Life Power - Energetisch Therapeut

14/11/2025

14/11/2025

Conflictoplossing: De genezing van het denken: waarom alleen paradoxaal denken echte gezondheid brengt en waarom dit essentieel is om de waarheid te begrijpen.

Er is één fundamenteel obstakel dat mensen verhindert om de diepere realiteit te begrijpen: zij denken duaal, terwijl de waarheid paradoxaal is. Duaal denken is het denken van een bewustzijn dat zichzelf als afgescheiden ervaart. Het verdeelt alles in twee kampen, twee polen, twee opties. Het is het denken van het ego, het verstand, het meetbare, het logische, de wereld die we via de zintuigen waarnemen.

Kenmerken van duaal denken:‘Ofwel dit, ofwel dat’. Goed ↔︎ kwaad. Licht ↔︎ donker. Geest ↔︎ lichaam. Ziel ↔︎ materie. Waarheid ↔︎ onwaarheid; Jij ↔︎ de ander. Positief ↔︎ negatief.
Het gevolg: duaal denken sluit altijd één helft uit. Het kan nooit het geheel zien. Daarom kan het de esoterische waarheid, de innerlijke orde, de biologische logica van het leven niet bevatten. Het blijft gevangen in oordeel, strijd, weerstand en projectie.

Paradoxaal denken: het denken van bewustzijn.
Paradoxaal denken gaat voorbij aan de zichtbare tegenstellingen. Het ziet dat twee uitersten tegelijk waar zijn, niet als conflict, maar als complementaire aspecten van éénzelfde werkelijkheid. Dit is het denken van een open bewustzijn, vrij van oordeel en verdeeldheid. Het is het denken dat automatisch opkomt wanneer iemand in innerlijke rust komt, wanneer het ego stil valt en de essentie weer zichtbaar wordt.

Kenmerken van paradoxaal denken: ‘Dit én dat’. Eenheid binnen schijnbare tegenpolen. Vorm én leegte. Mens én God. Golffunctie én deeltje. Vrije wil én bestemming. Zelf creëren én geleid worden.
Het gevolg: paradoxaal denken opent het bewustzijn. Het maakt esoterie begrijpelijk. Het maakt de non-duale waarheid niet alleen begrijpelijk, maar ervaarbaar. Het lost de spanning tussen tegenpolen op door te zien dat die spanning slechts bestaat in de mind, niet in de werkelijkheid zelf.

Het grote verschil in één zin: Duaal denken zoekt gelijk; paradoxaal denken zoekt waarheid.
Waar duaal denken scheidt, verbindt paradoxaal denken. Waar duaal denken wijst, verdedigt, veroordeelt, probeert te bewijzen, herkent paradoxaal denken de onderliggende eenheid achter alles wat bestaat.

Daarom kunnen slechts zij die paradoxaal kunnen denken werkelijk begrijpen:
de zin van ziel, geest en lichaam
de biologische processen van het leven
de eenheid tussen mens en kosmos
de aard van schepping
de goddelijke essentie waarvan alles een uitdrukking is

Paradoxaal denken maakt ruimte voor “twee waarheden tegelijkertijd”, omdat het de diepere orde ziet waaruit beide voortkomen. Dit is de sleutel tot echte spiritualiteit, echte gezondheid, echte innerlijke rust: niet langer denken vanuit strijd en tegenpolen, maar vanuit de eenheid die achter alles schuilgaat.
Waarom paradoxaal denken het genezingsproces versterkt.

Ziekte ontstaat niet in een vacuüm. In de Germaanse Geneeskunde en in elke authentieke spirituele traditie vind je dezelfde waarheid terug: het lichaam reageert niet op de werkelijkheid, maar op de manier waarop jij die werkelijkheid innerlijk beleeft.
Je biologie luistert naar je psyche. En je psyche luistert naar jouw manier van denken.

Duaal denken, het denken van goed/fout, gevaar/veilig, verlies/winst, veroorzaakt innerlijke spanning. Het creëert conflict, weerstand, oordeel en angst. Deze innerlijke fragmentatie is precies wat een DHS mogelijk maakt: het moment waarop lichaam en psyche in een onverenigbaar dilemma terechtkomen en een biologisch programma opstarten om te overleven. Maar paradoxaal denken doet precies het tegenovergestelde.

1. Paradoxaal denken haalt de innerlijke spanning weg.
Een conflict wordt pas een conflict als het in het hoofd niet kan bestaan. Duaal denken zegt: “Dit mag wel, dit mag niet.” Paradoxaal denken zegt: “Beide kanten mogen er zijn.”
Wanneer beide polen ruimte krijgen, pijn én rust, boosheid én liefde, angst én vertrouwen, valt de spanning weg. De psyche komt uit weerstand, waardoor het lichaam uit de noodmodus kan stappen. Zodra er innerlijke ruimte ontstaat, kan de genezing beginnen.

2. Paradoxaal denken neutraliseert het ‘gevaar’.
Een DHS ontstaat wanneer iets als levensbedreigend, isolerend en onverwacht wordt ervaren. Duaal denken maakt een situatie snel bedreigend: “Dit mag niet gebeuren.” “Dit is fout.” “Ik heb gefaald.”
Paradoxaal denken verandert dit radicaal: “Dit is pijnlijk én het is een deel van mijn groei.” “Dit is moeilijk én ik kan het dragen.” “Dit voelt onzeker én ik ben veilig in mezelf.”
Het gevaar verdwijnt uit het systeem. De interpretatie verandert. En omdat de interpretatie verandert, verandert de biologische reactie.

3. Paradoxaal denken stopt de conflictrecidieven.
Zolang men duaal denkt, blijft men vechten tegen de symptomen. En dat gevecht, die weerstand, is precies wat conflictrecidieven uitlokt. In het traumahologram zitten duale sporen. Door paradoxaal te denken kan het sneller gevonden en opgelost worden.

Elke keer dat iemand denkt: “Ik wil dit weg.” “Ik mag dit niet voelen.” “Dit is slecht.” duwt men zichzelf terug in conflictactiviteit. Paradoxaal denken zegt: “Ik zie alles. Ik sluit niets uit. Ik leef in eenheid.” Daardoor verdwijnen de recidieven en komt er een stabiele genezingsfase op gang. Het lichaam hoeft niet langer telkens opnieuw te corrigeren wat het verstand niet wil aanvaarden.

4. Paradoxaal denken herstelt de verbinding tussen psyche en biologie.
In jouw filosofie, en in de biologische natuurwetten, is het duidelijk: ziel, geest en lichaam zijn één beweging. Duaal denken creëert kunstmatige grenzen: “Hier stopt de psyche. Daar begint het lichaam.” “Hier stopt de ziel. Daar begint de materie.” Maar die grenzen bestaan niet.

Paradoxaal denken herkent: lichaam én geest zijn één proces, psyche én biologie volgen dezelfde logica, symptomen én groei zijn één dynamiek, pijn én wijsheid zijn twee gezichten van dezelfde energie. Dit brengt iemand terug naar zijn natuurlijke staat: heelheid. En heelheid geneest.

5. Paradoxaal denken activeert het gezondheidssysteem.
Zoals ik steeds blijf herhalen: er bestaat geen “immuniteit”, alleen een gezondheidssysteem dat evolueert, herstelt en optimaliseert op basis van bewustzijn. Duaal denken zegt: “Het lichaam valt aan of wordt aangevallen.” Paradoxaal denken zegt: “Het lichaam volgt een zinvol proces dat precies past bij mijn bewustzijnsstaat.” Zodra iemand dat begrijpt, stopt de angst. En zodra de angst stopt, krijgt het gezondheidssysteem vrij spel.

Slot: Paradoxaal denken ís genezing.
Wie paradoxaal leert denken, stapt uit strijd, angst, oordeel en innerlijke verdeeldheid. En precies dat is de terreinvrijmaking die het lichaam nodig heeft om zijn biologische programma’s perfect af te ronden. Paradoxaal denken is geen filosofisch spel. Het is de innerlijke houding die het genezingsproces ondersteunt, verdiept en versnelt. Het is de taal van bewustzijn. De taal van de ziel. De taal van de natuurwetten. De taal van de waarheid zelf.

🙏💛 Daniel Derweduwen

11/11/2025

Elk op zijn eigen manier, lijkt dit me niet enkel hoe het voor vrouwen voelt.
Het lijkt me hoe het voor iedereen mag zijn, achter welk masker, ego, alfa-mannetje of-vrouwtje het ook mag gescholen zitten…
Waar het om gaat is wat achter die façades zit en hoe we er allemaal samen in zijn werkelijke waarde mee om weten te gaan…
Tijd om maskers af te leggen en vanachter façades uit te komen… 🥰💗🦋💜☯️🍀💞

Lieve
———————————————————————

Een vrouw voelt zich mooier wanneer een man haar emotioneel gezien laat voelen, en niet alleen fysiek begeerd.

Elke man kan haar lichaam complimenteren.
Elke man kan zeggen dat ze aantrekkelijk is.
Elke man kan haar fysiek willen.

Maar niet elke man kan haar ziel zien.

Een vrouw voelt zich mooi wanneer je de kleine dingen opmerkt.

Wanneer je herinnert wat ze weken geleden tegen je zei.
Wanneer je haar stemming aanvoelt zonder dat ze het hoeft uit te leggen.
Wanneer je merkt dat ze stil is en vraagt of het goed met haar gaat.
Wanneer je let op de details die voor haar belangrijk zijn.

Een vrouw voelt zich mooi wanneer je haar verstand waardeert.

Wanneer je om haar mening vraagt en echt luistert.
Wanneer je diepgaande gesprekken voert, niet alleen over koetjes en kalfjes.
Wanneer je geïnteresseerd bent in haar gedachten, dromen en angsten.
Wanneer je haar intelligentie net zo aantrekkelijk vindt als haar uiterlijk.

Een vrouw voelt zich mooi wanneer je haar hart waardeert.

Wanneer je de vriendelijkheid opmerkt die ze anderen toont.
Wanneer je de moeite herkent die ze in relaties steekt.
Wanneer je de liefde ziet die ze in alles stopt wat haar dierbaar is.
Wanneer je dat prachtige hart beschermt in plaats van uitbuit.

Een vrouw voelt zich mooi wanneer je haar begrijpt.

Wanneer je haar gevoel voor humor snapt.
Wanneer je weet wat haar kalmeert als ze gestrest is.
Wanneer je tussen de regels door kunt lezen wat ze zegt.
Wanneer je haar volledig accepteert, met gebreken en al.

Een vrouw voelt zich mooi wanneer je haar veilig laat voelen.

Veilig om kwetsbaar te zijn zonder veroordeeld te worden.
Veilig om haar emoties te uiten zonder als drammerig te worden bestempeld.
Veilig om slechte dagen te hebben zonder angst voor verlating.
Veilig om volledig zichzelf te zijn zonder te hoeven doen alsof.

Fysieke complimenten zijn leuk, maar ze zijn oppervlakkig.

Ze zijn makkelijk te geven en nog makkelijker te vergeten.
Ze laten haar zich gewild voelen, maar niet per se gewaardeerd.
Ze spreken haar lichaam aan, maar niet haar ziel.

Emotionele verbinding laat haar zich echt mooi voelen.

Het laat haar gezien voelen in een wereld waar ze zich vaak onzichtbaar voelt.
Het laat haar gewaardeerd voelen om wie ze is, niet alleen om hoe ze eruitziet.
Het laat haar uitgekozen voelen om redenen die langer meegaan dan jeugd en schoonheid.
Het laat haar geliefd voelen op een manier die haar hart binnen dringt.

Wanneer een man haar emotioneel ziet, verandert alles.

Ze voelt zich niet als een trofee om te showen.
Ze voelt zich niet als een object om te bezitten.
Ze voelt zich niet als een sieraad om zijn ego op te vijzelen.

Ze voelt zich een partner.
Ze voelt zich een prioriteit.
Ze voelt zich thuis.

Dán voelt ze zich het mooist.

Niet wanneer je naar haar lichaam staart.
Maar wanneer je in haar ziel kijkt.

Niet wanneer je haar fysiek wilt.
Maar wanneer je haar volledig waardeert.

Niet wanneer je haar vertelt dat ze knap is.
Maar wanneer je haar begrepen laat voelen.

Zie haar hart, niet alleen haar uiterlijk.
Ken haar verstand, niet alleen haar lichaam.
Waardeer haar ziel, niet alleen haar oppervlak.

Zo laat je een vrouw zich echt mooi voelen.

A woman feels more beautiful when a man makes her feel emotionally seen and not just physically desired.

Any man can compliment her body.
Any man can tell her she's attractive.
Any man can want her physically.

But not every man can see her soul.

A woman feels beautiful when you notice the little things.

When you remember what she told you weeks ago.
When you pick up on her mood without her having to explain.
When you notice she's quiet and ask if she's okay.
When you pay attention to the details that matter to her.

A woman feels beautiful when you value her mind.

When you ask for her opinion and actually listen.
When you engage in deep conversations, not just small talk.
When you're interested in her thoughts, dreams, and fears.
When you see her intelligence as attractive as her appearance.

A woman feels beautiful when you appreciate her heart.

When you notice the kindness she shows others.
When you recognize the effort she puts into relationships.
When you see the love she pours into everything she cares about.
When you protect that beautiful heart instead of exploiting it.

A woman feels beautiful when you understand her.

When you get her sense of humor.
When you know what calms her when she's stressed.
When you can read between the lines of what she's saying.
When you accept her completely, flaws and all.

A woman feels beautiful when you make her feel safe.

Safe to be vulnerable without judgment.
Safe to express her emotions without being called dramatic.
Safe to have bad days without fear of abandonment.
Safe to be completely herself without pretending.

Physical compliments are nice, but they're surface level.

They're easy to give and easier to forget.
They make her feel wanted, but not necessarily valued.
They appeal to her body, but not her soul.

Emotional connection makes her feel truly beautiful.

It makes her feel seen in a world where she often feels invisible.
It makes her feel valued for who she is, not just what she looks like.
It makes her feel chosen for reasons that will last beyond youth and beauty.
It makes her feel loved in a way that penetrates her heart.

When a man sees her emotionally, everything changes.

She doesn't feel like a trophy to display.
She doesn't feel like an object to possess.
She doesn't feel like arm candy to boost his ego.

She feels like a partner.
She feels like a priority.
She feels like home.

That's when she feels most beautiful.

Not when you stare at her body.
But when you see into her soul.

Not when you want her physically.
But when you value her entirely.

Not when you tell her she's hot.
But when you make her feel understood.

See her heart, not just her appearance.
Know her mind, not just her body.
Value her soul, not just her surface.

That's how you make a woman feel truly beautiful.

03/11/2025

‘Pluk je bloemen’ of ‘geef je bloemen water’…?
Toon je jouw enkel fysiek intiem/kwetsbaar of mag er ook mentale verdieping en groei in zitten…?
De kracht van kwetsbaarheid…

31/10/2025

Er zijn mensen die in je leven komen en stilletjes alles veranderen. Zij zien je zoals niemand anders je ooit heeft gezien, merken waar je afdwaalt van wie je werkelijk bent, raken delen van je ziel waarvan je niet eens wist dat ze bestonden, en geven je het gevoel begrepen te worden in een wereld die zelden de moeite neemt om op te merken. Maar er is een addertje onder het gras: zodra ze weg zijn, zul je nooit meer iemand vinden die precies zoals zij is.

In een wereld geobsedeerd door snelheid en wegwerpbaarheid, is ons geleerd te geloven dat alles — en iedereen — vervangbaar is. Kapot? Koop een nieuwe. Iemand verloren? Ga verder. Er wacht altijd iets nieuws, iets beters, om de hoek — tenminste, dat wordt ons verteld. Maar de waarheid is dat sommige mensen eenmalig zijn. Hun aanwezigheid, hun lach, de manier waarop ze je het gevoel geven thuis te zijn — dit zijn dingen die je nooit kunt repliceren, hoeveel nieuwe gezichten er ook in je leven komen.

De tragedie is dat we hun waarde vaak pas realiseren wanneer het te laat is. We kwetsen de mensen die het meest voor ons betekenen — soms uit egoïsme, soms uit trots, en soms simpelweg omdat we denken dat ze er altijd zullen zijn. We zeggen dingen in woede, of erger, we zeggen helemaal niets, en laten afstand sluipen als een schaduw. We nemen aan dat we tijd zullen hebben om het te repareren, dat ze het wel zullen begrijpen, dat ze zullen wachten. Maar niet iedereen doet dat.

Sommige mensen lopen stilletjes weg. Ze dragen hun pijn zonder drama mee, en laten een stilte achter die harder spreekt dan woorden ooit konden. En wanneer ze weg zijn, zul je het voelen. De leegte die ze achterlaten is ongekend. Je zult naar hen zoeken in anderen, hopend hun magie te vinden in een nieuw gezicht, een nieuwe stem — maar dat zal niet lukken. Niemand anders zal ooit op dezelfde manier schijnen als zij.

Het moeilijkste deel? Het is niet alleen hen verliezen — het is wetend dat je meer had kunnen doen. Dat een onbedachtzaam woord, een moment van verwaarlozing, of het nalaten dankbaarheid te tonen, hen wegduwde. Relaties zijn fragiel, als het fijnste glas, en eenmaal gebroken kan geen spijt ze ooit weer heel maken.

Wees dus voorzichtig met de harten die je raakt. Behandel ze met vriendelijkheid en zorg, vooral diegenen die licht in je leven brengen. Spreek met intentie, handel met liefde, en zie hen nooit als vanzelfsprekend. De zeldzaamste verbindingen zijn ook de meest delicate. Wanneer ze weg zijn, zal geen vervanging ooit de ruimte die ze achterlaten opvullen.

Sommige mensen zijn onvervangbaar. Als je het geluk hebt er een te vinden, laat hen dan niet wegglippen.

· Auteur onbekend

31/10/2025

Die “krijgers” (niet “strijders” - de mannelijke energie, ook in vrouwen), die een veilige setting weten te bieden, bestaan, al zijn ze eerder zeldzaam geworden door gekwetst te raken onder indoctrinatie (“opvoeding”) en het voorwendsel in gepeperd en ingeslagen te zijn dat ze (letterlijk en figuurlijk) “sterk” moeten zijn ipv kwetsbaar, eerlijk, open, oprecht…terwijl dat soort “sterkte” het masker en stoerheid over hun “zwakte” van onzekerheid en kwetsuur is, waarachter ze hun echtheid, werkelijke eigenheid en ware schoonheid verbergen…
Waar zijn die ware “krijgers” die in hun ware mannelijkheid staan om de veilige bedding voor zichzelf, hun partner en gezin te bieden…?
Die het lef had zichzelf(zoveel mogelijk, want groei blijft in evolutie en laagjes) te helen van de indoctrinatie waaronder hij/zij is opgegroeid?
Ze bestaan, ongetwijfeld.
Wie heeft het lef hetzelfde pad te gaan?

Lieve
———————————————————————
De man die tijdens een ruzie je gezicht vasthoudt en zegt:
“Adem, we staan niet tegenover elkaar.”

Die soort aanwezigheid is zeldzaam. Het is een aanwezigheid die niets van je eist, behalve eerlijkheid, vertrouwen en openheid. Het is het kenmerk van iemand die begrijpt dat liefde geen slagveld is, en relaties geen wedstrijden om te zien wie er wint. Hij probeert je niet te overheersen met woorden of trots; in plaats daarvan kiest hij ervoor om je tegemoet te komen in het midden van de spanning, met geduld en kalmte, om je eraan te herinneren dat je zelfs in conflict niet alleen bent.

Dit is de man die voorbij de hitte van woede en de scherpte van frustratie kijkt. Hij weet dat pijn harten zwaar kan maken en woorden scherp, maar zijn standvastigheid werkt als een balsem. Hij leidt niet met dominantie, maar met respect. Hij weet dat echt leiderschap in een partnerschap niet draait om de luidste zijn of het laatste woord hebben—het draait om veiligheid creëren, troost bieden en groei koesteren, zowel in zichzelf als in jou.

Dit is de man die geneest zonder ook maar één woord van pochen, die onderwijst zonder een woord te zeggen, die kracht toont niet door macht, maar door zachtheid. In zijn armen laten ruzies geen littekens achter—ze laten begrip achter. In zijn ogen creëren meningsverschillen geen muren—ze bouwen bruggen. Dat is zeldzaam. Dat is diepgaand. Dat is een liefde die je optilt, je uitdaagt en, het allerbelangrijkst, de band die jullie delen beschermt—zonder trots, zonder ego en zonder voorwendsel.

When you finally heal, you'll realize they had nothing to offer you from day one, just illusions, empty promises, and the version of themselves they pretended to be. Every smile, every word, every act of kindness was carefully calculated, a mask designed to keep you believing in a fantasy that never existed. You invested your time, your love, your energy, thinking it would be returned in equal measure, only to discover that what they offered was hollow—a reflection of their own insecurities, selfishness, and fear of real connection.

Healing is the moment you start to see the cracks in the facade, the subtle ways they avoided accountability, and the countless little lies that built the illusion. It’s the painful realization that nothing about them was meant to nurture you, to support you, or to grow with you. And yet, in that pain lies power. With every tear, every sleepless night, every thought that tormented you, you were building your strength, reclaiming your soul, and learning to trust yourself again.

Once you heal, the weight lifts. You stop longing for someone who never truly existed. You stop justifying their behavior, making excuses, or hoping for a version of them that was never real. Instead, you embrace clarity. You see the beauty in your own resilience, the depth of your own worth, and the freedom of stepping away from someone who only offered shadows. They were never your loss—they were a lesson. And the truth is, your healing isn’t just recovery; it’s a renaissance. It’s the beginning of a life where your heart is no longer fooled by illusions, where your love is reserved for those who truly see you, and where every empty promise of the past becomes a stepping stone to your own unshakable strength and radiant future.

23/10/2025

🙏💛☯️

Feedback van een van onze studenten na afloop van haar opleiding...........

Deze opleiding is een groot cadeau voor mezelf geweest. Ik heb zo veel over mijzelf geleerd en ook zelf in de spiegel durven kijken. Wat ik het meest bijzonder vind is dat je leert dat door op een hele andere manier naar fysieke en mentale problemen te kijken en daar behandelingen voor in te zetten, dat je zo veel voor cliënten kan betekenen. Zelf ben ik nog iedere keer verrast over het effect van de behandelingen op cliënten.
Ook mentale problemen zijn erg goed te behandelen waardoor medicatie afgebouwd kan worden of zelfs helemaal niet meer nodig is. Ik ben dan ook heel dankbaar dat ik deze opleiding heb gevolgd.

16/10/2025

"Spiegelen" is een krachtig en veel
voorkomend psychologisch concept.

Wat is spiegelen?

Spiegelen is het - vaak onbewuste - proces waarbij je de emoties, gedragingen of gemoedstoestand van een ander persoon overneemt of reflecteert. Het is alsof je een emotionele spiegel wordt voor de ander.

Het werkt in twee richtingen:

1. Je voelt wat de ander voelt (bijv. je wordt
verdrietig van een huilend kind).
2. Je uit wat de ander voelt (bijv. je fronst je
wenkbrauwen als iemand anders
gefrustreerd is).

Hoe werkt het? De belangrijkste vormen:

1. Onbewuste Spiegeling ("Kameleon-effect")
· Wat het is: Automatisch de lichaamstaal,
spreeksnelheid, gebaren of
gezichtsuitdrukking van je gesprekspartner
overnemen.
· Voorbeeld: Iemand leunt naar voren, en jij
leunt onbewust ook naar voren. Iemand
praat zacht, dus jij gaat ook zachter praten.
· Doel: Dit bouwt onbewust rapport en
verbinding op. Het signaleert: "We zijn op
dezelfde golflengte."
2. Empathische Spiegeling
· Wat het is: Het werkelijk invoelen en
meevoelen van de emotie van de ander.
· Voorbeeld: Een vriend(in) vertelt over het
verlies van een dierbare en jij voelt een
echte steek van verdriet in je buik.
· Doel: Dit stelt je in staat om oprechte
empathie te tonen en emotionele steun te
bieden.
3. Spiegeling als Confrontatie
· Wat het is: De ander bewust confronteren
met hun eigen gedrag of emotie door het
terug te spiegelen. Dit wordt vaak in
therapie of coaching gebruikt.
· Voorbeeld: Tegen iemand die constant
geïrriteerd is: "Ik merk op dat je
stemvolume omhoog gaat en je armen over
elkaar slaat als we over dit onderwerp
praten. Voel je je boos?"
· Doel: De ander helpen inzicht te krijgen in
eigen, vaak onbewuste, patronen.

Waarom is spiegelen zo belangrijk?

· Het verbindt ons: Het is de basis voor
emotionele verbinding en intimiteit.
Het laat zien dat we "begrepen" worden
zonder woorden.
· Het is de basis van empathie: We kunnen niet
meevoelen met een ander als we hun
emotionele staat niet kunnen "lezen" en
intern kunnen nabootsen.
· Het helpt bij sociale interactie: Het helpt ons
om ons gedrag af te stemmen op de groep
en sociale harmonie te bevorderen.

Valkuilen van Spiegelen

Niet alle spiegeling is gezond.
Soms kan het problematisch zijn:

1. Emotionele Besmetting
· Wat het is: Je neemt de negatieve emoties
van een ander (woede, angst, stress) zo
sterk over dat het jouw eigen
gemoedstoestand wordt.
· Voorbeeld: Je collega is gestrest voor een
deadline en binnen de kortste keren voel jij
je ook opgejaagd en angstig, zonder
duidelijke reden.
· Gevolg: Emotionele uitputting en verlies van
eigen grenzen.
2. Verlies van Zelf
· Wat het is: Je spiegelt zo constant en
intens dat je het contact verliest met wat jij
zelf voelt. Je wordt een emotionele spiegel
voor anderen, maar je eigen emoties
verdwijnen naar de achtergrond.
· Dit komt vaak voor bij hoogsensitieve
personen (HSP) en mensen met een sterke
zorgende rol.
3. Grenzeloosheid
· Wat het is: Je kunt geen onderscheid meer
maken tussen jouw problemen en die van
een ander. Je voelt je ook verantwoordelijk
voor het "oplossen" van de emoties van de
ander.

Hoe kun je gezond spiegelen?

1. Word je bewust: Merk op wanneer je de
emotie of het gedrag van een ander
overneemt. Vraag je af: "Is dit míjn gevoel,
of dat van een ander?"
2. Stel grenzen: Besef dat je niet
verantwoordelijk bent voor de emoties van
anderen. Je kunt empathisch zijn zonder de
emotie over te nemen. Mentale afstand
nemen (even weglopen) kan helpen.
3. Grond jezelf: Na een intense emotionele
interactie, doe iets om terug te keren bij
jezelf: ademhalingsoefeningen, even naar
buiten gaan, met je voeten stampen.
4. Gebruik het actief: Gebruik bewuste
spiegeling (bijv. het overnemen van
lichaamstaal) om een beter contact te
maken met iemand, bijvoorbeeld in een
moeilijk gesprek.

Conclusie:
Spiegelen is een fundamenteel menselijk vermogen dat ons verbindt, maar dat ook een valkuil kan zijn. De kunst is om een gezonde balans te vinden: open genoeg zijn om de emoties van anderen te kunnen voelen en begrijpen, maar stevig genoeg in je schoenen staan om je eigen emotionele centrum te behouden. Het is de balans tussen meevoelen en jezelf niet verliezen.

Lieve
Life power - Energetisch therapeut

15/10/2025

Je boosheid is oké. Geef het een plek.

Het is gezond en normaal om boos te zijn.
Je gevoel mag er zijn.

In plaats van het op te kroppen of eruit te laten barsten, kun je dit doen:

1. Erken het. Zeg tegen jezelf: "Ik ben boos."
en bedenk waarom.
2. Maak het bespreekbaar. Deel met de ander
wat je heeft geraakt en waar je grens lag.
3. Zoek samen naar begrip. Door erkenning en
een gesprek kan de spanning verdwijnen en
de balans terugkeren.

Kom je er samen niet uit?
Dan is het oké om voor jezelf te kiezen.

Je mag je grens verleggen naar wat voor jou goed voelt. Dat is geen zwakte, maar zelfzorg.

Waarom dit beter werkt:
Opgekropte woede lost niets op. Het slaat zich op in je lichaam en werkt destructief. Door het bespreekbaar te maken, kies je voor een gezonde oplossing.

Lieve
Life Power - Energetisch therapeut

08/10/2025

Johnny Depp zei ooit: “Wat je één keer toestaat, leer je anderen te herhalen."

Laat dat even bezinken.

De dingen die je tolereert – zelfs één keer –
kunnen al snel patronen worden. Gewoontes. Verwachtingen.
En voor je het weet, zit je vast in een vicieuze cirkel van ongemak,
en dat allemaal omdat je de eerste keer niet je mond hebt opengedaan.

Als je geen duidelijke grenzen stelt,
geef je anderen stilzwijgend toestemming om je te behandelen op manieren
die je kwetsen, uitputten of kleineren –
alsof het oké is.

Elke keer dat je iets negeert dat je rust,
je waarden of je emotionele veiligheid schendt,
open je de deur voor de terugkeer ervan… steeds weer.

Maar laten we duidelijk zijn:
Grenzen stellen is geen wreedheid.
Het is zelfrespect.
Het is voor jezelf kiezen.
Het is zeggen: "Ik verdien het om bij mensen te zijn die eren wie ik ben."

Je vrede beschermen is niet egoïstisch.

Het is heilig.

💬 Je bent niet moeilijk lief te hebben. Je leert gewoon genoeg van jezelf te houden om te stoppen met minder te accepteren dan je verdient.

🙏💛 Geert Jan