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Alexandra:Sage-Femme

Je vous accompagne en pré et postnatal. Un peu d’humour, beaucoup de vrai et tout mon coeur de sage-femme🫶🪆

St-Ghislain, Jurbise, Mons-Borinage, Bernissart

A mes heures perdues:

Créatrice de contenu en carton sur la maternité.

20/02/2026

Bref. « J’ai demandé à ChatGPt » …

Une phrase que j’entends de plus en plus souvent.

Et franchement… ça me laisse perplexe.

Parce que oui, l’IA, c’est un outil génial.

Curiosité à 3h du matin ? ChatGPT répond.
Résultat de prise de sang un peu flou ? ChatGPT explique.
Douleur bizarre ? ChatGPT propose trois hypothèses, un résumé scientifique et une tisane.

C’est fluide, c’est rapide, c’est rassurant…
Mais pas toujours.
Pas à 100 %.

Parce que parfois, ce qui devait apaiser angoisse encore plus.

Parce qu’une IA, aussi brillante soit-elle, ne voit pas ton teint, n’entend pas ta voix,
ne sent pas ton stress monter ou ta fatigue s’accumuler.

Elle ne sait pas que tu dors mal depuis trois nuits.
Que tu t’inquiètes parce que c’est ton premier bébé.
Ou ton troisième justement,
et que cette fois, tu sens que c’est différent.

Et soyons honnêtes :

Tous les professionnels ne sont pas toujours compétents, pas toujours disponibles,
pas toujours gentils non plus.

Comme l’IA, qui a été créée par des humains, n’est ni neutre ni infaillible.

Mais quand il s’agit de santé, de grossesse, de vulnérabilité, je rappelle juste ceci :

on ne remplace pas une consultation par une conversation avec une machine.

S’informer, oui.
Se responsabiliser, évidemment.

Mais Google et ChatGPT, c’est parfait pour une recette de banana bread, un planning vacances
ou un poème pour la fête des mères.

Pour tout le reste… ne lui confiez pas votre santé ♥️

🫶🪆

13/02/2026

Bref. La montagne quand t’es enceinte ☃️

Bref.
T’es enceinte. Et t’as prévu la montagne.

Et là… tout le monde te regarde comme si t’avais annoncé Koh-Lanta version troisième trimestre.

Alors on respire.
Et on fait le point.

👉 La montagne, c’est pas interdit.

Mais c’est pas non plus Fort Boyard avec un utérus en bonus.

⛰️ L’altitude

En altitude, il y a moins d’oxygène.
Et quand t’es enceinte, ton corps est déjà en mode turbo pour oxygéner toi + ton bébé.

Résultat :

plus tu montes vite et haut, plus ton corps doit s’adapter. Et parfois… il dit non.

Vertiges.
Essoufflement.
Maux de tête.

Non, c’est pas « toi qui gères mal »
C’est juste… de la physiologie.

👉 On reste raisonnable.

On évite d’aller se percher sur la lune.
(En vrai : rester sous 1500–1800 m, montée progressive.)
Pas de « on arrive direct au sommet »

Pourquoi ?

Parce que bébé dépend entièrement de ton oxygénation.
Et que ton corps est déjà bien occupé, merci pour lui.

👉 Si tu vis déjà en altitude, ton corps connaît le terrain — ce n’est pas la même histoire que de passer du niveau de la mer à 1800 mètres 😉

🎿 Les activités

Balades tranquilles.
Raquettes cool.
Repos assumé.

Le ski ?

Fortement déconseillé.
Oui, tu portes un casque. Mais pas sur ton ventre.

Pour les expertes seulement :

ski doux, lent, sans ego (et selon l’âge de grossesse).

Pas de vitesse.
Pas de bosses.
Pas de freestyle.

Et surtout : pas pour battre ton cousin Jérémy.

Parce que tomber enceinte, c’est mignon.
Tomber quand t’es enceinte… beaucoup moins.

Et si t’es KO ?

Tu respectes.
Même si « les autres y vont »

❄️ Le froid

Oui, tu peux avoir froid.
Non, ton bébé ne va pas « attraper froid »
Mais toi, tu te couvres.

💧 L’hydratation

À la montagne, on se déshydrate vite.
Et non, le vin chaud ne compte pas.

(Désolée. Vraiment.)

🧠 Écouter son corps

Essoufflement ?
Contractions ?
Vertiges ?
Fatigue ++ ?

👉 Tu t’arrêtes.

Tu te poses.
Tu t’écoutes.

🤍 Et surtout

Tu n’as rien à prouver.
Ni à la montagne.
Ni à Instagram.

La grossesse, c’est pas un frein.
C’est juste un rythme différent.

Bref.

La montagne enceinte, oui.
Mais version douce, sécurisée, respectueuse.
Et avec un chocolat chaud en prime 😉☕

👉 Et si un doute s’installe :

Ton médecin ou ta sage-femme sont là.
Mieux vaut une question « en trop »
qu’une inquiétude en silence.

🫶🪆

09/02/2026

📸Luca Pistone - Photography 😍

06/02/2026

Bref.

Ils voient la maternité = que du bonheur.

Les sourires.
La joie.
Un beau bébé.

Ils disent « profite, ça passe vite ».

Ils ne voient pas les doutes.
La fatigue qui colle à la peau.
Le manque de confiance qui s’invite sans prévenir.

La pression d’être une bonne mère.
La culpabilité de ne pas toujours y arriver.

Ils ne voient pas les peurs à 3h du matin.
Les douleurs qu’on banalise.
L’isolement même entourée.
Les sacrifices qu’on tait parce que «,c’est Normal »

Ils voient la pointe de l’iceberg.
Ils ne voient pas tout ce qui soutient.
Tout ce qui se retient.

La maternité, c’est magnifique. Mais c’est aussi intense.
Brut.
Complexe.

Et si on arrêtait de ne montrer que le sommet ?

Bref.

La maternité (la parentalité par extension) ce n’est pas ce que tout le monde voit… c’est tout ce que le parent porte en silence 🫶🪆

02/02/2026

Bref. C’est la chandeleur 😋

Faites de crêpes. C’est bon les crêpes 🥞😉

🫶🪆

🎨

30/01/2026

Bref. Ils ont fait la première sortie avec bébé.

Ils se sont dit :
« Juste une balade. 15 minutes. Tranquille. »

Spoiler : y’a eu 2h de préparation.
Et un début de remise en question de toute leur existence.

Ils ont commencé par la tenue.

La sienne.
Puis la leur.
Puis la sienne à nouveau.
Finalement, il avait trop chaud.
Puis trop froid.
Puis plus de body propre.
Puis plus de patience.

Ils ont changé la couche.
Puis il a refait.
Puis ils ont re-changé.

Ils ont sorti la poussette.
Elle a refusé de coopérer.

Ils ont sorti le cosy.
Il ne rentrait plus dans la voiture.

Ils ont dit :
« On fait juste un tour à pied. C’est plus simple. »
Mensonge.

Ils ont préparé le sac.
Une tétine.
Deux couches.
Trois langes.
Un biberon.
Une bouteille d’eau.
Un change complet.
Une couverture.
Un truc « au cas où »
Un autre « au cas où »

Le sac faisait 12 kilos.
Le bébé, 3.

Ils ont pris leur dignite.
Enfin non.
Ils ont cru.

Ils sont sortis avec leur sac de trek.
Ils ont fait 300 mètres.
Le bébé a hurlé comme s’il venait de comprendre la vie.

Ils ont fait demi-tour.
En essayant d’avoir l’air détendu.

Ils n’ont trompé personne.

Des gens les ont regardés.
Certains ont souri.
D’autres ont dit : « Profitez, ça passe vite. »

Ils ont souri aussi et ont pensé « apparemment pas les 1ers 300 mètres »

Ils sont rentrés.
En nage.
Décoiffés.
Vidés.
Avec un bébé endormi.

Enfin.
Pour 12 minutes.
Montre en main.

Bref. Ils ont fait leur première sortie avec bébé.

C’était du sport.
C’était du chaos.
C’était une mission commando pour aller nulle part.
Mais c’était aussi…
la preuve qu’ils étaient officiellement devenus des parents.

Pas loin. Pas longtemps. Mais à trois 🫶

✍️MaMatriochka
🎨

Et vous ça s’est passé comment ?

🫶🪆

23/01/2026

Bref.

Tu sais que tu vas devenir maman quand :

Tout le monde a ABSOLUMENT besoin de te raconter son accouchement.

Ta collègue. Ta tante.
Une copine. La voisine.
La voisine de la voisine.

Quelqu’un que tu ne connais pas mais qui veut te raconter quand même.

C’était l’enfer. 36 heures.
Sans péridurale.
En siège.
Fessotomie.
Elle a vu la lumière.

Mais « ça vaut le coup hein ».

Toi, tu souris. Tu hoches la tête.

Tu te demandes si l’adoption est encore une option.

Ton bébé, lui, danse la samba.
Il n’a pas signé pour ce podcast trauma.

Fun fact : Toi non plus.

Parce que non, ton accouchement ne sera pas
le remake d’une autre.

Et raconter son trauma à une femme enceinte,
ce n’est pas « prévenir ». C’est se soulager.
(Et vous avez le droit… mais attendez au moins qu’elle ait accouché.)

Bref.

Tu sais que tu vas devenir maman quand tout le monde projette ses peurs et que toi, tu dois faire le ménage.

👉 Alors viens trier toutes ces infos chez ta sage-femme.

Les peurs des autres ne sont pas un cadeau de grossesse.
On garde la confiance.
Et on te rend ton accouchement.

🫶🪆

16/01/2026

Bref.
Elle a dit « je suis une mauvaise mère ».

Elle avait les yeux cernés, la voix qui tremblait.
Elle venait de pleurer pour la quatrième fois en 10 minutes.

Pas vraiment à cause du bébé.
À cause de tout.

Elle m’a dit qu’elle avait crié.
Qu’elle avait laissé pleurer son bébé 3 minutes (elle les a comptées).
Qu’elle n’arrive pas à l’aimer « comme dans les films ».

Qu’elle doute tout le temps.

Et que « ça veut sûrement dire que je suis une mauvaise mère ».

Alors j’ai pensé à toutes les femmes avant elle, qui m’ont dit cette phrase.

Avec la même petite voix cassée.
La même peur d’être jugée.
Le même cœur en vrac.

Et je lui ai dit :

Tu sais quoi ? Une mauvaise mère, elle ne se pose même pas la question.

Je l’ai regardée bercer son bébé.
Lui caresser la joue en s’excusant.
Se remettre debout alors qu’elle n’a plus de forces.
Chercher des réponses. Et de l’air.

Et j’ai eu envie de lui dire mille fois que la maternité, c’est pas un test qu’on réussit.

C’est un chemin qu’on traverse.

Avec des larmes.
Des rires.
Des chutes.
Des « je t’aime » murmurés à moitié endormie.
Avec des erreurs, des ajustements, des « pardon », des « je recommence ».

Bref.

Elle a dit « je suis une mauvaise mère ».
Et moi, j’ai vu une femme qui aime.

Et ce qu’elle ne voyait pas…c’est :

Les baisers dans le cou.
Les bras ouverts même à 3h du matin.
Les câlins maladroits.
Les « je suis là » même quand elle est épuisée.

Bref.

Elle a dit « je suis une mauvaise mère ».
Et c’est précisément pour ça…
qu’elle ne l’est pas.

MaMatriochka

🫶🪆

12/01/2026

Je pose ça là 😇
🫶🪆

09/01/2026

Bref.

C’était la première fois qu’ils utilisaient une écharpe de portage.

On leur avait dit :

« Vous verrez, c’est super »
« Le bébé adore »
« Ça change la vie »

Spoiler : au début, ça change surtout le rythme cardiaque.

Ils ont ouvert le tissu.
3 mètres.
Ou 30.

On ne sait pas.

Ils ont cherché le milieu.
Ils l’ont perdu.
Ils l’ont retrouvé.

Ils ont regardé un tuto.
Puis un deuxième.

Ils ont tenté un nœud.
Trop lâche.
Trop serré.
De travers.

On aurait dit deux humains transformés en sushi en détresse.

Le bébé a râlé.

Ils ont transpiré.
Ils ont recommencé.
Encore.

Puis…

il s’est posé.
Contre le cœur.
Tout contre.
Et il a fermé les yeux.

Ils se sont figés.
Ils ont respiré.

Ils se sont dit : Ah. Là, c’est ça!

Et tout est devenu doux.
Rien n’était parfait.
Mais tout était juste.

Bref. Ils ont mis une écharpe de portage pour la première fois.

C’était le bo**el.
C’était beau.
C’était le début d’un lien qui tient… même sans nœud parfait.

🪆Petite note de sage-femme :

Les tutos, c’est chouette… mais être accompagné·e par un·e professionnel·le formé·e, c’est souvent encore plus doux, plus simple et plus sécurisant.

Ça change tout.

🫶🪆

✍️MaMatriochka
🎨 Taninette

06/01/2026

Bonjour à toutes !
ATTENTION !!
Des lots de lait artificiel Nan ont été rappelés par l’afsca , (vous pouvez les rendre là où vous les avez acheté )voici les numéros de lots qui posent problème :

Adres

Baudour
7331

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