Animi Remissio

27/05/2026

12 bonnes idées quotidiennes parce que mieux vaut prévenir :)

✨️🔷️Comment être heureux au quotidien 🔷️✨️✨️

Le bonheur, contrairement à ce qu’essaient parfois de nous vendre certaines citations Pinterest sous coucher de soleil, n’est pas un état permanent où tu flottes en robe blanche dans un champ avec des oiseaux qui te respectent.

Le bonheur quotidien, c’est souvent beaucoup plus banal. Et franchement ? C’est très bien comme ça.

Voici quelques habitudes qui évitent à ton cerveau de partir en feuille Excel du chaos dès 8h12.

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🔷️ Arrête de commencer ta journée en kidnappant ton cerveau

Tu ouvres les yeux.

Et immédiatement :

📱 notifications
📱 mails
📱 actualités anxiogènes
📱 "Sandrine a acheté une maison avec piscine"

Bravo. Ton cerveau n’a même pas eu le temps de charger.

Essaie plutôt :

p**i

eau

lumière du jour

respiration

existence progressive

Pas besoin d’attaquer la journée comme si tu étais PDG du stress.

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🔷️ Bouge ton corps (oui, même celui-là)

Ton corps n’est pas juste un Uber pour ta tête stressée.

Le mouvement aide vraiment.

Pas besoin de :
❌ courir un marathon
❌ manger du quinoa en fixant l’horizon
❌ devenir quelqu’un qui dit "séance jambes"

Tu peux :

marcher

danser bizarrement

faire du ménage en te prenant pour Beyoncé

monter des escaliers comme un héros fatigué

Ton cerveau adore ça. Même s’il râle avant.

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🔷️ Dors. Genre vraiment.

Le manque de sommeil transforme n’importe qui en :

drama queen

gobelin émotionnel

machine à décisions catastrophiques

Après une mauvaise nuit : "Personne m’aime." "Je vais quitter mon travail." "Ce message avec juste “ok” était agressif."

NON. Tu es juste fatigué.

Dormir = maintenance émotionnelle.

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🔷️ Arrête de te comparer à des gens dont tu ignores totalement le chaos

Sur internet : tout le monde : ✨ rayonne ✨ réussit ✨ boit des cafés photogéniques

Dans la vraie vie : certains pleurent dans leur voiture avec un sandwich triangle.

Tu compares : ton backstage avec leur bande-annonce.

C’est du sabotage avec Wi-Fi.

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🔷️ Offre des petits plaisirs à ton cerveau de mammifère

Ton cerveau adore les récompenses simples.

Exemples : ☕ café 🍫 chocolat 🚿 do**he chaude 🎵 chanson qui te fait revivre 🛌 plaid + paix sociale 🍟 nourriture émotionnellement compétente

Le bonheur n’est pas toujours une révélation mystique.

Parfois c’est juste : des frites.

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🔷️ Arrête de parler à toi-même comme un patron toxique

Tu rates un truc et direct :

"Bravo champion." "Pathétique." "Exceptionnel ce sabotage."

Pardon mais… si quelqu’un te parlait comme ça, tu changerais de trottoir.

Essaie : "Bon. C’était nul. MAIS survivable."

Nuance. Respiration. Humanité.

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🔷️ Vois des humains que tu apprécies

Oui. Même si parfois les humains sont fatigants.

Le cerveau aime :

rire

être écouté

raconter des bêtises

se sentir moins seul dans ce grand cirque

Même un message du style : "t’es vivant ?" peut faire du bien.

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🔷️ Apprends le mot magique : NON

Dire oui à tout = abonnement premium à l’épuisement.

Tu n’es pas :

service client

distributeur automatique d’énergie

stagiaire émotionnel de l’univers

Tu peux dire : "non" "pas aujourd’hui" "j’ai pas la batterie" "je préfère avaler une chaussette"

Libérateur.

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🔷️ Fais un truc qui a du sens

Le cerveau aime les plaisirs.

Mais il aime aussi sentir que la vie sert à autre chose qu’à : payer ranger répondre mourir intérieurement devant des mails

Créer. Apprendre. Aider. Fabriquer. Rêver. Construire. Faire quelque chose dont ton âme ne baille pas.

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🔷️ Accepte les journées meh

Le bonheur n’est pas : ✨ euphorie permanente ✨

Parfois : rien de spécial personne n’a crié t’as mangé correctement aucune catastrophe

Franchement ?

C’est déjà pas mal.

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🔷️ Respire avant de faire un drame

Ton cerveau adore transformer un petit problème en série Netflix.

"Il n’a pas répondu depuis 2 heures."

Ton cerveau : IL EST MORT OU IL TE DÉTESTE.

Peut-être qu’il fait juste c**a. Restons humbles.

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🔷️ Fais moins de "je serai heureux quand..."

Classique : "Quand j’aurai plus d’argent" "Quand je serai plus mince" "Quand mes problèmes seront partis"

Spoiler : ton cerveau déplacera le goalpost comme un troll.

Le bonheur aime aussi le présent. Même imparfait. Même bancal. Même avec des cheveux douteux.

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🦊 Conclusion renardesque
Pour être plus heureux :

✔ dors
✔ bouge
✔ mange des trucs joyeux parfois
✔ vois des gens cool
✔ mets des limites
✔ respire avant de paniquer
✔ arrête de te comparer à Jessica et son brunch parfait

Et surtout :

sois un peu plus gentil avec toi-même, espèce de petit mammifère émotionnel fatigué. 🦊✨

Le Renard Chic

(Tous droits réservés. 🦊)

21/05/2026

L'enfance est LE moment du développement mental ET affectif. La plupart de nos peurs d'aujourd'hui vient de traumas même tout petits, dans notre enfance. Apprenons à déconstruire ces mécanismes de défenses qui ne sont plus adaptés/utiles dans notre vie d'adulte.

✨️✨🔷️ Les BLESSURES d’échec HÉRITÉES de l’ENFANCE 🔷️✨️✨️

Ou : quand tu deviens adulte avec un cerveau qui réagit à une petite erreur… comme si tu venais de provoquer l’effondrement de la civilisation.

Parce que oui, certaines personnes n’ont pas grandi avec :

👉 “C’est pas grave, tu apprendras.”

Elles ont grandi avec une ambiance :

⚠️ “Attention.” ⚠️ “Fais bien.” ⚠️ “Tu vas encore te tromper.” ⚠️ “Tu pourrais faire mieux.” ⚠️ “Ne déçois pas.”

Du coup aujourd’hui, tu rates un truc minuscule… et ton système nerveux déclenche immédiatement :

🚨 mode catastrophe
🚨 honte intérieure
🚨 auto-critique premium HD
🚨 envie de disparaître dans la forêt avec les renards

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🔷️ La peur de mal faire

Toi, tu ne fais pas les choses “tranquillement”.

Non.

Toi tu ouvres un mail… comme si tu désamorçais une bombe nucléaire.

Tu réfléchis trop. Tu vérifies trop. Tu hésites trop.

Parce qu’au fond, ton cerveau croit encore que :

👉 faire une erreur = danger émotionnel

Donc avant de faire quoi que ce soit, tu analyses la situation comme un agent du FBI :

“Et si je me trompe ?” “Et si c’est nul ?” “Et si on me juge ?” “Et si je finis seul·e dans une grotte socialement rejeté·e ?”

Alors que tu voulais juste poster une story ou répondre “ok” à un message.

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🔷️ La peur des critiques

Certaines personnes entendent :

“Tu pourrais améliorer ça 🙂”

Et répondent : “Ah oui bonne idée.”

Toi tu entends :

👉 “Tu es une honte pour ton arbre généalogique.”

Parce que ton cerveau ne reçoit pas une remarque. Il reçoit un ATTACK CRITIQUE émotionnel.

Du coup :

— quelqu’un change un détail
— corrige un mot
— fait une remarque normale

Et toi intérieurement :

⚰️ “Je vais déménager au Pérou et changer d’identité.”

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🔷️ Le besoin d’être parfait·e

Le perfectionnisme, ce n’est pas “aimer le travail bien fait”.

Non non.

Souvent, c’est un cerveau traumatisé qui essaye d’éviter la critique.

Ton cerveau croit :

👉 “Si je fais tout parfaitement… personne ne pourra me blesser.”

Sauf que résultat :

— tu passes 4h sur un détail invisible
— tu recommences 18 fois
— tu n’oses plus finir les choses
— tu es épuisé·e mentalement

Et le pire ?

Même quand c’est réussi… tu trouves encore un problème...

Ton cerveau : “Oui MAIS…”

MAIS QUOI GÉRARD 😭 REPOSE-TOI

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🔷️ La peur de décevoir

Ça, c’est quand tu as appris très jeune que :

👉 être aimé·e = être sage, utile, gentil·le, performant·e

Donc adulte, tu veux tellement éviter de décevoir… que tu finis par t’abandonner toi-même.

Tu dis oui. Tu aides. Tu gères. Tu portes tout.

Et après :

💀 fatigue mentale 💀 surcharge émotionnelle 💀 envie de partir vivre avec 3 cochons d’inde et un chat dans une montagne

Parce qu’au fond, une partie de toi croit encore :

👉 “Si je déçois… on va moins m’aimer.”

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❓️️ Pourquoi une petite erreur te détruit autant

Le problème, ce n’est pas l’erreur actuelle.

Le problème, c’est que ton cerveau mélange :

👉 “j’ai raté un truc” ET 👉 “je suis nul·le et en danger émotionnel”

Donc quand tu fais une erreur, tu ne ressens pas juste :

“Bon bah mince 😅”

Non.

Tu ressens :

⚠️ honte ⚠️ panique ⚠️ culpabilité ⚠️ stress ⚠️ envie de tout abandonner et devenir mousse dans une forêt

Parce que ton enfant intérieur croit encore qu’une erreur peut provoquer :

— rejet — humiliation — colère — déception — amour conditionnel

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✨️🦊️ Le vrai travail de guérison

Le vrai objectif, ce n’est pas devenir parfait·e.

C’est apprendre à ton cerveau que :

👉 tu peux rater… sans être nul·le

👉 tu peux être critiqué·e… sans être détruit·e

👉 tu peux décevoir quelqu’un… sans perdre ta valeur

👉 tu peux recommencer… sans avoir honte

Parce qu’en vrai, les humains les plus apaisés ne sont pas ceux qui ne ratent jamais.

Ce sont ceux qui ont compris :

✨ “Une erreur n’est pas une condamnation.”
✨ “Je peux apprendre sans me détester.”
✨ “Je peux être imparfait·e… et rester digne d’amour.”

Et franchement ?

Vu l’état mental de beaucoup de gens… c’est déjà un énorme niveau spirituel 😭🦊✨

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter. 🦊)

13/05/2026

Une vision plus large de nos organes

✨️✨️Les ORGANES expliqués ✨️✨️

Ton corps, c’est pas juste un tas de viande élégamment assemblé hein.

C’est une colocation biologique ultra mal organisée, où chaque organe a un boulot précis, une personnalité… et parfois clairement un problème de communication.

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❤️ Le cœur — le drama king / queen émotionnel

Mission physique :

Pomper le sang H24.

Sans pause. Sans RTT. Sans syndicat.

Ce petit muscle bosse comme un stagiaire surmotivé depuis ta naissance.

Version spirituelle :

Le cœur = le département amour / émotions / attachement / "pourquoi j’ai encore répondu à ce message ?"

C’est lui qui gère :

les crush absurdes,
les blessures affectives,
la compassion,
les élans d’amour,
et les mini décès émotionnels après un “vu à 18h42”.

Quand ton cœur souffre :

tu suranalyses tout,
tu fixes ton plafond comme un personnage principal Netflix.

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🫁 Les poumons — les ventilateurs sacrés

Mission physique :

Faire entrer de l’oxygène.

En gros : t’empêcher de mourir, détail pratique.

Version spirituelle :

Les poumons = liberté + souffle + espace intérieur.

Quand ça bloque symboliquement :

tu respires comme un hamster stressé.

Le message ?

"Peut-être qu’on pourrait arrêter de vivre comme si tout était une urgence cosmique."

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🧠 Le cerveau — le PDG anxieux

Mission physique :

Tout gérer.

Pensées. Mémoire. Mouvement. Réactions. Décisions.

Version spirituelle :

Le cerveau = le centre de commande.

Sauf qu’en pratique…

c’est souvent un open space en feu

Exemple :

"Tu te rappelles ce truc gênant de 2014 ?"

POURQUOI

Le cerveau spirituellement :

gère croyances, perception, schémas mentaux.

Parfois il aide.

Parfois il fait du sabotage premium.

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🍔 L’estomac — le traducteur des galères

Mission physique :

Digérer la nourriture.

Version spirituelle :

Digérer la vie.

Oui.

TOUTE la vie

Une dispute ? Nœud au ventre.

Stress ? Acidité.

Conversation bizarre ? "J’ai mal au bide."

L’estomac dit :

"Je veux bien gérer les pâtes… mais vos traumatismes improvisés là "

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🧽 Le foie — le service de nettoyage

Mission physique :

Filtrer. Détoxifier. Trier.

En gros : le videur de boîte du corps.

"Toi tu rentres. Toi non."

Version spirituelle :

Le foie = colère + frustration + tout ce qu’on accumule comme un dossier judiciaire émotionnel.

Quand ça déborde :

irritabilité premium.

Le foie dit :

"On ne peut pas stocker 14 rancunes et sourire poliment éternellement."

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🚰 Les reins — les agents du stress

Mission physique :

Filtrer le sang. Gérer l’eau. Équilibrer.

Version spirituelle :

Les reins = sécurité + peur + confiance.

Quand t’es en insécurité totale :

bonjour le mode survie.

Les reins disent :

"Est-ce qu’on panique vraiment pour un message pas encore lu ?"

Oui. Visiblement

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💩 Les intestins — les gestionnaires du tri

Mission physique :

Absorber ce qu’il faut. Jeter le reste.

Concept sain.

Version spirituelle :

Les intestins posent LA question :

"Pourquoi tu gardes encore ce qui t’a clairement empoisonné ?"

Les intestins savent lâcher.

Toi pas toujours

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🍬 Le pancréas — le ministre du sucre émotionnel

Mission physique :

Gérer le glucose.

Version spirituelle :

Le plaisir. La douceur. L’équilibre.

Le pancréas demande :

"Ta vie a encore un goût sympa ou c’est juste stress saveur café froid ?"

Question légitime.

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🛡️ La peau — le videur officiel

Mission physique :

Protéger.

Empêcher le monde de rentrer comme dans un festival sans contrôle.

Version spirituelle :

Les limites personnelles.

La peau dit :

"Bonjour. On frappe avant d’entrer émotionnellement."

Certaines personnes :

NON

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👀 Les yeux

Les yeux — les détectives

Mission physique :

Voir.

Version spirituelle :

Lucidité. Vérité. Perception.

Question spirituelle classique :

"Qu’est-ce que tu refuses de voir ?"

Réponse fréquente :

"Les red flags."

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👂 Les oreilles — le SAV des conversations

Mission physique :

Entendre + équilibre.

Version spirituelle :

Écoute. Réception. Intuition.

Mais parfois on entend :

"ça va"

Alors qu’en énergie c’est :

"absolument pas"

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🗣️ La bouche — le portail des problèmes

Mission physique :

Parler. Manger. Respirer.

Version spirituelle :

Expression.

Dire sa vérité.

Ou…

envoyer un message qu’on regrette à 23h58 😭

La bouche :

outil sacré ET danger public.

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🦋 La thyroïde — le gestionnaire du rythme

Mission physique :

Réguler énergie et métabolisme.

Version spirituelle :

Ta voix. Ton tempo. Ton droit d’exister à ton rythme.

Elle demande :

"Pourquoi tu vis comme si t’étais en re**rd à une réunion imaginaire ?"

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🍑 Les organes reproducteurs — le studio créatif cosmique

Mission physique :

Reproduction.

Version spirituelle :

Création. Désir. Vitalité. Énergie de vie.

Pas juste faire des bébés.

Faire des idées. Des projets. Des transformations.

Le département :

"créons quelque chose bo**el."

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🦊 Conclusion renardesque

Ton corps, c’est :

un immeuble vivant

avec :

un cerveau anxieux,
un cœur dramatique,
un estomac susceptible,
des intestins francs,
un foie à bout,
une peau videur de boîte,
et des poumons qui essaient juste de maintenir l’ambiance.

Spirituellement ?

C’est un temple.

Biologiquement ?

C’est une startup en burn-out qui fonctionne étonnamment bien 🦊✨

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter.)

10/05/2026

01/05/2026

Quand ta vie est chamboulée un peu, beaucoup, énormément, petit rappel qu'on est une personne humaine et que ça prends du temps. Beau week-end

🔷️✨️✨️✨️Le CHOC ÉMOTIONNEL ✨️✨️✨️🔷️

Alors.
Le choc émotionnel, c’est pas “je suis un peu triste là 😔”.

C’est plutôt :

👉 “Bonjour, je viens de me prendre une brique émotionnelle en pleine âme sans casque.”

Et ton système intérieur ?
Il bug. Mais genre Windows 98 sous pression cosmique.

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🔷️ Ce qui se passe VRAIMENT à l’intérieur

Ton cerveau :
👉 “On analyse ?”
Ton cœur :
👉 “NON. ON PANIQUE.”
Ton corps :
👉 “Je vais juste trembler, merci.”

Et ton énergie globale fait un truc très technique qu’on appelle :
👉 le grand n’importe quoi vibratoire

T’étais tranquille dans ton flow… et là :

💥 BAM
👉 tout est désorganisé
👉 t’es plus aligné·e, t’es en mode puzzle tombé du 4ème étage

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🔷️ Version spirituelle (mais honnête)

Un choc émotionnel, c’est comme si ton âme disait :

👉 “Ok, on va faire une mise à jour importante…”
👉 …mais sans prévenir, sans sauvegarde, et avec une connexion pourrie

Résultat :

👉 t’es déstabilisé·e
👉 t’as l’impression d’être à côté de ta vie
👉 tu comprends plus trop qui tu es, ni pourquoi t’as ouvert cette conversation avec l’univers

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🔷️ Les symptômes (très glamour)

Après un choc émotionnel, tu peux :

👉 pleurer pour un rien
👉 ne rien ressentir du tout (mode robot en PLS)
👉 réfléchir en boucle comme un hamster sous caféine
👉 être épuisé·e alors que t’as rien fait
👉 avoir envie de disparaître sous un plaid et ne plus parler à personne pendant 3 à 5 jours (minimum syndical)

👉 et surtout :
te sentir complètement paumé·e intérieurement

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🔷️ Les chakras en panique générale

Ton énergie, elle fait pas semblant :

👉 chakra racine :
“sécurité ? jamais entendu parler”

👉 chakra du cœur :
“fermé pour rénovation émotionnelle, merci de repasser dans 2 à 8 semaines”

👉 plexus solaire :
“confiance en soi ? erreur 404”

👉 gorge :
“parler de ce que tu ressens ? HAHAHA non.”

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🔷️ Pourquoi ça tape aussi fort ?

Parce que c’est jamais “juste” ce qui vient d’arriver.

C’est aussi :

👉 tes vieilles blessures
👉 tes peurs
👉 tes anciens trucs pas réglés
👉 ton passé qui dit “coucou, on est toujours là”

En gros, t’as pas pris UNE brique.
T’as pris le pack famille XXL des émotions non digérées.

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🔷️ Le rôle spirituel (spoiler : c’est pas fun)

Non, l’univers n’a pas dit :
👉 “tiens, on va le/la secouer pour le fun 😄”

Mais…

👉 ça peut casser des illusions
👉 ça peut te montrer ce que tu supportais trop
👉 ça peut te réveiller sur des trucs que tu voulais pas voir

C’est un peu violent comme méthode, on va pas se mentir.

Mais parfois, c’est le moment où tu te dis :

👉 “ok… là faut que je change quelque chose”

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🔷️ Ce qu’il faut faire

👉 déjà : RESPIRER
(oui, basique, mais apparemment indispensable)

👉 revenir dans ton corps
manger, dormir, marcher, boire de l’eau
(tu n’es pas une entité cosmique autonome, désolé)

👉 laisser sortir ce qui sort
pleurer, râler, écrire, parler
même dire “j’en peux plus” 12 fois d’affilée, ça compte

👉 et surtout :
arrêter de vouloir aller mieux en 48h

T’es pas un téléchargement fibre.

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🔷️ Ce qu’il faut éviter ABSOLUMENT

👉 te dire “ça va, c’est rien”
(non, sinon tu vas stocker ça comme un vieux fichier toxique)

👉 te forcer à comprendre direct
(t’es pas Sherlock Holmes de tes émotions)

👉 te juger
“je devrais être plus fort·e”
NON. TU DEVRAIS ÊTRE HUMAIN·E.

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🔷️ Le mini mantra renardesque 🦊

👉 “Je suis pas en train de m’effondrer…
je suis en train de redémarrer, mais clairement sans le mode rapide.”

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🦊 Résumé renardesque

Le choc émotionnel, c’est :

👉 une claque intérieure
👉 un bo**el énergétique
👉 un moment où t’as plus aucune notice

Mais aussi :

👉 un moment où tu peux te retrouver autrement
👉 même si pour l’instant… t’as surtout envie de te planquer sous une couette

Et franchement ?

👉 c’est OK.

T’es pas cassé·e.
T’es juste en mode réparation interne… version chantier bruyant.

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter. 🦊)

24/04/2026

Un petit pas de plus dans ma professionnalisation🌟

Animi Remissio pratique le métier de Praticien Shiatsu à Auderghem et en région null : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

10/04/2026

La santé comprend aussi la santé mentale. La vision orientale considère que physique et mental forme un. Comme plus on y travaille en amont, plus c'est puissant, osons nous demander comment nous allons aujourd'hui et acccepter la réponse. 🌈
Petite info: le shiatsu aussi permet de travailler sur l'émotionnel ;).🌞

10/04/2026

Envie de faire une B.A. pour le patrimoine bruxellois?
Mr anciennement"les visites de mon voisin" a posé un projet pour ce beau site et cherche encore un peu de sponsoring. Chaque euro est utile.

09/04/2026

Parce que se tromper fait partie de la vie, que les échecs sont un enseignement précieux si on les accepte.

08/01/2026

Je voulais écrire quelque chose d'inspirant pour nous souhaitez une belle année de vie en 2026. Mais pourquoi réinventer ce qui existe déjà. Meilleurs voeux pour être pleinement qui nous sommes chacune et chacun 💛

Les vœux de Jacques Brel en 1968 💙

"Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns.
Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier.
Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants.
Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir.
Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure, à la vie, à l’amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.
Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable."