19/01/2026
💙 𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 : le jour le plus déprimant de l’année… vraiment ?
Aujourd’hui, le moral peut sembler un peu plus bas. Pas d’inquiétude : c’est normal, et il existe de petites actions simples pour se sentir mieux.
𝐍𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 :
🌞 Prenez l’air et profitez de la lumière naturelle
🏃♂️ Bougez un peu : marche, étirements, yoga
🍎 Mangez équilibré & hydratez-vous
💬 Parlez à quelqu’un si vous en ressentez le besoin
🛁 Accordez-vous un petit moment rien que pour vous
😊 Et surtout… 𝐒𝐎𝐔𝐑𝐈𝐄𝐙 : votre cerveau adore ça
💡 Et si on éclairait ce jour gris ? Partagez un sourire ou une pensée positive en commentaire !