10/04/2026
💧 Vous pensez bien boire… mais votre corps n’est peut-être pas d’accord.💦
L’hydratation est un pilier souvent sous-estimé de la santé quotidienne, pourtant elle influence de nombreuses fonctions du corps.
👉 Un manque d’eau peut entraîner :
• Fatigue
• Maux de tête
• Difficultés de concentration
• Constipation
• Jambes lourdes
💡 Côté périnée, l’impact est direct :
• Vessie irritée → envies urgentes
• Urines concentrées → inconfort, brûlures
• Constipation → pression sur le périnée
• Fuites urinaires potentiellement aggravées
👉 Un manque d’hydratation ne se limite jamais à la soif… tout l’organisme est impacté.
🥤 Les bons réflexes :
• Boire régulièrement tout au long de la journée
• Ne pas attendre la soif
• ≈ 2 L/jour (à adapter selon vos besoins)
• Urines claires = bon signe ✔️
💬 Et vous, vous pensez être assez hydraté(e) au quotidien ?
Manon 🧡
́féminine