Nancy Delalune Naturopathe

24/04/2026

🌿 Découverte d’une magnifique étendue d’ail des ours au Mont-Saint-Aubert : un allié santé dont il faut profiter ! 🌿

Plante sauvage emblématique du printemps, l’ail des ours est reconnu depuis des siècles pour ses bienfaits. Riche en composés soufrés, en polyphénols et en flavonoïdes, il possède plusieurs atouts intéressants pour notre organisme.

Parmi ses bienfaits :
• il contribue à la santé cardiovasculaire en aidant à limiter l’agrégation des plaquettes
• il possède des propriétés antimicrobiennes, contre certaines bactéries et champignons
• il agit comme antioxydant, aidant à lutter contre le stress oxydatif
• il soutient également la digestion selon les usages traditionnels

À consommer cru en salade, en pesto ou comme aromate, il offre une saveur délicate entre ail et herbe fraîche.

Petit rappel : avant toute cueillette, il faut bien l’identifier, car il peut être confondu avec des plantes toxiques comme le muguet.

Un trésor de nos sous-bois à savourer avec prudence et plaisir ! 🌱

23/04/2026

Perte de poids : et si le problème ne venait pas uniquement de ton alimentation ?

Le STRESS n’est pas qu’un état émotionnel : il peut devenir un véritable facteur clé dans la prise de poids et les difficultés à en perdre durablement.

On a longtemps réduit la perte de poids à une simple équation : “manger moins, bouger plus”.

Mais dans la réalité, c’est bien plus complexe.

Le surpoids et les difficultés à perdre durablement du poids sont souvent liés à de multiples facteurs, notamment :

✨ le stress chronique
✨ les émotions non régulées
✨ la sédentarité
✨ le manque ou la mauvaise qualité du sommeil
✨ les déséquilibres hormonaux
✨ la dysbiose intestinale
✨ l’hérédité
✨ les carences en micronutriments
✨ l’inflammation de bas grade

👉 C’est pour cela que la naturopathie adopte une approche globale et holistique : elle ne se limite pas à l’assiette, mais prend en compte l’ensemble du terrain de la personne.

L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids…
mais de retrouver un équilibre durable, en agissant sur les vraies causes.

💚 Chaque personne est unique, et chaque parcours mérite une approche personnalisée. N'hésite pas à me contacter pour en savoir plus !

22/04/2026

La beauté n’est pas rare ni lointaine, elle murmure dans le vent, danse dans la lumière des feuilles, et se révèle à chaque instant pour qui prend le temps de regarder la nature avec le cœur ouvert 🩷🌱

19/04/2026

Vivez le moment présent... Joli dimanche à tous 🌺

18/04/2026

C'est toujours un vrai plaisir d'avoir vos retours 🙏

15/04/2026

Souvenir de mon chemin de Compostelle…Les éléments ne m'avaient pas épargnée!
Un arbre en travers de ma route 🌳
Un arrêt inattendu, une invitation à observer, à ressentir, à continuer autrement.

Les obstacles font partie du chemin. Ils nous transforment, nous recentrent, nous apprennent à avancer différemment.

En naturopathie, chaque déséquilibre est aussi un message. Fais confiance à ton chemin 💚

13/04/2026

👣En naturopathie, la réflexologie plantaire fait partie des 10 techniques naturelles pour aider le corps à retrouver son équilibre et relancer son énergie. Par des pressions ciblées, elle stimule les zones réflexes et soutient les capacités d’auto-régulation de l’organisme.

Au-delà du moment de détente profonde, il s'agit d'un véritable coup de pouce pour votre bien-être global 👣

10/04/2026

Un beau mantra pour terminer la semaine ! 🩷☀️

09/04/2026

👁️ Pour la Naturopathe et Biologiste que je suis, voici un outil précieux dans mon accompagnement : l’iridoscope 🌿

Lors de votre première séance, j’utilise un outil essentiel : l’iridoscope.

Mais qu’est-ce que c’est exactement ? 🤔
Il s’agit d’un appareil qui permet d’observer en détail l’iris (la partie colorée de l’œil).

Chaque iris est unique et peut donner des indications sur votre terrain, vos forces et certaines sensibilités de votre organisme.

✨ L’objectif ?
Mieux vous comprendre dans votre globalité afin d’adapter mes conseils en naturopathie .

C’est un moment d’observation, d’échange et d’écoute, au cœur de votre anamnèse 💛

Parce que chaque personne est unique, votre accompagnement l’est aussi!

Curieux(se) d’en savoir plus ? Je suis là pour vous guider!

Biologiste, naturopathe certifiée et formatrice en santé naturelle. Je vous accompagne sur le chemin de la santé afin de retrouver équilibre et énergie en renouant avec les lois de la nature. Consultations en naturopathie, fleurs de Bach, réflexologie plantaire, sauna thérapeutique, massages,...

07/04/2026

🌍 Journée mondiale de la santé 🌿

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé, j’ai envie de vous rappeler une chose essentielle :

💛 Votre santé est votre plus grande richesse

Prendre soin de soi ne devrait pas être occasionnel… mais faire partie du quotidien

Cela peut commencer simplement :
✨ mieux écouter son corps
✨ prendre le temps de respirer
✨ bouger régulièrement
✨ adopter une alimentation plus consciente
✨ s’accorder des moments de pause

En naturopathie et en réflexologie, mon rôle est de vous accompagner sur ce chemin, à votre rythme, avec bienveillance 🌿

Chaque petit pas compte, il n’est jamais trop t**d pour commencer à bien faire les choses✨

03/04/2026

🔥 BOOST MAISON 🔥
Le shoot gingembre-curcuma qui réveille tout 💥

Envie d’un coup de fouet naturel, efficace et anti-inflammatoire ? Voici ma recette ultra simple et puissante 👇

**Ingrédients :**

* 200 g de gingembre
* 200 g de curcuma
* 2 citrons

**Préparation :**
On passe tout à l’extracteur **sans éplucher** le gingembre et le curcuma ✨
(Pour le citron : tu peux garder la peau, mais personnellement je l’enlève → sinon bonjour l’amertume 😅)

👉 Ensuite, on verse le jus dans des bacs à glaçons
➡️ Résultat : environ **25 glaçons** avec ces proportions

❄️ Hop au congélateur = des shots prêts à l’emploi !

🥤 **Utilisation :**

* 1 glaçon dans **250 ml d’eau** → version warrior 😈
* 1 glaçon dans **500 ml** → version plus douce

🌿 **Les bienfaits (et ils sont nombreux !) :**

* Anti-inflammatoire puissant
* Boost du système immunitaire
* Aide à la digestion
* Effet tonique et réchauffant
* Soutien naturel en période de fatigue

⚠️ **ALERTE CURCUMA 😂** Petit conseil d’ami : 👉 **METS DES GANTS !!**
Sinon : doigts jaunes fluo pendant 3 jours 🟡 et idéalement mets des gants pour la préparation, la vaisselle et le démoulage des glaçons !

💛 Bref, un concentré de vitalité, simple à faire et super pratique au quotidien !

01/04/2026

“Et si le meilleur poisson d’avril était celui qui nourrit vraiment ton corps ?” 🐟💙

👉 Les petits poissons gras (sardines, maquereaux, anchois) sont **riches en oméga-3** 💙

💥 Leurs super pouvoirs :

* Soutien du cerveau 🧠
* Protection du cœur ❤️
* Effet anti-inflammatoire
* Aide à l’équilibre émotionnel

🌿 Bonus : moins de métaux lourds, plus écolo et souvent plus économiques 👍

Pas besoin de faire compliqué : une tartine de sardines, une salade de maquereaux… et le tour est joué ! 🐟