mad.e of yoga

04/04/2026

02/04/2026

Pourquoi le Kundalini Yoga donne une autre dimension à ta grossesse?

Parce que TU m'as posé cette question... j'ai cherché en moi les réponses pour te dire ce qui m'a transformé et guidé.

Il est évident que le KundaliniYoga à changé ma façon d'aborder et de concevoir la vie. Merci infiniment et à jamais à Penka Padeva-Roche qui m'a initié, guidée et qui a rendu la pratique si Puissante et Joyeuse.
♡ KundaMagic&Extatic ♡

Mais comment? Avec des outils pour sentir l'énergie qui circule en moi, autour de moi, pour me relier à cette force vitale nommée prana et à mon intuition.

♧ Les KRYAS activent cette énergie. Tu la sens circuler en toi et cette possibilité de pouvoir l'activer, l'éveiller te donne confiance en ton propre pouvoir créateur dans toutes les sphères de ta vie.... et cela commence INTO the WOMB : pour porter ton bébé, le mettre au monde et l'accompagner dans ton rôle de parent. On ne cherche pas à être parfait, on cherche à être juste, vrai avec soi. !! Il y aura tjs des épreuves, cela ne rend pas le chemin plus facil mais plus conscient!

♧ Les Kryas purifient les canaux ènergétiques et dissolvent l'énergie bloquée, stockée, les non dits, ce qui ne te sert plus... sans passer des heures à ressasser un passé - qui est passé.

》 La négativité, le doute, les peurs se dissolvent naturellement et tu es à l'écoute du chemin, de la voie qui te correspond.

En faisant ce travail sur toi, tu libères la voie pour ton enfant, pour ta famille.

♤ La puissance des MANTRAS, ces chants sacrés, vient également magnifier ce travail de libération, reconnexion et purification.

Le Kundalini Yoga élève tes vibrations et lorsque tu vibres haut, tu contribues à élever le taux vibratoire de l'humanité et tu prends de la distance avec superficialité et le matérialisme (le capitalisme :') lol )

En plongeant en soi, grâce au Krya, Mantras, Pranayama, Asana... tu te transformes!

○○○ Le KundaliniYoga guide ma pratique personnelle mais je ne donne pas de cours de KY. Elle me donne l'énergie pour transmettre durant les classes de Mad.e of yoga au Studio Sud Pilates et YogaLoft.lu. Je partages les Kryas qui me sont les plus familiers.

With Love&Gratitude

Sat Nam

02/04/2026

》》》 Tu m'as demandé comment le
KUNDALINI YOGA transforme?

C'est évident que le Kundalini Yoga a transformé m'a façon d'aborder et de concevoir la vie - au sens propre comme au figuré !

♤ Les Kryas activent l'énergie qui stagne en toi. Une fois cette énergie activée, tu la sens circuler en toi, autour de toi, tu la perçois même en toute chose. Elle intensifie tes sensations, purifie ton corps et révèle ton pouvoir créateur.

◇ Les peurs, les doutes, la négativité se dissolvent.
Cela ne rend pas le chemin plus facil, mais donne de la distance avec la superficialité, le matérialisme (...les travers du capitalisme).

♧ Les MANTRAS, chants sacrés, sont comme une caresse pour l'âme, ils te ramènent à qui tu es vraiment, à ce qui est juste, bon, beau et vrai.

Je ne donne pas de cours de KY. Le KY est ma base, mon fondement, ma porte d'entrée et je transmets des kryas qui me sont les plus familiers 2

31/03/2026

Ne gardes pas pour toi ce qui est trop lourd.

Cette méditation est juste splendide. Tout ce qu'elle vient de remonter à la surface et de libérer me donne envie de la partager.

Si tu as des écouteurs, c'est mieux :-)

In this live-guided meditation, I gently guide you into a space of deep presence through breath, voice, and sound. This meditation is an invitation for you t...

31/03/2026

Quand on donne de la place à nos émotions
- même les plus lourdes - quelque chose change naturellement

Le corps se détend.
La respiration devient plus profonde..et l'énergie qui était bloquée commence à circuler.

Cette pratique aide à réveler nos ressentis dans le présent et à les laisse partir ... afin que rien ne soit retenu par le corps.

Aussitôt et pour les temps qui suivent, tu observeras les effets sur le systéme nerveux qui passe d'un état d'alerte permanent, en mode survie... à un état de calme, en sécurité et régulation avec tous les effets positifs qui s' ouvrent dans ton quotidien.

28/03/2026

Harmonie et Calme intérieur grâce au pranayama (contrôle du souffle)

Ce mois ci, respire avec moi. 12 cycles/jour

☆☆☆ ANULA VILOMA

Un cycle =
▪︎ Inspire par la narine gauche
▪︎ Bloque la narine gauche
▪︎ Libère la narine droite
▪︎ Expire par la narine droite

▪︎ Inspire par la narine droite
▪︎ Bloque la narine droite
▪︎ Libère la narine gauche
▪︎ Expire par la narine gauche

28/03/2026

Respire avec moi!

> > ANULA VILOMA

Chaque matin, pendant 21 jours,
12 cycles de respiration alternée!

☆ Tu peux commencer par 6 cycles le matin et 6 cycles le soir.

+++ Les effets sur ta santé:
▪︎ équilibre les deux hemisphères du cerveau
▪︎ équilibre du système nerveux
▪︎ calme le rythme cardiaque
▪︎ apporte clarté mentale
▪︎ améliore la concentration