Hypno'Cile

10/12/2025

Hypnose : votre bulle de protection

🎄Les repas de fêtes arrivent… et ce n’est pas un moment agréable pour tout le monde. Si vous souhaitez préserver votre paix intérieure et garder votre joie de vivre lors des repas de famille, vous êtes au bon endroit.

Vous souhaitez échapper aux remarques, aux comportements désagréables qui pourraient perturber votre équilibre émotionnel ?

La séance d’hypnose que je vous propose agit comme une barrière mentale douce mais infranchissable : elle ne laisse entrer que l’énergie positive, vous permettant de rester centré(e) et serein(e), quelles que soient les circonstances.

Grâce à cette bulle, vous pourrez affronter les situations délicates avec légèreté et garder une attitude positive.

Et ce n’est pas tout : les clés acquises pendant la séance sont reproductibles dans d’autres contextes — au travail, lors de sorties entre amis, ou dans n’importe quel événement stressant.

✨ Petit plus : à la fin de la séance, je vous donne des conseils pour prolonger et renforcer les effets de la séance après votre rendez-vous.

01/12/2025

💬 Hypnose : les idées reçues

Beaucoup pensent que l’hypnose, c’est un peu comme prêter les clés de son cerveau à quelqu’un d’autre. Qu’un simple « dormez ! » suffirait à transformer quiconque en pantin. (Bizarrement, aucun hypnotiseur n’a encore conquis le monde…)

⏩Sous hypnose, on ne dort pas. On est juste concentré autrement, un peu comme quand on conduit et qu’on se rend compte qu’on vient de parcourir 3 km en mode pilote automatique.

L’hypnotiseur ne possède aucun pouvoir mystérieux ; il sait juste guider votre attention, un peu comme un bon conteur qui vous fait oublier le reste du monde le temps d’une histoire.

Bref, l’hypnose n’est ni manipulation, ni somnolence express. C’est juste un outil qui utilise une capacité que nous avons tous : celle de changer de perspective intérieure. 🌿 Et il n’y a rien de plus puissant et transformateur que ça.

Et pour ceux que ça inquiète : on ne reste jamais en hypnose, on en sort toujours.
Si vous avez encore des questions, je me ferai un plaisir d’en discuter avec vous.

23/11/2025

🛋️ Déroulement d’une séance d’hypnose

Le rendez-vous commence par un moment d’échange. Je vous écoute : ce qui vous amène, comment vous vous sentez, ce que vous voulez changer ou apaiser. Cette discussion me permet de comprendre où vous en êtes et où vous voulez aller. Quand tout est clair, je vous invite à vous installer confortablement… et la séance peut commencer.

🌙 Quand la séance démarre, je vous guide pas à pas en vous proposant de poser votre attention sur votre respiration et votre corps. Ma voix devient ensuite votre point d’ancrage, et vous glissez naturellement vers un état de détente profonde. Vous ne dormez pas : vous êtes là, conscient(e), mais dans ce petit espace entre veille et rêverie où tout devient plus accessible.

Une fois installé dans cet état, je vous propose des images, des suggestions, des métaphores en lien avec votre objectif. Vous pouvez ressentir, imaginer, visualiser… ou simplement accueillir ce qui vient. Il n’y a pas de “bonne” façon de vivre l’hypnose : chacun suit son propre rythme, et je m’ajuste constamment au vôtre.

Quand le travail intérieur est terminé, je vous ramène doucement vers un état plus habituel. jusqu’à ce que vous ouvriez les yeux… souvent avec un apaisement différent, une clarté nouvelle.

✨ Enfin, nous prenons ensuite un court moment pour échanger sur vos ressentis et intégrer ce que vous avez vécu. C’est un temps pour veiller à ce que la séance s’installe durablement.

20/11/2025

🎁 Et si, cette année, vous offriez une pause ?

Une bougie, un foulard, une crème pour le corps… ce sont de très chouettes cadeaux à offrir. Et si vous aviez une idée plus originale, cette année ?

Et si vous offriez une vraie ✨ pause ✨ à une personne que vous aimez ? Cette personne qui court partout, qui se met la pression, qui doute d’elle-même, vit un moment difficile…

Un bon cadeau pour une séance d’hypnose, c’est :

• Une pause dans un quotidien trop plein
• Un espace pour relâcher le stress, les peurs, les tensions
• Un vrai moment pour se reconnecter à soi
• Un cadeau qui laisse une vraie trace et qui peut transformer la suite !

Une idée douce, attentionnée, utile — et souvent exactement ce qu’on n’ose pas s’offrir à soi-même.

✨ Cette année, pour Noël, offrez une (r)évolution.
Les bons cadeaux sont disponibles dès maintenant.

14/10/2025

Se libérer de la culpabilité, c'est se pardonner de ne pas avoir su faire autrement.

L’hypnose ne change pas votre histoire, elle vous aide à cesser de rejouer le passé… pour enfin habiter le présent.

12/10/2025

Et si une séance d’hypnose suffisait à transformer la peur du soin en calme intérieur ?

Une opération, un examen, une piqûre… parfois, rien que d’y penser, le corps se crispe. Il est possible d'aborder ces moments avec plus de calme et de confiance.

13/09/2025

16/07/2025

Rentrée scolaire : comment l’hypnose et les neurosciences aident à mieux vivre cette étape.

L’hypnose est une méthode douce et efficace pour aider les enfants, les adolescents et les étudiants à gérer leur stress, notamment lorsqu’ils appréhendent un changement important comme la rentrée scolaire ou aux études.

📖 Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation positive, l’hypnose permet de mieux comprendre et maîtriser les émotions liées à un événement particulier. Elle favorise un état de calme intérieur, renforce la confiance en soi et aide à diminuer les angoisses liées à l’inconnu.

🧠 Les neurosciences montrent que le cerveau ne fait que peu de différence entre une expérience vécue et une expérience mentalement visualisée de manière intense. Selon les travaux en imagerie cérébrale, comme ceux de Stephen Kosslyn (Harvard University), les mêmes aires cérébrales sont activées pendant une visualisation mentale que lors de l'action réelle. Cette pratique permet donc de s’entraîner mentalement, de réduire l’anxiété anticipatoire et de renforcer la confiance.

Des études en neuropsychologie confirment que la visualisation positive aide le cerveau à se préparer plus sereinement à un événement futur, comme la rentrée scolaire.

✨ Cette technique offre donc un soutien précieux pour accompagner les enfants, les adolescents et les étudiants vers une rentrée plus sereine et épanouie.

11/02/2025

L’hypnose et les TOC : reprenez le contrôle de votre vie.

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) peuvent envahir le quotidien des personnes qui en souffrent, créant des rituels et des pensées répétitives qui semblent impossibles à contrôler.

🧚‍♀️Voici quelques TOC que vous pourriez rencontrer :

- TOC de vérification : besoin de vérifier plusieurs fois que les appareils sont éteints et les portes fermées, …

- TOC de contamination : peur excessive des germes ou de la saleté, entraînant des comportements de nettoyage compulsif.

- TOC de comptage : besoin de compter des objets ou répéter des actions un certain nombre de fois.

- TOC de symétrie et d’ordre : besoin que les objets soient disposés de manière symétrique ou dans un ordre précis.

L’hypnose, en reprogrammant votre esprit via des suggestions positives, offre une approche innovante et efficace pour apaiser ces comportements compulsifs.
Imaginez-vous capable de vivre sans ces rituels envahissants, avec un esprit apaisé et libre de se concentrer sur sujets vraiment importants.

Cela peut prendre un certain temps avec d’observer un résultat optimal, mais dès la première séance, vous serez plus en mesure d’observer vos propres réactions. Les accueillir au lieu de lutter contre celles-ci vous garantira une libération plus rapide et efficace.

Vous souffrez de TOC et vous êtes accompagné(e) par un(e) thérapeute ? Compléter votre travail par des séances d’hypnose peut être réellement bénéfique pour vous.