MotionCare

Startpagina
België
Balen
MotionCare

Kine- en bewegingspraktijk te Balen

20/02/2026

Hype trend: Foam roller, worth it or save your money?

👉 Save your money.

Een foam roller kan op korte termijn wel wat verlichting geven, maar het pakt de oorzaak van je klachten niet aan. Spieren worden er niet echt langer of sterker van, en structurele problemen los je er niet mee op. Zonder gerichte oefeningen of begeleiding blijft het effect vaak tijdelijk.

Wil je echt vooruitgang boeken, blessures voorkomen en beter bewegen? Dan is een aanpak met actieve oefentherapie en gerichte krachttraining veel effectiever dan alleen rollen. 💪

12/02/2026

HEY KEMPENAAR! 💥

Vandaag al actief bezig geweest? Nog niet? Dan is dit je teken! 🔥

Spring tijdens je pauze binnen en gooi er een training tegenaan! Via ons online boekingsysteem kies je gewoon je timeslot en wij staan klaar om je te begeleiden 💪

No time? No excuses! We maken het je makkelijk 👀

Meer info? Check onze website of kom gewoon langs.

05/02/2026

Training en revalidatie? Check! ✅ Maar vergeet je voeding niet! 🍽️

Je lichaam heeft de juiste brandstof nodig om te herstellen. Zonder goede voeding train je wel, maar herstel je niet optimaal. En dat zou zonde zijn van al je inspanningen! 😣

Wat is jouw go-to herstelmaaltijd? Deel hem in de comments! 👇

***n

30/01/2026

Als kinesitherapeut werk je dagelijks met het menselijk lichaam. En eerlijk? Het blijft fascinerend hoe complex en slim ons lichaam in elkaar zit! 🧠

In deze carrousel delen we de meest interessante feiten over beweging, spieren, herstel en pijn! 💙

Welk feitje vind jij het meest verrassend? Laat het ons weten! 👇

***n

28/01/2026

‘Ik heb alles al geprobeerd voor mijn nekpijn...’
Echt alles? Ook dry needling? 🤔

Deze techniek bereikt plekken die je met massage alleen nooit raakt. We gaan dieper, letterlijk naar die hardnekkige triggerpunten die je beweging blokkeren en voor die constante spanning zorgen.

Dry needling is geen acupunctuur. Het is precisiewerk waarbij we met dunne naalden direct in spierverhardingen werken. Klinkt intens? Misschien. Maar het resultaat spreekt voor zich: minder pijn, meer bewegingsvrijheid en eindelijk die opluchting waar je naar op zoek bent.

Wij weten precies waar die pijnpunten zitten en hoe we ze kunnen aanpakken.

Klaar om die pijn eindelijk achter je te laten? 💙

21/01/2026

Waarom zo’n 80% van de mensen terugvalt na losse behandelingen? 🧐

Revalideren is een proces dat tijd, geduld en doorzettingsvermogen vraagt. Het is normaal dat je soms een dipje hebt of dat je motivatie even wegzakt.

Maar onthoud: elke kleine stap die je zet, brengt je dichter bij je doel!

Bij MotionCare geloven we dat motivatie de sleutel is tot succes tijdens je revalidatie. Daarom delen we graag enkele praktische tips om gemotiveerd te blijven:

1️⃣ Stel haalbare doelen: Kleine, concrete stappen helpen je vooruitgang zichtbaar te maken.

2️⃣ Vier elke overwinning: Zelfs de kleinste vooruitgang verdient een applaus!

3️⃣ Houd een soort ‘dagboekje’ bij: Noteer hoe je je voelt en wat je bereikt, zo zie je je vooruitgang duidelijker.

4️⃣ Zoek steun: Familie, vrienden of je therapeuten kunnen je motiveren op moeilijke dagen.

5️⃣ Blijf positief: Focus op wat wel kan en herinner jezelf aan je successen.

👉🏻 Vraag naar ons MotionCare abonnement en kom op je eigen tempo rustig oefenen in onze oefenzaal.

***n

16/01/2026

Nieuw! MotionCore-training specifiek voor lopers en wielrenners die zich bewust willen voorbereiden op het seizoen.

Duurzaam trainen via onze abonnement formule of specifieke 1 op 1 sessies met focus op kracht en coretraining.

Wil jij optimaal genieten van je sport, sneller herstellen en blessures voorkomen? Het geheim start bij een sterke core. 💪 Bij MotionCare helpen we je niet alleen je core te trainen, maar zorgen we ook dat je lichaam volledig klaar is om te presteren en te herstellen. Geen excuses meer, wel resultaat!

Boek nu je MotionCore sessie(s).

Want lopen en fietsen moet je energie geven, niet afnemen. Let’s make it happen! 🔥

***n

12/01/2026

“Ik heb rugpijn”, maar wat voor rugpijn eigenlijk? 🤔

Niet alle rugpijn is hetzelfde! Van acute pijn tot chronische klachten, van lage rug tot nekpijn... elk type vraagt om een andere aanpak.

Want begrijpen wat er aan de hand is, is de eerste stap naar herstel.

💬 Herken jij één van deze types rugpijn? Laat het ons weten! 👇 En save deze post voor later, je weet nooit wanneer je het nodig hebt. 📌

***n

09/01/2026

revalidatie hoor je vaak over “actieve” en “passieve” behandeling. Maar wat betekent dat eigenlijk? En welke heb JIJ nodig? 🤷‍♀️

Heb jij ervaring met actieve of passieve revalidatie? Deel je verhaal! 👇

05/01/2026

We hebben nu Cédric en Seppe al voorgesteld, maar laten we de nieuwste collega ook nog eens in het zonnetje zetten voor onze nieuwe volgers 🙌

Dit is Robbe, je (sport)kine die begrijpt wat bewegen echt betekent. Van het basketbalveld naar de behandeltafel: hij weet uit ervaring hoe belangrijk het juiste herstel is. Gespecialiseerd in onderste lidmaat, maar ook je rug en schouders zijn bij hem in goede handen.

Fun fact: wat Robbe ‘s avonds in de fitness en op zijn basketbal leert, neemt hij graag mee naar de praktijk.💪

02/01/2026

SKI SEIZOEN IS BEGONNEN! Klaar voor de piste? 💪❄️

De sneeuw ligt er perfect bij en jij wilt vol energie de piste op! Maar wacht... heb je je wel al goed voorbereid? 🤔

Veel wintersporten zijn intensief en vragen veel van je spieren, gewrichten en balans. Zonder goede voorbereiding loop je sneller een blessure op dan je denkt! 😣

Sneeuwpret zonder blessures? Dat begint met de juiste voorbereiding! 💙

💬 Ga jij dit seizoen skiën?

26/12/2025

Kniepijn? Time to take action! 💪💙 Die vervelende pijn bij het traplopen, dat steken na een lange wandeling, of gewoon die constante ongemak... kniepijn is zo’n veelvoorkomende klacht die echt je dagelijks leven kan beïnvloeden! 😣 Maar hier’s the good news: het hoeft niet zo te blijven! Met de juiste begeleiding, oefeningen en behandeling kunnen we samen werken aan sterker, pijnvrij bewegen!

***n

Adres

Vaartstraat 155
Balen
2490

Telefoon

+32471468250

Website

https://www.motioncare.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MotionCare nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.