MotionCare

Startpagina
België
Balen
MotionCare

Kine- en bewegingspraktijk te Balen

19/09/2025

Revalideren stopt niet na je kinebeurten! Omdat een voorschrift vaak niet genoeg sessies voorziet voor volledig herstel, kan je bij ons zelfstandig aan de slag in onze ruime oefenzaal van 140 m². ✨

Geen drukke fitness, maar een rustige omgeving met focus op kwaliteit. Je traint op afspraak, samen met max. 2 andere sporters, zodat er steeds ruimte en aandacht is voor jou. 🙌 En natuurlijk is er altijd een professional in de buurt om je te ondersteunen bij vragen.

👉 Zo werk je stap voor stap verder aan je actieve herstel en blijf je veilig en correct bewegen.

***n

12/09/2025

Hielpijn bij de eerste stappen uit bed? Je bent niet alleen! 👇

Vaak is dit een teken van hielspoor. Die vervelende pijn onder je hiel voel je vaak ’s ochtends of na lang staan en wandelen.

Het goede nieuws: je kan er echt iets aan doen. Met de juiste behandeling en enkele eenvoudige tips helpen we je bij Motioncare weer vlot en pijnvrij op weg. 💪

10/09/2025

💪 Maak kennis met Robbe!

Sportkinesitherapeut met een passie voor beweging en een scherp oog voor rug-, schouder- en onderste-lidmaatklachten. 🏀🏋️‍♂️ Buiten de praktijk vind je hem actief in basketbalcompetities en in de fitness, waar hij zijn kennis van training en herstel direct meeneemt naar zijn patiënten.

Samen met Robbe werk je doelgericht aan herstel, preventie en het verbeteren van jouw fysieke welzijn. Klaar om aan de slag te gaan? ✨

***n

08/09/2025

Ken je dat gevoel… die constante druk op je hoofd na een lange werkdag achter je scherm? 😣💻 Spanningshoofdpijn voelt vaak als een strakke band rondom je hoofd.

Gelukkig zijn er manieren om het te verminderen en te voorkomen:
👉 Beweeg elk uur 5 minuten
👉 Probeer 4-7-8 ademhaling; In: 4 sec, vasthouden: 7 sec, uit: 8 sec.
👉 Schrijf stressfactoren op
👉 Doe 2x/dag diepe nekflexor oefeningen

Kom langs bij onze praktijk voor persoonlijke begeleiding en effectieve behandelingen. Samen zorgen we dat jij weer ontspannen door je dag gaat!

05/09/2025

Voel je vaak spanning in je lichaam? 🤯

Stress laat zich niet alleen mentaal voelen, maar ook fysiek. Gelukkig kun je met eenvoudige ademhaling- en ontspanningsoefeningen je klachten verlichten en meer rust vinden. ✨

Ontdek hoe je zelf het verschil kan maken… swipe mee! ➡️

👉 Wil je meer weten? Lees onze blog op onze website.

01/09/2025

De zomervakantie is voorbij, de dagen worden weer drukker en langzaam maar zeker kruipt alles terug in het gewone ritme. 💪

Back to routine betekent voor velen: werk, school, afspraken, deadlines… en soms vergeten we dan onszelf. 😅

Neem tijd om te stretchen, te bewegen en je lichaam te geven wat het verdient, zodat je klaar bent voor de komende maanden.

Hoe plan jij tijd voor jezelf in tijdens de drukte van de dag? 🤔

***n

29/08/2025

Waarom we zo graag doen wat we doen? Omdat we elke dag het verschil mogen maken.

Bij Motioncare geloven we dat revalidatie teamwork is: jij brengt de inzet, wij brengen de kennis en begeleiding. Samen bouwen we aan herstel en kracht. 💙

Het mooiste moment? Wanneer we iemand zien groeien niet alleen fysiek, maar ook in zelfvertrouwen.

Dat is waarom we elke dag met zoveel enthousiasme en trots aan het werk gaan.🤩

***n

25/08/2025

Heb jij pijn aan de buitenkant van je elleboog of moeite met grijpen en tillen? Dan swipe je best even door deze post! 🫣

***n

22/08/2025

Krachttraining is niet alleen voor spierbundels, het is jouw geheime wapen tegen blessures. 💪

In onze nieuwste blog lees je waarom elke sporter dit nodig heeft om echt top te presteren.

Ready to level up? Swipe snel door!👉

***n

20/08/2025

Volleybal, basketbal of handbal, je lichaam krijgt rake klappen, sprongen en landingen te verwerken. 👉 Wil jij niet na 3 weken alweer langs de kant zitten?

Swipe dan voor 5 tips die jouw knieën en spieren klaarstomen voor het seizoen.

***n

13/08/2025

Zondag 19 oktober gaan we zweten voor de organisatie van Red Mee Levens ! 💛 Ready to challenge us… for charity?

Wij organiseren een benefiet en jij bepaalt wat we doen! 3 minuten planken? 50 burpees? Jij kiest, wij doen het (ja echt 😅) & jij steunt het goede doel met een bijdrage.

Stuur je uitdaging door of kom langs in de praktijk op zondag 19 oktober!

***n

08/08/2025

Hoofdpijn? Nek vast? Kaak die kraakt? En jij maar grijpen naar pijnstillers… 😅

We snappen je hoor, maar wat als je het probleem aanpakt in plaats van alleen de pijn? Bij MotionCare mixen we manuele therapie met actieve oefentherapie.

👉 Wedden dat jij die medicatie steeds vaker gewoon laat liggen?

***n

Adres

Vaartstraat 155
Balen
2490

Telefoon

+32471468250

Website

https://www.motioncare.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MotionCare nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.