Pleine conscience Ath

07/10/2025

Vous avez sans doute observé que le mental juge, compare, critique, parfois il nous sort la même histoire encore et encore ...
La plupart du temps nous sommes esclave de notre mental et ne savons pas comment faire
Souvent j'entends : "si je pouvais faire pause ce serait le bonheur"

En méditant nous développons une posture d'observateur de nos pensées et pouvons ainsi nous libérer de celui-ci

Venez nous rejoindre dans un groupe dès demain matin ou jeudi soir

"Nos pensées ne sont pas la réalité." Cette phrase, on l'a tous déjà entendue, mais combien d'entre nous arrivent réellement à la mettre en pratique ? 🙃Comm...

02/10/2025

L'instant présent est important

Cela n'exclut pas le passé et le futur bien sûr
Mais lorsque nous sommes pleinement là, que notre coeur , notre corps et notre tête sont alignés nous pouvons donner le meilleur de nous et savourer ce moment

belle fin de semaine à chacun
Anne

✨Les pépites de YouTube en préparation mentale n°2Vous faire découvrir des chaînes YouTube, des documentaires, des films particulièrement riches d'enseigneme...

01/10/2025

L'entrainement à la méditation de pleine conscience nous permet de devenir observateur de nos pensées et de nos émotions.

Voir mon émotion, mes sensations et apprendre à rester en présence de ces changements dans mon corps pour décider de mon action.
Devenir maître de soi ;-)

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29/09/2025

Pris dans le tourbillon du quotidien, nous oublions souvent de respirer pleinement et de nous recentrer.

Offrez-vous un moment de pause pour :
-Souffler, ralentir et retrouver le calme intérieur
-Apprendre à prendre du recul
-Mieux gérer le stress et les émotions parfois débordantes

Groupe de méditation de pleine conscience à ath :
> le mercredi matin de 9h15 à 11h15 ou
> le jeudi de 19h30 à 21h30

La pratique est accessible à tout le monde, même sans expérience et ce fait en petit groupe, dans une atmosphère bienveillante

Un espace simple et humain pour cultiver la pleine conscience au quotidien.

📩 Intéressé·e ? Envoyez-moi un message pour en savoir plus ou réserver votre place
0478/64.50.54

19/09/2025

Bonjour à tous,

Après la séance d’information de mercredi qui fut un succès nous constituons les groupes

Reprise des groupes de méditation de pleine conscience
le jeudi 2/10 de 19h30 à 21h30
A la demande générale : un groupe le mercredi matin de 9h à 11h

Il reste des places en présentiel ou par zoom (dans votre fauteuil bien au chaud)

Vous avez déjà fait un groupe dans le passé et souhaitez approfondir votre pratique, vous êtes bienvenu.e. et je vous ferai un tarif préférentiel sur demande

Remboursement mutuelle possible !!

Infos & inscriptions :
https://annemarrez-psychologue.be/pleine-conscience/

Très belle journée

Anne
0478645054

15/09/2025

Belle semaine à chacun

12/09/2025

Venez découvrir comment la méditation pleine conscience nous aide à prendre du recul par rapport à nos pensées
Comment les voir , ne pas se laisser embarquer de manière automatique et ainsi se libérer de notre mental

Mercredi 17/09 à 19h30 : séance d'information gratuite pour tous, par zoom ou en présentiel

inscriptions : 0478645054

beau vendredi
anne

15/08/2025

Curieux·se de découvrir la méditation de pleine conscience ?
On en parle beaucoup… mais qu’est-ce que c’est vraiment ?

Mercredi 17 septembre à 19h30, au Centre Médical du Rivage ou en visio via Zoom
Une rencontre conviviale et gratuite, ouverte à tous, pour :

-Découvrir la mindfulness
-Poser toutes vos questions
-Goûter à un premier moment de pratique

Sur inscription (places limitées)
Les groupes de méditation reprendront fin septembre.

À très bientôt,
Belle soirée et beau weekend à chacun
Anne 🌻