de saveurs 🌿
📌 À découvrir ici :
https://www.weightwatchers.com/be/fr/recette/mini-focaccias-aux-tomates/5b50737a5c4abc001021d623

20/05/2026

Allez, venez ! Je vous attends à partir de 16h

Envie de commencer ?
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19/05/2026

Si vous ne pouviez emporter qu'UNE seule habitude saine dans vos bagages...laquelle partirait avec vous ?🤔
Et au contraire.....quelle habitude êtes-vous presque soulagé(e) de laisser à la maison pendant quelques jours ?😅

Les vacances apportent souvent de la joie, de la liberté, de la spontanéité...mais aussi parfois une énorme pression mentale.
Certaines personnes essaient de tout contrôler....et d'autres lâchent tout complètement.
Et souvent, on passe d'un extrême à l'autre.

ET bien, vous l'avez compris, on parle des vacances cette semaine...Rendez-vous demain !

Envie de nous rejoindre : Profitez de mon code coach, vous bénéficiez de -60% sur un abonnement d’un an 😍
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18/05/2026

✨Célébrer son évolution ✨

Cette semaine, nous avons pris un moment pour regarder le chemin parcouru… pas seulement sur la balance, mais dans notre manière de vivre notre parcours.

Parce qu’évoluer, ce n’est pas uniquement perdre du poids.
C’est aussi apprendre à mieux se connaître, à se faire confiance, à rebondir après une difficulté, et à avancer avec plus de flexibilité.

💡 Beaucoup de membres réalisent qu’avec le temps :

la relation avec la nourriture devient plus apaisée
la culpabilité diminue
les habitudes deviennent plus naturelles
et la motivation se construit autrement que dans la perfection

Nous avons aussi réfléchi à cette question forte :
👉 “Qu’est-ce que vous faites aujourd’hui que votre ancien vous n’aurait jamais cru possible ?”

Et les réponses ont été puissantes : reprendre après un écart, manger sans culpabilité, bouger davantage, ou simplement se faire davantage confiance.

🌱 L’idée clé à retenir :
On n’avance pas parfaitement… on avance progressivement.

Chaque petit pas, chaque ajustement, chaque reprise compte. Et surtout, votre version d’aujourd’hui est déjà une évolution de celle d’hier.

💙 Parce que votre parcours n’a pas besoin d’être parfait pour être extraordinaire

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