Pleine conscience Ath

07/01/2026

Balade dans la belle campagne enneigée pour profiter de la lumière, la blancheur, le calme, le craquement de la neige...
Trop chouette ❄️😁

02/01/2026

A la demande générale, je refais la conférence :
Stress, mental agité : comment la pleine conscience nous aide à vivre mieux ?

Vous vous sentez submergé par le stress, les émotions ou un mental agité ?
Vous cherchez des outils concrets pour retrouver sérénité et clarté intérieure ?

Lors de cette conférence, nous explorerons ensemble :

> Les mécanismes du stress et de l’agitation mentale

> Le pouvoir de la pleine conscience pour retrouver l’équilibre

> Des pratiques simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien

Découvrez comment la pleine conscience peut transformer votre quotidien, rejoignez nous en scannant le code QR

Belle journée à chacun

02/01/2026

19/12/2025

Quel plaisir cette soirée 🤩

Merci pour ce merveilleux moment de partage autour de la méditation pleine conscience
Heureuse de voir un tel engouement 😃
Anne

15/12/2025

Vous avez encore des doutes concernant la méditation de pleine conscience ?

Écoutez cette belle conférence de Jon Kabat-Zinn :
https://www.unige.ch/medecine/Kabat-Zinn

il y explique, études scientifiques à l’appui, comment la pleine conscience aide à rester stable, ancré·e et lucide, même dans l’incertitude de notre monde actuel.

La pleine conscience n’est pas une croyance : c’est un entraînement de l’attention.�
Une pratique qui nous aide à répondre plutôt que réagir — des bénéfices aujourd’hui clairement validés par la science

Venez découvrir gratuitement, près de chez vous , comment cette pratique peut vous aider quotidiennement . Ce mercredi 17/12 soit à 18h soit à 19h15

Inscriptions par sms : 0478645054

́

14/12/2025

Face au bel engouement, j’ai le plaisir de proposer un créneau supplémentaire afin d'accueillir chacun dans les meilleures conditions.

Soit 18h à 19h Nouveau !!!
Soit 19h15 -20h15 reste 1 ou 2 places
Centre Equilibre Ath

Ouvert à toutes et à tous, aucun niveau requis et gratuit 😉
Au programme :
• Différentes pratiques de pleine conscience
• Un moment pour se recentrer, respirer et se ressourcer
• Un espace bienveillant pour découvrir ou approfondir la méditation

Séance gratuite sur inscription (places limitées)

Si vous souhaitez participer, envoyez-moi un message au 0478645054

Au plaisir de partager ce moment avec vous ! ✨
Belle journée à chacun

́ Emergences

08/12/2025

À l’occasion de la journée mondiale de la méditation, j’ai le plaisir d’offrir une heure de méditation pleine conscience le mercredi 17 de 19h à 20 h au Centre Equilibre Ath. Il reste quelques places

Ouvert à toutes et à tous, aucun niveau requis et gratuit 😉

Au programme :

• Différentes pratiques de pleine conscience
• Un moment pour se recentrer, respirer et se ressourcer
• Un espace bienveillant pour découvrir ou approfondir la méditation

Séance gratuite sur inscription (places limitées)

Si vous souhaitez participer, envoyez-moi un message au 0478645054

Au plaisir de partager ce moment avec vous ! ✨
Belle journée à chacun

́ Emergences

À l’occasion de la journée mondiale de la méditation, j’ai le plaisir d’offrir une heure de méditation pleine conscience le mercredi 17 de 19h à 20 h au Centre Equilibre Ath

Ouvert à toutes et à tous, aucun niveau requis et gratuit ;-)

Au programme :
• Différentes pratiques de pleine conscience
• Un moment pour se recentrer, respirer et se ressourcer
• Un espace bienveillant pour découvrir ou approfondir la méditation

Séance gratuite sur inscription (places limitées)

Si vous souhaitez participer, envoyez-moi un message au 0478645054

Au plaisir de partager ce moment avec vous ! ✨
Belle journée à chacun

́ Emergences

27/11/2025

À l’occasion de la journée mondiale de la méditation, j’ai le plaisir d’offrir une heure de méditation pleine conscience le mercredi 17 de 19h à 20 h au Centre Equilibre Ath

Ouvert à toutes et à tous, aucun niveau requis et gratuit ;-)

Au programme :
• Différentes pratiques de pleine conscience
• Un moment pour se recentrer, respirer et se ressourcer
• Un espace bienveillant pour découvrir ou approfondir la méditation

Séance gratuite sur inscription (places limitées)

Si vous souhaitez participer, envoyez-moi un message au 0478645054

Au plaisir de partager ce moment avec vous ! ✨
Belle journée à chacun

́ Emergences

25/11/2025

Que de belles rencontres et de beaux échanges durant ces deux jours 😃
On se retrouve bientôt pour poursuivre 🤩
Merci à chacun

✨ Une belle énergie, des échanges profonds, et beaucoup de cœur lors de la formation ACT animée par Anne Marrez. 😊

Les participant.e.s ont plongé dans les fondements de l’Approche d’Acceptation et d’Engagement (ACT) pour mieux accompagner la souffrance, avec une posture plus alignée, plus ancrée.

Un grand merci aux participants et à Anne pour sa présence chaleureuse et sa façon unique de rendre l’ACT vivante, incarnée, et profondément humaine 💙

07/10/2025

Vous avez sans doute observé que le mental juge, compare, critique, parfois il nous sort la même histoire encore et encore ...
La plupart du temps nous sommes esclave de notre mental et ne savons pas comment faire
Souvent j'entends : "si je pouvais faire pause ce serait le bonheur"

En méditant nous développons une posture d'observateur de nos pensées et pouvons ainsi nous libérer de celui-ci

Venez nous rejoindre dans un groupe dès demain matin ou jeudi soir

"Nos pensées ne sont pas la réalité." Cette phrase, on l'a tous déjà entendue, mais combien d'entre nous arrivent réellement à la mettre en pratique ? 🙃Comm...

02/10/2025

L'instant présent est important

Cela n'exclut pas le passé et le futur bien sûr
Mais lorsque nous sommes pleinement là, que notre coeur , notre corps et notre tête sont alignés nous pouvons donner le meilleur de nous et savourer ce moment

belle fin de semaine à chacun
Anne

✨Les pépites de YouTube en préparation mentale n°2Vous faire découvrir des chaînes YouTube, des documentaires, des films particulièrement riches d'enseigneme...