Pose Pilates Attert

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Pose Pilates Attert

Gabrielle et Christopher vous proposent des cours de Pilates à la maison médicale de Loo à Attert

18/08/2025

L’été touche à sa fin et la rentrée approche à grand pas …
C’est le moment de penser à la reprise du travail mais également des loisirs .
Ce n’est pas dans notre culture occidentale d’entretenir notre corps pour sa SANTÉ et pas seulement pour son esthétique ou sa performance … et pourtant tout thérapeute physique pourra vous dire à quel point le renforcement de la structure du corps est essentiel à notre bon équilibre physique!
Et c’est exactement ce que propose la pratique du Pilates.
Alors n’hésitez plus et rejoignez nous à Attert et à Arlon pour une pratique conviviale, en petit groupe, avec des instructeurs certifiés et expérimentés.

Voici nos horaires :

Lundi à Attert avec Christopher
Pilates-étirements à 19h
Pilates avancé à 20h

Mardi à Attert avec Christopher
Pilates avancé 19h
Pilates débutant à 20h

Mercredi à Attert avec Gabrielle
Pilates dos à 9h
Pilates avancé à 10h
Stretching postural à 11h

Vendredi à Arlon avec Gabrielle
Pilates dos à 9h
Stretching postural à 10h

Il reste quelques places …

Renseignements et inscription par mail
gabrielleseynave @ gmail.com
christopher-larson @ Outlook. com

03/06/2025

Rentrée 2025 . Bienvenue dans nos cours Pilates -Stretching à Attert et à Arlon

Programme 2025-2026. :

Lundi soir Attert
19h : Pilates-étirements Christopher
20h : Pilates avancé Christopher

Mardi soir Attert
19h : Pilates avancé Christopher
20h: Pilates débutants Christopher

Mercredi matin Attert
9h : Pilates dos Gabrielle
10h: Pilates avancé Gabrielle
11h: stretching postural Gabrielle

Vendredi matin Arlon
9h : pilates dos Gabrielle
10h : stretching postural Gabrielle

Envie d’un corps ferme et mobile ? D’un dos en bonne santé ? N’hésitez plus, rejoignez nous en septembre..

Pour tout renseignements et inscriptions :
christopher-larson@outlook.com
gabrielleseynave@gmail.com

22/05/2025

Alerte nouvelle Pépite 💙

Laissez-vous charmer par notre nouvelle une robe , disponible à 129,95€.
Parfaite pour vos vacances, elle se prête aussi merveilleusement à une cérémonie, simplement accessoirisée d’une pochette raffinée et de jolis nu-pieds à talon.
Un véritable bijou de la saison, à porter sans modération !
36eme Dessous
Rue des Faubourgs 109
6700 Arlon
063/219284

16/03/2025

Bientôt l’été… et si on profitait de cette belle énergie de la sortie de l’hiver pour penser à sa forme physique ?
Atelier gainage stretching à Attert samedi 22 mars de 14h à 16h30.
Venez y apprendre un programme de renforcement des abdominaux profonds et d’étirements de base pour retrouver force, stabilité et mobilité. Vous repartirez avec ce programme par écrit pour votre pratique à domicile.
Pas besoin de longs programmes compliqués mais une pratique simple et régulière peut vraiment changer les choses. Le renforcement des abdominaux profonds c’est aussi une tonification du périnée, ce qui prévient ou ralentit les fuites urinaires.
C’est une diminution des maux de dos et de nuque. C’est aussi une silhouette plus tonique .
Infos et inscriptions : gabrielleseynave@gmail.com

11/02/2025

A la (presque )sortie de ce long hiver, il est temps de se remettre en forme tout en s’amusant. Ludique, efficace et intense, des exercices de gainage et de renforcement sur gros ballon sont le meilleur remède contre la morosité et les kilos de l’hiver.
Nous vous proposons un atelier dédié à cette pratique. Vous y trouverez des explications sur la posture et le gainage, comment utiliser un gros ballon au bureau pour soulager dos et nuque, et surtout nous mettrons au point un programme évolutif sur la pratique à faire chez soi. Vous repartirez avec ce programme par écrit.
Où : Attert maison médicale du Bois de Loo
Quand: samedi 15/2 de 14h à 16h30
Pour qui : accessible à tous
Proposé par Gabrielle Seynave kiné postural et instructeur Pilates
Réduction Saint-Valentin pour les couples
Inscription et infos par mail gabrielleseynave@gmail.com

31/01/2025

LES ATELIERS DE FÉVRIER

Deux ateliers vont sont proposés en février, à Attert ( maison médicale du Bois de Loo), les samedis de 14h à 16h30, par Gabrielle, kinésithérapeute et instructeur Pilates

Le 8/02 : atelier abdo et posture chez les jeunes

Cet atelier s’adresse à un jeune public (15-25 ans). Nous y parlerons de l’importance de la « bonne posture », du gainage et des abdos profonds. Mais surtout, cet atelier s’adresse à tous ceux qui s’entraînent à la maison avec des vidéos ou seul en salle. Nous y apprendrons comment éviter de se blesser et optimiser les exercices pour un renforcement efficace et respectueux du corps.

Samedi 15/02 : atelier gros ballon

Vous avez un gros ballon chez vous car on vous a dit que c’était bon pour le dos et vous ne savez pas quoi en faire? Alors cet atelier est pour vous. Comment bien s’asseoir sur le ballon, quels exercices de mobilité, gainage et renforcement on peut y faire. Vous repartirez avec un programme à pratiquer chez vous. Intense, efficace et ludique.

Infos et inscriptions par mail
gabrielleseynave@gmail.com

14/01/2025

Sommes nous l'auteur du lâcher prise ?www.yoga-meditation.be

29/12/2024

Gabrielle et Christopher vous souhaitent une excellente année 2025 remplie de bonheur, d’amour et de santé 🥂
Nous vous remercions pour votre fidélité tout au long de cette année 2024.

21/11/2024

Cette photo pourrait avoir été prise en montagne par un randonneur de 94 ans pratiquant le gainage et le stretching 😊
ATELIER GAINAGE STRETCHING
Envie de garder un dos souple, une bonne sangle abdominale et surtout un corps mobile et non douloureux ? Besoin de savoir quels exercices sont bons pour vous et à partir de quel intensité vous risquez de vous faire mal? Envie de faire le point sur toutes ces « méthodes miracles de pratique physique »? Envie simplement de « bien vieillir « et de rester actif? D’avoir un programme de base à pratiquer chez soi?
Alors cet atelier est fait pour vous . Samedi 30 novembre , à Attert maison médicale du Bois de Loo, de 14h à 16h30. Animé par Gabrielle, kinésithérapeute posturale et instructeur Pilates
Infos et inscriptions par mail gabrielleseynave @ gmail. com

Adres

Maison Médicale De Loo
Attert
6717

Website

http://Pose-pilates.Com/

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