mad.e of yoga

14/05/2026

》》》 La respiration comme guide.

Tenir une posture et respirer confortablement.
Le corps n'est pas en tension mais en attention.
Les points d'appui, pada bandha
l'alignement du corps et de l'esprit.
Harmonie entre force et équilibre

L'ouverture du coeur, l'expansion de l'âme.

13/05/2026

Cette image... illustre parfaitement les méditations finales dans lesquelles je vous guide.

Allongée en Shavasana, ressourcée par la lumière pure et l'amour inconditonnelle de gaïa. Bénédiction, purification, élévation.

Laisser aller, ne pas retenir, entrer dans le flow

Namaste ♡

28K likes, 617 comments. "Sariel Orenda - Whispers From The Seventh Sky [Organic Downtempo | Folktronica]"

06/05/2026

22:22
Mon etat d'esprit aujourd'hui: carrément bloqué. Et puis, j'ai reçu cette bonne nouvelle que j'attendais à 21h, comme on attend l'arrivée de l'artiste, impatiemment, devant la scène. Un soulagement, une ouverture dans la poitrine, un battement de coeur plus fort que les autres. !!!! Précision: Je ne suis pas enceinte. Il s'agit d'une photo de 2018.
》》 La vie, la puissance de la vie, le souffle de vie, le premier souffle du bébé mais aussi celui que partage la maman pendant qu'elle "attend" "Expecting Mother" comme on dit en anglais. Pendant qu'elle respire pour deux.
Je réfléchis, en preparant mes classes, ce que je peux transmettre pour nourrir ce lien, renforcer cette connection. Comment amener la conscience du cadeau de la vie, de la porter.
》》Par la conscience du souffle, le mouvement et l'union des deux pour créer l'espace en soi et autour de soi.

04/05/2026

Le yoga, science de l'alignement.
YUJ, (origine du nom en sanskrit) = UNION

• • • l'énergie circule harmonieusement .
• • • tes vibrations s'élèvent
• • • ta santé mentale et physique aussi

》》》Mardi 19h15 / Vendredi 12h30

STUDIO SUD R O D A N G E
https://www.eversports.at/s/studio-sud-pilates

29/04/2026

Quand une pause s'impose ○○○

Quelques postures dans le hamac pour se détendre et retrouver vitalité!

Le yoga aérien te permet de retrouver:
○ Légèreté
○ Souplesse
○ Force
○ Vitalité

Et le MUST, la relaxation enveloppée dans le tissu... tu flottes entre terre et ciel ! Un élixir de jouvence, ton visage se détend complètement pendant que ton corps intègre le fruit de tes efforts.

On a gardé quelques cours ouverts pendant les vacances!
Le prochain c'est demain à 17h45!

Pour nous rejoindre, c'est ici
https://www.eversports.at/s/studio-sud-pilates

18/04/2026

Quand tu cherches encore ta place
Quand tes repères semblent instables
Quand tu doutes de ta valeur
Peut-être est-ce à l'intérieur que tu manques de repères ou que tu es enfermé dans tes propres limites. Open the WindoW 》》》

Cette chanson est comme une caresse pour l'âme, une porte ouverte pour se dire oui

♡♡♡
Je m’autorise ma valeur
Je m’autorise à briller
Je m’autorise à laisser mon chemin
se déployer devant moi

♡♡♡
Easily allowing all my dreams to be
In the right timing
I'm allowing me to be me
I'm allowing me to be free
To be me to be me

I’m AllowingMe to be MeI’m AllowingMe to be FreeI’m allowing my powerI’m allowing well beingI’m allowing my path to light up before meI’m allowing everything...

04/04/2026

02/04/2026

Pourquoi le Kundalini Yoga donne une autre dimension à ta grossesse?

Parce que TU m'as posé cette question... j'ai cherché en moi les réponses pour te dire ce qui m'a transformé et guidé.

Il est évident que le KundaliniYoga à changé ma façon d'aborder et de concevoir la vie. Merci infiniment et à jamais à Penka Padeva-Roche qui m'a initié, guidée et qui a rendu la pratique si Puissante et Joyeuse.
♡ KundaMagic&Extatic ♡

Mais comment? Avec des outils pour sentir l'énergie qui circule en moi, autour de moi, pour me relier à cette force vitale nommée prana et à mon intuition.

♧ Les KRYAS activent cette énergie. Tu la sens circuler en toi et cette possibilité de pouvoir l'activer, l'éveiller te donne confiance en ton propre pouvoir créateur dans toutes les sphères de ta vie.... et cela commence INTO the WOMB : pour porter ton bébé, le mettre au monde et l'accompagner dans ton rôle de parent. On ne cherche pas à être parfait, on cherche à être juste, vrai avec soi. !! Il y aura tjs des épreuves, cela ne rend pas le chemin plus facil mais plus conscient!

♧ Les Kryas purifient les canaux ènergétiques et dissolvent l'énergie bloquée, stockée, les non dits, ce qui ne te sert plus... sans passer des heures à ressasser un passé - qui est passé.

》 La négativité, le doute, les peurs se dissolvent naturellement et tu es à l'écoute du chemin, de la voie qui te correspond.

En faisant ce travail sur toi, tu libères la voie pour ton enfant, pour ta famille.

♤ La puissance des MANTRAS, ces chants sacrés, vient également magnifier ce travail de libération, reconnexion et purification.

Le Kundalini Yoga élève tes vibrations et lorsque tu vibres haut, tu contribues à élever le taux vibratoire de l'humanité et tu prends de la distance avec superficialité et le matérialisme (le capitalisme :') lol )

En plongeant en soi, grâce au Krya, Mantras, Pranayama, Asana... tu te transformes!

○○○ Le KundaliniYoga guide ma pratique personnelle mais je ne donne pas de cours de KY. Elle me donne l'énergie pour transmettre durant les classes de Mad.e of yoga au Studio Sud Pilates et YogaLoft.lu. Je partages les Kryas qui me sont les plus familiers.

With Love&Gratitude

Sat Nam

02/04/2026

》》》 Tu m'as demandé comment le
KUNDALINI YOGA transforme?

C'est évident que le Kundalini Yoga a transformé m'a façon d'aborder et de concevoir la vie - au sens propre comme au figuré !

♤ Les Kryas activent l'énergie qui stagne en toi. Une fois cette énergie activée, tu la sens circuler en toi, autour de toi, tu la perçois même en toute chose. Elle intensifie tes sensations, purifie ton corps et révèle ton pouvoir créateur.

◇ Les peurs, les doutes, la négativité se dissolvent.
Cela ne rend pas le chemin plus facil, mais donne de la distance avec la superficialité, le matérialisme (...les travers du capitalisme).

♧ Les MANTRAS, chants sacrés, sont comme une caresse pour l'âme, ils te ramènent à qui tu es vraiment, à ce qui est juste, bon, beau et vrai.

Je ne donne pas de cours de KY. Le KY est ma base, mon fondement, ma porte d'entrée et je transmets des kryas qui me sont les plus familiers 2