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Aurélie Cosyns - Psychologue

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België
Beauvechain
Aurélie Cosyns - Psychologue

Psychologue et psychothérapeute familiale en Brabant wallon

18/05/2026

😀Clarté Mentale/épuisement 🫩

✔️ La thérapie systémique est particulièrement efficace pour retrouver une clarté mentale car ➡️elle se focalise sur l'interaction entre la personne et ses différents environnements (Famille, couple, travail, école)🏡📚🛋️🎒👩‍🏫.

✔️ L'épuisement n'est pas une défaillance personnelle mais le symptôme d'un déséquilibre au sein d'un système.
➡️ Exemple: une charge mentale mal répartie dans le couple, des injonctions de contrôle au travail, se sentir envahi par les enfants à la maison...).

✔️Une fois les dynamiques relationnelles (toxiques, épuisantes ou confuses) identifiées, le patient, avec l'aide de son psychologue, peut comprendre les rôles et fonctions implicites qu'il porte depuis longtemps en lui.
➡️Par exemple : Toujours devoir faire plaisir aux autres avant moi, penser que je suis le seul à anticiper et faire les corvées...🫤 Ces dynamiques créent une surcharge mentale et cognitive importante si elles ne sont pas travaillées.🤯

✔️ La thérapie systémique va aider le patient à comprendre comment le système se maintient dans le quotidien et trouver des solutions concrètes pour sortir de ce système dysfonctionnel. 🙏🧘‍♀️🔑

Et vous, quel système sature votre clarté mentale?

(...Et dans mon prochain post, je vous dévoile un bel outil que j'ai découvert dans ma dernière formation pour aider mes patients à y voir plus clair🆒👍😊)

03/05/2026

🌊Une petite pause tout en douceur🐚.
Le temps de se retrouver, de partager de beaux et bons moments en famille.
Tout simplement.

⛵Je vous retrouve, avec plaisir, ce lundi 11/05/26😊⛵

24/04/2026

🤔C'est quoi la Santé Mentale ?😊

La santé, c'est avant tout un équilibre, physique et psychique.

On peut avoir des difficultés, un trouble (dys, autisme, tda/h...), une maladie et avoir une bonne santé mentale💗🧠

🙋🏼‍♀️Comment?📝

* En se faisant aider, accompagner,
* En s'entourant de personnes bienveillantes,
* En prenant conscience de ses émotions et comportements,
* En ajustant les émotions au contexte,
* En diminuant le perfectionnisme,
* En prenant le temps dont nous avons besoin pour comprendre/assimiler les difficultés,
* En modifiant certaines habitudes néfastes et qui entraînent un cercle vicieux qui maintient le trouble.

Je vous aide, avec plaisir, à faire ce chemin ensemble.
La santé, ça nous concerne tous!
🏃‍♂️🪻☀️😄⛱️🏃🏽‍♀️

17/03/2026

🌾Des suivis se clôturent...

C'est toujours un au revoir empli d'émotions mais aussi la fierté d'avoir accompli un chemin, une évolution de plus vers soi.
Et cela me touche autant que vous...🌸

De la place se libère pour accueillir d'autres personnes avec la singularité de leur histoire.
Et je m'en réjouis.

Peut-être votre place?

Je reçois à Grez-Doiceau et Beauvechain et je vous accueille avec plaisir en journée ou soirée.
(Balade thérapeutique ou visio possible)

Vous pouvez me joindre pour toute information pratique. Je réponds dans les 24 à 48h.
Merci pour votre compréhension 😊

Belle journée 🌾

08/03/2026

🌳Une balade thérapeutique en forêt ?🐿️🌳

Le printemps arrive, les balades thérapeutiques ont repris depuis la semaine passée 😊🚶‍♀️

💡C'était en 2020, que l'idée voyait le jour, lors d'un confinement imposé.
Il m'était impossible, à l'époque, d'arrêter les suivis de mes patients brutalement.
J'ai alors proposé de faire nos séances en forêt, dans la nature tout simplement.

😄Et l'idée a beaucoup plu👍🌳

C'est pourquoi, je réouvre des créneaux pour profiter de ce type de séance, tellement bienfaisante sur le corps et le mental.

Envie d'essayer ?
Merci de me joindre pour un rdv au 0489/33.58.48.

Remarque: Une séance préalable en cabinet est souhaitée afin de se rencontrer.

17/02/2026

🫩😵😵‍💫😲🤯😖😩😭
Besoin d'une psychologue de confiance ?

- Expérience depuis 2008
- Enfants et adultes
- Spécialisée dans:

* L'anxiété sociale, de performance, de séparation et l'anxiété généralisée
* Les relations d'attachement dysfonctionnelles
* le Burn out parental
* la thérapie de couple et familiale
* le développement psycho-affectif de l'enfant, les troubles d'apprentissage scolaire, le haut potentiel, tda/h...

Je vous reçois:

🌸 Dans un lieu propice pour parler de soi et de ses difficultés en toute bienveillance.

🌸 A Grez-Doiceau au Centre La Manivelle ( lundi et mercredi)
🌸 A Beauvechain à mon privé ( mardi et vendredi)

Merci de me contacter au 0489/33.58.48 pour toute prise de rdv.
Nous prenons le temps, ensemble, de bien cerner votre demande et prendre un rdv dans des délais assez courts.

Belle journée 🧘‍♀️🍀

28/01/2026

Bonjour à tous,
Petits et Grands,👫👧

✅BINGO, ce matin, j'ai envie de vous présenter un outil génial qui donne la pêche 👍😄!!

(Merci Margaux Motin pour la super idée et Coline, une de mes patientes)🆒.

Le mois de janvier est toujours là, même si on arrive au bout.
Après les résolutions polies du début 2026, voici une façon d'inscrire vos vraies belles intentions pour l'année à venir✨💕.

Comment:

1) Imprimer ou dessiner vous même le Bingo.
2) Remplir chaque case avec vos objectifs, envies, rêves pour l'année à venir.
3) Colorier chaque case en couleur quand le contenu est réalisé.

✨Astuces pour que cet exercice soit agréable et surtout réalisable:

- Déterminer des objectifs qui vous donnent envie (pas qu'il "faut" faire)😁👍

- Les objectifs peuvent être personnels, professionnels, créatifs, sportifs, spirituels...⛹️‍♀️🧘‍♀️🪷📚🍰⛵🐃🐌✨🥰🏕️🦁🌿

- l'objectif doit être réalisable et atteignable

(marcher sur la lune cette année n'est peut-être pas encore envisageable 😏, s'aimer plus ou avoir confiance en soi est très beau mais trop flou, il faut une action précise 😊).

Exemple:

- Planter de la cressonnette
- Danser tout nu sous la pluie au soleil levant
- Observer les constellations avec Mamie
- Démarrer une formation en boulangerie, poterie, dessin etc...
- Entrer dans un Repair café

A vos crayons, marqueurs, envies...🖍️🌈🎨📑

Love❤️
Aurélie

06/01/2026

❄️Voici la vue côté jardin du petit bureau cosy où je vous reçois à Beauvechain ❄️🩵❄️

🛋️Un cocon où votre histoire sera écoutée et respectée dans un cadre bienveillant.
Je vous y retrouve les mardis et vendredis.

(A Grez- Doiceau, au Centre La Manivelle, les lundi et mercredi)

Malgré la neige, je serai présente pour vous recevoir (ce mercredi 07/01 à Grez- Doiceau).

S'il y a lieu d'annuler en cours de journée, en cas de circulation particulièrement encombrée, je vous préviendrai.

Merci ✨
Aurélie

31/12/2025

✨Au revoir 2025 🙋‍♀️✨

Nous voici en ce dernier jour de l'an.

Cette année fut, pour ma part, riche en enseignements de vie, rebondissements, détours, belles rencontres, abondance, amour♥️
Mais aussi une année ouverte à l'accueil de certaines peurs/solitudes, limites à respecter, ouverture à l'inconnu, affirmation de soi.

Il est temps de tourner cette page pour faire place à un nouveau chapitre qui s'appelle 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣.

Je le sens doux, libre et riche d'amour et de présence🪷🍀
Je voudrais vous remercier, vous, mes patients, ma famille, mes amis d'avoir été là à mes côtés car c'est cela qui me nourrit, me donne la force de continuer à être passionnée par ce si beau métier de psychologue et de vous aider de la meilleure manière qui soit.

En route pour de nouvelles aventures!
Que l'amour soit là, près(êt), tout près de vous...

Love🌸
Aurélie

03/12/2025

GRATITUDE ♥️AMOUR ♥️ÉCRITURE

Notre vie comporte de multiples sources de gratitude.
Décembre est le mois idéal pour repenser notre façon de donner et de recevoir.

Laissons- nous observer le mouvement qui se passe en nous lorsque nous remercions ou recevons un présent, une attention, un compliment🎁💐

🗒️🖋️Écrire chaque jour une petite pensée de gratitude peut ouvrir la porte au bonheur, évite les ruminations et permet d'organiser nos pensées.

✨ C'est tout simple et magique à la fois✨.
Les petites choses font avancer les plus grands projets, à condition qu'on veuille bien les voir et leur donner toute leur importance 👀

Je vous souhaite un joli mois de décembre.

Love 💝
Aurélie

13/11/2025

🌿 L'estime de soi 🌿

A force de penser que nous ne sommes pas assez ceci ou assez cela, qu'il nous manque un tas de choses pour être vraiment heureux, nous passons beaucoup de temps... à passer à côté de qui nous sommes profondément.😕

Que l'on soit timide (désir d'être mieux) ou arrogant (peur d'être inférieur), c'est notre EGO que nous nourrissons mais pas notre vraie individualité.

✨La vraie estime de soi n'est pas d'être sûr de soi, c'est en allant chercher dans les profondeurs de nous-même que nous constaterons que résident la vie, la joie, le potentiel et le mouvement pour activer cette énergie .✨

L'estime de soi n'est donc pas liée aux croyances que nous avons sur les autres ni aux étiquettes que l' on (se) donne.

C'est beaucoup plus intérieur.
C'est là.
Déjà là.

Belle journée à tous🍀🐌

Aurélie 💚

(Image: Le Renard Chic)

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1320

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