24/09/2024
😉Sauf si vous êtes totalement bloqué, voici quelques exercices qui mobilisent doucement le dos. 🧐🤔(Vidéo proposée par la Haute École de Santé Vaud en Suisse). A vos tapis!!! (Un lit ferme, un tapis de salon ou un essuie peuvent convenir également!!)😊
Lorsque les douleurs sont fortes, il est souvent difficile de faire des mouvements. Cependant, faire des exercices doux est une stratégie efficace pour dimin...