Espace Bien-Etre et Kinésiologie -Melina K.

09/04/2026

🎀 Une belle collaboration pour l'équipe Evidence C.M.K 🎀

Nous sommes très heureuse de vous annoncer notre collaboration avec l’ASBL ReBloom 🌸

ReBloom est une association engagée dans l’accompagnement des personnes concernées par le cancer du sein, que ce soit pendant la maladie ou après celle-ci. Leur mission est profondément humaine : aider à se reconstruire, à retrouver confiance et à refleurir après l’épreuve.

Grâce aux dons et aux soutiens reçus, ReBloom peut financer concrètement :
🌷 Des soutiens-gorge adaptés
🌷 Des prothèses (y compris aquatiques)
🌷 Des turbans et perruques
🌷 Des tatouages de reconstruction
🌷 Et toute aide matérielle ou humaine essentielle
( L a.s.b.l peut financer en partie ou la totalité)

Autant de gestes précieux qui font une réelle différence dans le parcours des personnes concernées 🩷

L’équipe Evidence C.M.K est particulièrement touchée par cette collaboration, qui fait profondément écho à nos valeurs : accompagner, soutenir, et offrir des espaces de mieux-être avec douceur et bienveillance.

Nous sommes fiers de pouvoir avancer ensemble, dans cette belle chaîne de solidarité.

💌 Si vous souhaitez soutenir l’ASBL ReBloom ou en savoir plus sur leurs actions, nous vous invitons à découvrir leur page et à partager autour de vous.

Ensemble, continuons à semer du soutien, de l’espoir… et à accompagner les personnes concernées, pendant la maladie comme après 🌸

01/04/2026

🌸 Le coaching thérapeutique – un espace pour se retrouver 🌿

Il y a des moments dans la vie où tout semble trop lourd.
Le moral en baisse, des douleurs physiques qui s’installent, une fatigue qu’on n’explique plus… parfois même le sentiment d’être “différent”, perdu, ou simplement à bout de souffle.
C’est souvent à ce moment-là qu’on ressent le besoin d’être écouté — vraiment.

Lors de nos rencontres, tout commence par une anamnèse, un temps d’échange bienveillant pour comprendre ce que vous traversez.
Je prends le temps d’écouter vos émotions, vos plaintes, qu’elles soient morales, physiques ou psychiques.
Nous explorons ensemble ce qui se cache derrière vos ressentis, vos blocages, vos douleurs.

🌿 Je vous accompagne avec douceur et respect dans différentes situations :

💛 séparation, deuil, dépression
💛 pathologies, douleurs chroniques, burn-out
💛 mal-être chez les adolescents
💛 addictions, troubles alimentaires ou du comportement
💛 sentiment de décalage, hypersensibilité, souffrance intérieure

Mon intention est simple : vous aider à trouver en vous les clés du mieux-être.
Pas à pas, au fil des séances, vous apprenez à mieux vous connaître, à comprendre ce qui se joue à l’intérieur, et à retrouver votre équilibre, votre lumière, votre confiance.

🕰️ En pratique :
📍 au Centre médical de Keumiée
📅 Le mercredi de 13h30 à 18h
💬 Séances de 1h à 2h
💰 35 € / heure – 15 € la demi-heure supplémentaire

Chaque séance est un moment rien que pour vous — dans la bienveillance, la douceur et le respect de qui vous êtes.
Un espace pour déposer, respirer, comprendre… et repartir plus léger.

💛 Prendre soin de soi n’est pas égoïste, c’est essentiel.
— Carine, coach thérapeute bien-être
📞 0496 52 64 04

27/03/2026

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Il est possible d'être... 🔵🟡

26/03/2026

APPRENDRE A NOMMER CE QUE L’ON VIT

Quand je n’ai pas les mots pour nommer ce qu’il se passe en moi, il y a juste un chaos intense de sensations indéterminées qui me traversent.

Quand je n’ai pas les mots pour nommer ces sensations, ce sont mes pensées qui s’en chargent. Je vais davantage me mettre à juger mes sensations comme « envahissantes » ou « parasites » ou je vais me mettre à me juger moi-même comme « trop émotive » voire « dysfonctionnelle »

Quand je n’ai pas les mots pour prendre la responsabilité de ce que je ressens, je vais davantage attribuer la cause de mes ressentis à des facteurs extérieurs à moi : c’est la faute d’untel, des autres, du système si je vais mal … m’enlevant ainsi tout pouvoir de me rendre la vie belle.

Quand je n’ai pas les mots, je subis ces vagues qui me traversent sans pouvoir comprendre leur message. (Un peu comme si quelqu’un me disait quelque chose de super important mais dans une langue dont je ne comprenais rien)

Quand je n’ai pas les mots, je suis en mode réaction, réflexe de survie, pulsion contre, contre moi, contre l’autre.

Nommer c’est remettre de l’espace et de la conscience entre ce qui est perçu et ce qui perçoit.

« Entre le stimulus et ma réponse, il y a un espace, c’est là que réside ma liberté de choix »

Et vous, arrivez-vous à mettre des mots sur ce qui se passe en vous quand vous vivez des inconforts ?
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🦒À la recherche d’outils et de jeux pour mieux communiquer et mieux s’écouter ? Découvrez :

❤️‍🩹Ma trousse d’empathie : une trousse garnie de plein d’outils ludiques pour prendre soin de ses émotions et de ses besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/ma-trousse-empathie/

🌟le jeu des 7 sources de la joie , un jeu de questions inspirantes ou étonnantes pour faire grandir la joie ensemble : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-7-sources-de-joie/

💕Jeu me connecte : le jeu pour apprendre à écouter ses émotions et apprivoiser ses besoins ensemble
https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-me-connecte-pocket/

20/03/2026

19/03/2026

🌿 Apprendre à lâcher prise pour avancer

Grandir, ce n’est pas tout contrôler, mais savoir quoi laisser derrière soi. Certaines habitudes et pensées alourdissent le quotidien et freinent l’épanouissement.

💔 La culpabilité
S’accrocher au passé empêche d’avancer sereinement. Accepter ses erreurs permet de transformer l’expérience en apprentissage.

🎯 Le perfectionnisme
Chercher la perfection crée souvent frustration et blocage. Viser le progrès rend les choses plus fluides et accessibles.

🚫 Les excuses
Se justifier en permanence limite l’action. Assumer ses choix donne plus de pouvoir sur sa vie.

🧠 Les pensées négatives
Elles influencent la perception et l’énergie au quotidien. Les remplacer progressivement par des pensées plus constructives change la dynamique.

💔 Les relations toxiques
Certaines relations épuisent au lieu de nourrir. S’en éloigner protège l’équilibre émotionnel.

🖐️ Le besoin de contrôle
Tout vouloir maîtriser génère du stress inutile. Accepter l’incertitude apporte plus de paix intérieure.

Lâcher prise n’est pas abandonner, mais choisir ce qui mérite vraiment son énergie. Ce processus permet de créer un espace plus sain pour évoluer avec sérénité.

18/03/2026

✨J’ai le plaisir de vous annoncer que je fais désormais partie de la belle équipe Evidence C.M.K, un service dédié aux personnes atteintes de cancer et à leurs proches.
Le travail qui y est accompli est profondément humain et inspirant.
Merci à Carine et Mélanie pour leur confiance et pour m’accueillir au sein de cette belle famille ✨

🌞 Melina 🌞

Je suis Melina Koulos, thérapeute kinésiologue, et j’accompagne les personnes dans la gestion de leurs émotions et de leur stress, notamment lorsque la vie met sur notre chemin des épreuves comme la maladie.

Grâce au test musculaire, j’aide à identifier certains blocages émotionnels inscrits dans la mémoire du corps. Ensemble, nous mettons des mots sur ce qui pèse et nous travaillons à libérer ces tensions afin de retrouver plus d’apaisement, de clarté et d’équilibre.

Au sein d’Évidence, j’accompagne aussi bien les personnes concernées par le cancer que leurs proches. Dans ces périodes souvent bouleversantes, il peut être difficile de préserver son équilibre émotionnel. Mon rôle est d’offrir un espace d’écoute, de soutien et des outils concrets pour traverser ces moments avec plus de sérénité.

Prendre soin de l’autre est au cœur de mon engagement. J’aime aider chacun à retrouver ses ressources, à se reconnecter à ses forces et à révéler son potentiel, même dans les moments les plus fragiles.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) ou simplement d’échanger, je serai heureuse de vous rencontrer.

Les rendez-vous se feront le premier mardi de chaque mois, de 13h à 16h.

Numéro de GSM : 0486/835357

Informations : https://www.facebook.com/share/1AsvQxENf9/?mibextid=wwXIfr

11/03/2026

🌞 Bernadette 🌞

🌿 Un accompagnement tout en douceur

Sage-femme et infirmière à domicile depuis 35 ans,j’ai toujours eu à cœur d’accompagner les personnes avec écoute, bienveillance et respect de leur rythme.

Aujourd’hui, au sein de l’équipe Evidence CMK,je propose également des consultations en fleurs de Bach.

Lorsqu’on traverse la maladie, et particulièrement un cancer, il y a bien sûr les traitements… mais il y a aussi tout ce qui se vit à l’intérieur :
les peurs, les doutes, la fatigue morale, les émotions parfois difficiles à déposer.

Les fleurs de Bach sont une approche naturelle et douce qui vise à soutenir l’équilibre émotionnel.
Elles ne remplacent pas un suivi médical, mais peuvent accompagner ce chemin en aidant à retrouver un peu d’apaisement et de stabilité intérieure.

Chaque rencontre est un moment d’écoute, un espace pour vous, en toute simplicité et sans jugement.
Un temps pour prendre soin de ce qui se vit au cœur de l’épreuve.

Si vous ressentez le besoin d’un soutien émotionnel complémentaire, je serai heureuse de vous accompagner avec douceur et présence les lundis après-midi de 13h30 à 18h au CMK.

🌿 Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de ses émotions.

Ma motivation pour intégrer Evidence :

Au fil de ma carrière d’infirmière et de sage-femme, j’ai été confrontée à des situations de maladie grave, de cancer et parfois de fin de vie. Ces expériences m’ont profondément touchée et m’ont parfois laissée avec un sentiment d’impuissance face à la souffrance des patients.

C’est justement pour donner du sens à ce vécu que je souhaite intégrer une équipe dédiée aux soins de bien-être autour des personnes atteintes de cancer,ainsi qu’à leurs proches.Je ressens le besoin d’accompagner autrement, avec plus de présence, d’écoute et d’attention à la dimension émotionnelle.

Ma formation en fleurs de Bach complète mon approche soignante et me permet d’offrir un soutien plus global, plus humain. J’aimerais pouvoir contribuer, à ma manière, à apporter un peu d’apaisement et de douceur dans des parcours de vie souvent éprouvants.

10/03/2026

08/03/2026

❤️❤️❤️

Aujourd’hui, en cette Journée internationale des droits des femmes, nous avons envie de prendre un moment pour honorer les femmes 🌸

Celles qui avancent avec courage.
Celles qui doutent parfois mais qui continuent quand même.
Celles qui prennent soin, qui soutiennent, qui créent, qui portent la vie sous mille formes.
Celles parties trop tôt mais dont l'amour et la force continuent de vivre en nous✨

Chaque femme a en elle une force unique.
Une sensibilité, une intuition, une manière d’aimer et de transformer le monde à sa façon 💝

Nous croyons profondément à la puissance des femmes quand elles se soutiennent, se relèvent, se tendent la main et avancent ensemble 💪

Aujourd’hui, nous voulons simplement vous dire ceci :
Votre voix compte.
Votre présence compte.
Votre histoire compte 🌷

La Journée internationale des droits des femmes, c’est aujourd’hui… mais célébrer et respecter les femmes, c’est chaque jour.

Continuons à faire vivre l’entraide, la solidarité et la douceur entre femmes.
Parce qu’ensemble, nous sommes capables de créer de belles choses 🌼

Avec tout notre respect et notre admiration.

Carine ,Mélanie et toute leur équipe de thérapeutes Evidence C.M.K🩷

24/02/2026

🧿🧿🧿