Ces derniers mois ont été éprouvants dans un contexte plus que particulier. Nos vies professionnelles, familiales, sociales ont été chamboulées de toute part! Voici quelques semaines que les enfants ont repris le chemin de l'école, le rythme de la famille a dû s’adapter. Peut-être il y a eu des émotions à gérer, des nouvelles habitudes à prendre…
Vous vous sentez seul(e), dépassé(e) par les événements, vous appréhendez les fins de journées et tout ce qu’il reste à faire pour les enfants, après une journée déjà bien chargée. Vous avez l’impression d’avoir du mal à maintenir la tête hors de l’eau. Vous portez beaucoup sur vos épaules, parfois même un peu trop…
Il vous est compliqué de demander de l’aide car après tout, on les a voulu ces enfants. Vous pensez que vous devriez vous débrouiller seul(e). Vous ne supportez plus grand chose, tout semble être une montagne, vous vous sentez à fleur de peau, dans le rush permanent. Le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique. Il présente plusieurs facettes tel que l’épuisement, la distanciation affective avec les enfants, la perte d’efficacité et d’épanouissement dans son rôle de parent et le contraste – c’est-à-dire une prise de conscience du parent entre celui qu’il était avant (un parent idéal) et ce qu’il est devenu (un parent épuisé, distant et saturé). Des chiffres prudents indiquent que 1 parent sur 10 serait actuellement en burn-out parental. Et cela concernerait 2 fois plus souvent les mères que les pères. L’état d’épuisement parental peut avoir des conséquences importantes pour le parent lui-même (état de culpabilité, envie de fuir, problèmes de santé…), sur le couple (irritabilité, conflits, séparation…) et sur la relation parent-enfant (perte de plaisir dans son rôle de parent, cris, désinvestissement…)
Et si cette année, vous vous offriez un cycle d'ateliers thérapeutiques pour vous soutenir dans votre rôle de parent ? Ici il ne s'agit pas de "prescrire" des recettes miracles qui vont faire de vous des parents parfaits avec des enfants sages! Toutes ces approches d'éducation positive ont leur utilité, mais ont leurs limites et peuvent culpabiliser les parents, quand elles ne fonctionnent pas pour soi, avec ses enfants...
Au travers des rencontres que nous vous proposons, il s’agira de faire le point sur ce que cela signifie d’être parent aujourd’hui, pour soi et de prendre conscience du contexte de vie auquel nous faisons face. Mais également d’identifier les facteurs de risques et les ressources dont chacun dispose. Et ensuite, au fil des rencontres, apprendre comment contrer ces “stresseurs” et activer ses ressources. Cela se fait par le biais d’échanges, d’outils et d’exercices pratiques, ainsi que par l’intervention théorique des intervenants sur différentes thématiques. Les ateliers thérapeutiques vous proposent de reconstruire une image positive de soi en tant que parent, développer de la confiance en soi. Et également de retrouver une relation de qualité avec ses enfants, au travers des thématiques abordées, de partages d'expériences entre parents et d'exercices de réflexion. Vous vous reconnaissez dans certains aspects décrits ci-dessus et vous vous posez la question si ces ateliers thérapeutiques vous concernent? Appelez-nous pour en discuter. Il existe également un test en ligne pour s’évaluer sur l’échelle du Burn Out Parental: https://www.burnoutparental.com/test-pba
Nous vous proposons un cycle de 8 séances en présentiel à raison de 2h/semaine. En fonction de l’intérêt des participants, nous établirons un groupe le vendredi matin de 9h à 11h ou le mardi fin de journée de 19h à 21h. Le groupe est limité à 8 personnes (homme / femme)
L’inscription se fait pour l’ensemble du cycle afin de garantir les bénéfices de l’effet de groupe. Il s’agit d’un engagement pour soi, mais également au service des autres. Le forfait pour ces ateliers est de 480€ (prix public 560€) pour le groupe mfm exclusivement (soit 60€ par séance), sachant qu’une attestation d’intervention psychologique peut être délivrée pour un remboursement partiel de la mutuelle. Par ailleurs, nous demandons une caution de 50€ qui sera restituée à la fin de l’accompagnement à condition d’avoir participé à tous les ateliers (sauf en cas d’absence pour force majeure). La participation à ces ateliers est soumise au respect de la confidentialité et se veut offrir un cadre d’accueil, d’écoute et de bienveillance les uns envers les autres. Si vous êtes intéressé de participer, mais que vous faites face à certains doutes ou craintes, n’hésitez pas à prendre contact avec nous pour en discuter. Nous vous écouterons et informerons avec plaisir. Les ateliers thérapeutiques seront animés par Isabelle Veldeman, coach certifiée et Sophie Rhodius, psychologue, toutes les deux formées à l’accompagnement et au traitement du Burn out Parental. L’adresse:
42 avenue Isidore Geyskens - 1160 Auderghem
