Nicolas Dangez - Kinésithérapeute

21/02/2026

Mobilité & Renforcement - Dos / Hanches
Le premier cours est offert !

Le principe est simple :
👉 Retrouver de la mobilité
👉 Renforcer intelligemment
👉 Bouger sans douleur
👉 Prévenir plutôt que guérir

Nous passons nos journées assis. En voiture. Au bureau. Sur le canapé.Résultat : raideurs, tensions, douleurs diffuses, sensation de “blocage”.

Ce cours a été pensé pour ça.

En tant que kinésithérapeute, mon objectif n’est pas de vous épuiser.Mon objectif est de vous rendre plus mobile, plus fort et plus fonctionnel, avec des exercices adaptés et progressifs.
Le cours est accessible à tous les niveaux.

Chaque exercice est modulable en fonction de vos capacités et de votre forme du jour.

➡️ Débutant ? On adapte.
➡️ Sportif ? On challenge.
➡️ En prévention ? Idéal.

Seule limite : pathologie importante nécessitant une prise en charge individuelle.

🎁 La première séance est gratuite, pour vous permettre de tester sans pression.
Venez essayer. Ressentez la différence.

📅 Quand ? Tous les mardis à 20h
📍 Où ? Centre Etulom – Rue de Verviers 2, 4651 Battice
📞 Infos & inscriptions : Nicolas Dangez – 0491/639382
✉️ nicolasdangez@hotmail.com

À très bientôt.

20/01/2026

Il reste 1 place pour la séance gratuite de la semaine prochaine 🤩

13/12/2025

Bonjour à tous,

🗣️ J’ai le plaisir de vous annoncer la création d’un nouveau cours collectif au sein du centre Etulom de Battice. Ce cours sera entièrement dédié à la mobilité et au renforcement du dos.

🎯 Comme vous le savez, notre quotidien devient de plus en plus confortable, ce qui n’est pas un mal… mais cela ne fait pas vraiment le bonheur de nos articulations, en particulier du dos. Que vous soyez raide, douloureux ou simplement soucieux de préserver votre santé, ce cours a été pensé pour vous.

🎉 Soirée porte ouverte gratuite. Elle aura lieu le mardi 27 janvier à 20h (sur inscription uniquement). Cet horaire sera ensuite celui retenu pour toute l’année.

Déroulé d’une séance:
Durée : environ 50 minutes
Contenu :
• une première partie axée sur la mobilité (hanches, lombaires, haut du dos)
• une seconde partie orientée renforcement, avec des exercices progressifs et adaptés. Aucun niveau requis.
Que vous soyez sportif ou non, chacun progresse à son rythme dans un cadre sécurisant.

Intéressé(e) ?
Vous pouvez vous inscrire :
• en envoyant un email à l’adresse suivante: nicolasdangez@hotmail.com
• ou en me contactant au 0491/63.93.82 (appel ou SMS)

Au plaisir de vous rencontrer prochainement,

Nicolas
Kinésithérapeute

18/01/2025

Chers et chères patients(tes),

Pour le travail, j'ai réalisé un questionnaire sur les douleurs physiques du quotidien et ce que cela implique sur notre vie.
Le but est d'y voir plus clair à propos de certaines problématique que l'on rencontre tous.

Si certains d'entre vous se sentent concernés, je vous invite à prendre quelques minutes de votre temps pour y répondre (promis ce n'est pas très long ✌️).

Un grand merci d'avance pour votre aide!

Merci de prendre quelques minutes de ton temps pour répondre à ce questionnaire. Tes retours sont très précieux pour moi! Ce questionnaire est confidentiel et anonyme. Aucune information que tu donnes ne pourra être divulguée à qui que se soit. Le questionnaire sera uniquement utilisé pour c...

02/07/2024

"Zut je ne me suis pas étiré, j'ai des courbatures partout"...
Les étirements, avant ou après le sport? 🤾‍♂️🤸‍♀️🏋️⛹️‍♂️🏊‍♀️

13/05/2024

Le centre ETULOM est ravis de vous annoncer l'ouverture prochaine (septembre) de OJAI, notre studio PILATES fusion.

PLUS QU'UN STUDIO, UN CONCEPT

*COCON URBAIN
*ENERGIE ET PILATES
*DETOX ET INFRATHERAPIE

Venez découvrir OJAI, l’alliance parfaite entre la philosophie suédoise LAGOM et les 6 principes du PILATES.

Cette nouvelle méthode d’entraînement enrichie en thérapie par la lumière (infrarouge) est une approche transformatrice qui vise à RENFORCER et à EQUILIBRER le corps tout en maintenant sa SOUPLESSE et son AGILITE.

Trouvez votre expérience de Pilates moderne avec des cours dynamiques, de haute intensité, brûlures conscientes et faible impact sur machines Reformer.

L’accent est posé sur l'équilibre entre

*FORCE et SOUPLESSE
*CONCENTRATION et LACHER-PRISE
*EFFORT et RESPIRATION

Nous vous tiendrons au courant les prochaines semaines de nos futures portes ouvertes, des cours proposés ainsi que des horaires mis à votre disposition.

18/03/2024

👨‍⚕️J’ai le plaisir de vous informer que ces derniers mois, j’ai pu approfondir un peu plus mes connaissances dans la rééducation du membre supérieur en réalisant plusieurs formations avec l’Université de Liège.

🤾🏻 La première étant sur l’épaule du sportif: prévention, rééducation et reprise du sport.

Comme certains le savent, j’accorde un intérêt particulier à cette articulation compliquée, qui ne nous rend pas toujours la vie facile dans le contexte sportif. Mon objectif étant de vous permettre de reprendre votre activité physique en toute sérénité.

Après cela, il m’a paru logique d’en apprendre plus sur les pathologies cervicales (d’un point de vue articulaire et musculaire) grâce à deux week-ends de formations supplémentaires.

Les cervicalgies et les troubles de l’épaule peuvent être intimement liés, il est d’ailleurs parfois difficile de bien distinguer les deux dans la vie quotidienne. 🤷‍♂️

🏥 Je suis disponible au Centre Etulom à Battice du mardi au vendredi à partir de 12h30.

☎️ 0491 639382.

27/12/2023

Petit message de fin d’année: votre dos est solide !! 💪

Bonne année à tous 🥳

22/11/2023

L'hiver arrive à grand pas 🥶🤧 et la saison des raclettes a déjà commencé 🧀, s'en suivront les bonnes résolutions 💪.

Quelques petits conseils pour bien recommencer en toute sérénité 🧘‍♀️🧘.

10/05/2023

💡 Je suis heureux de vous annoncer que j’ai eu la chance de suivre une nouvelle formation sur la prise en charge de l’épaule.

💪 La finalité étant de vous proposer le traitement le plus approprié et le plus individuel possible concernant les pathologies de l’épaule, et ce basé sur les recherches les plus récentes disponibles dans la littérature.

📔 Nouvel horaire à partir de Juin: du mardi au vendredi dès 12h30 🏥.

📍 Centre Pluridisciplinaire Etulom, Rue de Verviers 2, 4651 Battice

📞 0491 63 93 82

08/03/2023

👨‍🏫'📚J’ai eu le plaisir ce week-end d’élargir un petit peu plus mon champ de connaissances en participant à une formation en Neurodynamique Clinique. 📖

Vous avez déjà souffert de douleurs qui irradient dans le bras, dans le coude et même jusqu’aux doigts? 💪✋
Ou à l’inverse, qui irradient dans la fesse, dans la cuisse ou même jusqu’au pied? 🦵🦶

Ces gênes sont difficiles à comprendre et vous empêchent de mener à bien votre vie quotidienne et/ou votre sport? 🤦🤦‍♀️

Et si c’était une irritation nerveuse?

Nous avons déjà tous entendu parler de « sciatique » ou de « névralgies », mais qu’est ce que c’est ⁉️

En effet, les différents nerfs de notre corps peuvent être comprimés à cause de tensions musculaires, de traumatismes, d’irritations… et provoquer différentes sensations désagréables comme des brûlures, des décharges électriques, des fourmillements. 🔥 ⚡️ 🐜

Il existe toute une série de techniques manuelles permettants de redonner de la mobilité aux nerfs et aux structures alentours, pour ainsi diminuer les symptômes douloureux.💡

📍 Vous pouvez me retrouver au centre ETULOM , rue de Verviers 2, 4651 à Battice.

📞 0491 63 93 82

10/11/2022

"Je ne comprends pas pourquoi tu t’inquiètes quand tu prends du poids. Pour moi, c’est ça de pris, ça fait toujours plus de toi" 💛
- Orelsan (Paradis)

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🍪 Madyssone Erhardt - Diététicienne Agréée
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